Theoriefragen Poomsae Regelwerk

Matins WTF und KTA Poomsae Wettkampf
Regelwerk
Punktvergabe:
1) Genauigkeit der Grundtechniken und die Einzelheit der Poomsae
Bewegungen (5 Punkte)
2) Geschicklichkeitsstufe - Bewegungsgröße, Gleichgewicht, Power
und Tempo (3 Punkte)
3) Präsentationen(Ausdruck) - Härte und Sanftheit, Langsamkeit und
Schnelligkeit, Ausdruckt von Ki (Ausdruck der inneren Energie
(2 Punkte)
Punktabzug:
1)Technikbereich –von Genauigkeit der Grundtechnik, leichter Fehler:
0,1 Punkte, bis schwerer Fehler: 0,5 Punkte. Zum Beispiel von
außengeführte Angriffstechnik oder von innen geführte
Abwehrtechnik, Unklare Zielgenauigkeit, über hoher Tritt, bei
Abwehrtechnik zuviel Arm gestreckten oder bei Angrifftechnik Arm
zu viel gebeugt, Falsche Stellung(eng, breite, höher an die Stelle),
Technikausführung die ihrem sinn und Zweck völlig widerspricht.
Ungenauigkeit von Grundtechniken und die undeutliche Einzelheit
der Poomsae Techniken soll Textbuch nachfolgen.
2)Geschicklichkeitsstufebereich(oder gleich bedeuten wie
Bewandertheitsstufe(maß) oder Der Maß von Poomsae
Darstellungsfähigkeiten oder Die Poomsae Ausführung der
Vollkommenheit)
Von Bewegungsgröße, Hier wird größer Bewegung erwünscht und
aber locker und Dynamisch ausführen.
Was heißt größer Bewegung, das gehört mit Gelenkige und Geschicke
auf einem festen Grund liegen, damit natürliche Rhythmus und
Kräftigung und schnelle Tempo erwarten lassen
Punkteabziehen folgendes, nicht vorhanden die Ausführung der
Vollkommenheit, Bewegungen mit verlorene Gleichgewicht von
Bündel von Bündel(Abschnitt oder Absatz verglichen)und bei dem
Bewegung und Haltung, übertriebener Krafteinsatz oder zu große
und kleine Gegenbewegungen, Technik ohne und kein Hüfteinsatz,
kraftlos oder zu wenig Tempo, zu steif und zu wenig Kraft,
unrhythmische Bewegungen, Kombinationsmäßigweise zu enge und
kleine Bewegung ausgeführt und bei der Rhythmus zu lang Ab und
Distanz, Ausführungen zu frühes oder zu spätes Timing,
Unnatürliche Bewegungen, zu lockere oder zu langsame Bewegungen
durchgeführten ebenfalls Punkteabzüge.
Hier bei Bewegungsgröße sollte man genau bewerten, ob Angegebene
Bewegungsgröße durchgeführt, es ist nicht immer große Bewegung
gefördert.
Wenn der Läufer befördert Bewegung nicht geführt oder nicht
beachtet, zum Beispiel erwünscht Techniken nicht beachtet von
Anfang und End Bewegung, Bewegungsumfang, gefehlt Ziel
Genauigkeit, Überspannende Bewegung sind Punkteabziehen.
Von Gleichgewicht bereich sollen währendes Ausführung die
Gleichgewichtwechsel oder Änderung, zum Beispiel Körper Haltung
tief und höher, links und rechts, vorne und hinten, zwischen Stellung
und Hand und Fuß Technik anpassender Harmonien und Balance
muss man Perfekt beherrschen und sonst Punkte abziehen.
Währendes Technik Ausführung soll man die Gleichgewicht nicht
verloren und den ganz Körper Kraft einsetzten und weiter leiten bis
zum Ziel mit gutem Balance.
Dies ist ein Inhalt der Bewertung von Balance Punktbereich.
Während oder Nach dem Schwierigkeit der Techniken sollte man das
Gleichgewicht(Mittelpunkt) nicht verloren und ein gefördert Technik
Präsentation ist ein Fahrigkeit der Balance Kontrolle.
Wenn oben genannten Sachen sich vergeben hätte sollte man Punkt
Abziehen.
Von Tempo und Kraftbereich ist eine des wichtigen Elements von
Taekwondo Technik.
Hier wird man bei der Angriff und Abwehr sein Tempo und Kraft
unterscheiden.
Falls Spezielle Bewegungen sollte man mit bewusst langsam führen
und deswegen jeder Technik von denen gefördert und Eigenschaft
beachten.
Hier soll Reaktion und Action unterscheiden und mit locker anfangen
und mit angemessene beschleunigen.
Zwischen Technik und Technik soll mit angemessene Tempo
kombinieren.
Stoßen und Tritt soll mit vollem Körper Kraft und höchste Tempo
ausgeführten.
Den Zweck für große Bewegungen und den Überspannungskraft oder
Übertreibenspräsentationen und zu große Gegenbewegung oder
Ausholbewegung muss Punkteabziehen.
Anfang der Stoß und Tritt nicht zu steif ausführen sondern sollte man
die Beschleunigte Bewegung dabei anwenden.
Wahrender Technik Ausführung die Tempo von Langsamkeit und
Schnelligkeit gut kombinieren.
4) Präsentations- oder Ausdruck bereich
Hier wird Folgendes beachtet ob die Bewegung von Harte und
Weich, zu Steif oder zu locker, Langsam und Schnell und Rhythmus
vorhanden oder nicht, die Gegenstände soll Punkt abziehen.
Die unerwünschte Bewegungen sind folgendes: Die Bewegungen
aus zu steif ausgeführt, Bewegung aus zu Kraft am Anfang
ausgeführt und aber zum Schluss kein Endpunktspannung.
Empfehlung: Bei der Kombinationstechnik sollte man weich und
mit Angemessener Tempo durchführen.
Je nach Poomsae mit seiner Charakter gegebene Tempo und
Rhythmus ausführen.
Hier wird Punktevergeben für die passende Ausführung der Läufer
seine Körperstatur mit eigene Still.
Kombination zwischen Sektion und Sektion(wie bei Musik).
Hier wird ob die Unselbstbehauptung beachtet, vorhanden von
Konzentration oder Geistigkeit, Blickrichtung, klare oder Unklare
Kampfschrei, Vornehmendheit, zu wenig Lebensenergie oder
Übermutig, zu schnell oder zu langsame Bewegungen, falsche
Atmung, Bewusstlos oder unharmonische Bewegungen,
unkonzentrierte Bewegungen, schlechte Maßhaltung,
Unentschlossenheit, undisziplinierte Handlungen und Unhöflichkeit
soll genau bewerten und Punktabziehen.
Grundsatz: Die in der WOP genannten Kriterien sind uneingeschränkt gültig und
anzuwenden. Besonderes Augenmerk ist auf die Anpassung der Präsentation des
Formenvortrages und die Umsetzung der technischen Ausführungen an die
WTF-Vorgaben zu richten. Der aktuelle Stand ist nachfolgend skizziert:
Grundsätzlich




In der geschlossenen Grußstellung sind die Fäuste am Hosenbein.
Die Ausholbewegung sollen weich und rund sein, die Betonung und die
Kraftkonzentration liegt immer im Endpunkt der Technik (Endpunktsspannung)
Tritthöhe für Ap Chagi und Yop Chagi ist Schulterhöhe (KTA tritt Kopfhöhe)
Armhaltung bei Ap Chagi: die Faust für dem nachfolgendem Fauststoß kommt
in die Hüfte (bei Taekug1, 2, 3jang, 6jang?) die andere vor die Körpermitte in
Kampfhaltung. Bei nachfolgenden Abwehrtechniken erfolgt nur eine
„Auflösung“ der vorhergehenden Technik. (Weicht dies nicht von unserer
Technik – beide Hände in Kampfhaltung, anschließende Vorbereitung für die
Folgetechnik, ab? Hier mit für eine Gute Timing und Endpunktspannung
konzentrieren können. zum Beispiel beim Taekug 4Jang nach Nr.14 Abchagi und
den Bein beugen und die Zwischen Deungjumeok Abchigi den rechte Arm unter
den Linkhand Achsel bereit und mit dem Fuß Boden Absätzten. Bei diesem













Gleichfall sind Taegeuk 5jang zwischen Nr.5 und Nr.6 und Nr.7 und zum Schluss
Nr.19 und 20. Das sagt man einen Abschnitt bei Dichtung oder Literatur. Hier
sollte man eine gute Rhythmus oder Timing mit Kombination finden.)
Beim Yop Chagi wird der Arm nur mitgezogen, wenn die nachfolgende Technik
eines Gegenzugs bedarf (bei Taeguk 5jang, Taebeck, Pyonwon aber Jietae und
Hansu Armhaltung in Dolchegi). Sonst Armhaltung in Kampfposition.
Hechyo Makki Varianten = Aufzug beachten (linker Fuß vorn = linker Arm
außen)
Wechsel Dwit Gubi in Ap Gubi grundsätzlich den vorderen Fuß um eine
Fußlänge vorsetzen (bei Taekug 3, 8jang und Pyonwon, Sipjin, Jitae, die hintere
Ferse drehen).
Die Atmung soll die Technik lautlos unterstützen (Empfehlung: Beim Hochgehen
und ziehen – Reaktionen - immer einatmen, tiefgehen und stoßen, oder treten –
Aktion - ausatmen.
Alle Abwehrtechniken werden außen aufgezogen (Arae makki, Momtong makki,
hansonnal Makki) die Angriffe kommen von innen (bei Taekug 5jang
deungjumeok apchigi oder mejumeok Naeryochigi und hansonnal Bakkatchigi
bei Koryo,bei Taebaek deungjumek Olgul bakkat chigi, bei Hansu sonnal
Yopchigi).
Bei Fauststößen zur Mittelstufe, muss der Arm deutlich nach unten geneigt sein.
Der Kopf darf nicht isoliert gedreht werden (immer mit Bewegungen drehen).
Alle Fingerstiche zielen auf den Solar Plexus (Arm deutlich gesenkt)
Arae Makki – nach dem Junbi Stellung zieht den Links Faust zur Schulter
(Abstand Faust zur Wange ca. 15 cm), rechte Faust leicht heben und gestreckt
halten (etwas Solar Plexus Höhe) mit leichter Hüftdrehung schnell links Hand
nach untern abwehren (bei Abkubi, Faust zwei Faustbeiten über Oberschenkel)
und linke Hand zur Hüfte ziehen.
Momtong Makki – Handgelenk auf Schlüsselbeinhöhe (Faust auf Schulterhöhe)
Sonnal Momtng Makki – Handgelenk ebenfalls auf Schlüsselbeinhöhe (Finger
auf Schulterhöhe), geöffnete Fingers ragen darüber hinaus. (Den Bewegungsund Kraftverlauf kann man mit der Kurventechnik beim Formel 1 Rennen
vergleichen. Vor der Kurve wird das Tempo verringert und aus der Kurve
heraus voll beschleunigt.) Der Ausgangspunkt der Abwehrhand ist in Gürtelhöhe,
von hier aus wird in einer ovalen Bewegung der Sonnal makki durchgeführt. Das
Handgelenk der anderen Hand, wird in der Nähe der Magengrube gehalten.
Chuchum Sogi – zwei Fußlängen breit.
Ap Gubi – die Breite der Stellung ist eine Faustbreite (maximal eine Fußlänge).
Im Rahmen der Hauptkriterien sind nachfolgend Umsetzungen zu berücksichtigen.
Abweichungen werden sanktioniert in Anlehnung an die WOP als leichter bis schwerer
Fehler, in Form von Punktabzügen von: >1 Fehler = 0,1 Pkt / >3 Fehler = 0,3 Pkt / über
3 Fehler hintereinander= 0,5 Pkt
Taeguk Sa Jang
 Nullo Makki gleichzeitig mit dem Fingerspitzenstoß
 Jebipum Mok Chigi: Abwehrhand Aufzug aus der Hüfte,
Handkante von der Schulter
 Yop Chagi: Arme in Kampfhaltung
Taeguk Oh Jang



Oen/Orun Sogi mit Me Jumok Naeryo Chigi(von oben nach
untern)
Nr. 5 nach Abchagi das Bein anziehen und gleichzeitig den
rechten Arm unter den linken Arm bringen, dann gleichzeitig
mit dem rechte Fuß vorne absetzen und rechten deungjumeok
Abchagi ausführen (diese Ausführung gilt auch für die
anderen Bein/Hand Kombinationen)
Sprung in Koa Sogi
Taeguk Yuk Jang
 Olgul Hansonal Bituro Makki (geöffnete Hand auf Höhe der
Kinnspitze)
 Olgul Dollyo Chagi (verschiedene Varianten möglich: Paldung,
Apchuk)
 Hechyo Arae Makki langsam (linke Hand außen – dann nach
unten außen)
 Batangson Momtong Makki von außen aufziehen
 Letzten Fuß zurücksetzten in Baro
Taeguk Chil Jang






Mittelsequenz: Abwehr batangson Momtong keodueanmakki,
anschließend Hüfte drehen und mit Faustrücken
deungjumeok Olgul apchigi ausführen.
Bo Jumok: Hände berühren sich und sind geschlossen
Kopfsequenz: Momtong Hechyo Makki (linker Fuß geht vor,
bei der Ausholbewegung, linke Hand außen vor der rechten
Hand, dergl. mit rechts) , anschließend nach dem Kopf
greifen (Hände geöffnet), Kniestoß – beide Hände werden
seitlich unterhalb des Knies geschlossen
Otgoro Arae Makki: Aufzug aus der Hüfte
Pyojok chagi: Zielhand öffnet kurz vor Kontakt
Palkup Chigi: Blickrichtung in Laufrichtung
Taeguk Pal Jang





Wechsel von Dwit Gubi auf Ap Gubi: Vorderes Bein deutlich
vorsetzen
Dubaldangsang Ap Chagi: beide Füße treten
Oesantul Makki auf einer Linie (hintere Faustknöchel auf
Scheitelhöhe)
Dangyo Tok Chigi: Bei Körperdrehung langsam den Fuß
versetzen, ohne Greifbewegung, Aufzug beginnt in Solar
Plexus Höhe.
Übersetzen mit Ap Koa Sogi, deutlich ausführen (nicht
springen und bei Wesanteul Makki in Abkubi Stellung beide
Füße auf einer Linie)

Letzte Sequenz: Richtungswechsel auf der Stelle – ohne Schritt

Tongmilgi Chunbi: Hände „Volleyballabstand“ mit Blick
darauf
Kodeyp Yop chagi: schnelle Kombination 1. Yop Chagi nur
kurz halten
Kaljaebi mit Agumson
Kaljaebi wird beim Apchagi in Faushaltung zurückgezogen
Yop chagi mit gleichzeitigem Rückzug der Arme
Pyonsoncut Arae Jechyo Tzireugi: Gegenzughand geöffnet
Me Jumok Arae Pyojok chigi: linke Hand öffnet oben und
schließt bei 90°
Koryo






Kumgang

Kumgang Arae Makki: Fuß schnell in Hakdari Sogi hochziehen,
Knie des Standbeines bleibt leicht gebeugt, Abwehrtechnik
langsam, Blickrichtungsänderung langsam am Ende der
Armbewegung
Santul Makki: Blickrichtung in Laufrichtung, Stampftritt auf
den Boden
Mittlerer Kumgang Arae Makki: Die Blickrichtung bleibt in
Laufrichtung


Taebaek

Sonnal Hechyo Arae Makki: Linker Fuß geht vor, linke Hand ist
außen
Ap Chagi: Arme in Kampfhaltung
Jebipum Mok Chigi: Abwehr Aufzug aus der Hüfte, Handkante
von der Schulter
Bewegungsablauf nach vorne flüssig, ohne Greifbewegungen,
gebeugter Arm zeigt deutlich nach unten
Yop Chagi mit parallelem Faustbodenschlag
Dangyo Tok Chigi: Aufzug aus Solar Plexus





Pyongwon



Blickrichtung immer in Laufrichtung
Keine langsame Bewegung, alles im Fluss
Dungjumok Dangyo Tok chigi, schlagende Hand beginnt in
Schulternähe
Kumgang Arae Makki mit Hagdari Sogi: Schnelle Ausführung,
Blick bleibt in Laufrichtung
Monge Chigi: Arm kreuzt in Bewegungsrichtung außen (Solar
Plexus Höhe) Ellenbogen auf Brusthöhe
Santul Makki: Arm kreuzt in Bewegungsrichtung außen
Kondureo Olgul Yop Makki: ohne Armkontakt




Sipjin

Nr.4, 5 und 9,10 Blickrichtung in Laufrichtung











Kodureo Momtong bakkak Makki Aufzug Arme wie Sonnal
Makki auseinander führen.
Pyonsoncut Opeo Tzireugi: Ohne Ausholbewegung
Abwehrarm nicht seitlich drehen und Abwehrhand langsam
öffnen, Fingerspitzenstoß zum Solar Plexus
Santul Makki: Bei Ausholbewegung, Arme auf dem
Gürtelhöhe kreuzen, Abwehr Faust über Kopfhöhe führen,
Arme kreuzen in Bewegungsrichtung außen.
Apkoa Sogi / Chuchum Sogi: Vor dem Fauststoß, mit
Gegenhand runde Greifbewegung (nicht mit Faust)
Monge Chigi auf Brusthöhe
Bawi Milgi: Start in Hüfthöhe, oberes Handgelenk in
Stirnhöhe und unteres Handgelenk in Augenhöhe halten,
beide Arme leicht gebeugt
Sonnal Hechyo Momtong Makki/Arae Makki: Schnell/
langsam,
Beide mal linke Hand außen, Fäuste unten schliessen, dann
Beine strecken und Blickwechsel erst mit kklyeolligi Technik
Abchagi Chetdari Jireugi: beide Arme mit kleinem Dolchegi
in Hüfthöhe bringen und Armrückenzug gleichzeitig mit dem
Tritt, (bei Abkubi Chetdari Jireugi, den hinteren Arm neben
Handgelenk des vorderen Armes , bei Dwitkubi Chetdari
Jireugi den hinteren Arm neben den Ellenbogen des vorderen
Armes halten, beide Fäuste auf Solar Plexus Höhe)
Dung Jumok kodureo Olgul Apchigi: Den linken Arm mit
dem Faustrücken nach unten und vor dem Solar Plexus halten,
Angriffsfaust auf Nasehöhe.
Sonnal Otgoro Area Makki: Aufzug von der rechten Hüfte.
Jitae






Chongkwon
1. Sequenz: Momtong Makki schnell, Olgul Makki langsam,
Momtong Jireugi langsam
Kopfsequenz: Momtong Makki mit linke Arm, Momtong
Kodureo Makki mit rechte Arm
Nr. 5,6,7 bis wen dwitkubi sonnal Araemakki rhythmisch
ausführen.
Mejumok Pyojeok chigi: Faustkannte gegen Handfläche auf
Nasenhöhe.
Nr.20: Nach dem Yop Chagi, Bein stampfend auf der Stelle
rhythmisch wechseln.
Nr.21 bis 23 Yop Chagi mit Jageun doltzeogi treten (wie bei
Koyro Nr18,23.Pyonwon Nr.12, Jitae, Hansu Nr.15,24)






1. Sequenz: Sosum Jireugi soll erst mit Übergangsbewegung
Kopf wegstoßen, anschließend Bom Seogi mit bam Jumeok
zum Kehlkopf.
Abkubi hansonnal bitureomakki: Vorwärts gehen in Apkubi
mit Pitureo makki dann deutliche Greifbewegung, vorgehen
und langsamer Fauststoß
Kihap nur bei Yop Chagi
Kopfsequenz: Bei Palmok Jechonaegi, ausführenden Arm in
kreisförmige Abwehr bewegen, anschließend einhändige
Greifbewegung über dem Kopf, vorgehen und Momtong Yop
Jireugi ausführen.
Jajinbal Kombination mit Arae makki und Anpalmok Bakkak
makki: Aus wen Dwitgubi rechtes Bein ein Fußlänge vorsetzen
und mit linker Hand gegen rechte innen Unterarm (unter dem
Handgelenk) Armklatschen, Momtong Bakkak makki
ausführen und unmittelbar linkes Bein ca. zwei Fußlängen
hinter das rechte Bein ziehen, rechtes Bein nach vorne setzen
und mit rechtem Unterarm gegen link Handfläche
Armklatschen, wen Dwitgubi arae koduereo
Makki( Endposition Faust)
Endsequenz Tesan Milgi: Arme von unten kreisförmig über
Kopf und wieder nach unten führen bis zur Körpermitte
(Hüfte), von dort langsam Milgi stoßen bis Arme gestreckt sind
(obere Hand Olgul und untere Hand Danjen)
Hansu






Nach der Junbi Stellung, mit Moasegi Kyopson (rechte Hand
innen) Hand wechseln linke Hand außen wie Abwehrtechnik
Du Mejumeok Yopgurichigi , beide Fäuste
bis Ohrenhöhe ziehen, Angriff zum Brustkorb
Oesantul Makki: Blick bleibt vorne, Apgubi auf einer Linie, für
den Fauststoß vordere Bein umsetzen.
Pyojeok Arae makki in die geöffenete Y-Hand(Agwison),
Blickrichtung gegen Laufrichtung
Nr. 9,19 nach sonnaldeung Momtong Hechomakki beide Arme
nicht zur Hüft ziehen sondern nur rechte Hand zur Hüfte
bringen und linke Hand etwas nach vorne strecken, gleichzeitig
wen agwison kodureo Khaljaebi ausführen.
Nr.15 und 24 Yopchagi mit jageun doltzeogi ausführen.
National Coach 7 Dan Kim Young Hee
Franz Bielefeld Str.17
45881 Gelsenkirchen