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Anmeldung senden an
Christiane Maneke
Steinkamp 1c
D-38871 Stapelburg
oder per Email
[email protected]
Ich melde mich hiermit verbindlich
für den Franklin-Methode® - Workshop an
(Bitte in Druckbuchstaben ausfüllen) :
Kurs-Name__________________________
Kurs-Datum_________________________
Name
Rückengesundheit im Harz
Christiane Maneke
Steinkamp 1c
38871 Stapelburg
Tel. 039452 – 88244
Mobil 0162-9151374
Vorname
Strasse
[email protected]
www.christiane-maneke.de
www.franklin-methode.ch
PLZ/Ort
Workshops
Die Franklin-Methode®
Tel./Mobil_________
Veranstaltungsort
Email
Unterschrift
__
1. Ihre Anmeldung ist verbindlich und gilt als bestätigt, wenn Sie
nichts Gegenteiliges hören. Sie erhalten keine Anmeldebestätigung.
2. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
3. Bei einer Abmeldung 48 Stunden und weniger vor dem Workshop
müssen wir eine Ausfallentschädigung von 100 % des Kursgeldes
berechnen. Bei Abmeldung 5 Tage vorher berechnen wir Ihnen
50 % der Kursgebühren.
4. Bei Ausfall einer Veranstaltung aufgrund Erkrankung, zu geringe
Teilnehmeranzahl, Unfall oder sonstiger von mir nicht
beeinflussbarer Ereignisse werden die bereits überwiesenen
Gebühren in voller Höhe rückerstattet. Weitere Ansprüche bestehen
nicht. Mit meiner Unterschrift erkenne ich die Teilnahmebedingung
an.
5. Mit meiner Unterschrift erkenne ich die Teilnahmebedingungen
an.
Steinkamp 1c
38871 Stapelburg
Verkauf von
Franklin-Methode®-Produkten
www.sportszeugs.de
Weitere Workshops auf Anfrage möglich!
Franklin-Methode®
Gern unterbreiten wir Ihnen ein Angebot
für Inhouseschulungen.
Ein Franklin-Methode-Workshop vereint mentale Technik mit
Bewegung und Berührung. Eine Kombination welche auf
wissenschaftlich erwiesene Weise wirksamer ist, als Training
ohne gezielten mentalen Einsatz.
Die Franklin-Methode ist eine Synthese von Bewegung,
erlebter Anatomie und Imagination. Schwerpunkt ist,
Bewegung und Haltung über das Erleben und Verkörpern der
Funktion zu verbessern. Die Bewegungsseminare geben
Einblick in den Aufbau und die Funktion der jeweiligen Struktur.
Durch bewusstes Wahrnehmen des Körpers können
ungeeignete Haltungs- und Bewegungsmuster aufgedeckt und
durch neue ersetzt werden. So führt das bessere Verstehen
der verschiedenen Körpersysteme
zur Verbesserung der Haltung, der Beweglichkeit und des
gesamten Wohlbefindens.
Einzelbehandlungen nach Absprache
Kurszeiten
Workshop 1 – Das Becken und Beckenboden Power
für Sie und Ihn
07.02.2015
10.00 – 13.00 Uhr (Knochen)
07.02.2015
14.00 – 17.00 Uhr (Muskeln u. Blase)
23.05.2015
10.00 – 13.00 Uhr (Knochen)
23.05.2015
14.00 – 17.00 Uhr (Muskeln u. Blase)
31.10.2015
10.00 – 13.00 Uhr (Knochen)
31.10.2015
14.00 – 17.00 Uhr (Muskeln u. Blase)
Workshop 2 - Die Wirbelsäule und der befreite Rücken
28.03.2015
10.00 – 13.00 Uhr
Workshop 3 - Entspannte Schultern – Gelöster Nacken
26.04.2015
10.00 – 13.00 Uhr (Knochen u. Gelenke)
05.09.2015
14.00 – 17.00 Uhr (Muskeln u. Faszien)
Workshop 4 -Fitte Füße
08.02.2015
10.00 – 13.00 Uhr
29.08.2015
10.00 – 13.00 Uhr
Workshop 5 - Hüfte und Knie
08.02.2015
14.00 – 17.00 Uhr
29.08.2015
14.00 – 17.00 Uhr
Die Anatomie des Beckens wird mit neuen
Bewegungsimpulsen vermittelt. Die Beckenbodenmuskulatur
braucht genauso dynamisches Training wie alle anderen
Muskeln im Körper; und dies gilt auch für Männer. Ein gut
trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und bildet die
Basis für ein gutes Körpergefühl. Die äusserst wirksamen
originellen Übungen der Franklin-Methode® stärken sowohl die
Muskeln wie auch das Bindegewebe, Organe und Potenz.
Dieser Kurs zeigt, wie man ein wirksames, den ganzen
Menschen einbeziehendes Beckenbodentraining aufbaut.
Workshop 2
Die Wirbelsäule und Der befreite Rücken
Workshop 6 – Organe (Einführung in die Organe)
24.05.2015
10.00 – 13.00 Uhr
08.08.2015
10.00 – 13.00 Uhr
Workshop 7 – Bewegte Anatomie für einen gesunden
und entspannten Rücken
30.08.2015
10.00 – 17.00 Uhr
28.11.2015
10.00 – 17.00 Uhr
Workshop 8 – Einführung in de Faszien
28.03.2015
14.00 – 17.00 Uhr
Workshop-Kosten
Pro Workshop( 3 Std.) Normalpreis
Gesamtworkshop (6 Std)
Workshop 1
Das Becken und Beckenboden Power für Sie und Ihn-
40,- Euro
80,- EUro
In diesem Kurs wird Krampf in Lockerheit umgemünzt ohne
dabei auf Humor und Spass zu verzichten: Die
Vorstellungskraft und spielerische Übungen machen es aus.
Wir lernen diejenigen Muskeln zu aktivieren, die gemäss den
neuesten Forschungen für die Rückenstabilität von
entscheidender Bedeutung sind und erleben, welche Gelenke
die Ausrichtung der Wirbelsäule bestimmen. Wir lernen, was
für gesunde Bandscheiben wichtig ist und wie man die
stützende Wirkung der Wirbelsäulenbänder aufbaut. Wirksame
Haltungsschulung und was es wirklich braucht um den Rücken
im Alltag schonend einzusetzen gehören zu den weiteren
Themen des Kurses.
Workshop 3
Entspannte Schultern – Gelöster Nacken
Dieser Kurs ist die 1001 Nacht der Nacken- und
Schulterentspannung. Mit der Franklin-Methode® lernen wir,
wie man auf vielfältige und kreative Weise den Nacken und
die Schultern entspannen kann und dabei noch Spass hat.
Die Anatomie wird auf lebendige Art und Weise in
Erfahrung gebracht und verhilft uns zu Einsichten in die
Funktion des Schultergürtels, sodass wir in jeder Situation
die richtige Haltung, Kraft und Beweglichkeit zur Verfügung
haben.
Workshop 4
Fitte Füße
Unsere Füsse tragen uns durchs Leben und trotzdem ist
den meisten Menschen deren geniale Bauweise unbekannt.
Eine Vielzahl von Knochen, Gelenken, Bändern und
Muskeln arbeiten auf koordinierte Weise zusammen um
uns vorwärts zu bewegen, ans Gelände anzupassen, zu
tanzen und zu springen. Die Füsse dienen sogar als
Sinnesorgan und sind für unser Gleichgewicht von grosser
Bedeutung.
Dieser Workshop wird die Funktion des Fusses erfahrbar
und spürbar machen und zu einer neuen Freundschaft mit
unseren Füssen führen. Wohlbefinden, Antriebskraft,
Stabilität, Kraft und Koordination wird unsere neuen
Beziehung zu unseren Füssen prägen.
Dozentin: Christiane Maneke
- Bewegungspädagogin in der Franklin-Methode®
- staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin
- Leiterin des BdR e.V.-Stützpunktes Sachsen-Anhalt
- Pilates- und Rückenschullehrerin
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