Conventionausschreibung-04-2016-für-HP

41. Internationale Aerobic Convention
16./17. April 2015 in Linz (Austria)
Stundenplan
Samstag
Halle 1
Halle 2
09:00 - 10:00
STEP
Alessandro
BRAIN GYM
Gabi
10:15 - 11:15
STEP
Carol
PILOXING
Bettina
11:30 - 12:30
EASY STEP
Martina
AEROBIC
Alessandro
12:45 - 13:45
STEP CHALLENGE
Carol
RUND UM DEN BALL
Gabi
MITTAGSPAUSE
14:15 - 15:15
STEP4ALL
Martina
PILOXING KNOCK OUT
Bettina
15:30 - 16:30
AERO DANCE
Carol
CORETRAINING MIT TOPANGA
Gabi
STRETCH & RELAX
Martina
16:45 - 17:15
Sonntag
Halle 1
Halle 2
09:00 - 10:00
STEP
Carol
PILATES MIT TOGU BRASIL
Gabi
10:15 - 11:15
STEP
Alessandro
PILOXING
Bettina
11:30 - 12:30
STEP CHALLENGE
Carol
LEARN TO DANCE
Martina
MITTAGSPAUSE
13:00 –
14:00
PILOXING
Bettina
PILATES FASCIAL
Gabi
14:15 –
15:15
LAST DANCE
Alessandro
STRETCH & RELAX
Martina
Beschreibung
Brain Gym
Wann hast Du zum letzten Mal etwas zum ersten mal gemacht? Ganz ehrlich, wir wollen ungern etwas
nicht können! Dabei ist es viel wertvoller bei etwas Neuem zu versagen als mit seinen altbewährten
Fähigkeiten zu glänzen! Als Kind und Jugendlicher erlernt man viele Fähigkeiten die man als
Erwachsener gerne nutzt anstatt immer wieder Neues zu erlernen! Doch das Lernen von etwas Neuem
hält uns geistig jung und vital!
Durch Übungen, die mit neuen Aufgaben und Impulsen für unser Gehirn kombiniert sind, erreichst Du:
 Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit.
 Durch immer wieder neue Aufgaben und Impulse bildet der Körper neue Kontaktstellen,
Synapsen, zwischen den Nervenzellen.
 Schnelleres Denken
 Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten
Piloxing
PILOXING® ist ein brandneues und innovatives Programm aus den USA, welches auf eine einzigartige
Weise Pilates- mit Boxelementen kombiniert. PILOXING® verbindet zwei Extreme: Power und
Schnelligkeit des Boxens mit Beweglichkeit und Flexibilität aus dem Pilates – und das alles mit einem
enormen Spaßfaktor bei motivierender Musik!
Piloxing Knockout
Dieses Killer-Training wird nicht nur deine Ausdauer bis aufs Äußerste testen, sondern deine körperlichen
Fähigkeiten weit über deine bisherigen Grenzen hinaus antreiben. Mit diesem High-Intensity,
plyometrischen, funktionellen „core-centric“ Programm wirst du Hindernisse überwinden und dein
Fitnessniveau zu Höchstleistungen anspornen, von denen du nie erwartet hättest, dass dein Körper dazu in
der Lage ist.
Coretraining mit Topanga
Wer hätte nicht gerne einen flachen Bauch und eine stabile Mitte? Die oberflächliche und tiefe Bauchund Rückenmuskulatur, die Muskulatur rund um das Becken, Haltungsaufbau, Gleichgewichtstraining,
Körperwahrnehmung und Entspannung sind die Inhalte dieses Workshops. Lerne jede Bewegung aus
der Körpermitte zu starten und bewege Dich somit natürlich, reaktionsschnell, aufrecht und
gelenkschonend! Der TOPANGA® stabilisiert, stützt und entlastet Dich in Deinem Training, 3 Kilo und
eine geniale Form die es in sich haben! Es erwarten Dich viele Übungsideen mit dem TOPANGA, die Du
in verschiedenste Kurskonzepte integrieren kannst.
Pilates mit Togu Brasil
Die TOGU Brasil`s als ideale Pilates Ergänzung für die Bauch-, Becken- u. Rückenmuskulatur! Während
der Ausführung klassischer Pilatesübungen dienen die Brasil`s entweder als Zusatzgewicht zum
Bewegungslernen, oder durch das hin und her Schütteln der TOGU zum Aktivieren der tiefen
Rumpfmuskulatur. Let`s shake!
Pilates Fascial
Joseph Pilates hat es schon gewusst, neueste Forschungen zeigen es auf: Das Training von langen
Muskelketten, Federungen und dynamische Dehnungen sorgt für einen geschmeidigen Körper, für
ein festes Bindegewebe und beugt Verletzungen vor.
Fortlaufende Dynamik, Eigenwahrnehmung, kleinste Mikrokontraktionen bis hin zu
raumgreifenden Bewegungen forden und fördern unseren sogenannten "6. Sinn", das
Fasziengewebe!
In diesem Workshop werden Dir viele Ideen und Anregungen für Deine Pilates- bzw.
Kräftigungskurse gegeben.
Learn to dance
Tanzen wie die Profis!!! In dieser Masterclass setzt du dich mit einigen Bewegungsausführungen genauer
auseinander, die du anschließend in einer fließenden Choreographie einsetzen kannst.
Presenter
Carol Lopez
Alessandro Uccellini
Gabi Fastner
Martina Hinterdorfer
Bettina Ausweger
Allgemeine Informationen
Erleben Sie zwei erfahrungsreiche Tage mit altbewährten Stundenbildern, als auch neuen Trends und
Kenntnissen im Aerobic- und Fitnessbereich, präsentiert von den beliebtesten, nationalen und
internationalen Presentern. Ob Sie schon jahrelang im Business sind, oder als Instructor neu eingestiegen
sind, hier erfahren Sie alles Wissenswerte über Group-Fitness. Wir bieten:
▪
▪
▪
▪
▪
▪
▪
Internationale Presenter mit Know-how und Fachkompetenz
ca. 30 Kurse in zwei Sälen
Anregungen, Fit und Fun in anspruchsvollen Masterclasses, Stunden für Aerobiceinsteiger und
Workouts für alle Leistungsbereiche
GRATIS: Mineralwasser und Obst
Gesunde Jause, Kuchen und Kaffee zu fairen Preisen
Kostenlose Parkmöglichkeit vor der Halle
Spare dein Geld mit einem Partnertarif !!NEU!! (siehe unten)
Veranstaltungsort:
BRG Ramsauerstraße 94
A-4020 Linz
Wegbeschreibung
(von Richtung Salzburg, Wien, Passau kommend)
A7 Mühlkreisautobahn – Abfahrt Salzburgerstraße/Neue Heimat – bei erster Ampel rechts abbiegen
(Landwiedstraße). Nach ca. 500m rechts abbiegen (Eichendorfstraße) und bei erster Querstraße nochmal
rechts auf die Ramsauerstraße auffahren.
TARIFE FÜR 2 TAGE
NEU! 2 Tage
PARTNERTARIF
(bis 25. Sept.)
ÖAV/Sportunion
Mitglieder
Nicht Mitglied
€ 75,- pro
Person **
2 Tage
FRÜHBUCHER
(bis 25. Sept)
2 Tage
SPÄTBUCHER
(ab 26. Sept)
€ 97,-
€ 119,-
€ 119,-
€ 146,-
**Buche die Veranstaltung gemeinsam mit einem Partner, der mindestens 3 Jahre nicht mehr an einem ÖAV Event teilgenommen hat
und zahlt gemeinsam € 150,- für beide Tage. Weitere Vergünstigungen, wie zusätzlicher Gruppen-, Mitglieder-, oder Tagestarif sind
ausgeschlossen.
TARIFE FÜR 1 TAG
1 Tag
NUR SAMSTAG
ÖAV/Sportunion 80,Mitglieder
Nicht Mitglied
94,-
1 Tag
NUR SONNTAG
50,64,-
Eine Gruppe ab 5 Personen darf sich unter Angabe eines gemeinsamen Kennworts bis 10. Oktober
2015 10 % vom jeweiligen Betrag abziehen.