28. September 2014 im Yogahuset Falun

Revital Yin Yoga Workshop – Theorie und Praxis, mit Revital Rauch 26. – 28.
September 2014 im Yogahuset Falun
Yin Yoga wird ausgeübt, indem bestimmte Asanas (Yogapositionen) einige Minuten lang
gehalten werden. Die Muskeln sind entspannt, um tiefer in den Körper gelangen zu
können. Die Aufmerksamkeit liegt auf dem Bindegewebe: die Faszien, die Sehnen und die
Bänder. Das stimuliert die Lebendigkeit um die Gelenke und verbessert die Beweglichkeit.
Außerdem kann die Funktion der inneren Organen und des Immun- und Nervensystems
verbessert werden. Yin Yoga hilft, die eigenen Grenzen zu akzeptieren und mit den
individuellen anatomischen Unterschieden des Körpers zusammenzuarbeiten. Das
Ausüben von Yin Yoga gibt innere Ruhe, die Entspannung wird tiefer und der ganze
Körper bekommt das Gefühl von Ganzheit.
Revital Yin Yoga fokussiert auf den ganzen Körper und der Anatomie in den
Yogapositionen. In jeder Position suchst du nach deiner persönlichen Grenze, wo du
fühlst, dass die Position, die Schwerkraft und die Zeit für dich arbeiten. In Revital Yin Yoga
üben wir auch „The Yin side of Yang” indem wir die aktiven Asanas in langsamen,
fließenden Bewegungen ausüben.
Revital Rauch leitet seit 1995 ihre eigene Therapiepraxis und seit 2003 die Revital Yoga
School in Burgdorf, Schweiz. Jeden Tag Yoga zu üben ist eine körperliche und mentale
Stütze für sie. Von verschiedenen Erfahrungen in Körper- und Bewegungsschulen, die sie
abgeschlossen hat, hat sie ihren eigenen Yogastil entwickelt. Heute unterrichtet Revital Yin
Yoga in Gruppen und privaten Stunden.
Für mehr Information über Revital Yin Yoga: www.revitalumatar.ch
Kurszeiten: Freitag, 26. September, 18.00 – 20.00 Uhr / Samstag, 27. September, 9.00 –
13.00 Uhr / Sonntag, 28. September, 9.00 – 13.00 Uhr
Kursinhalt: Yin Yoga Positionen: Variationen und Adaptionen– Die Yin Seite von Yang –
Wie übt man Yin Yoga – Das Bindegewebe und die myofaszialen Ketten – Die
individuellen anatomischen Unterschiede des Körpers und dessen Einfluss auf die
Flexibilität – Vertiefen der Stille
Platz: Yogahuset Falun, Garvaregatan 7, Schweden
Der Workshop findet auf Englisch statt, Übersetzer vorhanden
Anmeldung und mehr Information: www.yogahusetfalun.se
Preis für den dreitägigen Workshop (inklusive Material): 1350kr wenn du spätestens am 19.
September bezahlst. Bei einer Anmeldung und Bezahlung nach dem 19. bezahlst du 1500kr.