Muskeln - SMW Central

Muskeln
Muskeln
... kontraktile Organe des menschlichen Körpers aus Muskelgewebe, dessen
Aufgabe es ist, Teile des Körpers aktiv zu bewegen
Sehnen
... Faserzüge aus Bindegewebe, welche einen Muskel mit einem Knochen oder
mehrere Muskeln miteinander bewegen.
Muskelkontraktion
... aktive Anspannen, die Verkürzung oder das Zusammenziehen eines Muskels.
Gegenteil: Relaxation
Arten von Muskeln
Quergestreifte Muskulatur
Glatte Muskulatur
Herzmuskulatur
Skelettmuskulatur
Willkürliche
Steuerung?
nein
nein
ja
Funktion
Funktion von inneren
Organen (Magen,
Darmwänden und
Gebärmutter,...)
Herzfunktion
Statik und Motorik
des Körpers
Agonisten und Antagonisten
- für eine Bewegung in eine Richtung sind kontrahierender Muskeln (Agonisten) und
sich dabei dehnende Muskeln (Antagonisten) nötig
- bei Bewegung in Gegenrichtung wird der Agonist zum Antagonist und umgekehrt
- mehrere Muskeln als Agonisten = Synergisten
- Beispiele:
I: Bizeps und Trizeps
II: untere Rückenmuskulatur und Bauchmuskulatur
Verkürzung von Muskeln
betroffene Muskelgruppen
-
Hüftbeugende Muskulatur
Wadenmuskulatur
Beinstreck- und Beinbeugemuskulatur
Adduktoren (Muskulatur des unteren Rückens)
Brustmuskulatur
Schulter-Hals-Bereich-Muskulatur
Maßnahme:
Dehnen
Abschwächung von Muskeln
betroffene Muskelgruppen
-
Schienbeinmuskulatur
gerade und schräge Bauchmuskulatur
obere Anteil des Dreiköpfigen Oberarmstreckers
vordere Oberschenkelmuskulatur
Gesäßmuskulatur
Zwischenschulterblattmuskulatur bzw. Rhombenmuskeln
Fußmuskeln
Deltamuskel
Trapezmuskel
Maßnahme:
Kräftigung