- Workshops TUS Germania Kückhoven

Weitere Möglichkeiten zur Information:
 Homepage (www.tus-germania-kueckhoven.de)
 Aushänge am Sportplatz und in der Mehrzweckhalle (Thingstraße 24, 41812 Erkelenz-Kückhoven)
 Pressemitteilungen
Für konkrete Fragen:
Annette Sielschott, Tel.: 02431-75787, E-Mail: [email protected]
FIT FOR FUN
Zeit:
Ort:
Gebühr:
Zielgruppe:
Kursleitung:
Anmeldeschluss:
Bitte mitbringen:
Freitags von 9:30 – 10:30 Uhr
Mehrzweckhalle Kückhoven, Thingstr. 24, 41812 Erkelenz-Kückhoven
(8 Termine, 17.04. – 19.06.2015, s.u.):
16,- € (Vereinsmitglieder)
32,- € (Nichtmitglieder)
Alle Fitnessinteressierte, die Zeit und Lust haben
Gertrud Hermanns
Studiobesitzerin von Lady Fit Erkelenz (2002 – 2014), Qualifikationen u.a.:
B-Lizenz, Cycling Instructor, Nordic Walking Instructor, Flexi Bar, Beckenboden
Freitag, 17. April 2015
Sportkleidung und Getränke; Fitnessgeräte werden zur Verfügung gestellt
Wer mit Spaß, Musik und netten Gleichgesinnten fit in den Tag starten möchte, ist hier genau richtig.
Geboten wird ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Muskelkraft und
Ausdauer. Konkrete Ziele sind: Verbesserung der Beweglichkeit, Steigerung der Herz-Kreislauf-Fitness,
Reduzierung von Knochen- und Gelenkverschleiß und ggf. Gewichtsreduktion.
Die Kursinhalte sind variabel und werden mit den Teilnehmern/innen abgesprochen. Der Kurs richtet
sich an Anfänger und Fortgeschrittene und ist für jedes Alter geeignet.
Wie alle Kurse aus dem Workshop- und Schnupperangebot des TuS Germania Kückhoven wird auch
dieser zum Selbstkostenpreis angeboten. Die Angebotsform als Kompaktkurs soll den Teilnehmerinnen
und Teilnehmern ermöglichen, ohne langfristige Bindung Einblick in dieses Fitnessangebot zu nehmen.
Vorgesehen sind jeweils Anschlusskurse in Blöcken zwischen den Ferien (Weihnachtsferien – Osterferien
– Sommerferien – Weihnachtsferien), wobei nur die tatsächlichen Trainingseinheiten berechnet werden
(also keine Feier- und Ferientage). No risc – much fun!
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17.04. / 24.04. / 08.05. / 22.05. /29.05. / 05.06. / 12.06. / 19.06. 2015
1
ZUMBA
Zeit:
Ort:
Gebühr:
Zielgruppe:
Kursleitung:
Anmeldeschluss:
Bitte mitbringen:
Samstags von 12:45 – 13:45 Uhr, 14-tägig
Mehrzweckhalle Kückhoven, Thingstr. 24, 41812 Erkelenz-Kückhoven
(9 Termine, 11.04. – 26.09.2015, s.u.):
18,- € (Vereinsmitglieder)
36,- € (Nichtmitglieder)
Alle Fitness-Tanz-Interessierte, die Zeit und Lust haben
Nora Walrafen
lizenzierte Zumba-Trainerin (Basic Step Level 1 u. 2, C-Lizenz)
Weitere Infos unter www.norawalrafen.zumba.com.
Freitag, 27. März 2015
Sportkleidung und Getränke
Zumba® ist ein motivierendes Tanz- und Fitnesstraining zu feurigen lateinamerikanischen Rhythmen,
bei dem der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Die lizenzierte Zumbatrainerin Nora
Walrafen bringt allen Bewegungsfreudigen in einer fröhlichen, ungezwungenen Atmosphäre die
lateinamerikanischen Tänze Salsa, Cumbia, Merengue und Reggaeton in einer Kombination aus Party,
Spaß und Fitness näher. Die Bewegungsabläufe sind leicht erlernbar und zielen auf das Training
spezifischer Muskelgruppen und Körperregionen sowie des Herz-Kreislauf-Systems ab. Unabhängig von
ihrem jeweiligen Fitness-Niveau bieten sie Menschen jeden Alters die Möglichkeit, etwas für ihre
Gesundheit zu tun.
„Zumba ist genau das Richtige, um einmal abzuschalten,
den Alltag für eine Stunde zu vergessen
und dadurch jede Menge Energie aufzuladen!“
Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene und ist für jedes Alter geeignet.
Wie alle Kurse aus dem Workshop- und Schnupperangebot des TuS Germania Kückhoven wird auch
dieser zum Selbstkostenpreis angeboten. Die Angebotsform als Kompaktkurs soll den Teilnehmerinnen
und Teilnehmern ermöglichen, ohne langfristige Bindung Einblick in dieses Fitnessangebot zu nehmen.
Vorgesehen sind jeweils Anschlusskurse in Blöcken zwischen den Ferien (Weihnachtsferien – Osterferien
– Sommerferien – Weihnachtsferien), wobei nur die tatsächlichen Trainingseinheiten berechnet werden
(also keine Feier- und Ferientage).
No risc – much fun!
________________________
11.04. / 25.04. / 09.05. / 06.06. /20.06. / 15.08. / 29.08. / 12.09. / 26.09. 2015
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Bewegung erleben – beweglich bleiben – Entspannung erfahren mit den Fünf „Tibetern“ ®
Datum:
Samstag, 7. März 2015
Uhrzeit:
10:00 – 17:30 Uhr
Mittagspause von 12:45 – 14:15 Uhr (Möglichkeit zum gemeinsamen, gemütlichen und preiswerten
Mittagessen von 6,50 bis 9,00 €. Gewünschte Teilnahme daran bitte unter „Anmerkungen“ bei der
Anmeldung angeben.)
Ort:
Pfarrheim St. Servatius, Servatiusstraße, 41812 Erkelenz-Kückhoven
Gebühr:
11,-€ (Mitglieder)
17,-€ (Nichtmitglieder)
Zielgruppe:
Der Kurs ist für jedes Alter geeignet.
Kursleitung:
Gerharda Schwarz-Musolf, Nürnberg
Anmeldeschluss:
Freitag, 27. Februar 2015
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung (Sportkleidung ist nicht erforderlich), warme Socken, Decke,
kleines Nackenkissen, Getränke
Die Fünf „Tibeter“® sind ein ausgewogenes Bewegungsprogramm, das rasch erlernbar ist und in
unserem oft bewegungsarmen und belastenden Alltag mit geringem Zeitaufwand zu einer Steigerung
unseres Wohlbefindens auf allen Ebenen führt. Es gilt, unser Energiepotential anzuheben und
regulierend auf unsere Körperfunktionen einzuwirken. Die Übungen stärken und kräftigen unseren
Körper, die Beweglichkeit nimmt zu, die Atmung vertieft sich, die Stressanfälligkeit sinkt. Eine größere
Wachheit, ein verbessertes Körperempfinden und seelische Ausgeglichenheit sind unser großer
Gewinn. In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer nicht nur Die Fünf „Tibeter“®, fünf Übungen, die in
einer festgelegten Sequenz praktiziert werden und unseren Energiefluss verbessern können.
Zusätzliche Ruhe- und Entspannungsübungen runden den „Wohlfühltag“ ab.
Rückfragen zum Kurs und weitere Informationen zur Kursleitung in einem gesonderter Flyer.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Selbstverteidigung (Anfänger- und Auffrischungskurs)
Termine u. Uhrzeiten: stehen zum gegenwärtigen Zeitpunkt noch nicht zuverlässig fest;
voraussichtlich an drei Terminen (Sa/So) im Herbst, jeweils 2 Std.
Die Einzeltermine sind Bestandteile eines Kompaktkurses und bauen aufeinander auf.
Die Teilnahmegebühr berechtigt zur Teilnahme an allen drei Terminen.
Ort:
Mehrzweckhalle, Thingstr. 24, 41812 Erkelenz-Kückhoven
Gebühr:
in Planung (Mitglieder)
in Planung (Nichtmitglieder)
Zielgruppe:
Grundschulkinder – 99 Jahre
Kursleitung:
steht zum gegenwärtigen Zeitpunkt noch nicht zuverlässig fest
Anmeldeschluss:
in Planung
Interessierte können das Anmeldeformular nutzen und ihre Kontaktdaten
hinterlegen. Sie werden dann direkt über den Kurs informiert.
Bitte mitbringen:
Sportkleidung für drinnen, Getränke
3
Drachenkinder sind STARK!
Termine u. Uhrzeiten: Sonntag, 31. Mai 2015
10:00 – 11:00 Uhr
Sonntag, 07. Juni 2015
10:00 – 11:00 Uhr
Sonntag, 14. Juni 2015
10:00 – 11:00 Uhr
Samstag, 20. Juni 2015
10:00 – 11:00 Uhr
Die Einzeltermine sind Bestandteile eines Kompaktkurses und bauen aufeinander auf.
Die Teilnahmegebühr berechtigt zur Teilnahme an allen vier Terminen.
Ort:
Mehrzweckhalle, Thingstr. 24, 41812 Erkelenz-Kückhoven
Gebühr:
16,-€ (Mitglieder)
24,-€ (Nichtmitglieder)
Zielgruppe:
Vorschulkinder im Alter von 4 – 6 Jahren
Kursleitung:
Anna Moll
2. Meistergrad Tai Chi Chuan und Kungfu, Unterricht von Tai Chi Chuan für
Erwachsene sowie von chinesischer Philosophie und Kungfu für Kinder von 4
bis 10 Jahre, seit 11 Jahren Mitglied der Wushu Akademie Wegberg
Monika Hippe
Tai Chi Chuan – Schülerin (Hand-, Fächer- und Schwertform) und Assistenztrainerin für Drachenkinder, seit 6 Jahren Mitglied der Wushu Akademie
Wegberg
Anmeldeschluss:
Freitag, 22. Mai 2015
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung und leichte Hallenschuhe
Drachen sind ganz besondere Wesen!
Ganz ähnlich sind Kinder im Alter zwischen 4 und 6 Jahren. Mit Phantasie werden
die Fähigkeiten der Drachen erkundet und nachgespielt. Hände, Füße, Augen
und Ohren werden gefordert. Auch der Einsatz einer lauten Stimme ist wichtig.
So werden die Geschicklichkeit und Motorik gefördert und das Selbstbewusstsein
gestärkt.
Die kleinen „Drachenkinder“ üben Grundbegriffe und Bewegungen aus dem traditionellen Kungfu
sowie Bewegungen aus Qi Gong und lernen chinesische Begriffe. Pünktlichkeit, Höflichkeit, Respekt vor
den Eltern, Trainerinnen und den Freunden werden gemeinsam erarbeitet und vereinbart.
Die Trainerinnen Anna und Monika freuen sich auf „Drachenhüpfen, Drachenrollen und die kleine
Drachenhandform“!
Vater, Mutter oder eine andere Bezugsperson sollte in der Nähe bleiben.
Die Teilnehmerzahl ist auf max. 12 Kinder begrenzt.
4
Kundalini Yoga 4 Teens
Termine:
Sonntag, 17. Mai 2015
Sonntag, 30. August 2015
Uhrzeiten:
Kurs I
10:30 – 12:30 Uhr (ca. 9 – 12 Jahre)
Kurs II 13:00 – 15:00 Uhr (ca. 13 – 17 Jahre)
Ort:
Mehrzweckhalle, Thingstr. 24, 41812 Erkelenz-Kückhoven
Gebühr:
16,-€ (Mitglieder)
24,-€ (Nichtmitglieder)
Zielgruppe:
Kinder, die sich im Übergang von der Grundschule in die weiterführende Schule
befinden (Kurs I) bzw. Kinder und Jugendliche auf dem Weg zum
Erwachsenwerden (Kurs II).
Kursleitung:
Jutta Wilke
Kundalini Yoga Lehrerin und Reiki Ausbilderin, Erkelenz-Terheeg
Weitere Infos und persönliche Fragen gerne unter:
www.jutta-wilke.com und Tel.: 02431-986 89 89
Anmeldeschluss:
Freitag, 01. Mai 2015
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung (Sportkleidung ist nicht erforderlich), warme Socken, Decke,
stilles Wasser
Die Teilnahmegebühr berechtigt zur Teilnahme an beiden Terminen.
Beim ersten Termin liegt der Schwerpunkt auf der Einführung in Kundalini Yoga und der Anleitung zur
selbstständigen Anwendung im Alltag. Im zweiten Kurs wird an die zwischenzeitlich gemachten
Erfahrungen angeknüpft und die neuen Blickwinkel und Anliegen können eingebunden werden.
Die Teilnehmerzahl ist auf max. 15 begrenzt.
Der Abschied von der Grundschule ist für Kinder ein einschneidendes Ereignis.
War die Grundschule noch überschaubar, finden sie sich plötzlich an einer riesigen Schule voller älterer
Kinder wieder. Von den „Größten“ in der vierten Klasse werden sie in der fünften Klasse wieder zu den
„Kleinsten“. Die gewohnte Klasse mit bekannten Kindern aus der Nachbarschaft und einer
überschaubaren Anzahl von Lehrkräften existiert nicht mehr, stattdessen müssen nun soziale Kontakte
neu aufgebaut werden. Die Schultage werden länger und die Anzahl der Fächer nimmt zu. In der Regel
– aber nicht immer ohne Unbehagen - finden sich Kinder in neuen Situationen schnell zurecht, ihre
kindliche Unbefangenheit und Neugierde sind meist verlässliche Partner.
Achterbahn der Gefühle – oder auch: Alles außer Kontrolle?
Gefühlte „kurze Zeit später“ stehen die jungen Menschen vor neuen Herausforderungen: Neben dem
zumeist steigenden Leistungsdruck in der Schule stehen körperliche und emotionale Veränderungen
an. Das Einschießen der Hormone sorgt für Irritationen und unerklärbare Reaktionen. Plötzliche
Stimmungsschwankungen, Wut, Unsicherheiten und Erröten, aber auch Hochgefühle und wahre
Energieschübe gestalten den Alltag, kombiniert mit den zunehmenden Anforderungen und
Erwartungshaltungen von Elternhaus und Schule.
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Kundalini Yoga
Auf der Suche nach Sicherheit, Vertrauen und Zuversicht, Ausdauer und Motivation,
Stärkung der Persönlichkeit und Umgang mit Konflikten kann Kundalini Yoga sehr
hilfreich sein. Die Kinder und Jugendlichen erhalten die Möglichkeit einen Raum zu
erleben, der frei von Leistungsdruck ist. Sie haben die Möglichkeit, zur Ruhe zu
kommen. Die gezielten Körper- und Entspannungsübungen helfen, den Körper zu
©
stärken und die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen, sie fördern das Selbstvertrauen, das
Selbstbewusstsein und die Gelassenheit. Kundalini Yoga eignet sich z.B. zur Linderung von Stress,
Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Konzentrationsschwächen, (Prüfungs-) Ängsten, Stimmungsschwankungen und Bewegungsmangel.
Partnermassage – Eine klassische Methode gegen Verspannungen und Alltagsstress
Termin:
Uhrzeit:
Ort:
Gebühr:
Zielgruppe:
Kursleitung:
Anmeldeschluss:
Bitte mitbringen:
Sonntag, 06. September 2015
16:30 – 19:30 Uhr
Mehrzweckhalle, Thingstr. 24, 41812 Erkelenz-Kückhoven
20,-€ / Paar (Mitglieder)
30,-€ / Paar(Nichtmitglieder)
Jugendliche bis 99 Jahre, egal in welcher Zusammensetzung (Partner,
Geschwister, Eltern/Kinder, Freunde, Sportkameraden usw.), die eine
Anleitung zur selbstständigen Massageanwendung für einen stressfreieren
Alltag erfahren und lernen möchten.
Jutta Wilke
Kundalini Yoga Lehrerin und Reiki Ausbilderin, Massage Ausbildung für Shin Tai
/ Shiatsu, Erkelenz-Terheeg
Weitere Infos und persönliche Fragen gerne unter: www.jutta-wilke.com und
Tel.: 02431-986 89 89
Freitag, 21. August 2015
Badebekleidung (oder vergleichbare Bekleidung, in der Sie sich wohlfühlen),
warme Socken, eine Decke, ein Duschtuch und Massageöl (z.B. Babyöl)
Hektik und Stress begleiten fast ständig unseren Alltag. Begleiter, die unseren Körper energielos
werden lassen und vielfältige Krankheitsbilder verursachen können. Es gibt eine wunderbare Art, dem
entgegen zu wirken: Massagen.
Massagen gelten als eine der ältesten und natürlichsten Behandlungsart,
den Körper gesund zu erhalten und ihm neue Energie zu geben.
In diesem Kurs lernen die Teilnehmer mittels einfacher und leicht verständlicher
Anleitung professionelle Massagetechniken kennen, die ihnen helfen, Ruhe und
Entspannung zu genießen und Gelassenheit und Energie zu tanken.
© Buddha Bear Living 2014
Die Anleitung für die Partnermassage basiert auf verschiedenen, althergebrachten klassischen
Techniken, die einfach aber sehr wirkungsvoll sind. Neben der Entspannung für Rücken, Kopf, Hände
und Füße, dienen sie auch dem Wohlgefühl des Körpers und der Sinne und sind bestens geeignet, dem
Alltagsstress zu entfliehen.
Diese Wohlfühlstunden sind auch ein wunderbares, persönliches Geschenk!
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Nordic Walking & mehr – Mit Baby in Bauch oder Trage
Termine u. Uhrzeiten: Dienstag, 01. September 2015
10:00 – 11:00 Uhr
Dienstag, 08. September 2015
10:00 – 11:00 Uhr
Dienstag, 15. September 2015
10:00 – 11:00 Uhr
Die Einzeltermine sind Bestandteile eines Kompaktkurses und bauen aufeinander auf.
Die Teilnahmegebühr berechtigt zur Teilnahme an allen drei Terminen.
Ort:
Mehrzweckhalle, Thingstr. 24, 41812 Erkelenz-Kückhoven
und freies Feld
Gebühr:
10,-€ (Mitglieder)
15,-€ (Nichtmitglieder)
Zielgruppe:
Schwangere und Eltern mit Babys ab 0 Jahre
Kursleitung:
Mirjam Schiffer
Anmeldeschluss:
Dienstag, 18. August
Bitte mitbringen:
Sportkleidung für drinnen und draußen, Tragehilfe (evtl. können Tragehilfen
zur Verfügung gestellt werden)
Mit diesem Kurs sollen sowohl Schwangere als auch Eltern mit Babys ab 0 Jahre angesprochen werden,
die ihre eigene Fitness erhalten bzw. möglichst schnell wiederherstellen möchten.
Den Teilnehmerinnen und Teilnehmern wird eine ausgewogene Mischung aus Ausdauer-, Kraft- und
Beweglichkeitstraining, sowohl in der Halle als auch an der frischen Luft, geboten. Ein Schwerpunkt ist
insbesondere die Einführung in das Nordic Walking und die richtige Anwendung und Einstellung der
Tragehilfen.
Bei diesem Fitnessangebot stellt sich also nicht die Frage nach der Babybetreuung: Die Babys machen
einfach mit!
Weitere inhaltliche Akzente können gemeinsam in Absprache mit der Kursleiterin gesetzt werden.
Neben den sportlichen Aktivitäten sollen auch der Spaß und Austausch mit anderen „jungen“ Eltern
nicht zu kurz kommen.
Geplant ist, im Anschluss an das Schnuppern den Kurs „Nordic Walking & mehr – Mit Baby in Bauch
oder Trage“ in das regelmäßige Sportprogramm des Vereins aufzunehmen und wöchentlich zur
gleichen Zeit fortzuführen.
Somit können die hier geknüpften Kontakte der Eltern vertieft und die Babys mit zunehmendem Alter
ohne Unterbrechung und langfristig in die bereits bestehenden Sportgruppen Mutter-Kind-Turnen,
Kindergartenkinderturnen, Vorschulkinderturnen, Schulkinderturnen usw. „hineinwachsen“.
7
Radsport – Rennrad- und Tourenfahren
für Vereinsmitglieder und Nicht-Vereinsmitglieder
in verschiedenen Leistungsgruppen
Termine und Uhrzeit: Mittwochs 18:00, Dauer ca. 2 Std. (ab 15. April bis Oktober)
Treffpunkt:
Mehrzweckhalle Kückhoven, Thingstr. 24,
41812 Erkelenz-Kückhoven
Gebühr:
keine
Zielgruppe:
Jugendliche ab 13 Jahre und Erwachsene (Anfänger/innen und „ambitionierte“
Fahrer/innen)
Anmeldung:
nicht notwendig, Interessierte mögen sich bitte per E-Mail melden, damit
sie über geplante Aktivitäten informiert werden können
Leiter/Koordinator: Stefan Hesse
Kontakt:
Stefan Hesse, [email protected]
Bitte mitbringen:
verkehrssicheres Tourenrad/Rennrad, Helm, Trinkflasche
„Ohne Zwang oder Verpflichtung – Wer Zeit und Lust hat, fährt mit!“
Die Radsportgruppe steht allen Interessierten offen, die Spaß am Radfahren haben und

Gleichgesinnte treffen,

neue Routen kennenlernen,

auch einmal eine Fahrt im Windschatten genießen,
also Spaß, Sport, Erlebnis und Fitness miteinander verbinden möchten.
Die Gruppe trifft sich ohne Verpflichtung des Einzelnen zu den geplanten Terminen. Bei Interesse
werden zusätzliche Termine für Wochenendtouren während der Ausfahrten vereinbart.
Um dem Leistungsspektrum gerecht zu werden, gibt es zwei Gruppen (Rennrad- und Tourengruppe),
die sich zur gleichen Startzeit treffen, um dann vor Ort gemeinsam die Tourenlänge, den
Streckenverlauf und das Tempo zu konkretisieren.
Bei den rund zweistündigen Touren über angenehm zu fahrende Nebenstrecken sollen sowohl der
sportliche als auch der touristische Aspekt nicht zu kurz kommen. Das Tragen eines Fahrradhelmes und
das Mitführen einer Trinkflasche werden dringend empfohlen.
Neben dem wöchentlichen Training gibt es bei Interesse auch die Möglichkeit, den „radfahrerischen
Horizont“ zu erweitern, beispielsweise durch längere Touren am Wochenende, Teilnahme an RTFVeranstaltungen oder vertiefende Einblicke in Fahrradtechnik, Fahrtechnik und Ausdauertraining.
Nicht nur Vereinsmitglieder, sondern auch deren Freunde und Bekannte, die nicht Mitglied im Verein
sind, dürfen gerne unverbindlich in diese Gruppe hineinzuschnuppern und dauerhaft teilnehmen!
Die Teilnahme erfolgt jedoch grundsätzlich auf eigene Gefahr.
8
Sport für Jugendliche ab 13 Jahre
Termine und Uhrzeit: Sonntags 16:00 – 17:00 Uhr
(im Anschluss daran besteht die Möglichkeit,
an „Parkour“ teilzunehmen!
Ort:
Turnhalle SV Immerath 1911 e.V., Bellinghovener Weg 35,
41812 Erkelenz-Immerath (neu)
Zielgruppe:
Jugendliche ab 13 Jahre
Kursleitung:
Franziska von Dreusche
Kontakt:
[email protected] oder [email protected]
„Verschiedene Sportarten – Spaß steht im Vordergrund – sportliche Begabung ist nebensächlich!“
In dieser Gruppe sind alle Jugendlichen ab 13 Jahre herzlich willkommen, die sich ohne Festlegung auf
eine bestimmte Sportart auspowern wollen!
Die Sportarten und weitere Aktivitäten werden gemeinsam in der Gruppe mit der Übungsleiterin
abgesprochen. Auf Wunsch der Gruppe stellen sich für intensive, zeitlich begrenzte Übungseinheiten
speziell ausgebildete Trainer/innen für ausgewählte Sportarten zur Verfügung (z.B. Handball,
Volleyball, Hockey, Tischtennis, Badminton, Gerätturnen, Leichtathletik). Ebenfalls möglich sind
Vorbereitungen für anstehende schulische Sportprüfungen oder für Sportabzeichen und
Laufabzeichen.
Bei Interesse erfolgen weitere sportliche Aktivitäten außerhalb der Hallennutzung in Absprache
(Klettern, Schwimmen, Abenteuer- und Taktikspiele usw.).
Grundsätzlich steht der Spaß am gemeinsamen Sportreiben der Jugendlichen und jungen
Erwachsenen, gleich mit welcher sportlichen Begabung, im Vordergrund!
Interessierte, auch Nicht-Vereinsmitglieder, sind herzlich eingeladen, unverbindlich in diese Gruppe
hineinzuschnuppern!
9
Parkour für Jugendliche ab 13 Jahre und Erwachsene
Termine und Uhrzeit: Sonntags 17:00 – 19:00 Uhr
(vorher, 16:00 – 17:00 Uhr, besteht die Möglichkeit,
an „Sport für Jugendliche“ teilzunehmen!
Ort:
Turnhalle SV Immerath 1911 e.V., Bellinghovener Weg 35,
41812 Erkelenz-Immerath (neu)
Zielgruppe:
Jugendliche ab 13 Jahre und Erwachsene (Anfänger und Fortgeschrittene)
Kursleitung:
Daniel Hoffmann, Traceur und Parkour-Trainer, Jiyu Kaze Movements,
Parkour Aachen
Kontakt:
[email protected] oder [email protected]
„Mit Parkour die Hürden des Lebens meistern!“
Parkour bezeichnet eine Fortbewegungsart, deren Ziel es ist, nur mit den Fähigkeiten des eigenen
Körpers möglichst effizient von Punkt A zu Punkt B zu gelangen. Der Parkourläufer (franz.: le traceur =
„Der den Weg ebnet“) bestimmt seinen eigenen Weg durch den urbanen oder natürlichen Raum – auf
eine andere Weise als von Architektur und Kultur vorgegeben. Es wird versucht, sich in den Weg
stellende Hindernisse durch Kombination verschiedener Bewegungen so effizient wie möglich zu
überwinden. Bewegungsfluss und -kontrolle stehen dabei im Vordergrund. Parkour wird deshalb auch
als „Kunst der effizienten Fortbewegung“ bezeichnet.
Bei dem ganzheitlichen Training werden Beweglichkeit, Kraft und Koordination gefördert und
gefordert, turnerische und akrobatische Elemente sind hier wichtige Bestandteile. Neben den
physischen Leistungen werden das Selbstbewusstsein und die Selbstüberwindung gestärkt. Die
Teilnehmer lernen ihre eigenen Grenzen kennen und erweitern diese.
Aber grundsätzlich gilt: Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund und jeder Teilnehmer wird
zunächst schrittweise an die sportlichen Herausforderungen herangeführt.
Daniel Hoffmann: „Man kann die Philosophie von Parkour auch auf das restliche Leben übertragen.
Mit der richtigen Herangehensweise und genügend Ehrgeiz schafft man alles.“
Interessierte, auch Nicht-Vereinsmitglieder, sind herzlich eingeladen, unverbindlich in diese Gruppe
hineinzuschnuppern!
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