Ernährung und Fitness – gesund Transcript 1 Ich esse relativ

Ernährung und Fitness – gesund Transcript 1
Ich esse relativ gesund: Ich esse jeden Tag viel Obst und
Gemüse, jede Woche Fisch und ab und zu Fleisch. Ich
esse sehr gerne Obstsalat mit Quark oder Joghurt,
Salate, Suppen und Aufläufe.
Zum Frühstück esse ich meistens Müsli mit Obst (z.B.
Bananen, Äpfeln, Erdbeeren oder Blaubeeren – je nach
Saison). Mittags esse ich oft belegte Brote, Brötchen
oder Suppen, weil das sehr schnell geht. Zum Abendbrot
gibt es oft Nudeln mit Tomatensauce, weil es leicht zu
kochen ist. Ich esse auch ab und zu Kartoffel- oder
Reisgerichte.
Ich esse gesund, weil ich gerne Sport mache. Ich laufe
dreimal pro Woche und ich spiele seit 13 Jahren Tennis.
Ich fahre auch gerne Fahrrad. Mit Schokolade, Pizza,
Cola oder Pommes im Bauch bin ich nicht fit. Sport und
eine gute Ernährung halten mich fit und gesund.
Aber manchmal esse ich auch ungesund: Ich esse
Schokolade, Kekse und Kuchen, weil das sehr lecker ist.
Mein Lieblingskuchen ist Käsekuchen. Dazu trinke ich
dann gerne eine Tasse Tee. Ich trinke selten Kaffee und
nie Cola. Mein Lieblingsgetränk ist Apfelschorle –
Mineralwasser mit Apfelsaft. Das ist immer sehr
erfrischend!