Stimmkräftigung

Kathrins Stimmübungen:
Stimmkräftigung
Linien ziehen auf Vokalen
Mit dem Finger, der Arm ist dabei ausgestreckt, imaginäre Linien diagonal und
horizontal durch den Raum ziehen. Dabei auf den Vokalen tönen. Achten Sie darauf,
dass Sie den Ton rechtzeitig absetzen. Gehen Sie nicht an die sogenannte Restluft.
Diese gibt der Körper nämlich nur ungern her. Der nächste Einatem rutscht dann
unweigerlich in die obere Brustpartie; das ist zu vermeiden.
Vokale als Geschenk dem Partner reichen.
Dabei hilft die Vorstellung, die Vokale auf einem Tablett zu servieren.
Atemschiffchen – in der Luft malen. Die Bewegung setzt in der Körpermitte an, die Hand
schwingt nach außen, vom Körper weg. Der obere Bogen mit Schleife wird mit
Stimme geschwungen – beim Rückschwung strömt der Atem ein.
Summen mit einer Schleife auf
Anschließend:
mmmm
nnnnnn
ngngngng
Aha! Oho! Uihui! Ahoi!
Text: Walle, walle,
Manche Strecke ,
Dass zum zwecke,
Wasser fließe..(aus: Goethe, Der Zauberlehrling)
Summen auf zwei Schleifen,
Summen auf Vokalen
Text: Es pfeift der Wind, die Möwen schrein,
Die Wellen sie wandern und schäumen.
Summen auf drei Schleifen
Stimmflexibilisierung
Durch Gesten unterstützte Stimmgebung.
Die Gesten werden parallel zur Stimmgebung ausgeführt. Jedem Vokal ist eine spezifische
Geste unterlegt, die den Vokal in seiner Schwingungsfähigkeit fördert.
Aaaa: H
Oooo:
Eeeee:
Iiiiiii:
Uuuu:
Hände öffnen sich vor dem Körper, als bestaune man ein Feuerwerk
Hände auf Herzhöhe zu einem großen Kreis vor dem Körper zusammenführen
Hände auf Zwerchfellhöhe nach vorne öffnen, als serviere man das eee auf
einem Tablett
ein Gummiband ziehen
Schultern abwärts schütteln, dabei mit Oberkörper nachgeben
Übungen zur Resonanz
Verbesserung der Kopfresonanz
Damit der Ton seine volle Schwingung entfalten kann, ist es nötig, dass das Ansatzrohr
(oberer und unterer Rachen, Mundhöhle, Mundvorhof, und Nasenräume) „weitgestellt“ sind
und gleichzeitig der Kehlkopf in „Tiefstellung“ steht. Dies erreicht man am besten durch
Gähnen.
Heiße Kartoffel
Streichen Sie mit beiden Handflächen von oben nach unten über ihr Gesicht. Achten
Sie darauf, dass Ihr Unterkiefer locker nach unten fällt. Stellen Sie sich vor, Sie haben
eine zu heiße Kartoffel im Mund. Versuchen Sie, die Kartoffel im Mundraum zu
„bepusten“, um sie abzukühlen.
Nehmen Sie wahr, wie sich dabei ihr Unterkiefer allmählich immer mehr senkt und
erwarten Sie ein Gähnen.
Kauübung
Setzen Sie sch aufrecht auf das vordere Drittel eines Stuhles. Die Beine sind hüftbreit
voneinander entfernt. Nehmen Sie die Sitzknochen wahr und die feste Verbindung ihrer
Füße zum Boden. Kauen Sie ein Stück Brötchen. Konzentrieren Sie sich auf die
Kaubewegung. Beobachten Sie die Spannung in Mund- und Kiefermuskulatur. Kauen
Sie einige Male. Summen Sie ein „mmh“. Summen Sie anschließend ohne „Kaugut“.
Nehmen Sie die Veränderung des Tones von der veränderten Kieferweite wahr.
Tönen Sie anschließend kauend: „mjom, mjiam, mjiem, mjium“.
Übertragen Sie anschließend das kauende Sprechen auf Wochentage und
Monatsnamen. Beobachten Sie dabei genau die Bewegungen der Artikulationsorgane.
Luftballon
Halten Sie sich einen aufgeblasenen Luftballon in circa 10 cm vor ihr Gesicht. Summen
Sie. Sie spüren die Vibrationen ihres Tones an der Oberfläche des Luftballons.
Entfernen Sie den Ballon langsam von ihrem Gesicht. Sie sollten die Vibrationen
jedoch immer spüren. Hören die Schwingungen auf, wandern sie mit dem Ballon
wieder in Richtung ihres Gesichts. Versuchen Sie das Gleiche mit kurzen Wörtern auf –
mmh. ( Muß, Maß, Mode, müde, mieten, Mull, Müll.....)
Verbesserung der Gesamtkörperresonanz
Kopfüber
Stehen Sie aufrecht, die Beine hüftbreit voneinander entfernt. Tönen Sie ein tiefes
hmmh, während Sie den Kopf in Richtung Boden senken. Der Kopf vollzieht eine
Abwärtsbewegung, der Ton wandert indessen aufwärts. Hängt der Kopf locker
zwischen den Knien, hat der Ton seine höchste Höhe erreicht. Anschließend kehren
Sie die Bewegung um. Der Kopf vollzieht die Aufwärtsbewegung, der Ton gleitet
abwärts. Bewegung und Ton machen eine Gegenbewegung.
Berg und Tal
Stehen Sie aufrecht. Zeichen Sie mit einer Hand eine Linie in der Luft, als wollten Sie
eine Gebirgskette verdeutlichen. (Also hohe Berge, tiefe Täler). Begleiten Sie die
Wellenbewegung mit einem Vokal. Übernehmen Sie die Auf- und Abwärtsbewegung in
ihre Stimme.
Spirale
Zeichnen Sie mit einer Hand eine abwärts laufende Spirale vor ihrem Körper. Geben
Sie der Bewegung einen Akzent. Führen Sie einen Vokal von oben nach unten. Der
Akzent der Bewegung sollte in der Stimme hörbar sein.