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Nähe von
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o ro rt . d
Anfang an
Gesundheit für die ganze Familie
Beratung und Leistungen der BKK vor Ort
yg
w
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ab
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184 € geld
Baby
eld
Neu:
e/
b
Nähe
von Anfang an
Von Anfang an für Sie da: die BKK vor Ort
Für Ihre Familie wollen Sie nur das Beste: die BKK vor Ort
Sie und Ihr Partner wünschen sich ein Kind? Sind Sie mitten in der Babypause? Oder Sie
haben Ihre Familie vorerst komplettiert?
Damit sich Ihre ganze Familie in jeder Lebensphase gut beraten und wohl fühlt, bietet Ihnen die BKK vor Ort ganz besondere Tipps, spezielle Programme und erstklassige Leistungen rund um die Themen Familie und Krankenversicherung an – übersichtlich zusammengestellt in dieser Broschüre. Von Familienplanung über Schwangerschaft und
Geburt bis hin zum Alltag mit Kindern erfahren Sie alles, was wirklich wichtig ist – und
was Nähe von Anfang an mit uns bedeutet.
3
Inhalt
Familienplanung
4 Zukunft mit Kind
5 Zusammen eine Familie gründen
6 Das „Jetzt“ macht die Zukunft
Schwangerschaft und Geburt
8 Zeit zu zweit
9 Neun Monate Vorfreude
10 Leben in anderen Umständen
12 Ganz nah dran: die Leistungen der BKK vor Ort
14 Schützt Mutter und Kind: das Mutterschutzgesetz
Vom Säugling zum Kleinkind
16 Endlich Eltern
17 Nähe von klein auf
18 Kostenlos versichert wie ein Großer: die Familienversicherung
20 Da haben alle gut lachen: tolle Extra-Leistungen
22 Die Vorsorgeuntersuchungen auf einen Blick
24 Kurzer Pikser, lange Wirkung: die Kinderschutzimpfungen
26 Kinder, Kinder
Das Kindergartenkind
28 Selbst ist das Kind
29 Das Paradies für Eltern: der Garten für Kinder
30 Waldorf, Gemeinde oder Co: die Kindergartenfrage
Mutter im Glück
32 Das Kind ist weg: Freizeittipps für Mütter
Damit Sie schneller finden, was Sie suchen, haben wir
Webcodes auf unserer Internet­seite www.bkkvorort.de
eingepflegt.
Einfach den jeweiligen Webcode in dem dafür vorgesehenen Fenster eintragen, Enter-­Taste drücken und schon
­gelangen Sie auf die gewünschte Seite.
Kostenlose Servicenummer
0800
222 12 11
www.familie.bkkvorort.de
Das Kindergartenkind
34 Selbst ist das Kind
34 Lecker und gesund: unsere Ernährungstipps
36 Für ein gutes Bauchgefühl
38 Krank, aber wie krank?
40 Spielend gesund werden
Ein Programm für Eltern und Kinder
42 Gesundheitsprogramm Provita – für Sie und Ihre Familie
44 Provita Kurse: Aktiv für die eigene Gesundheit
Das Grundschulkind
46 Fit für das ABC
47 Aktiv von Anfang an
48 Auf die Schule, fertig, los!
Das Schulkind
50 Mal klein, mal groß
51 Aktiv durch spannende Phasen
52 Neue Schule, neue Phasen
Die Leistungen der BKK vor Ort im Überblick
54 Das Rundum-glücklich-Paket für die ganze Familie
Die BKK vor Ort
56 Nähe ist ein gutes Gefühl
57 Antrag zur Familienversicherung
4
Zukunft mit Kind
Familienplanung
5
Zusammen eine Familie gründen
Sie sehen Ihre Zukunft mit Kindern? Gut, denn Kinder sind
Zukunft. Und damit das gemeinsame Leben so schön wie
möglich wird, unterstützen wir Sie mit Rat und vielen
Leistungen.
So können Sie sich nicht nur Ihren größten gemeinsamen
Wunsch erfüllen, sondern immer auf einen zuverlässigen
Partner vertrauen – Ihre BKK vor Ort.
www.familie.bkkvorort.de
6
Zukunft mit Kind
Familienplanung
Das „Jetzt“ macht die Zukunft
Sie als Paar wünschen sich ein Kind? Oder Ihr Kind sich noch ein Ge-
nal und mit ausgefüllter Rückseite bei uns ein, der Rest
schwisterchen? Egal, wie Ihre persönliche Familienplanung aussieht, wir
läuft ganz automatisch. Dann zahlen wir berufstätigen
unterstützen Sie in jedem Moment und ab sofort, denn jetzt stellen Sie die
und arbeitslos gemeldeten Müttern sechs Wochen vor
Weichen für Ihr zukünftiges Leben – mit Kind und der BKK vor Ort.
der Geburt und acht Wochen nach der Geburt sowie
Zusammenleben, gemeinsam familienversichert
Ein Paar, eine Familie, ein Beitrag. Ganz unkompliziert
und übersichtlich ist unsere Familienversicherung. Mit
einem Mitgliedsbeitrag sind alle anspruchsberechtigten Ehe- und Lebenspartner sowie jedes Kind einfach
beitragsfrei bei uns mitversichert, unabhängig davon,
wie groß Ihre Familie ist und wird.
Damit können Eltern rechnen:
Mutterschafts-, Eltern- und Kindergeld
Auch finanziell will die Zukunft mit Kind geplant sein,
dafür gibt es das Mutterschafts-, Eltern- und Kindergeld. Alle drei sollten Sie rechtzeitig beantragen.
Alles für Mutti. Wenn der Bauch immer größer wird,
wird auch die Arbeit immer beschwerlicher. Deshalb
hat der Gesetzgeber für werdende Mütter eine Schutzfrist eingerichtet. Während dieser Schutzfrist erhalten Sie von der BKK vor Ort Mutterschaftsgeld. Um
das Mutterschaftsgeld zu bekommen, stellt Ihnen Ihr
Arzt kostenlos eine Bescheinigung über den errechneten Geburtstermin aus. Diese reichen Sie bitte im Origi-
für den Entbindungstag Mutterschaftsgeld. Bei Frühund Mehrlingsgeburten verlängert sich die Frist auf
zwölf Wochen. Zur Auszahlung nach der Entbindung
erhalten Sie kostenlos vom Standesamt eine Geburtsurkunde mit dem Vermerk „nur für die Mutterschaftshilfe”, die Sie uns vorlegen.
Da das Mutterschaftsgeld auf 13 Euro pro Kalendertag
begrenzt ist, zahlt Ihr Arbeitgeber Ihnen einen Zuschuss
bis zur durchschnittlichen Höhe des Nettogehaltes der
letzten drei abgerechneten Kalendermonate vor Beginn
der Schutzfrist. Arbeitslos gemeldete Mütter erhalten
das Mutterschaftsgeld in Höhe der von der Agentur für
Arbeit gewährten Leistung. Wenn Sie familienversichert
sind und bis zu 450 Euro verdienen, steht Ihnen grundsätzlich ein Mutterschaftsgeld bis zu 210 Euro zu.
Weitere Informationen und Anträge erhalten Sie beim
Bundesversicherungsamt:
Friedrich-Ebert-Allee 38, 53113 Bonn,
Tel. 0228 619-1888 oder unter
www.mutterschaftsgeld.de
7
Die berühmte „Zigarette danach”
... können Sie auch schon vorher getrost sein lassen – für die Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes und Ihre eigene, egal ob Sie als Raucher oder Passivraucher Abschied vom
blauen Dunst nehmen. Damit Sie als Paar die „harte Zeit des Nikotinentzugs” gemeinsam gut überstehen, bieten wir Ihnen spezielle Nichtraucherkurse an, die schon vor
der Schwangerschaft mit der Entwöhnung beginnen. (Nähere Informationen zu Kursen
erhalten Sie auf Seite 44.)
Schreibtisch gegen Kinderwagen. Das Elterngeld
Spart auch Geld: Lassen Sie Ihr Kind auf einer Ihrer
steht allen zu, deren Kind nach dem 1.1.2007 geboren
„Lohnsteuerkarten“ eintragen. Die Eintragung nimmt Ihre
ist. Grundsätzlich bezahlt Vater Staat monatlich ca. 67 %
Gemeindeverwaltung vor. Dafür müssen Sie bei der Ein-
des Nettoeinkommens als Elterngeld. Das Minimum be-
kommenssteuererklärung nur die Anlage „Kind” ausfüllen.
trägt dabei 300 Euro, maximal können Sie 1.800 Euro
erhalten. Die genaue Höhe erfragen Sie bitte bei der El-
Wichtig: Die Elternzeit muss spätestens sieben
terngeldstelle. Zudem haben beide Eltern grundsätz-
Wochen vor deren Beginn beim Arbeitgeber schriftlich
lich Anspruch auf 14 Monate Elterngeld; ­allerdings fließt
angemeldet werden. Ganz wichtig: Den Antrag auf
das Mutterschaftsgeld nach der Geburt mit ins Eltern-
Elterngeld sollten Sie möglichst bald nach der Geburt
geld ein. So sorgt geteilte Elternzeit nicht nur für mehr
stellen, da Elterngeld rückwirkend nur für die letzten
­gemeinsame Elternfreude, sondern auch für mehr finan-
drei Monate gezahlt wird.
zielle Unter­stützung. Beantragt wird die Unterstützung
bei der ­zuständigen Elterngeldstelle, die Sie bequem
Sicher schwanger werden: „planBaby“
­unter www.elterngeld.net ermitteln können. Dort er-
Schon vor der Schwangerschaft sollten beide Elternteile
halten Sie auch weitere Tipps.
möglichst gesund sein. Denn sowohl der rasche Eintritt
einer Schwangerschaft wie auch ihr komplikationsfreier
Kinder kosten. Neben ein paar Nerven auch eine Men-
Verlauf und die Geburt eines gesunden Kindes werden
ge Geld. Das Kindergeld soll die Eltern finanziell unter-
maßgeblich davon beeinflusst – das beweisen wissen-
stützen. Es beträgt für die ersten zwei Kinder je 184 Euro
schaftliche Studien. Daher haben Fachleute aus Gynä-
im Monat, für das dritte 190 Euro und jedes weitere Kind
kologie, Psychologie und Experten für Prävention und
215 Euro. Gezahlt wird es maximal bis zum 25. Lebens-
Gesundheitsförderung das ganzheitliche Programm „plan-
jahr. Ausgezahlt wird es von der Familienkasse bei der
Baby“ entwickelt. Wir übernehmen die Kosten für Ihre
Agentur für Arbeit. ­Anstelle des Kindergeldes kann aber
Teilnahme am „planBaby“-Programm. Mehr Informatio-
auch ein Kinderfreibetrag in Anspruch genommen wer-
nen zu dem Programm gibt es unter www.bkkvorort.de
den, wenn er sich nach der Ermittlung des zu versteuernden Einkommens durch das Finanzamt für den Steuer-
Auch bei einer künstlichen Befruchtung übernehmen wir ei-
pflichtigen als günstiger erweist als das bereits bezogene
nen Teil der Kosten. Lassen Sie sich beraten!
Kindergeld.
8
Zeit zu zweit
Schwangerschaft und Geburt
9
Es hat geklappt: Sie erwarten ein Baby!
Wir freuen uns mit Ihnen und geben unser
Bestes, damit die Zeit vor, während und nach
der Geburt für Sie eine der schönsten Ihres
Lebens wird.
Neun Monate Vorfreude
Dafür haben wir ein spezielles und umfangreiches Leistungsangebot für werdende Mütter erarbeitet, damit Sie jederzeit
­entspannt mit den anderen Umständen umgehen können.
So sorgen z. B. unsere Vorsorge­untersuchungen, die umfassende ärztliche Betreuung, unser Haushaltshilfe-Programm
oder die Geburtsvorbereitungskurse dafür, dass Sie sich
neun Monate lang wohl und gut beraten fühlen. Dazu haben
Sie noch Fragen? Dann nehmen Sie einfach Kontakt zu uns
auf, wir stehen Ihnen gerne Rede und Antwort.
www.familie.bkkvorort.de
10
Zeit zu zweit
Schwangerschaft und Geburt
Leben in anderen Umständen
Keine Sorge dank Vorsorge
Die große Vorsorgeuntersuchung umfasst
Mutter und Kind geht es gut. Und damit das auch so
• Beratungsgespräch mit der Schwangeren
bleibt, tun wir viel. Alle Arzneimittel, die in Bezug auf
• Familienanamnese zur Feststellung möglicher
die Schwangerschaft verordnet werden, sind natürlich
Erbkrankheiten
zuzahlungsfrei. Aber auch sonst sind wir immer nah an
• Gynäkologische Untersuchung der Gebärmutter
Ihren Bedürfnissen – mit der Übernahme der Kosten
• Feststellung des Körpergewichts und Blutdruck-
für regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen. So können
messung
Gefahren und Risiken früher erkannt und behandelt
• Blutanalyse und Hämoglobinbestimmung
werden. Das sorgt für ein sicheres Gefühl. Die Ergeb-
• Urinuntersuchung zur Feststellung möglicher
nisse der Vorsorgeuntersuchungen, wie z. B. auch der
freiwillige AIDS-Antikörpertest, werden sorgfältig in
­Ihrem Mutterpass vermerkt, den Sie immer bei sich
Nieren- oder Harnwegserkrankungen
• Röteln-Test zum Nachweis der Immunität der Mutter
gegen Rötelnviren
­tragen sollten. So kann im Notfall der behandelnde
Arzt sofort richtig reagieren, weil er schnell über
Die regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen
Ihren Gesundheits- und Schwangerschaftszustand
beinhalten
Bescheid weiß.
• Gewichtskontrolle und Blutdruckbestimmung
• Blut- und Urinuntersuchungen
• Untersuchung der Gebärmutter
• Überprüfung der Herzaktionen des Kindes und
dessen Lage
• Antikörper-Suchtest im 7. Monat
• Hepatitis-B-Test
Plus drei Ultraschalluntersuchungen im Verlauf
der Schwangerschaft zur
• Feststellung der Lage und Bewegung des Kindes
• Überprüfung der Ausbildung und Funktion der
inneren Organe
• Bestimmung des kindlichen Geschlechtes
• Überprüfung auf eine Mehrlingsschwangerschaft
11
Gewusst wie: die Geburtsvorbereitungskurse
Gute Vorbereitung ist alles, vor allem wenn es um die Geburt Ihres Kindes geht. Deshalb
übernehmen wir auch die Kosten für den Geburtsvorbereitungskurs der werdenden
Mutter. Ein Geburtsvorbereitungskurs soll Ihnen dabei helfen, Zutrauen in Ihre natürliche
Fähigkeit zu fassen, ein Kind zur Welt zu bringen. Nehmen die Partner daran teil, erfahren
sie, was während einer Geburt auf sie zukommt und wie sie ihre Frauen am besten unterstützen können. Ein idealer Starttermin: die 30. Schwangerschaftswoche.
An sich selbst denken – Vorsorge für Mamis
Gesunde Schwangerschaft, gesundes Kind –
Bei dem ganzen Rummel um das Kind kann man
ganz persönlich dank „BabyCare“
manchmal sich selbst vergessen. Woran Sie aber
Es gibt viele Faktoren, die auf eine Schwangerschaft
­neben den Mutterschaftsvorsorgeuntersuchungen
einwirken – positive und negative. „BabyCare“ be-
­immer denken sollten, sind das Hautkrebsscreening ab
fasst sich mit allen, die wirklich wichtig sind, und zwar
dem 20. Lebensjahr, die jährliche Krebsfrüherkennung
ganz persönlich: Durch Informationen und die fundier-
für Frauen ab 19, der Gesundheits-Check-Up ab 35
te Analyse Ihrer persönlichen Lebensgewohnheiten
Jahren sowie die jährlich durchgeführte Zahnvorsorge.
­können Sie selbst mögliche Schwangerschaftsrisiken
erkennen und vermeiden. Das gibt Ihnen ein gutes
Mit freundlicher Betreuung: „Hallo Baby”
Gefühl – auch weil feststeht: „BabyCare“-Teilnehmerin-
Wie kann ich eine Frühgeburt verhindern? Neben der
nen haben eine bis zu dreißig Prozent geringere Früh-
Vorfreude ist die Schwangerschaft auch eine Zeit der
geburtenrate als Nichtteilnehmerinnen! Die Bausteine
vielen Fragen. Um alle Sorgen und Ängste getrost
des Programms sind:
über Bord werfen zu können, werden Sie mit unserem
• ausführliches Handbuch inklusive Tagebuch
kostenlosen Modellprojekt „Hallo Baby” über die regu-
• Fragebogen mit Ernährungsanalyse
lären Vorsorgeuntersuchungen hinaus noch intensiver
• Rezeptbeihefter
betreut. Mit noch mehr ­Informationen, besserer Auf-
• CD mit Entspannungsmusik mit Kompositionen
klärung und dem regelmäßigen „ph-Wert-Test”.
So kann eine Scheideninfektion, die die Hauptursache
für Frühgeburten darstellt, rechtzeitig erkannt und
behandelt werden. In vielen Bundesländern gibt es
speziell für die Schwangerschaft
Mehr Informationen zu „BabyCare“:
www.familie.bkkvorort.de (Webcode: f890)
„Hallo Baby“. Also einfach Ihren Arzt auf das Programm
Übrigens: Über unsere Internetseite
ansprechen und sich vor Ort beraten lassen. Mehr
www.familie.bkkvorort.de
Informationen unter www.familie.bkkvorort.de
(Webcode: f1125) können Sie auch
(Webcode: f894).
unsere fröhlich gestaltete Schutzhülle
für Ihren Mutterpass anfordern.
12
Zeit zu zweit
Schwangerschaft und Geburt
Ganz nah dran: die Leistungen der BKK vor Ort
„Wir sind schwanger.” Das freut uns sehr für Sie und
Das Ende der Schwangerschaft: die Geburt
deshalb bietet die BKK vor Ort auch viele Leistungen,
Bei einer Klinik- oder Krankenhausentbindung überneh-
die individuell auf die Bedürfnisse von werdenden Müt-
men wir selbstverständlich die Kosten – natürlich auch
tern abgestimmt sind, um für Sie die Schwangerschaft
für die Versorgung des Neugeborenen. Zuzahlungen
so schön wie möglich werden zu lassen.
fallen dabei nicht an.
Reine Vertrauenssache: ärztliche Betreuung
Wir bringen Sie weiter: die Fahrkosten
Umfassende ärztliche Betreuung und Beratung sind
Sollten Sie in einem Krankenhaus oder einer Klinik
das A und O vor, während und nach der Entbindung,
entbinden, übernimmt die BKK vor Ort die Fahrkos-
für die wir selbstverständlich die Kosten übernehmen.
ten abzüglich einer Zuzahlung von 10 % (min. 5, max.
Besonders die schon erwähnten Vorsorgeuntersuchun-
10 Euro pro Fahrt).
gen sind sehr wichtig, wenn es um Ihre Gesundheit
und die Ihres Kindes geht.
Damit nicht alles liegen bleibt: die Haushaltshilfe
Das bisschen Haushalt geht nicht von allein. Schon gar
Alles inklusive: die Arznei-, Verband- und Heilmittel
nicht, wenn Sie unter Schwangerschaftsbeschwerden,
Arzneimittel in der Schwangerschaft – nur wenn es
Komplikationen oder an Beschwerden nach der Ent-
­gesundheitlich unbedingt sein muss. Aber sämtliche
bindung leiden. In diesem Fall versorgt Sie eine Haus-
rezeptpflichtigen Arznei-, Verband- und Heilmittel, die
haltshilfe, wenn keine Person in Ihrem Haushalt lebt,
Ihnen der Arzt wegen Schwangerschaftsbeschwerden
die diese Aufgabe übernehmen kann. Die Kosten rech-
verordnet, werden zu 100 % von der BKK vor Ort –
nen wir entweder direkt mit der Organisation ab oder
also ohne Zuzahlung – übernommen.
erstatten Ihnen diese in einem angemessenen Umfang. Aber auch Verwandten können wir einen Teil der
Kosten (Fahrkosten und Verdienstausfall) ersetzen.
Mit dem Klinikfinder des BKK Bundesverbands
finden Sie das Krankenhaus Ihrer Wahl:
www.bkk-klinikfinder.de
Fragen Sie uns!
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Der BKK vor Ort-Buchtipp
„Ich werde Vater!“
Ein Ratgeber für die Zeit vor und nach
der Geburt
(Verlag: Humboldt)
Immer für Sie da: die Hebammenhilfe
„Papas Schwangerschaftskalender“
Mit Illustrationen von Detlef Kersten
(Verlag: Goldmann Verlag)
Vor, während und nach der Geburt ist sie für Sie da: die Hebamme. Sie betreut und berät
Sie während der Schwangerschaft, der Geburt, des Wochenbetts und der Stillzeit – telefonisch, in ihrer Praxis oder während eines Hausbesuches.
Und das Beste daran: Ist die Hebamme kassenzugelassen, rechnet sie ihre Leistungen
direkt mit uns ab. Unser Tipp: Setzen Sie sich zu Beginn Ihrer Schwangerschaft mit einer
Hebamme ganz in Ihrer Nähe in Verbindung: www.hebammen-suche.de
Für den Notfall: die häusliche Pflege
Gegen das Morgenübel: die Tipps und Tricks
Sie sind aufgrund von Komplikationen in der Schwan-
Vater werden ist nicht schwer? Mutter werden dage-
gerschaft oder wegen der Entbindung ans Bett gefes-
gen manchmal sehr. Besonders am Morgen – aber oft
selt? Auch in diesem Fall übernehmen wir die K
­ osten.
helfen schon Kleinigkeiten, um sich wieder wohler zu
Unsere Leistung umfasst dabei die sogenannte
fühlen.
„Grundpflege”, also Hilfe im hygienischen Bereich, bei
der Nahrungsaufnahme und vieles mehr.
Bei Schwindel und Übelkeit hilft häufig eine Banane
oder eine andere kleine Mahlzeit, die den Blutzucker-
Das können Sie fest einkalkulieren:
spiegel hebt. Die Beschwerden des Erbrechens kann
das Mutterschaftsgeld
man durch viel Trinken von Mineralwasser, Saftschor-
Damit Sie sich sechs Wochen vor und acht bzw. zwölf
len, Früchte- und Kräutertees sowie Brühen lindern,
Wochen nach der Geburt auf sich und Ihr Baby konzent-
Sodbrennen durch das gründliche Kauen von Nüssen
rieren können, zahlen wir Ihnen in dieser Zeit ein Mutter-
oder Mandeln. Und auch Bewegung kurbelt den Stoff-
schaftsgeld in Höhe von 13 Euro pro Tag. Zuschüsse er-
wechsel an: Frauen, die vor und während der Schwan-
halten Sie von Ihrem Arbeitgeber. Fragen Sie uns oder
gerschaft Sport treiben, haben häufig mit weniger
lesen Sie Näheres auf Seite 6 in dieser Broschüre.
Übelkeit zu kämpfen. Aber manchmal sollten Sie sich
einfach eine ruhige Minute gönnen – Lesen, Musik­
Bewegt Sie: die Schwangerschaftsgymnastik
hören, ein Mittagsschlaf oder ein warmes Bad wirken
Ob mit festem Boden unter den Füßen oder im Was­-
oft wahre Wunder.
ser – Schwangerschaftsgymnastik sorgt jederzeit für
mehr Ruhe und Gelassenheit sowie den Austausch
Weitere Informationen zu den gesamten Leistungen
mit anderen Schwangeren – egal, ob beim Yoga, im
der BKK vor Ort für Schwangere und junge Familien
Bauchtanzkurs oder beim Wasser-Shiatsu. Und wenn
finden Sie unter www.familie.bkkvorort.de
Ihr Gymnastikkurs zertifiziert ist, übernehmen wir jähr-
(Webcode: f950) und auf www.bkkvorort.de
lich bis zu 200 Euro der Kosten im Rahmen unseres Ge-
(Webcode: 331).
sundheitsprogramms Provita. Zertifizierte Kurse fi
­ nden
Sie in der Easy-Kursdatenbank: www.bkkvorort.de
(Webcode: 68), weitere Informationen zu den Gesundheitskursen: Seite 44 und Seite 45.
14
Zeit zu zweit
Schwangerschaft und Geburt
Schützt Mutter und Kind: das Mutterschutzgesetz
Der Bauch wird immer größer, der Geburtstermin rückt
Welche Arbeiten sind tabu?
immer näher, da müssen Mutter und Kind geschützt
Einige Arbeiten dürfen laut Mutterschutzgesetz nicht
werden. Und womit: mit besonderen Rechten.
ausgeübt werden, wenn eine medizinische Gefahr
für das Leben von Mutter oder Kind besteht. Dann
Wann beginnt der Mutterschutz?
­bescheinigt der Arzt ein Beschäftigungsverbot.
Sobald Sie Ihrem Arbeitgeber mitteilen, dass Sie
Dazu gehören:
schwanger sind. Also: Rechtzeitig den Chef in Kennt-
• der Umgang mit giftigen oder radioaktiven Stoffen
nis setzen. Denn der Arbeitgeber muss Ihre Schwangerschaft dem Gewerbeaufsichtsamt mitteilen und die
vorgesehenen Schutzvorschriften für Schwangere einhalten. Zudem gilt der Kündigungsschutz, sobald der
Arbeitgeber offiziell von der Schwangerschaft weiß.
Dazu kann Ihr Chef das Zeugnis eines Arztes oder
­einer Hebamme verlangen. Dafür muss er allerdings
bzw. mit Krankheitserregern
• das regelmäßige Heben und Tragen von Lasten, die
mehr als fünf Kilogramm wiegen
• ständiges Stehen sowie häufiges Strecken, Beugen
und Recken
• ab dem dritten Monat: Arbeit in Beförderungsmitteln
wie Bussen, Taxis oder Flugzeugen
die Kosten tragen.
• Akkord- oder Fließbandarbeit
Aber es kann auch besser sein, die Schwangerschaft
• Nacht- und Sonntagsarbeit zwischen 20 und 6 Uhr;
erst mitzuteilen, wenn sie wirklich sicher ist – also
Ausnahmen gelten in der Gastronomie, in der Land-
nach der 12. Woche –, damit der Vorgesetzte Sie nicht
wirtschaft und beim Theater
von Lehrgängen und Fortbildungen ausschließt.
Weitere Ausnahmen und den genauen Wortlaut lesen
Sie bitte im Mutterschutzgesetz nach.
Das müsste auch in Ihrer Firma aushängen, wenn dort
mehr als drei Frauen beschäftigt sind. Falls nicht, finden Sie es auch unter www.gesetze-im-internet.de
15
Wer ist überhaupt schutzberechtigt?
Alle schwangeren angestellten Frauen sowie Teilzeitbeschäftigte, Auszubildende mit
Vertrag, Hausangestellte oder Heimarbeiterinnen. Das Gesetz gilt nicht für Selbstständige, Geschäftsführerinnen, Freiberuflerinnen oder Studierende. Für Beamtinnen gelten
besondere Regeln.
Alle weiteren Fragen beantwortet Ihnen Ihre Aufsichts-
Kann man Ihnen kündigen?
behörde zur Überwachung des Mutterschutzgesetzes.
Wenn eine Frau ein Kind erwartet, darf ihr laut Mutter­
Wer und wo die für Sie zuständige Aufsichtsbehörde
schutzgesetz vom Beginn der Schwangerschaft bis
ist, sagen wir Ihnen gerne. Rufen Sie uns einfach kos-
zum Ablauf des vierten Monats nach der Entbindung
tenlos unter 0800 222 12 11 an.
nicht gekündigt werden. Wenn Sie erst nach der Kündigung von Ihrer Schwangerschaft erfahren, aber zur
Wann beginnt die Mutterschutzfrist?
Zeit der Kündigung bereits schwanger waren, haben
Die Mutterschutzfrist beginnt sechs Wochen vor der
Sie zwei Wochen Zeit, dies dem Arbeitgeber mitzutei-
Geburt und endet acht Wochen nach der Geburt. Bei
len. So erhalten Sie rückwirkend Kündigungsschutz.
Früh- und Mehrlingsgeburten verlängert sich die Frist
Dieser Schutz gilt auch in der Probezeit. Der Kündi-
auf jeweils zwölf Wochen. Wenn Sie vor der ­Geburt
gungsschutz verlängert sich automatisch um die Dau-
noch unbedingt weiterarbeiten wollen, können Sie
er der Elternzeit, wenn Sie unmittelbar im Anschluss
das tun und dürfen Ihre Entscheidung dabei jeder-
an die Mutterschutzfrist von acht oder zwölf Wochen
zeit ­widerrufen. In den ersten acht Wochen nach der
Ihre Elternzeit in Anspruch nehmen. Sie selbst können
­Geburt besteht allerdings absolutes Beschäftigungs-
während der Schwangerschaft und bis zum Ende der
verbot: Selbst wenn Sie wollten, dürfen Sie in dieser
Schutzpflicht fristlos kündigen. Während der Elternzeit
Zeit nicht beschäftigt werden. Und Sie wissen schon:
beträgt die Kündigungsfrist drei Monate. Möglich sind
In der Mutterschutzfrist bekommen gesetzlich Versi-
Kündigungen während des Mutterschutzes trotzdem –
cherte ­Mutterschaftsgeld.
zum Beispiel bei Insolvenz oder Betriebsschließung.
Gut zu wissen: Ein befristetes Arbeitsverhältnis
endet auch während der Schwangerschaft bzw.
in der Elternzeit.
16
Endlich Eltern
Vom Säugling zum Kleinkind
FamilyCare - Newslett
er
Dieser New
von den ersten Schw sletter begleitet Sie
angerschaftswoche
n bis zum
zehnten Geburtsta
g Ihres Kindes. So
erha
Sie regelmäßig und
zielgenau die Inform lten
atio
die Sie interessiere
n. Sie können unse nen,
ren
Newsletter kostenlo
s unter
www.familie.bkkvoro
rt.de
abonnieren.
17
Laufen lernen, sprechen und den Spielplatz
erobern: Die Welt des Kindes ist jeden Tag
anders. Das bringt nicht nur Leben in die Bude,
sondern hält auch die Eltern auf Trab. Gut, wenn
man da von einem starken Partner unterstützt
wird: Ihrer BKK vor Ort.
Nähe von klein auf
Endlich, das Kind ist auf der Welt und hat einen Namen.
Damit Ihr Kind gesund groß wird, haben wir auch für diesen
Lebensabschnitt umfassende Leistungen und Programme
rund um das Thema Gesundheit und Krankenkasse
erarbeitet. Zum Beispiel die Vorsorgeuntersuchungen sowie
Tipps und Tricks von unserem Schlaubären. Natürlich haben
wir auch an Sie als Eltern gedacht und unterstützen Sie in
der neuen Lebenssituation mit vielen Angeboten wie Ernährungskursen oder Mutter-/Vater-Kind-Kuren.
www.familie.bkkvorort.de
18
Endlich Eltern
Vom Säugling zum Kleinkind
Kostenlos versichert wie ein Großer: die Familienversicherung
Mit der Familienversicherung der BKK vor Ort ist Ihr Wonneproppen gleich
• Kostenlose Gesundheitskurse für die ganze Fami-
von Anfang an zuverlässig und kostenlos mitversichert. Vom ersten Tag an
lie, exklusiv für unsere Mitglieder in den Bereichen
und ohne Beitragszahlung. Zur Anmeldung benötigen wir lediglich die Ge-
Sport, Ernährung und Entspannung.
burtsbescheinigung zusammen mit dem ausgefüllten Antrag auf Familien-
• Wir verbessern uns immer weiter und sorgen mit
versicherung. Den Antrag finden Sie am Ende der Broschüre – praktisch:
Modellprojekten wie „Hallo Baby” dafür, dass es
zum Heraustrennen. Der Rest erledigt sich fast von selbst: Wir prüfen, ob
die Voraussetzungen für eine Familienversicherung erfüllt sind, und schon
Ihrer ganzen Familie immer gut geht.
• Wissen, was wichtig ist: Mit dem Schlaubären von
ein paar Tage später erhalten Sie die BKK vor Ort-Krankenversicherungs­
der BKK vor Ort lernen auch die Kleinsten schon,
karte für Ihren Nachwuchs.
was richtig gut für sie ist.
• Auch gut: unser spezielles Programm für Jobstarter,
Ihre Vorteile im Überblick
• Ihre Familie zahlt nur einen Beitrag, denn wir versichern
Ihren Partner (mit einer geringfügigen Beschäftigung
bis zu 450 Euro bzw. sonstigen Einkünften bis maximal
385 Euro pro Monat seit 2013) und Ihre Kinder kostenlos mit, egal, wie groß Ihre Familie auch wird.
• Alle Mitglieder erhalten eine eigene Krankenversicherungskarte, aber umfassenden Service und
­Beratung aus einer Hand.
• Kinder sind, zum Beispiel für Medikamente und
­Heilmittel, von Zuzahlungen bis zum 18. Lebensjahr
befreit. Ausnahme: Fahrkosten und kieferorthopädische Behandlungen.
• Früherkennungsuntersuchungen sorgen für maximale Heilungschancen. Und unsere kostenlosen Erinnerungen per Post sorgen dafür, dass Sie auch keine verpassen. Außerdem senden wir Ihnen unseren
Film zu den Vorsorgeuntersuchungen U 3 bis J 1
automatisch zu.
damit die Kinder flügge werden.
• Und natürlich die beste Beratung – immer ganz in
Ihrer Nähe und immer dann, wenn Sie uns brauchen.
Auch für die Großen von Vorteil: Natürlich ist auch
Ihr Lebenspartner herzlich bei uns willkommen, falls
er noch bei einer anderen Krankenkasse versichert ist.
Wie und wann Sie den Wechsel perfekt machen können, erfahren Sie unverbindlich bei der BKK vor Ort unter der kostenlosen Servicenummer 0800 222 12 11.
Jedem seine Karte
Ihr Trumpf: die BKK vor Ort-Krankenversicherungskarte. Damit hat Ihr Kind bis zum vollendeten 18.
­Lebensjahr Anspruch auf ärztliche und zahnärztliche
Behandlung ohne Zuzahlungen. Die Ausnahme: die
kieferorthopädischen Behandlungen. Die Ausnahme
19
Spiel mit dem Sch
la
auf unserer Interne ubären
tseite:
www.der-schlaubaer.
de
Der Schlaubär weiß Bescheid!
Einfach und spielerisch erklärt der Schlaubär den Kleinen und Großen
die Welt. Ob zum Thema Ernährung, Bewegung, Zähne oder Schule, der
Schlaubär hat immer gute Tipps parat. Der Schlaubär ist von Anfang an
­dabei: Denn jede Mutter erhält zur Geburt ein kleines Begrüßungspaket
samt Babykapuzentuch. Und später kommt der Schlaubär persönlich zu
Hause vorbei: z. B. als Stofftier oder auf einem informativen Poster.
von der Ausnahme: Bei Kindern unter 18 Jahren über-
Gemeinsam das Bett hüten: die Mitaufnahme
nehmen wir bei erfolg­reichem Abschluss der Behand-
im Krankenhaus
lung 100 % der K
­ osten. Bis zum erfolgreichen Ab-
Bei der BKK vor Ort versichert zu sein, heißt: zuver-
schluss müssen Sie allerdings 20 % der Kosten selbst
lässige Versorgung für die ganze Familie. Und zwar
tragen. Das gilt für jede Behandlung! Obwohl Ihr Kind
ganzheitlich. Damit sich Ihr Kind schneller im Kranken­
noch keine 18 Jahre alt ist, hat es bei uns schon das
haus ­erholt, können Sie sich auch gleich „miteinliefern”
freie Wahlrecht: für den Arzt seines Vertrauens.
­lassen und ihm zur Seite stehen. Im Vorschul­alter ist
keine Prüfung notwendig, danach entscheidet die
Schnelle Besserung: das Kinderkrankengeld
­medizinische Notwendigkeit bzw. die Empfehlung
Ihr Kind ist krank und weder Oma noch B
­ ekannte
­eines ­Arztes. Einen Vordruck für die ärztliche Beschei-
können die Betreuung übernehmen. Was nun? Damit
nigung „Mitaufnahme im Krankenhaus” erhalten Sie
Sie Ihr Kind richtig versorgen können und es schnell
direkt in Ihrem Service-Center vor Ort.
wieder gesund wird, besteht die Möglichkeit, dass Sie
zu Hause bleiben (ähnlich wie bei einer eigenen Er-
Keine Angst vor der Krankenhausbehandlung
krankung). Wir zahlen Ihnen bis zu 10 Tage im Jahr
Denn auch die ist für die kleinen Patienten zuzah-
(für Alleinerziehende bis zu 20 Tage im Jahr) Kinder-
lungsfrei, da können sich Ihre Sprösslinge auskurieren
krankengeld, vorausgesetzt, Ihr Kind ist noch keine
und sich ganz auf die BKK vor Ort verlassen.
12 Jahre alt. Dafür benötigen wir lediglich die ärztliche Bescheinigung über die Notwendigkeit.
Besonders hilfreich: Arznei- und Hilfsmittel
Ob die Milchpumpe oder das Inhaliergerät für Ihr Kind,
alle Hilfsmittel, die vom Arzt verordnet werden, übernimmt die BKK vor Ort zu 100 % – also ohne Zuzahlung. Einzige Ausnahme: die Fahrkosten. Bei Kindern
bis zu 12 Jahren erstatten wir zudem verordnungsfähige rezeptfreie Arzneimittel und unterstützen sie auch
– bis sie 18 sind – bei der Anschaffung von Sehhilfen.
20
Endlich Eltern
Vom Säugling zum Kleinkind
Da haben alle gut lachen: tolle Extra-Leistungen
Frischgebackene Eltern erhalten bei der BKK vor Ort eine ganze Reihe von
Sanfte Behandlung mit Osteopathie und
speziellen Angeboten. Zwei Highlights unseres Rundum-glücklich-Pakets für
Homöopathie
Familien sind das Babygeld in Höhe von 184 Euro und die Unterstützung
Manchmal sind Babys sehr unruhig, schreien viel und
bei osteopathischen Behandlungen.
lassen sich sehr ungern ablegen. Oft stecken Verspannungen und Blockaden dahinter, die durch eine
schwierige Geburt ausgelöst wurden beziehungsweise
Babygeld: 184 Euro für U1 – U6
schon in der Schwangerschaft entstanden sind. Osteo-
Neue Leistung seit 16.05.2012
pathie kann diese relativ schnell und völlig schmerzlos
Gerade die Vorsorgeuntersuchungen im ersten Le-
wieder beseitigen.
bensjahr sind besonders wichtig. Daher belohnt die
BKK vor Ort die Durchführung dieser Untersuchungen.
Gerade bei den Kleinsten kann diese Behandlungsmetho-
Das ist gut für die Gesundheit Ihres Kindes – und Ihr
de viel bewirken. Seit kurzem gehört Osteopathie daher
Portemonnaie hat sicher auch nichts dagegen.
zu den Sonderleistungen der BKK vor Ort – auch wenn
sie als alternative Heilmethode üblicherweise nicht zum
Außerdem geht‘s ganz einfach:
Leistungskatalog von gesetzlichen Krankenkassen gehört.
1. Sie melden Ihr Baby mit der Geburt bei der
Die BKK vor Ort übernimmt die Kosten für maximal sechs
BKK vor Ort an.
2. Sie reichen einfach eine Kopie des Kinder-Vorsorge­
Sitzungen pro Kalenderjahr und erstattet 90 Prozent der
Kosten (pro Sitzung jedoch höchstens 60 Euro).
untersuchungshefts bei der BKK vor Ort ein: Die ersten sechs Untersuchungen (U1 – U6) müssen durch-
Auch bei homöopathischen Behandlungen können
geführt worden und abgestempelt sein.
Sie auf uns zählen: Über unser Behandlungsprogramm
3. Wir überweisen das BKK vor Ort-Babygeld in Höhe
­„Integrierte Versorgung Homöopathie“ erhalten Sie bei
des Kindergeldes – 184 Euro – auf Ihr Konto.
den teilnehmenden Vertragsärzten zahlreiche ärztliche
Leistungen als Kassenleistung. Oder Sie wählen unse-
Voraussetzung: Ihr Baby muss dazu durchgängig bei der
ren Tarif „HomöopathiePlus“ und wir übernehmen die
BKK vor Ort versichert sein.
Arzneimittelkosten für Homöopathie, Phytotherapie
und anthroposophische Therapie.
Mehr Informationen zu Osteopathie und Homöopathie
­erhalten Sie auf www.bkkvorort.de oder unter unserer
kostenlosen ­Servicenummer: 0800 222 12 11.
21
Schönes Extra: das Provita-Gesundheitsprogramm
Mit den Vorsorgeuntersuchungen punkten Sie gleich doppelt: bei der
Gesundheit Ihres Kindes und auch bei unserem Bonus­programm. Sammeln Sie die Punkte für Ihre Kinder einfach mit! Nähere Informa­tionen
zum Bonusprogramm finden Sie auf Seite 42 und Seite 43.
Macht gesund und munter:
das „KiZ“-Programm
Krankheit erkannt, Krankheit gebannt. Und zwar je früher, desto besser. Denn die ersten Lebensmonate und
-jahre prägen die Gesundheit Ihres Kindes besonders.
Und damit Ihr Kind fit bleibt, gibt es neben dem Babygeld ein umfassendes Vorsorgepaket, das Sie und Ihre
Familie Schritt für Schritt begleitet: das KiZ-Programm.
Damit Sie keine wichtigen Vorsorgetermine verpassen,
erinnern wir Sie gerne an alle Untersuchungen Ihres
Kindes – natürlich kostenlos und per Post.
KiZ – ohne Kosten, ohne Kümmern
Ihr Kind nimmt automatisch an unserem KiZProgramm teil, wenn es über Sie als Mitglied
Und so heißt es dann rechtzeitig und
bei der BKK vor Ort mitversichert ist. Kostenlos
passend zu jeder Vorsorgeuntersu-
und ganz ohne Anmeldung.
chung Ihres Kindes: „Ihre KiZ-Post ist
da!“ – und zwar kostenlos, in Ihrem
Briefkasten.
Welche Vorsorgeuntersuchungen anstehen und
Sie werden sich schon darauf freuen! Denn in dem
was bei ihnen untersucht wird, erfahren Sie auf
kleinen Paket steckt viel Nützliches für die Großen:
der nächsten Seite auf einen Blick.
guter Rat und wertvolle Tipps zu allem, was für
Ihr Kind in diesem Alter wichtig ist, aber auch viel
Spaß für die Kids: kleine Präsente, Hörspiele und
Spiel­ideen.
22
Endlich Eltern
Vom Säugling zum Kleinkind
Die Vorsorgeuntersuchungen auf einen Blick
Die kostenlosen Vorsorgeuntersuchungen werden bei allen Kindern von der
Geburt bis zur Schulzeit durchgeführt. Sie sind immer auf das jeweilige Alter
U 4 (3. bis 4. Lebensmonat) Bei diesem Termin werden
und die spezifischen Erkrankungen abgestimmt. So können Entwicklungs-
Haltung und Koordination gecheckt: Ballt das Kind die Fäuste?
verzögerungen früher erkannt und Maßnahmen zur Frühbehandlung und
Frühförderung ­begonnen werden.
Oder: ­Lächelt es Ihnen zu? Und es wird gepikst: Die ersten
Impfungen erfolgen.
U 5 (6. bis 7. Lebensmonat) Wieder kreist die Untersuchung um
Die Untersuchungen überprüfen den Gesundheitszustand des Kindes. Da-
das Hören und Sehen. Reagiert Ihr Kind auf Ihre Stimme? Hat es
bei werden Haut, Brust, Bauch- und Geschlechtsorgane sowie die Sinnesor-
Interesse an Spielzeug? Aber auch Bewegung spielt eine Rolle.
gane, das Skelett, die Motorik und das Nervensystem gründlich und immer
altersgemäß untersucht.
Die Schwerpunkte der Vorsorgeuntersuchungen
U 1 (Neugeborenen-Erstuntersuchung) Sie wird direkt nach der
Durchtrennung der Nabelschnur durchgeführt. Getestet werden
­Atmung, Herzschlag, Hautfärbung, Reflexe sowie Mimik und Bewegung. Jetzt neu im Programm: das Hörscreening für Neugeborene.
U 2 (zwischen dem 3. und 10. Tag nach der Geburt) Die erste
Kopf-bis-Fuß-Untersuchung findet entweder im Krankenhaus oder
beim Kinderarzt statt. Besonderes Augenmerk liegt auf den Herz-,
Atem- und Darmtätigkeiten. Um Stoffwechsel- oder Hormonstörungen zu erkennen, erfolgt eine Blutabnahme, ebenso wie eine
Rachitis- und Fluoridprophylaxe und eine Aufklärung zur Vorbeugung eines plötzlichen Kindstodes. Und erneut: das Hörscreening
für Neugeborene.
U 3 (4. bis 5. Lebenswoche) Trinkt Ihr Baby genug? Und wie
­sollte seine Ernährung aussehen im Hinblick auf die Mund­
gesundheit? Ansonsten steht eine Ultraschalluntersuchung des
Hüft­gelenks und der Organe auf dem Plan.
Kann es sich von der Rücken- in die Bauchlage drehen? Spielt es
mit seinen Füßen? Tipps für eine zahnschonende Ernährung und
Mundhygiene werden gegeben, ebenso wie weitere Impfungen.
U 6 (10. bis 12. Lebensmonat) Plappert Ihr Kind Doppellaute wie
da-da? Reagiert es auf seinen Namen? Krabbelt es? Bei diesem
Besuch stehen die geistige Entwicklung und die Sinnesorgane
unter besonderer Beobachtung.
U 7 (21. bis 24. Lebensmonat) Heute wird die sprachliche Entwicklung untersucht – mit Bildern oder im Gespräch. Aber auch
die Feinmotorik und die Körperbeherrschung werden beobachtet.
Steigt Ihr Kind auf Stühle oder kann es schon Treppen steigen?
U 7 a (34. bis 36. Lebensmonat) Auch „Kindergartencheck”
genannt. Hier werden alle Organe, Motorik, Haut, Körpermaße sowie das Nerven- und Skelettsystem erneut getestet. Und die Sprache: Kann Ihr Kind 3–5-Wort-Sätze sprechen? Dann ab in den Kindergarten.
U 8 (46. bis 48. Lebensmonat) Bevor es in die Schule geht.
Hier richtet der Arzt sein Augenmerk erneut auf alles. So können
­Organerkrankungen, Sprach- und Bewegungsstörungen, Seh- und
23
Bei jeder
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• Kinder-U
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Film ab, Vorsorge läuft
Mit dem Kind regiert auch mal das Chaos.
Damit Sie sich nicht auch noch darum k­ ümmern
müssen, senden wir Ihnen unseren Film zu den Vorsorgeuntersuchungen U 3 bis J 1 automatisch zu. Darin erfahren Sie, was wann auf Sie und Ihr Kind
zukommt. Sie können sich den Film auch im geschützten Bereich für Mitglieder unter
www.bkkvorort.de ansehen.
Hörfehler sowie Verhaltensauffälligkeiten frühzeitig erkannt und
J 2* (16- und 17-Jährige) Die letzte Vorsorgeuntersuchung im Jugendalter. Pubertät
behandelt werden, wie zum Beispiel das Einnässen oder Schlaf-
und Sexualität stehen im Vordergrund des Gespräches, genauso wie die Unterstützung
störungen. Auch ein Zuckertest wird durchgeführt.
bei der Berufswahl. Außerdem erfolgen die Vorsorgeuntersuchungen auf Diabetes mellitus, Bildung von Kröpfen und Haltungsstörungen.
U 9 (60. bis 64. Lebensmonat) Wie die U 8, nur mit besonderem
Augenmerk auf Sprache und Motorik. So können vor dem Schul-
F U 1 bis F U 3 Damit sich Ihre Kinder immer gut durchbeißen, haben wir auch drei
beginn Krankheiten geheilt werden, um dem Kind zeitaufwendige
zahnärztliche Vorsorgeuntersuchungen im Programm. Sie finden zwischen dem dritten
Therapien neben dem Lernen zu ersparen. Ebenso erhält das Kind
und sechsten Lebensjahr statt. Dadurch sollen Zahn-, Mund- und Kieferkrankheiten früh-
eine Auffrischimpfung gegen Diphtherie und Tetanus.
zeitig erkannt und der Gebisszustand des Kindes verbessert werden. Die erste ist im dritten Lebensjahr vorgesehen, die zweite und dritte bis zum siebten Geburtstag mit einem
U 10* (7- und 8-Jährige) Die erste zusätzliche Früherkennungs-
Abstand von zwölf Monaten. Bei einem besonders hohen Kariesrisiko bieten wir auch
untersuchung im Schulalter. Neben der körperlichen Entwicklung
noch eine weitere Untersuchung im dritten Lebensjahr an und übernehmen die
achtet der Arzt hier auf Lese- und Rechtschreibprobleme, Sozialisa-
Behandlung mit Fluoridlack. Diese Untersuchungen finden beim Zahnarzt statt.
tions- und Verhaltensstörungen, Zahn-, Mund- und Kieferanomalien
Die professionelle Zahnreinigung unterstützen wir ebenfalls: Wir zahlen Ihnen 20 Euro,
sowie auf das Medienverhalten des Kindes. Impfen inklusive.
und das zwei Mal im Jahr.
U 11* (9- und 10-Jährige) Diese Untersuchung dient dazu,
­gesundes Verhalten zu fördern. Neben der Ernährungs-, Stress-,
Sucht- und Medienberatung wird auch über Bewegungsgewohn-
*Diese Vorsorgeuntersuchungen können derzeit noch nicht bundesweit abgerechnet
werden. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer BKK vor Ort, in welchem Umfang alle
Vorsorgeuntersuchungen in Ihrer Region abgerechnet werden können.
heiten gesprochen.
J 1 (13- bis 14-Jährige) Die Jugendgesundheitsuntersuchung.
So macht auch die Praxis Spaß
Größe, Gewicht, Blutdruck und Impfungen werden hier überprüft.
Für Ihr Kinder-Untersuchungsheft haben wir eine
Dabei können körperliche Fehlhaltungen, Hautprobleme und
fröhlich gestaltete Schutzhülle erstellt. Diese können
Essstörungen wie Über­gewicht oder Magersucht erkannt werden. Angesprochen werden auch Probleme mit den Eltern und
Sie – wie auch eine Schutzhülle für Ihren Mutter­-
in der Schule, Sexualität, AIDS-Vorbeugung und Empfängnisver-
pass – ganz einfach über unsere Internetseite­
hütung sowie Rauchen, Alkohol und Drogenmissbrauch. Dabei
www.familie.bkkvorort.de (Webcode: f1125)
entscheidet der Teenager, ob s­ eine Eltern dabei sein sollen oder
anfordern.
auch nicht.
24
Endlich Eltern
Vom Säugling zum Kleinkind
Kurzer Pikser, lange Wirkung: die Kinderschutzimpfungen
Der Aufwand ist gering, die Behandlung kurz und
Die durchgeführten Impfungen werden dann im Impf-
meist mit einem Pikser beendet – okay, ein kleiner
buch dokumentiert. So wissen Sie und Ihr behandeln-
Schrei ist manchmal auch dabei –, aber dann hat man
der Arzt immer, wann die nächste Impfung oder Auf-
lange Zeit Ruhe und was viel wichtiger ist: zuverlässi-
frischung ansteht. Das Buch senden wir Ihnen gerne
gen Schutz. Denn die Schutzimpfungen bekämpfen
kostenlos nach Hause. Genauso wie weitere Informa-
Kinderkrankheiten so wirksam, dass sie gar nicht erst
tionen rund um das Thema Impfungen. Einfach eine
ausbrechen.
E-Mail an [email protected] senden oder kostenlos unter 0800 222 12 11 anfordern.
Übrigens: Im Impfkalender stehen auch die Standardimpfungen für Erwachsene! Vielleicht müssen Sie ja
Indianer kennen keinen Schmerz
auch mal wieder gepikst werden? Geteiltes Leid ist ja
Oh doch – auch der kleine Pikser beim Impfen kann
auch halbes Leid, oder?
von einem herzerweichenden Schluchzen zu einem
hollywoodreifen Brüllen werden. Dagegen hilft nur
Bei der Kindervorsorgeuntersuchung U 4 wird Ihr Arzt
eins: da sein, auch wenn das für den Erwachsenen nur
Sie auf die empfohlenen Schutzimpfungen hinweisen
ein Wehwehchen ist. Auf den Kratzer kommt ein
und diese dann entsprechend dem Impfkalender
Pflaster und auf den blauen Fleck die Salbe plus ein
durchführen. Dabei übernimmt die BKK vor Ort die
Kuss auf die Stirn. Bei körperlichen Beschwerden wis-
Impfungen, die von der STIKO, der Ständigen Impf-
sen Mama und Papa eben am besten, was zu tun ist.
kommission am Robert-Koch-Institut, empfohlen wer-
Bei Müdigkeit und Hunger natürlich auch. Wiegen,
den. Diese Impfungen erfolgen jedoch immer nur nach
streicheln, eben trösten und Zeit haben. Was aber tun,
Rücksprache mit dem zuständigen Arzt, denn alle
wenn der zerbrochene Keks, ein schlechter Traum oder
­­­­Patienten, vor allem die kleinen, sind unterschiedlich.
ein eingestürzter Turm Auslöser für einen Heulkrampf
sind? Ablenkung ist zwar im ersten Moment hilfreich,
löst aber nicht das Problem, denn Kinder wollen auch
weinen. Dabei lassen sie Druck ab und das ist wichtig.
Also, Augen zu – und da sein.
25
Wann
Spätestens Folge
Unmittelbar nach der
Geburt
2 Monate
1. Impfung
3 Monate
2. Impfung
4 Monate
3. Impfung
11 Monate
14 Monate 4. Impfung
11 Monate
ab 12 Monate
14 Monate 1. Impfung
23 Monate 1. Impfung
15 Monate
5 Jahre
5 Jahre
9 Jahre
9 Jahre
9 Jahre
9 Jahre
12 Jahre
23 Monate
6 Jahre
17 Jahre
17 Jahre
17 Jahre
17 Jahre
17 Jahre
17 Jahre
2. Impfung
1. Auffrisch-Impfung
Nachhol-Impfung
Nachhol-Impfung
2. Auffrisch-Impfung
1. Auffrisch-Impfung
1. Impfung
1. Impfung
ab 18 Jahre
Auffrisch-Impfung
ab 60 Jahre
Auffrisch-Impfung
Impfung gegen
simultane Hepatitis-B-Impfung für Kinder an Hepatitis B
erkrankter Mütter
Diphtherie, Keuchhusten, Tetanus, Haemophilus influenzae
Typ b (Hib), Kinderlähmung (Poliomyelitis), Hepatitis B,
Pneumokokken
Diphtherie, Keuchhusten, Tetanus, Haemophilus influenzae
Typ b (Hib), Kinderlähmung (Poliomyelitis), Hepatitis B,
Pneumokokken
Diphtherie, Keuchhusten, Tetanus, Haemophilus influenzae
Typ b (Hib) 1, Kinderlähmung (Poliomyelitis) 1, Hepatitis B 1,
Pneumokokken
Diphtherie, Keuchhusten, Tetanus, Haemophilus influenzae
Typ b (Hib), Kinderlähmung (Poliomyelitis), Hepatitis B,
Pneumokokken
Masern, Mumps, Röteln, Windpocken (Varizellen)
Meningokokken (Wiederholung nach ca. 6 – 12 Monaten
mit entsprechendem Impfstoff empfohlen)
Masern, Mumps, Röteln, Windpocken (Varizellen)
Tetanus, Diphtherie, Keuchhusten
Hepatitis B, Meningokokken, Masern, Mumps, Röteln
Windpocken (Varizellen)
Tetanus, Diphtherie, Keuchhusten
Kinderlähmung (Poliomyelitis)
Hepatitis B 2, Windpocken 3
Gebärmutterhalskrebs-(HPV-)Standardimpfung
für Mädchen
Tetanus- und Diphtherie-Auffrischung alle 10 Jahre,
Masern 4
Influenza jährlich, Pneumokokken alle 6 Jahre 5
Stand: STIKO 2012, alle Angaben ohne Gewähr.
Um die Zahl der Injektionen gering zu halten, empfiehlt die Ständige Impfkommission des Robert Koch Instituts (STIKO) die Verwendung von Kombinationsimpfstoffen. Alle oben genannten von der STIKO empfohlenen Impfungen werden von der BKK vor Ort übernommen.
3
4
Bei Anwendung eines monovalenten Impfstoffes kann diese Dosis entfallen.
Grundimmunisierung aller noch nicht geimpften Jugendlichen bzw. Komplettierung eines unvollständigen Impfschutzes.
Bisher nicht gegen Windpocken geimpfte Kinder, die diese Krankheit noch nicht hinter sich gebracht haben.
Einmalige Impfung für alle nach 1970 geborenen Personen ≥ 18 Jahre mit unklarem Impfstatus, ohne Impfung oder mit
nur einer Impfung in der Kindheit, vorzugsweise mit einem MMR-Impfstoff.
5
Einmalige Impfung mit Polysaccharid-Impfstoff, Auffrischimpfung nur für bestimmte Indikationen empfohlen.
1
2
26
Endlich Eltern
Vom Säugling zum Kleinkind
Kinder, Kinder
Häufig kann man sein Elternglück kaum fassen, aber als
Fit von klein auf:
Eltern geht man auch durch die härteste Schule der
das Online-Aktivprogramm für Eltern
Welt. Da ist man Freund, Freundin, Direktor, Lehrer,
Erlaubt ist, was gefällt? Oder wie machen eigentlich
Hausmeister und Erziehungsminister in einer Person
andere Menschen aus den kleinen Bewegungsmuffeln
und in ­jedem Lebensbereich Experte – 365 Tage im
Frischluftfans? Leider werden in Ihrem Freundeskreis
Jahr, 24 Stunden täglich im Dienst oder in Bereitschaft,
die statistisch errechneten 1,33 Kinder pro Frau nicht
ohne ­Ferien oder gar Beförderung – und das bei jedem
annähernd erreicht. Austausch schlecht möglich. Aber
Kind bis mindestens zum 18. Lebensjahr. Damit Sie Ihren
wie hat denn die ganze Familie nun Spaß an Bewegung
„­Unterricht“ so gut wie möglich vorbereiten und Ihren
und guter Ernährung? Eine Möglichkeit: Einfach das BKK
persönlichen Lehrplan entwickeln können, möchten
„Mach mit!“-Aktivprogramm ausprobieren.
wir Sie mit einigen Programmen unterstützen.
Das 6-wöchige Online-Kursprogramm gibt Ihnen jede
Menge Ratschläge, was Kinder im 3. und 4. Lebensjahr brauchen, wollen, dürfen, sollen, können oder besser auch nicht. Unterhaltsam durch viele Spielideen,
Wissenstests und Informationen erhalten Sie zahlreiche praktische Anregungen, wie Sie sich und Ihrem
Nachwuchs einen gesunden Familienalltag ermöglichen. Aber das ganze Kursprogramm fördert natürlich
auch den Austausch von Erfahrungen zwischen Ihnen
und anderen Eltern. So helfen Sie sich im OnlineForum gegenseitig, indem Sie über Ihre Sorgen und
Erfahrungen schreiben. Machen Sie mit und empfehlen Sie den kostenlosen Online-Kurs weiter.
Weitere Infos und die Registrierung
finden Sie unter
www.familie.bkkvorort.de/
vorsorge/fit-von-klein-auf
(Webcode: f960).
27
Ruhe im Karton: Mutter-Kind- und Vater-Kind-Kuren
Manchmal ist das Leben mit Kind stressiger als erwartet, da kann
man sich als Mutter oder Vater schon mal überfordert fühlen. Und
wenn der Stress dann auf die Gesundheit schlägt, weil es im Job
oder in der Familie einmal zu viel wird, dann wird es Zeit für eine
Verschnaufpause. Eine Kur muss her. Mit im Gepäck: das Kind.
Und natürlich unterstützen wir Sie dabei. Sie zahlen lediglich den
gesetzlichen Eigenanteil.
Gesunder Hunger:
Los geht’s!
unser Ernährungsprogramm für Kids
Einfach anmelden unter www.lowfett.de. Und schon
Diabetes, Bluthochdruck, Gelenkverschleiß treten erst
können Sie mit Ihrem Ernährungskurs beginnen.
später auf, ihre Wurzeln liegen häufig schon in der frü-
Gut, oder?
hen Kindheit, bedingt durch die falsche Ernährung. Bereits heute ist jedes fünfte Kind in Deutschland zu dick.
Weitere Gesundheitskurse für Ernährung, Bewegung
und Entspannung finden Sie in der Easy-Kursdatenbank,
Gesundes Essen macht Spaß:
den Link dorthin unter www.bkkvorort.de (Webcode:
unser Online-Ernährungskurs
68). Sowohl für Groß als auch für Klein. Gleich mal
Das Kind ist da, aber die Schwangerschaftspfunde
reinschauen!
auch? Nun ist guter Rat teuer, bei der BKK vor Ort
­allerdings gratis. Zusammen mit dem mehrfach von
Ernährungstipps für jedes Kindes-
Stiftung Warentest und Ökotest prämierten „LowFett
alter finden Sie unter
30”-Ernährungskonzept bieten wir Ihnen einen On-
www.familie.bkkvorort.de
line-Ernährungskurs samt Ernährungsanalyse, Rezep-
(Webcode: f962).
ten, Tages- und Wochenplänen sowie zehn Lerneinheiten mit Videos an. Ihre individuellen Fragen klären
Sie einfach mit einem Ernährungsexperten in unserem
Forum. So erhalten Sie – basierend auf den Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für
Ernährung (DGE) – viele Tipps und Tricks zum Schlankwerden und -bleiben. Und das Beste daran: Den ausgezeichneten Ernährungskurs bezuschussen wir im
Rahmen Ihres Präventionsbudgets in Höhe von 200
Euro jährlich, da es sich um eine zertifizierte Maßnahme handelt.
28
Selbst ist das Kind
Das Kindergartenkind
29
Klettern, Toben, Singen, Lachen, Rennen –
im Kindergarten lernen Kinder jede Menge
dazu. Da wird „Das kann ich allein!” schnell zum
­absoluten Lieblingssatz.
Das Paradies für Eltern: der Garten für Kinder
Neue Freunde und Freundinnen, die Erzieher/-innen: d
­a
erfahren die Kleinen, dass sie sich auf sich selbst verlassen
können, und werden nicht nur selbstbewusster, sondern auch
ein Stück selbstständiger. Aber die vielen neuen Eindrücke am
Anfang sind auch schön – und schön anstrengend. Ausreichend Schlaf und eine gute Ernährung helfen Ihrem Kind
dabei, genügend Energie für all den Spaß zu haben. Und wir
haben jede Menge Tipps, wie das am besten funktioniert.
www.familie.bkkvorort.de
30
Selbst ist das Kind
Das Kindergartenkind
Waldorf, Gemeinde oder Co: die Kindergartenfrage
Bewegungskindergarten, bilingual oder behinderten-
Ob mit drei oder vier – gelernt ist gelernt
gerecht: Aufwendig wird die Suche nach einem Kin-
• Sich selbst anziehen: Egal ob linker Schuh am rech-
dergartenplatz sowieso, also sollte man sich vorher
ten Fuß, Hauptsache, die lieben Kleinen haben es allein
­Gedanken machen, wie man sich die Betreuung vor-
getan! Ab drei Jahren ist eine gute Zeit dafür. Bei der
stellt. Schließlich gibt man ja sein Kind auch nicht
Entscheidung, was sie anziehen, können sie aber noch
­jedem x-Beliebigen. Unter www.eltern.de können
jede Menge Hilfe gebrauchen. Das ändert sich auch
Sie mit zehn Fragen einfach feststellen, welche Kinder­
lange nicht.
gartenform am besten zu Ihnen passt. Und nicht vergessen, gleich die Checkliste für die Kindergarten­
platzsuche auszudrucken.
• Den Tisch decken: Auch Dreijährige wollen erwachsen sein und machen alles nach, wenn sie es w
­ ollen.
Scherben können dann auch mal die Folge sein,
Was geht im Kindergarten?
aber der Stolz in den Augen entschädigt für jeden
Milla kann schon rechnen, dafür plappert Lennart
zerbrochenen Teller.
das ABC vorwärts und rückwärts. Und Sie sind froh,
wenn Ihr Moritz eine Schleife binden kann? Natürlich
• Telefonieren: Unglaublich, Oma sitzt im Hörer und
­vergleicht man seinen Sprössling mit anderen, um zu
der klingelt auch noch. Da staunen alle Dreijährigen.
sehen, ob das Kind sich normal entwickelt oder eine
Mit vier oder fünf ist es dann aber auch Zeit für den
Förderung braucht. Und natürlich ist man verunsichert,
eigenen Namen und den Schrei nach Mama und Papa.
wenn es nicht das macht, was die vagen Entwicklungstabellen vorgeben. Also, sich bloß nicht verrückt ma-
• Auswärts nächtigen: Bei dem besten Kindergarten-
chen, denn mit den kostenlosen Vorsorgeuntersuchun-
freund schlafen. Mit drei kann man das fremde Bett
gen sind Sie in Sachen Gesundheit und Motorik auf
noch beängstigend finden, mit fünf furchtbar auf­
der sicheren Seite und können sich auf die Erfahrung
regend. Aber nur mit dem Lieblingskuscheltier und
eines Kinderarztes und der BKK vor Ort verlassen.
Eltern-Notrufnummer in der Tasche.
31
Was krabbelt denn da?
Es juckt im Nacken, hinter den Ohren und am Hinterkopf und an den Haaren kleben weiß
glänzende Nissen, die Eier der Läuse. Die Ansteckungsgefahr ist immens. Die kleinen Biester werden gerne im Kindergarten durch direkten Körperkontakt oder bei gemeinschaftlich
benutzten Dingen übertragen. Eine Laus kann dabei bis zu 40 Tage alt werden und 300 Eier
legen. Hilfe: erst mal ein Lausmittel vom Kinderarzt und Lausshampoo für die ganze Familie.
Mit dem Lauskamm entfernt man die Nissen. Wichtig: Bettzeug, Kämme, Spielzeug müssen
auch entlaust werden!
• Rechnen: Das Wichtigste vorweg – Mathe ist
• Erste Verkehrsregeln behalten: Bei Rot ­stehen,
­kinderleicht. Und es gibt jede Menge Spiele, die
links und rechts schauen, an der Bordstein­kante
Vorstellungsvermögen und logisches Denken
warten – zwischen drei und vier Jahren kein
­schulen, auch schon im Kindergarten.
­Problem. Die ersten Wege alleine aber bitte erst
­zwischen fünf und sechs Jahren.
• Wissensdurst stillen: Wo ist der Autoschlüssel?
Und die grüne Tasche? Fragen Sie einfach Ihr Kind,
• Feinmotorik: Schere halten und Schleife binden
denn ab drei Jahren läuft das Kurzzeitgedächtnis
will gelernt sein. Dazu braucht man eine gute Auge-
auf Hochtouren. Und im nächsten Jahr kommt das
Hand-Koordination. Das braucht Zeit, aber bis zur
Langzeitgedächtnis auch dazu. Zudem erkennen
Schule haben alle den Dreh raus. Dies lernt man
Kinder, dass alle Menschen etwas anderes denken,
beim Basteln, Kneten, Ausschneiden oder Puzzeln,
das verarbeiten sie in Rollenspielen, in denen meist
genauso wie das Stillsitzen und das Sich-selbst-­
sie den Ton angeben. Und auch das Hinterfragen
Beschäftigen.
von allem und jedem beginnt. Jetzt helfen nur
ehrliche Antworten – einzige Ausnahmen: Osterhase,
Übrigens: Das Kindergartenprogramm „Fit von
Nikolaus und Christkind. Aber ihre Existenz wird
klein auf“ unterstützt Erzieherinnen und Erzieher,
eher selten hinterfragt.
Eltern und Kinder fachmännisch dabei, gesundheits­fördernde Maßnahmen zu den Themen Ernährung
• Schimpfworte benutzen: Du doof. Ist noch harmlos – auch aus dem Mund eines Dreikäsehochs –, aber
Oma ist entsetzt, Papa seufzt und Mama verdreht die
Augen. Wenn alle auf die Provokation reagieren, können Sie sicher sein: Es wird noch schlimmer.
und Bewegung in Kitas zu realisieren. Nähere Informationen erhalten Sie unter: www.fitvonkleinauf.de
32
Kinderfreie Zeit
Mutter im Glück
Das Kind ist weg: Freizeittipps für Mütter
Kindergarten, nicht nur das Paradies für Kinder, son-
• Auf sich achten und sich verwöhnen lassen: egal ob
dern auch für die Mütter. Einfach mal wieder etwas für
bei der Pediküre, Maniküre oder jeder anderen Well-
sich tun oder Dinge ohne einen Zwerg am Rockzipfel
ness-Anwendung
erledigen. Unvorstellbar wertvoll, aber was macht man
• Einfach, aber hilft immer: shoppen gehen; danach
nur als Erstes?
fühlt man sich nicht nur besser, sondern sieht auch
besser aus
Hier eine kleine Auswahl:
• Neues Hobby, neues Projekt, neuer Teilzeitjob oder
• Jede Woche ein Frühstück mit der besten Freundin,
doch ein Studium: Mit ein wenig Zeit lassen sich alle
immer in einem neuen Café
Träume realisieren
• Kind im Kindergarten, Mutter im Haushaltsfieber –
• Einmal im Monat ein Paar sein und gemeinsam aus-
aber nur mit 20 Minuten Yoga im Anschluss
• Wenn das Kind schläft, selbst schlafen oder zu
gehen: ins Kino, Theater, Restaurant oder die Bar
­­nebenan – Oma passt auf
einem guten Buch greifen statt zum Wischmopp
• Einmal im Jahr raus: Schmieden Sie mit Ihrem Part-
• Die Lieblingszeitung schnappen und einen ruhigen
ner oder der besten Freundin einen Plan und machen
Ort zum Lesen finden
Sie etwas ganz Besonderes, wie z. B. Karneval feiern
• Einmal durchschnaufen, dann raus an die frische
oder Kanu fahren
Luft gehen
• Zum Telefonhörer greifen und losquatschen: mit
Unser Tipp: Damit Sie das auch alles in die Tat umset-
allen, die man schon seit Ewigkeiten anrufen wollte
zen, einfach Ihre Zeit für sich in einem Kalender eintra-
• Sport und Sauna mit einer Freundin, herrlich ent-
gen. So können Sie Ihre Auszeit vom Alltag gar nicht
spannend
übersehen.
33
Auch empfehlenswert:
Unsere Entspannungs-CD. Mit Body Scan ist die Tiefenentspannung
zum Greifen nah.
Lassen Sie einfach alles hinter sich! Danach können Sie auch viel mehr
und viel intensiver Zeit mit den Kindern verbringen. Bestellen Sie unsere
Entspannungs-CD kostenlos unter [email protected] oder über den
beigefügten Coupon am Ende der Broschüre.
Freizeitinseln in Sicht
• Wichtige Termine: Ihre Termine. Und die bitte im
Entspannung – alles eine Frage der richtigen Organi-
Kalender eintragen und einhalten. Auch wenn die
sation. Hier haben wir einige Tipps für Sie gesammelt,
Zeit knapp ist, sparen Sie nicht an Ihrer Zeit! Sie
wie Sie im stressigen Familienleben mehr Raum und
fahren langfristig viel besser, wenn Sie weniger
Ruhe für sich finden.
­gestresst sind, als wenn die Küche blitzt und blinkt.
• Gut geplant: Haushalt, Kinder, Chaos. Um alles zu
• Spaß für alle: ein Ausflug. Suchen Sie dabei ­Ziele
bändigen, nutzen Sie einfach einen Kalender. Der
aus, die Ihnen auch etwas bieten, wie ein klei-
hilft Ihnen nicht nur, Termine einzuhalten und bes-
nes Café oder eine Bank am Abenteuerspielplatz
ser zu planen, sondern auch Freizeitinseln zu fin-
nach einem Zoobesuch. Auch gut: Kombinieren
den. Ansonsten gilt: wissen, was wirklich wichtig ist.
Sie ­einfach zwei Familienausflüge. So können Sie
Glückliches Kind oder saubere Fenster? Und dann
­zwischendurch mit Ihren Freunden reden, während
ran an den Planer: Unnötiges streichen und Freizeit
die Kinder spielen, springen und Spaß haben.
markieren.
• Auf Spannung folgt Entspannung: Sorgen Sie
• Entschleunigt immens: Aufgaben verteilen. Ob
auch während eines turbulenten Kindergeburts­
mit dem Partner – oder auch später mit den Kin-
tages zwischendurch für kleine Verschnaufpausen.
dern. Jeder kann einen Teil des Haushaltes über­
Denn so bleiben Sie entspannt und haben selbst
nehmen. Allerdings sollten klare Absprachen und
Ihre Freude an der Schnitzeljagd. Das ist auch im
Ansagen gemacht werden.
Alltag immer wieder hilfreich.
• Gibt Kraft: Kinderbetreuung, während Sie entspan-
• Das tut gut: Machen Sie sich selbst kleine Freuden.
nen. Viele Fitnessstudios, Saunen oder Einkaufs­
Wenn Sie kochen, dann hören Sie einfach Ihre Lieb-
center bieten eine gute und professionelle Kinderbe-
lingsmusik. Statt der abendlichen Putzaktion drücken
treuung an. So schaffen Sie sich Freiräume, während
Sie einfach beide Augen zu und legen zwei Gurken-
Ihr Sprössling das Kinderparadies unsicher macht.
scheiben auf. So schöpfen Sie im Alltag Kraft.
34
Selbst ist das Kind
Das Kindergartenkind
Lecker und gesund: unsere Ernährungstipps
Du bist, was du isst. Und damit Ihr Kind möglichst
und getobt wird. Auch das Rumerziehen und Kritisieren
­gesund isst, haben wir einige Tipps für den Küchen-
am Tisch sorgt lediglich für das Gefühl, unter Dauer­
alltag zusammengestellt. Brauchen die lieben Klei-
beobachtung zu stehen, und regt auf keinen Fall den
nen e­ igentlich eine warme Mahlzeit? Kann man Kinder
Appetit an. Ansonsten sollte alles auf den Tisch kom-
­vegan ernähren? Wie Sie die Ernährung Ihres K
­ indes
men, auch wenn es mal nicht schmeckt, denn das ist
abwechslungsreich und ständig erweitern, erfahren
keinesfalls eine Beleidigung der Küche, sondern ein-
Sie hier. Aber das Wichtigste dabei: Machen Sie mit,
fach reine Geschmackssache. Und was sonst den Tag
denn Ihr Sprössling weiß genau, wann Sie nur den
über passiert ist, sollte man auf jeden Fall erzählen,
­Gesundheitsapostel spielen. Und immer mit der Ruhe:
auch wenn das Essen dabei kalt wird – aber auch nur,
Auch Kindern werden Spaghetti mit Ketchup langwei-
wenn alle zu Wort kommen. So viel Zeit muss sein.
lig, wenn sie die bunte Gemüsepfanne auf der anderen
Seite des Tisches entdecken.
Selbst ist der Koch
Kinder wollen nichts mehr auf der Welt als erwach-
Essen hat viele Zutaten
sen werden. Praktisch, denn bei der Vorbereitung
Essen befriedigt nicht nur physiologische, sondern
des Essens erfahren sie, wie „groß” sie schon sind.
auch soziale Bedürfnisse. Wichtig ist die Mischung aus
Und das macht das Essen gleich interessanter: Gemü-
ausgewogener Ernährung, gegenseitigem Respekt, viel
se putzen, Obst schneiden oder Pizza belegen sind
Spaß und jeder Menge Emotionen. Die gemeinsame
nämlich mit Spaß verbunden und da kann auch das
Mahlzeit kann der Familienruhepol, aber auch Familien-
ein oder andere Stück Obst gleich im Mund statt auf
konfliktpunkt werden. Machtkämpfe sollten während
dem Teller landen.
des Essens einfach unter den Tisch fallen, denn allen
vergeht schlichtweg der Appetit, wenn geschimpft
Fleisch ist sein Gemüse?
Regelmäßig Fleisch auf dem Teller? Muss das sein?
Nicht unbedingt. Vorsicht jedoch, wenn Sie Ihr Kind
vegan ernähren. Bei einem Verzicht auf alle tierischen
Lebensmittel, also auch Milch, Eier und Fisch, können
Eisen, Eiweiß, Kalzium und Vitamin B12 fehlen. Aber
mit einer Vitamin-C-reichen Nahrung, wie mit Orangen,
35
Immer hungrig?
Zwei Teller von allem sind kein Problem für Ihr Kind und immer und überall hat
der Kleine einen Snack parat, denn die Familienmahlzeit stirbt aus. Die Folge:
Immer mehr Kinder schleppen überflüssige Pfunde durchs Leben. Jedes
fünfte Kind und jeder dritte Jugendliche sind übergewichtig. Das muss nicht
sein, genauso wenig wie mangelnde Bewegung und langer Medienkonsum.
Reden Sie mit Ihrem Kind und gehen Sie täglich eine Stunde zum Austoben
an die frische Luft. Dann erledigt sich die Streiterei über das Fernsehen und
das Computerspielen vielleicht von selbst.
Paprika oder Rohkost, kann auch der kindliche Körper
sich verhandeln: Einmal am Tag gibt es was Süßes,
Eisen über Getreide aufnehmen. Für kindliche Fleisch-
dann ist Schluss. Aber auch gesunde Lebensmittel wie
fans gilt: Zwei große Fleischmahlzeiten genügen in
Eis aus Fruchtsaft oder Müsli helfen bei Naschdrang.
der Woche, denn häufig gibt es ja auch noch Wurst,
aber die bitte nur mit Brot – außer an der Wursttheke.
Die „Guten” und „Bösen”
Welches Fett ist jetzt gut? Gesättigt oder ungesättigt?
Eine warme Mahlzeit?
Fleisch nein, Nüsse ja? Verwirrend, aber nicht entwirr-
Ob kalt oder warm: Gekochtes, Gebackenes oder Ge-
bar. Lebensmittel haben eben „gute” und „böse” Eigen-
bratenes bringen Abwechslung auf den Speiseplan.
schaften. Die erkennt man aber meistens nur, wenn
Allgemein gilt aber: Warme Mahlzeiten sind nährstoff-
man die Packung, die Inhaltsstoffe und Zusammenset-
reicher als kalte Snacks.
zung ausführlich studiert. Worauf Sie achten müssen,
um die besten Zutaten für Ihre Familie zu finden,
Wie viel Essen überhaupt?
erfahren Sie zum Beispiel in unserem Online-Ernährungs-
Ihr Kind isst wie ein Spatz oder wie ein Vielfraß? Kein
kurs von LowFett 30 (mehr Informationen zum Kurs:
Problem, denn Babys und Kleinkinder wissen instink-
Seite 27). Entscheidend dabei: die Zusammenset-
tiv, wann sie Hunger haben und wann sie satt sind.
zung im Hinblick auf die Makronährstoffe Fett, Kohlen-
Vertrauen Sie einfach auf den natürlichen Mechanis-
hydrate und Eiweiß sowie das Zutatenverzeichnis –
mus und nehmen Sie es nicht persönlich, wenn nach
am besten ohne künstliche Aromen, Stabilisatoren oder
drei Löffeln das übliche „Bin satt” kommt. Es ist völ-
Farbstoffe. In dem Fall spricht auch nichts gegen Tief-
lig normal, dass es Zeiten gibt, in denen Kinder weni-
kühlnahrung oder frische Fertigprodukte.
ger essen, und ebenso Tage, an denen sie Ihnen die
Praktisch, oder?
Haare vom Kopf essen. Dann verlangt der Körper über
den Appetit einfach nach einem Stoff, der angesichts
Weitere Informationen zum Thema gesunde
der anstehenden Stoffwechselausgaben oder eines
Ernährung finden Sie auf unserer Internetseite
Wachstumsschubes nicht ins Defizit geraten soll.
www.bkkvorort.de (Webcode: 736).
Oder haben Sie es mit einer Naschkatze zu tun? Die
kommt weder an Bonbondosen noch an Supermarktkassen vorbei. Gut: Mit den meisten Naschkatzen lässt
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zu
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hrung finden
Sie
auf
den
nächste
n Seiten.
36
Selbst ist das Kind
Das Kindergartenkind
Für ein gutes Bauchgefühl
Kinder-Frühstück: erst zu Hause, dann zur Pause
genommen werden. Idealerweise im Kreis der ­Familie
„Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König,
mit einem abwechslungsreichen Frühstück. In der
abends wie ein Bettelmann.“ Wer kennt diese oder
Schulpause bringt das gute alte Schulbrot den so
ähnliche besorgte Ratschläge der Eltern und Groß­
wichtigen zweiten Energieschub am Morgen.
eltern nicht? Die ureigene Sorge der Eltern um die
­Versorgung der Kinder spiegelt sich hierin wider.
Beim Pausenbrot gilt:
•Achten Sie auf Vorlieben Ihres Kindes.
Interessanterweise zeigen Umfragen, dass die Ernäh-
•Geben Sie ihm nicht zu viel mit und fragen Sie,
rung unserer Kinder uns umso mehr am Herzen liegt,
ob es geschmeckt hat.
je kleiner die Kinder sind. Bei Säuglingen und Klein-
•Wählen Sie dunkle Brotsorten.
kindern sind wir besonders aufmerksam. Auch im Kin-
•Verpacken Sie die Brote luftdicht in einer Brotdose.
dergartenalter wird noch relativ stark darauf geachtet,
•Geben Sie Ihrem Kind täglich Obst oder Gemüse
dass gesunde Sachen wie Gemüse und Obst verzehrt
mit, gegebenenfalls schon vorbereitet.
werden. Mit zunehmendem Alter und zunehmender
Selbstständigkeit der Kinder lässt dies jedoch nach.
Lassen Sie Ihrer Fantasie beim Schulbrot freien Lauf.
Roggen-, Mehrkorn- oder Vollkornbrot mit magerer
Das zu Beginn genannte Sprichwort ist zwar längst
Wurst oder magerem Käse belegt, dazu ein Stück Obst
überholt, dennoch spielt das Frühstück nach wie vor
oder Gemüse, sind ideal für die Pause.
eine Schlüsselrolle bei der Kinderernährung. Vor der
Schule sollte zu Hause bereits die erste Mahlzeit ein-
Generell bilden Getreideprodukte oder Kartoffeln die
Basis für unsere Ernährung. Sie enthalten reichlich
Übrigens: Süßigkeiten sind nicht zwangsläufig verbo-
Kohlenhydrate, die wiederum 50 % der aufgenom-
ten. Allerdings passen sie eher als besonderes „Leckerli“
menen Energie ausmachen sollten. Das Mittag­es­
zu Hause und nicht im Kindergarten- oder Schulalltag.
sen ist im Idealfall entsprechend reich an Nudeln, Reis
Geld für die Pause mitzugeben, birgt ebenfalls das Ri-
oder Kartoffeln, aufgewertet durch Gemüse und klei-
siko, dass Ihr Kind mangels Alternativen auf Süßigkei-
ne M
­ engen Fleisch. Nutzen Sie auch hier die Vorlieben
ten zurückgreift.
­Ihrer Kinder. Spaghetti mit Tomatensauce kann man
z. B. durchaus mit Paprikastücken aufwerten.
37
Richtig starten: das Frühstück
Der Start in den Tag liefert jede Menge Energie. Und die braucht Ihr
Kind auch im Kindergarten. Die kann es aus einem dünn belegten Brot
oder einem Müsli ziehen. Dem Morgenmuffel reicht vielleicht auch ein
Glas Milch, Fruchtsaft oder ein mit Fruchtsaft vermischter Joghurt.
Und ganz wichtig: das rechtzeitige Wecken, denn bei zu wenig Zeit am
Morgen bleibt das Frühstück auf der Strecke.
Rezepte zum Ausprobieren
Vollkornpizza
Apfel-Vollkorn-Pfannkuchen
Zutaten: 400 g Vollkornmehl, 200 g warmes Wasser,
Zutaten für 4 Personen: 200 g Weizenvollkornmehl, 100 g
10 g frische Hefe, 1 TL Jodsalz, 1 Prise Zucker, 1 EL Oli-
Buchweizenmehl, 1 gestrichener TL Salz, ½ l Milch, ¼ l koh-
venöl, Tomatensauce, Käse nach Wahl, Belag nach Wahl
lensäurehaltiges Wasser, Margarine zum Backen, Ahornsirup
zum Beträufeln
Zubereitung: Zutaten gut mischen (2 – 3 Minuten
Füllung: 75 g Haselnüsse, 500 g säuerliche Äpfel, ½ TL Zimt
mit Knethaken), dann Teig 20 Minuten zugedeckt
ruhen lassen. Anschließend Teig auf ein mit Back­
Zubereitung:
papier ausgelegtes Backblech verteilen (mit Händen
Weizenvollkornmehl, Buchweizenmehl, Salz, Milch und
oder Nudelholz). Mit Tomatensauce bestreichen und
­Mineralwasser verrühren und ca. 20 Minuten ruhen lassen.
nach Wahl mit Gemüse und Käse belegen.
Während der Ruhezeit die Haselnüsse grob hacken. Die
Backofen vorheizen, bei 250° Umluft 10 – 15
Äpfel schälen, vom Kerngehäuse befreien und grob in den
Minuten backen.
Teig raspeln. Die Nüsse und den Zimt zugeben. Die Pfannkuchen einzeln backen und so lange warm stellen, bis alle
Variation: Tomatensauce weglassen, Apfel- oder
fertig gebacken sind. Die mit Ahornsirup beträufelten Pfann-
Birnenscheiben auf die Pizza und mit Blauschimmel-
kuchen auf vorgewärmten Tellern servieren.
käse bedecken.
Weitere Rezepte finden Sie unter
www.familie.bkkvorort.de (Webcode: f962).
Fordern Sie für Ihr Kind doch das Schlaubärposter
zum Thema „Gesunde Ernährung“ an – eines von
mehreren Postern vom Schlaubären. Weitere
Posterthemen: „Richtige Bewegung“, „Starke Zähne“
und „Spaß in der Schule“. Einfach bestellen unter der
kosten­losen Servicenummer 0800 222 12 11
oder per E-Mail an [email protected]
38
Selbst ist das Kind
Das Kindergartenkind
Krank, aber wie krank?
Mittelohrentzündung, Windpocken oder Röteln …
Masern
Krankheiten gibt es viele. Wie Sie die wichtigsten
Anzeichen: Das Kind klagt, und zwar über Kopf-
­Erkrankungen erkennen und dem kleinen Patienten
schmerzen und Müdigkeit. Schnupfen und bellender
am besten helfen können, erfahren Sie hier.
Husten sowie weißliche Beläge der Wangenschleimhäute treten auf. Ab dem zweiten Tag steigt das Fie-
Röteln
ber, das zwei Tage später seinen zweiten Höhepunkt
Anzeichen: Die Vorboten sind leichtes Fieber, Kopf-
erreicht. Gleichzeitig tritt ein großflächiger Hautaus-
schmerzen und Erkältungssymptome. Zudem schwel-
schlag mit später feiner Schuppung auf.
len besonders die Lymphknoten im Halsbereich an.
Ansteckungsgefahr: Wie die Röteln sind Masern
Eine Bindehautentzündung kann die Erkrankung über-
hochansteckend, besonders unmittelbar bevor die
dies begleiten. Nach der Inkubationszeit von 14 bis
Hautrötung eintritt. Übertragen werden sie durch
21 Tagen tritt ein mittelgroßer Hautausschlag auf, der
Tröpfchen beim Husten, Niesen oder Küssen. Die Inku-
aber schnell wieder verschwindet.
bationszeit beträgt 10 bis 14 Tage. Schutz bietet nur
Ansteckungsgefahr: Röteln werden durch einen
eine Impfung, die dringend ab dem 12. Lebensmonat
Virus verursacht und mittels Tröpfcheninfektion über-
von der Ständigen Impfkommission (STIKO) empfoh-
tragen – eine Woche vor und nach der Ansteckung.
len wird.
Eine Schutzimpfung wird empfohlen.
Hilfe: Stoppen kann man die Krankheit nicht. Bettruhe,
Hilfe: Fiebersenkende Medikamente (Säfte/Zäpfchen)
fiebersenkende Mittel und kühlende Wadenwickel lin-
oder Wadenwickel und viel trinken.
dern die Symptome.
Windpocken
Anzeichen: Mattigkeit, Kopfweh, Fieber und schon
bald tritt juckender Hautausschlag mit wasserklaren
Bläschen, auch „Sternenhimmel” genannt, auf.
Ansteckungsgefahr: Hochansteckend durch Tröpfcheninfektion und auch über einige Meter in der Luft
übertragbar. Besonders vom ersten bis zweiten Tag vor
und mindestens fünf Tage nach Ausbruch der Krankheit. Die Inkubationszeit liegt bei 7 bis 21 Tagen. Seit
2004 wird eine Impfung empfohlen.
39
Neurodermitis
Anzeichen: Die Hauterkrankung tritt häufig schon ab dem ersten Lebensjahr auf. Raue,
trockene und schuppige Stellen, die sich röten, jucken und so schnell nicht verschwinden. Auf der trockenen Haut bilden sich weißliche Schuppen.
Hilfe: Die betroffenen Kinder brauchen viel Zeit, Geduld und Zuwendung. Tägliche Haut­
pflege und weiche, atmungsaktive Kleidung aus Baumwolle vermindern die Leiden.
Die ärztliche Therapie sollte schnell begonnen werden.
Hilfe: Lotionen wie Zinkoxid, die das Eintrocknen des
Mittelohrentzündung
Ausschlags beschleunigen. Gegen den Juckreiz helfen
Anzeichen: Ihr Kind greift sich oft ans Ohr und klagt
Antihistamine oder Tinkturen aus Eichenrindenextrakt.
über Schmerzen. Es schreit, wenn Sie es hinlegen.
Ferner helfen Handschuhe gegen das Kratzen und
Oder aus seinem Ohr läuft Flüssigkeit.
­verhindern somit unschöne Narbenbildung.
Achtung: Steht das Ohr ab oder ist die Falte hinter
dem Ohr gerötet, sofort zum Arzt gehen.
Scharlach
Hilfe: Zwiebelwickel beruhigen die Schleimhäute,
Anzeichen: Stürmischer Beginn mit starken Schluck-
dämpfen den Schmerz und hemmen die Entzündung.
beschwerden und hohem Fieber und Erbrechen,
Gegebenenfalls ist ein Antibiotikum erforderlich.
­Rachen und Gaumen sind entzündet. Die Zunge ist
anfangs mit einem weißen Belag versehen, der sich
Fieber
dann als Himbeerzunge rot färbt. Der stecknadelkopf-
Anzeichen: Die Körpertemperatur steigt auf über
große Hautausschlag ist blassrosa, flüchtig oder bleibt
38 Grad an. Liegt sie zwischen 37,5 und 38 Grad,
ganz aus. Nach zwei bis vier Wochen schuppen sich
nennt man es „erhöhte Temperatur”. Am sichersten
Hand- und Fußflächen.
misst man die Temperatur im Po.
Ansteckungsgefahr: Scharlach wird über Bakterien,
Hilfe: Viel trinken. Fiebersenkend wirken Holunder-
die Streptokokken der Gruppe A, übertragen. Auch
blüten- und Lindenblütentee. Bei Appetit eine leicht
hier über die Tröpfcheninfektion, die bis einen Tag
gesalzene Brühe oder Nudelsuppe, für Naschkatzen
nach Beginn der antibiotischen Therapie wirksam sein
Grießbrei oder Milchreis reichen. Auch hier helfen
kann. Inkubationszeit: 2 bis 7 Tage. Eine Impfung ge-
Wadenwickel. Fiebersenkende Mittel bitte nie länger
gen Scharlach gibt es leider nicht.
als drei Tage ohne Rücksprache mit dem Arzt verab-
Hilfe: Zehn Tage antibiotische Behandlung, im Regel­
reichen.
fall mit Penicillin und Bettruhe. Dies ist besonders
wichtig, da das Risiko lebensgefährlicher Komplikatio-
Weitere Informationen zum Thema
nen besteht. Und wie immer: Viel trinken und lutschen.
Kindergesundheit finden Sie im Internet
unter: www.familie.bkkvorort.de
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nächsten
Seiten.
40
Selbst ist das Kind
Das Kindergartenkind
Spielend gesund werden
Draußen alles grau in grau und drinnen herrscht auch
• Ihr Kind muss das Bett hüten? Und das Rumliegen
trübe Stimmung, weil das Kind krank und vor allem
ist einfach nur langweilig. Da sind Hörspiele und
­ansteckend ist. Damit das Leben an solchen Tagen ein
-bücher gefragt. Sie entführen Ihr Kind in andere
wenig bunter wird, haben wir hier eine „Erste Hilfe“ für
Welten, schicken es auf Abenteuerreisen oder sor-
Sie: den Schlaubären zum Ausmalen. Was Sie sonst
gen neben dem Kopfkino einfach auch dafür, dass
noch tun können, um Ihr Kind auf gesunde Gedanken
Ihr Kind schnell wieder einschläft.
zu bringen, erfahren Sie hier.
• Ihr Kind vermisst seine Freunde? Dann schnell ans
Krank, aber glücklich
Telefon und die Quasselstrippen losplappern lassen.
• Kinder brauchen Nähe und freuen sich, wenn ihre
­Eltern Zeit für sie haben – vor allem, wenn die Freun-
• Ihr Kind ist auf dem Weg der Besserung? Dann darf
de gerade nicht zu Besuch kommen dürfen. Also ran
es auch schon wieder ein wenig mehr. Vielleicht
an das Quartett, die Puppen oder die Autos. Wichtig:
bauen Sie zusammen eine Höhle, in der man sich
Toben und schwierige Spiele auf andere Tage ver-
nach dem Bau prima einkuscheln und entspannen
schieben!
kann. Aber auch ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft kann zum Besserfühlen beitragen.
• Lesen und die Welt ist wieder in Ordnung. Denn mit
einem spannenden Buch vergeht die Zeit wie im
­Fluge. Aber auch das Vorlesen einer lustigen Abenteuergeschichte bringt Kinderaugen wieder zum
Strahlen. Tipp: Eine Auswahl an Kinderbüchern zum
Weitere Malbilder finden Sie unter
Gesundwerden finden Sie unter
www.familie.bkkvorort.de
www.eltern.de/familie-und-urlaub/kultur
(Webcode: f965).
• Kind krank, Fernseher an? Kommt auf die Krankheit
an, denn auch Fernsehen strengt an. Also vermeiden Sie die Reizüberflutung. Gilt im Übrigen auch für
das Spielen am Computer.
41
42
Mehr Gesundheit für alle
Ein Programm für Eltern und Kinder
Ihr
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Geldvort iel
zum Beisp
459 Enuusro
Bo
Gesundheitsprogramm Provita – für Sie und Ihre Familie
Ihre Gesundheit ist Ihr höchstes Gut. Auch wer das weiß, tut sich oft schwer,
Und so geht‘s:
die richtigen Maßnahmen für den eigenen Körper zu ergreifen. Welche
Je nach Alter gilt es bestimmte Punkte zu sammeln.
Schritte Sie unternehmen können, um Ihr Wohlbefinden langfristig zu si-
Die Punkte erhalten Sie bzw. Ihr(e) Kind(er) für be-
chern, zeigen wir Ihnen mit unserem Gesundheitsprogramm Provita.
stimmte Vorsorgeuntersuchungen sowie z. B. für Nor-
Wir motivieren Sie! Denn Provita belohnt Ihr gesundheitsbewusstes Ver-
malgewicht oder Sport. Diese Punkte lassen Sie im je-
halten: durch die Prämien unserer Bonussysteme und die finanzielle Unter-
weiligen Bonuspass dokumentieren.
stützung Ihrer Gesundheitskurse.
Reichen Sie den Bonuspass bis zum 31.01. des Folgejahres bei uns ein. Wir überweisen Ihnen die Bonus-
Gesundheit leicht gemacht:
zahlung bis zum 30.04. Voraussetzung ist, dass zum
Die neuen Provita-Bonussysteme der BKK vor Ort
Zeitpunkt der Auszahlung eine ungekündigte Versiche-
Sie haben die Übersicht und Sicherheit!
rung bei der BKK vor Ort besteht.
Für jedes Alter gibt es unterschiedliche Maßnahmen
für die Gesundheit. Diese haben wir altersbezogen
­zusammengestellt und im jeweiligen Bonussystem
­zusammengefasst.
Sammeln Sie die erforderlichen Punkte, dann können
Sie sicher sein: Sie haben sich und Ihrer Gesundheit
­etwas Gutes getan!
Ausführliche Informationen zum
Gesundheitsprogramm ­Provita
­finden Sie unter:
www.bkkvorort.de
(Webcode: 1547).
43
Motivation für Ihre Gesundheit
Ihr gesundheitsbewusstes Verhalten wird von uns belohnt: mit den B
­ onuszahlungen
von Provita-Bonus. Für die „Beispiel-Familie“ unseres Bonussystems (2 Erwachsene,
3 Kinder im entsprechenden Alter) beläuft sich die Bonuszahlung auf ganze 459 Euro
pro ­Kalenderjahr.
Bonussysteme für jedes Alter *
Provita Baby-Bonus (0 – 1 Jahr)
Wir zahlen Ihnen ein Babygeld in Höhe
von 184 Euro für die Bestätigung der
ersten sechs Vorsorgeuntersu­chungen
Provita Young-Bonus (15 – 18 Jahre)
Ihr
eil:
Geldvort
Babygeld
18 4 Euro
Auch für Teens zwischen 15 und 18
Jahren macht es sich bezahlt, sich gesundheitsbewusst zu verhalten: Wir zah-
Ihr
eil:
Geldvort us
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-B
g
n
u
o
Y
ro
u
E
0
5
(U1 – U6) Ihres Nachwuchses. Dazu
len 50 Euro pro Jahr für 5 erfüllte Bonus-
muss Ihr Baby durchgängig bei der BKK vor Ort versi-
punkte.
chert sein. Den Bonus gewähren wir für Kinder, die ab
2 der gesammelten Punkte sind dabei sogenannte
dem 16.05.2012 geboren wurden.
Pflichtpunkte, die erfüllt werden müssen. Aus 4 sogenannten Wahlpunkten können Sie 3 weitere auswäh-
Provita KiZ-Bonus (1 – 14 Jahre)
Mit diesem Bonuspass können Sie
für Ihr Kind zwischen 1 und 14 Jahren punkten. Für die Erfüllung von
len. Auch hier geht es um Vorsorgeuntersuchungen,
Ihr
eil:
Geldvort s
KiZ-Bonu
2 5 Euro
Schutzimpfungen und z. B. regelmäßigen Sport.
Provita Bonus (ab 19 Jahren
4 Bonus­punkten, wie Vorsorgeuntersu-
bis ins hohe Alter)
chungen und Schutzimpfungen, erhalten Sie von uns
Bei unserem Provita-Bonus für Erwach-
jährlich 25 Euro. Und die Sicherheit, eine gute Vorsor-
sene haben Sie die Wahl: Wenn Sie 7
ge für I­hren Nachwuchs getroffen zu haben.
von 10 möglichen Punkten erfüllen, erhal-
Ihr
eil:
Geldvort ng
lu
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Bo
bis zu
10 0 Euro
ten Sie 50 Euro als Belohnung. Sammeln Sie gar 9
von 10 Punkten zahlen wir Ihnen 100 Euro als Bonus.
Bei beiden Varianten gibt es 4 sogenannte Pflichtpunkte, die Sie auf jeden Fall belegen müssen. Die
weiteren Punkte können Sie aus 6 sogenannten Wahlpunkten auswählen.
* Für die Teilnahme am Bonusprogramm ist das Alter des Versicherten
am 30.06. des jeweiligen Teilnahmejahres maßgebend.
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programm P
rovita finden
Sie
auf
den
nächste
n Seiten.
44
Mehr Gesundheit für alle
Ein Programm für Eltern und Kinder
Provita Kurse: Aktiv für die eigene Gesundheit
Provita Kurse
Sie hätten gerne weitere Anreize, etwas für Ihr Wohlbefinden zu tun? Dann sind unsere Provita-Kurse mit den
unterschiedlichen Schwerpunkten (Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung/Entspannung, Suchtmittelkonsum) ideal.
Egal, welchen Kurs Sie besuchen möchten:
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Beispiel
Provita
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der BKK vor Ort
Wirbelsäulen­
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100 Euro Kurskosten, 100 %
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Hatha-Yoga
100 Euro Kurskosten, 100 %
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300 Euro ­Gesamt­zuschuss
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Ihr
eil:
Geldvort zu
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200 Eur
jährlich
* Bitte beachten Sie: Seit dem Kalenderjahr 2011 können Kurse
mit dem gleichen Inhalt und Kurse, die aufeinander aufbauen, in
zwei aufeinanderfolgenden Jahren nicht mehr von der BKK vor Ort
bezuschusst werden.
Auf der Internetseite
www.bkkvorort.de
(Webcode 68) finden
Sie den Link zur EasyKurs­datenbank.
45
Stress lass nach
Leichter gesagt als getan, aber mit dem Gesundheitsprogramm der BKK vor Ort kein
Problem. Damit sind Sie mal nicht nur Mama und Papa, sondern einfach mal nur verantwortlich für sich selbst und Ihre Bedürfnisse. So tanken Sie ganz schnell neue Kraft und
das kommt wiederum der ganzen Familie zugute.
Easy-Kursdatenbank
Darf es ein wenig mehr sein?
In der Easy-Kursdatenbank finden Sie zurzeit
Zahnprophylaxe, alternative Behandlungsmethoden,
ca. 30.000 qualitätsgeprüfte Kurse. Vier Themen­
Schutz während der Urlaubsreise etc. – einige Leis­
bereiche/Handlungsfelder stehen zur Wahl:
tungen können nicht durch die gesetzliche Kranken-
•Bewegung (z. B. Nordic Walking, Aqua-Gymnastik)
kasse abgedeckt werden. Diese Lücke kann durch
•Ernährung (z. B. Ernährungsberatungen,
private Zusatzver­sicherungen geschlossen werden,
Abnehmkurse)
•Stressreduktion/Entspannung
(z. B. Yoga, Autogenes Training)
damit Ihre Familie rundum geschützt ist. Dafür
kooperieren wir mit starken Partnern und können
Ihnen so ein optimales Spektrum an Schutz bieten.
•Suchtmittelkonsum (z. B. Nichtrauchen).
So geht‘s
Sie haben einen geeigneten Kurs gefunden – was ist
nun zu tun?
1. Melden Sie sich für den gewünschten Kurs an.
2. Lassen Sie sich nach Abschluss des Kurses die
Teilnahme bestätigen (erforderlich ist die Teil­
nahme an mindestens 80 % der Kurseinheiten).
3. Reichen Sie die Teilnahmebestätigung gemeinsam
mit Ihrer aktuellen Bankverbindung bei uns ein und
schon erhalten Sie unseren Zuschuss auf Ihr Konto.
Hinweis: Sollte Ihr Wunschkurs nicht in unserer
Datenbank aufgeführt sein, setzen Sie sich vor Ihrer
Anmeldung bitte mit uns in Verbindung.
Auf der Internetseite www.bkkvorort.de
(Webcode 68) finden Sie den Link zur
Easy-Kursdatenbank.
Weitere Informationen zu unseren Zusatzversi­che­rungen erhalten Sie in Ihrem Service-Center,
tele­fonisch unter der kostenlosen Servicenummer
0800 222 12 11 oder auf unserer Internetseite
www.bkkvorort.de (Webcode: 527).
46
Fit für das ABC
Das Grundschulkind
47
Mit Spannung erwartet: der Beginn der Schulzeit. Kinder sind von Natur aus neugierig und für
alles Neue aufgeschlossen: Lesen, Schreiben und
Rechnen zu lernen, ist aufregend und spannend.
Aktiv von Anfang an
Stolz werden die ersten Lernerfolge präsentiert, aber was
passiert, wenn auch mal eine schlechte Note ins Haus flattert?
Und Stillsitzen ist auch nicht jedermanns Sache. Kurz: Die
„sorg­lose Zeit” des Spielens und Tobens im Kindergarten
ist vorbei. Die Schule des Lebens hält neue Herausforderungen bereit – und wir haben auch in dieser Lebensphase
jede Menge Angebote für die ganze Familie.
www.familie.bkkvorort.de
48
Fit für das ABC
Das Grundschulkind
Auf die Schule, fertig, los!
Jetzt beginnt der „Ernst des Lebens”. Und der Stundenplan regiert die
gen noch lange nicht für angenehmen Tragekomfort.
Welt, das wirkt sich auch auf die ganze Familie aus. Haben Sie da an alles
Da sind Sie gefragt: Passt alles rein? Gibt es Rücken­
gedacht? Damit Sie und Ihr Abc-Schütze den besten Start in die Schulzeit
polster? Sind die Gurte verstellbar und schneiden sie
haben, hat die BKK vor Ort viele Tipps und Leistungen für Sie im
nicht ein? Kann man den Schlüssel irgendwo sicher
Programm.
verstauen? Wie viel Kilo darf mein Kind tragen und wie
Lange schlafen, früh aufstehen
schwer ist der Ranzen schon? Ja, auch der Kauf des
Auch wenn Sie eine Nachteule zu Hause haben, zehn
Ranzens ist eine Studie für sich.
Stunden Schlaf braucht so ein Schulkind, um durch
Genauso wie das tägliche Packen. Denn nur die not-
den Tag zu kommen. Und der beginnt am besten ohne
wendigen Unterrichtsutensilien sollten eingesteckt
Hektik: Also rechtzeitig aufstehen, in Ruhe frühstücken
werden, sonst wird Ihr Sprössling leicht zum Packesel
und pünktlich zur Schule kommen.
und das kann zu dauerhaften Rückenbeschwerden führen. Tipp: Fragen Sie die Lehrer, ob Bücher und Hefte
Sicher hin und her: der Schulweg
im Klassenraum deponiert werden können, das spart
Sehen und gesehen werden – mit Reflektoren kein
schnell das ein oder andere Kilo! Auch gut zu wissen:
Problem. So wird Ihr Kind von allen Verkehrsteilneh-
10 % des Kindergewichts sollten höchstens in den
mern vor allem in den Herbst- und Wintermonaten gut
Ranzen! So bewahrt Ihr Kind die richtige Haltung.
erkannt. Reflektoren gibt es in verschiedenen Motiven­,
da bleibt auch der Spaß nicht auf der Strecke! Achten
Vom Schlaubären empfohlen: das
Sie aber darauf, dass Ihr Kind bei jedem Wind und
Schlaubärposter zum Thema „Spaß in
Wetter die passende Kleidung trägt, die schützt es vor
der Schule“. Einfach bei uns anfordern.
Erkältungen! Üben Sie den Schulweg gemeinsam, egal
ob Ihr Kind zu Fuß geht oder mit Bus oder Bahn zur
Schule kommt. Eselsbrücken für die markanten Punkte
und Haltestellen sorgen für Selbstvertrauen und ein
sicheres Gefühl.
Alles drin und dran: der Schulranzen
Gut aussehen, darauf kommt es bei den „Schulranzen­
schleppern“ an. Aber Sticker und tolle Motive sor-
49
Entspannung nach der Schule
Schule ist spannend: Ihr Kind kann mit vielen anderen eine Menge neuer Dinge kennenlernen. Oft jedoch ist es den ganzen Tag
unruhig im Klassenzimmer, die neuen Eindrücke müssen erst
noch verarbeitet werden und Ihr Kind kann abends aus diesen
Gründen nicht gut entspannen. Helfen kann es dann, mit den
Lieblingsfarben ein Mandala auszumalen. Eines gibt es im Schlaubärposter „Spaß in der Schule“, weitere als Download auf unserer Internetseite für Familien: www.familie.bkkvorort.de (Webcode: f966).
Bewegung bringt Spaß
Und seien Sie selbst ein Vorbild. Nur wenn Sie Ihrem
Das Stillsitzen steht in der Schule auch auf dem Stun-
Kind vorleben, wie gesunde Ernährung aussieht, wird
denplan, da muss in der Freizeit ein Ausgleich her. To-
es Ihnen früher oder auch mal später nacheifern.
ben an der frischen Luft ist nicht nur gesund, sondern
Übrigens: Streichen Sie den Satz „Das ist aber gesund.”
auch ein Riesenspaß. Aber auch im Sportverein oder
einfach aus Ihrem Wortschatz.
in einem Gesundheitskurs der BKK vor Ort kann sich
Ihr Kind einfach von der Schule erholen – mit Übun-
Immer mit der Ruhe: die Hausaufgaben
gen, die viel Spaß und gute Laune machen. Genauso
Schule ist Schwerstarbeit. Gönnen Sie Ihren Kindern
wie die Vorschläge auf unseren Schlaubärpostern.
deshalb nach der Schule eine halbe Stunde Erholung,
Informationen und Materialien erhalten Sie kostenlos
aber sorgen Sie auch dafür, dass die Hausaufgaben
unter 0800 222 12 11.
nicht bis zum Abend liegen bleiben. Dabei ganz wichtig: Selbst Erstklässler, die als Kindergartenkinder immer
Ernährung macht groß und stark
sagten: „Ich kann alles allein”, brauchen nach der Ein-
In der Schule wird den Kindern viel abverlangt. Eine
schulung wieder Unterstützung. Kein Wunder, schließ-
gesunde und ausgewogene Kost mit viel Obst hält Ihr
lich werden sie zum ersten Mal von jemandem beurteilt,
Kind fit und hilft ihm, sich zu konzentrieren und den
der nicht zur Familie gehört. Und Richtig­machen ist
neuen Anforderungen gerecht zu werden. Aber b
­ itte
jetzt gerade besonders angesagt. Also nehmen Sie sich
ohne Druck! Geben Sie Ihrem Kind abwechslungsrei-
Zeit und lösen Sie die Hausaufgaben mit Ihrem Kind
che Pausenbrote mit Salatblättern und Paprikastrei-
gemeinsam, denn auch Eltern lernen nie aus.
fen als Snack für zwischendurch mit. Oder setzen Sie
Ihrem Kind zu Hause einfach mal das ein oder andere Gemüse und Obst mundgerecht vor die Nase. Am
Zeit
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
besten, wenn noch Freunde zu Besuch sind. Das Zugreifen der anderen hilft meistens mehr als jegliche
Diskussion.
Dieser Stundenplan steht für Sie zum Download bereit unter
www.familie.bkkvorort.de (Webcode: f966).
50
Mal klein, mal groß
Das Schulkind
51
Was ist es? Kein kleines Kind mehr, aber von
groß auch noch weit entfernt. Erst kuscheln und
in der nächsten Sekunde die eiskalte Schulter
zeigen. Die kommende Zeit ist mit Sicherheit
eins: ambivalent. Oder kurz: aufregend schön.
Aktiv durch spannende Phasen
Endlich, das Kind kann lesen, rechnen und schreiben.
Aber da stehen schon die nächsten Veränderungen an:
neue Schule und neuer Freundeskreis, vielleicht die erste
Begegnung mit Drogen und die erste große Liebe.
Wir begleiten Sie auch in dieser Zeit mit gutem Rat und
jeder Menge Angeboten.
www.familie.bkkvorort.de
52
Mal klein, mal groß
Das Schulkind
Neue Schule, neue Phasen
Auf jeden Fall auf dem Familienlehrplan: die Pubertät. Damit Sie für diese
Verhütend
wichtige Zeit gut gerüstet sind, haben wir uns um das Wohl der ganzen
Die erste große Liebe – da lässt der erste Sex auch
Familie viele Gedanken gemacht. Mit vielen Leistungen, effektiven Zusatz-
nicht lange auf sich warten. Jetzt bloß nichts ver-
versicherungen und einem attraktiven Bonussystem, das Sie nicht nur an
schweigen oder rot werden. Haben Sie Ihr Kind umfas-
wichtige Vorsorgeuntersuchungen erinnert, sondern auch zur Gesundheit
send aufgeklärt? Weiß es, dass nur Kondome vor AIDS
Ihrer Haushaltskasse beiträgt: mit Gesundheitskursen, die für jede Menge
schützen? Vor einer frühen Schwangerschaft schützen
Ausgleich und Gelassenheit sorgen. Vertrauen Sie uns, denn wir denken
die Pille oder eine Spirale. Wir übernehmen die Kosten
schon vorher für Sie an nachher!
für unsere Kundinnen bis 20 Jahre. Lediglich ab einem
Pubertär
Richtig: Pubertät ist die Zeit, in der Eltern schwierig werden. Oder: Was kann man bei rebellischen Teenagern
tun? Nehmen Sie es nicht persönlich, aber ernst. Gehen
Sie anstatt an die Decke auf Ihr Kind ein oder an die frische Luft. Zeigen Sie ihm auch Grenzen, ohne ihm alle
Freiräume zu nehmen. Ein Drahtseilakt, bei dem man
Alter von 18 Jahren fällt bei der Pille eine gesetzliche
Zuzahlung von min. 5 Euro, max. 10 Euro an.
Ausführliche Informationen zum
Thema Verhütung finden Sie unter:
www.young.bkkvorort.de
(Webcode: y783).
sich fragen kann: Gibt es überhaupt ein Reden, das
ohne Türenknallen oder voll aufgedrehte Stereoanlage
endet? Ja, und spätestens, wenn die Pubertät vorbei ist.
Süchtig
Neue Schule, neue Schulkameraden, ältere Schüler,
das kann auch verführen. Zu Drogen jeglicher Art. Um
Übrigens: Das Nichtraucher-Präventions-
dabei oder cool zu sein, greifen viele mal zur Zigarette,
programm „Fiese Falle!“ der BKK hilft Ihnen
kippen den ersten Drink oder ziehen am Joint.
in Seminaren, Ihr Kind vor der Falle „Rau-
Was tun, wenn daraus eine Sucht wird?
chen“ zu schützen. Nähere Informationen
Auf www.young.bkkvorort.de (Webcode: y783)
finden Sie auf der Internetseite:
haben wir hilfreiche Links für Sie gesammelt. Sehen
www.fiese-falle.de
Sie selbst.
53
Mach
di
r kein
en Ko
Komm
pf.
zu uns!
Eine gute
und tut, Krankenkas
was getan se nervt
Außerdem
nicht.
werden
Sie lässt
muss,
zwar nur legen wir
dich in
wenn
eine kleine 20 Euro
Ruhe
du
gibt’s
gar nix.
Willkommals Startpräm krank bist.
ensgeste, ie drauf.
aber woan Das ist
Kein Zusa
ders
tzbe
Noch
nie und itrag
auch 2013
Provita
nicht!
100 EuroBonusprogram
Gesundhe
m
Wahltarif
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Bis zu
592 Euro ngesund“
Beitragsrüc
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Kostenlos
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orort.de11
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Euro
Startprämie
Jugendkulturell
ämie von
Jetzt die Startpr
des Neumit20 Euro für je
brigens:
glied sichern. Ü
bung zählt.
Auch Eigenwer
Wie unterscheiden sich Gothics und Emos? Wer tagged noch mal? Und sind Skins immer
rechts? Wenn Teenager eine Jugendkultur für sich entdecken, kommen viele Fragen auf.
Versuchen Sie, Antworten zu bekommen und tolerant zu sein. Denn aus der Nähe
lassen sich Gefahren besser erkennen.
Raus aus der Schule – rein ins Leben
Im Visier: die Ausbildung
Die Schule ist vorbei – was nun? Ausbildung, Studium
Der Traumberuf ist gefunden, jetzt wird der passende
oder erst mal ins Ausland? Da müssen vorab ein paar
Ausbildungsplatz gesucht. Um fit für den Jobstart zu
grundsätzliche Fragen geklärt werden. Was kann Ihr
werden, unterstützen wir Sie und Ihr Kind gerne mit
Kind am besten? Wo will es später einmal hin? Oder
Rat und Tat, wie z. B. mit unserer
hat es noch gar keine Idee, was es einmal werden
» kostenlosen Jobstarter-Broschüre.
will? Nicht schlimm, denn egal für welchen Weg sich
Darin finden Sie
Ihr Sprössling entscheidet, wir stehen ihm gerne mit
» Tipps und Tricks zu den Themen
unseren Erfahrungen und Leistungen zur Seite.
» Bewerbung, Vorstellungsgespräch und
» Einstellungstest sowie zur
Von entscheidender Bedeutung: die Berufswahl
» Krankenversicherung. Denn mit dem Einstieg in
Was will Ihr Kind eigentlich werden? Bevor es sich
das Berufsleben muss sich Ihr Kind selbst versichern.
zwischen Ausbildung oder Studium entscheidet, soll-
Zudem bieten wir auch ein
te es sich einige grundlegende Fragen stellen, um
» kostenloses Bewerbertraining an, um Ihren
festzustellen, welches Jobbild am besten zu ihm
Sprössling bestens auf die möglichen Bewerbungsfallen
passt. Was war das beste Schulfach? Was macht am
und kniffeligen Einstellungstests vorzubereiten. Einfach
meisten Spaß? Ehrlich beantwortet wird das meist
auf www.young.bkkvorort.de anmelden.
verschwommene oder noch gar nicht vorhandene
Dort finden Sie neben einem
Jobbild klar und deutlich. Fragen, die die Kompeten-
» Muster-Einstellungstest, einer
zen Ihres Kindes ans Licht bringen, finden Sie unter
» Muster-Bewerbung, einem
www.young.bkkvorort.de.
» Bewerbungskalender jede Menge
» Checklisten und Nachschlagewerke. So sind Sie
Bestellen Sie kostenlos
und Ihr Kind auch in dieser spannenden Zeit bestens
unsere Jobstarter-Broschüre
beraten.
unter [email protected]
Ausführliche Informationen zum
oder telefonisch unter
Thema Berufseinstieg finden Sie
0800 222 12 11.
unter: www.young.bkkvorort.de
54
Alles für die Familie
Die Leistungen der BKK vor Ort im Überblick
Das Rundum-glücklich-Paket für die ganze Familie
Bei der BKK vor Ort ist die ganze Familie herzlich willkommen.
Programme für Schwangerschaft und Geburt
Wir möchten Sie aktiv unterstützen, damit Ihre Kinder so gesund wie
• „Hallo Baby“
möglich aufwachsen. Das fängt bei der Ernährung an und hört beim
• „planBaby“
Vorsorgeplan noch lange nicht auf. Die BKK vor Ort hat deshalb ein
• „BabyCare“
ganz besonders großes Paket an speziellen Leistungen für die Familie
geschnürt.
Leistungen zur Kindervorsorge
Auf den folgenden beiden Seiten haben wir unsere Angebote für Sie
• kostenlose Kindervorsorgeuntersuchungen
einmal aufgelistet.
• heilende Hände – Osteopathie für Babys
und Kinder
Allgemein
• kostenfreie Familienversicherung
• solide Finanzpolitik: weiterhin kein Zusatzbeitrag!
• KiZ-Programm: Erinnerung und Präsente zu jeder
Vorsorgeuntersuchung Ihres Kindes – kostenlos
und ohne Anmeldung
•„Fit von klein auf“: das Online-Aktivprogramm für
Kontakt und Erreichbarkeit
Eltern
• kostenlose Servicenummer 0800 222 12 11
• kostenlose Gesundheits-Hotline 0800 36 38 39 8:
Online-Informationen und Nützliches
Beratung rund um die Uhr, an 365 Tagen im Jahr,
• www.familie.bkkvorort.de
durch ein Expertenteam aus Ärzten, Ernährungswis-
Internetseite für Familien: viel Wissenswertes,
senschaftlern, Apothekern, Krankenschwestern und
Interessantes und Nützliches, z. B. Rezepte,
-pflegern.
Downloads wie Ausmalbilder für die Kinder
oder Checkliste „Papas Aufgaben“
• Service-Center und Beratungsstellen im ganzen Bundesgebiet – wenn Sie möchten: Beratung auch zu
• FamilyCare-Newsletter
• Allgemeiner Newsletter der BKK vor Ort
Ihrem Wunschtermin
Hilfreiche Unterstützung
• Haushaltshilfe
• Mutter-/Vater-Kind-Kur
• Kinderkrankengeld für ein Elternteil
55
Für die ganze Familie
Übersichtlich, beratend und immer abrufbar – die Internetseite der BKK vor Ort für
­Familien. Auf www.familie.bkkvorort.de finden Sie alle Vorsorgeuntersuchungen,
Ernährungstipps, Gesundheitskurse und Leistungen sowie interessante Artikel und Buchtipps für werdende Mütter, junge Familien und Kinder jeglichen Alters. Erfahren Sie alles
über das Online-Aktivprogramm „Fit von klein auf“ für engagierte Eltern oder lernen Sie
mit Ihrem Kind den Schlaubär und seinen Hund Jakob kennen. Es lohnt sich.
Gesundheitsprogramm Provita
• Provita Baby-Bonus: Babygeld in Höhe von 184 Euro für U1 – U6
• Provita KiZ-Bonus: 25 Euro für die Erfüllung von 4 Bonus­punkten
• Provita Young-Bonus: 50 Euro für gesundheitsbewusstes Verhalten
• Provita Bonus: bis zu 100 Euro Bonuszahlung möglich
Mehr für Kinder –
kleine ...
• Schlaubärposter
• Schlaubärwebsite www.der-schlaubaer.de
• Schlaubärveranstaltungen
... und große
• Jobstarter-Broschüre
• kostenloses Bewerbertraining
• Website für junge Leute:
www.young.bkkvorort.de
• Programme gegen Süchte, wie
„Fiese Falle“
Weitere Online-Services,
­Informationen etc.
• www.bkkvorort.de
56
Nähe ist ein gutes Gefühl
Die BKK vor Ort
Nah, näher, BKK vor Ort
Nah sein
Wir wollen unseren Kunden nah sein, damit wir ihre Bedürfnisse kennen und auf diese eingehen können. Neben
langer Tradition und großer Erfahrung im Gesundheitswesen hilft uns dabei unsere Innovationskraft, auf die
Sie sich jederzeit verlassen können. Sie sorgt dafür, dass
unser erstklassiges Leistungsspektrum und unsere umfassende Beratung immer weiter durch neue Gesundheitsmodelle und Services optimiert werden. Das bedeutet für Sie:
Antworten auf all Ihre Fragen und individuelle Angebote,
die zu Ihren Ansprüchen und Lebenssituationen passen.
Egal, ob zu Hause, beim Jobstart oder im Ausland.
57
Angaben
Angabenzur
zurFeststellung
Feststellungder
derFamilienversicherung
Familienversicherung
Allgemeine
Allgemeine
Angaben
Angaben
des
des
Mitglieds
Mitglieds
Name:
Name:
Vorname:
Vorname:
Krankenversicherungsnummer:
Krankenversicherungsnummer:
IchIch
warwar
bisher
bisher
imim
Rahmen
Rahmen
einer
einer
eigenen
eigenen
Mitgliedschaft
Mitgliedschaft
imim
Rahmen
Rahmen
einer
einer
Familienversicherung
Familienversicherung versichert
versichert
bei:bei:
(Name
(Name
der der
Krankenkasse)
Krankenkasse)
nicht
nicht
gesetzlich
gesetzlich
krankenversichert
krankenversichert
Familienstand:
Familienstand: ledig
ledig
verheiratet
verheiratet
seit:
seit:
getrennt
getrennt
lebend
lebend
seit:
seit:
geschieden
geschieden
seit:
seit:
verwitwet
verwitwet
Eingetragene
Eingetragene
Lebenspartner
Lebenspartner
nach
nach
dem
dem
Lebenspartnerschaftsgesetz
Lebenspartnerschaftsgesetz
(LPartG)
(LPartG)
seit:
seit:
(In diesem
(In diesem
FallFall
sindsind
die die
Angaben
Angaben
unter
unter
der der
Rubrik
Rubrik
Ehegatte/-in
Ehegatte/-in
zu machen.)
zu machen.)
Anlass
Anlass
fürfür
diedie
Aufnahme
Aufnahme
in die
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Familienversicherung:
Familienversicherung:
Beginn
Beginn
meiner
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Mitgliedschaft
Mitgliedschaft
Geburt
Geburt
desdes
Kindes
Kindes
Beendigung
Beendigung
derder
vorherigen
vorherigen
Mitgliedschaft
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desdes
Angehörigen
Angehörigen
Heirat
Heirat
Sonstiges
Sonstiges
Beginn
Beginn
derder
Familienversicherung:
Familienversicherung:
Mein
Mein
Ehepartner
Ehepartner
ist ist
selbst
selbst
versichert:
versichert:
ja ja
nein
nein
(Name
(Name
undund
SitzSitz
der der
Krankenkasse
Krankenkasse
– wenn
– wenn
privat
privat
versichert,
versichert,
bittebitte
Einkommensnachweis
Einkommensnachweis
beifügen.)
beifügen.)
IchIch
binbin
tagsüber
tagsüber
unter
unter
derder
Telefon-Nr./E-Mail-Adresse
Telefon-Nr./E-Mail-Adresse
zu zu
erreichen
erreichen
(freiwillige
(freiwillige
Angabe).
Angabe).
Angaben
Angaben
zuzu
Familienangehörigen
Familienangehörigen
Nachfolgende
Nachfolgende
Daten
Daten
sind
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grundsätzlich
grundsätzlich
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solche
solche
Angehörigen
Angehörigen
erforderlich,
erforderlich,
diedie
beibei
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familienversichert
familienversichert
werden
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Abweichend
Abweichend
hiervon
hiervon
benötigen
benötigen
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einzelne
einzelne
Angaben
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zu zu
Ihrem
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Ehegatten/Lebenspartner
Ehegatten/Lebenspartner
auch
auch
dann,
dann,
wenn
wenn
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unsuns
ausschließlich
ausschließlich
diedie
Familienversicherung
Familienversicherung
fürfür
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Kinder
Kinder
durchgeführt
durchgeführt
werden
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soll.soll.
In diesem
In diesem
FallFall
sind
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neben
neben
denden
allgemeinen
allgemeinen
Angaben
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diedie
Informationen
Informationen
zurzur
Versicherung
Versicherung
desdes
Ehegatten/Lebenspartners
Ehegatten/Lebenspartners
undund
– sofern
– sofern
derder
Ehegatte/Lebenspartner
Ehegatte/Lebenspartner
nicht
nicht
gesetzlich
gesetzlich
versichert
versichert
undund
mitmit
denden
Kindern
Kindern
verwandt
verwandt
ist ist
– zu
– zu
seinem
seinem
Einkommen
Einkommen
notwendig;
notwendig;
hierbei
hierbei
sind
sind
diedie
Einnahmen
Einnahmen
zwingend
zwingend
durch
durch
EinkommensEinkommensnachweise
nachweise
zu zu
belegen
belegen
undund
Zuschläge,
Zuschläge,
diedie
mitmit
Rücksicht
Rücksicht
aufauf
denden
Familienstand
Familienstand
gezahlt
gezahlt
werden,
werden,
beibei
denden
Angaben
Angaben
zu zu
denden
Einkünften
Einkünften
unberücksichtigt
unberücksichtigt
zu zu
lassen.
lassen.
Bitte
Bitte
beachten
beachten
Sie,
Sie,
dass
dass
eine
eine
gleichzeitige
gleichzeitige
Durchführung
Durchführung
derder
Familienversicherung
Familienversicherung
beibei
unterschiedlichen
unterschiedlichen
Krankenkassen
Krankenkassen
rechtlich
rechtlich
unzulässig
unzulässig
ist.ist.
Stellen
Stellen
SieSie
deshalb
deshalb
bitte
bitte
mitmit
Ihren
Ihren
Angaben
Angaben
sicher,
sicher,
dass
dass
eine
eine
doppelte
doppelte
Familienversicherung
Familienversicherung
ausgeschlossen
ausgeschlossen
ist.ist.
Ehegatte/-in
Ehegatte/-in
Kind
Kind
Kind
Kind
Kind
Kind
Allgemeine
Angaben
Familienangehörigen
Allgemeine
Angaben
zu zu
Familienangehörigen
Name
Name
Vorname
Vorname
Geschlecht
= männlich;
w weiblich)
= weiblich)
Geschlecht
(m(m
= männlich;
w=
mm
ww
mm
ww
mm
ww
mm
ww
Geburtsdatum
(TT.MM.JJJJ)
Geburtsdatum
(TT.MM.JJJJ)
Verwandtschaftsverhältnis
zum
Mitglied:
Verwandtschaftsverhältnis
zum
Mitglied:
* Die
Bezeichnung
„leibliches
Kind“
auch
* Die
Bezeichnung
„leibliches
Kind“
ist ist
auch
Adoption
verwenden.
beibei
Adoption
zu zu
verwenden.
Ist Ist
derder
Ehegatte
Ehegatte
mitmit
dem
dem
Kind
Kind
verwandt?
verwandt?
(Bitte
(Bitte
nurnur
beim
beim
fehlenden
fehlenden
Verwandtschaftsverhältnis
Verwandtschaftsverhältnis
ankreuzen)
ankreuzen)
leibliches
leibliches
Kind*
Kind*
Stiefkind
Stiefkind
Enkel
Enkel
Pflegekind
Pflegekind
leibliches
leibliches
Kind*
Kind*
Stiefkind
Stiefkind
Enkel
Enkel
Pflegekind
Pflegekind
leibliches
leibliches
Kind*
Kind*
Stiefkind
Stiefkind
Enkel
Enkel
Pflegekind
Pflegekind
nein
nein
nein
nein
nein
nein
– Famiantrag A 0113 –
– Famiantrag A 0113 –
Abweichende
Anschrift
Abweichende
Anschrift
58
Ehegatte/-in
Kind
Kind
Kind
Angaben zur letzten bisherigen oder zur weiter bestehenden Versicherung der Familienangehörigen
Die bisherige Versicherung
endete am:
bestand bei (Name der Krankenkasse):
Art der bisherigen Versicherung:
Mitgliedschaft
familienversichert
nicht gesetzlich
Sofern zuletzt eine Familienversicherung bestand, Name und
Vorname der Person, aus deren Mitgliedschaft die Familienversicherung abgeleitet wurde
Mitgliedschaft
familienversichert
nicht gesetzlich
Mitgliedschaft
familienversichert
nicht gesetzlich
Mitgliedschaft
familienversichert
nicht gesetzlich
(Vorname)
(Vorname)
(Vorname)
(Vorname)
(Name)
(Name)
(Name)
(Name)
Die bisherige Versicherung besteht weiter bei:
(Name der Krankenkasse oder Krankenversicherung)
Sonstige Angaben zu Familienangehörigen
nein
ja
nein
ja
nein
ja
nein
ja
mtl. Gewinn aus selbstständiger Tätigkeit
(bitte Nachweise beifügen)
EUR
EUR
EUR
EUR
mtl. Bruttoarbeitsentgelt aus geringfügiger Beschäftigung
(bitte Nachweise beifügen)
EUR
EUR
EUR
EUR
Wird Arbeitslosengeld II bezogen?
nein
mtl. Einkünfte aus Kapitalvermögen, Abfindungen,
Vermietung/Verpachtung, sonstige regelmäßige Einkünfte
(bitte Nachweise beifügen)
ja
nein
ja
EUR
Art der Einkünfte
mtl. Zahlbetrag der gesetzlichen Rente, Versorgungsbezüge,
sonstige Rente
(bitte Nachweise beifügen)
nein
EUR
Art der Einkünfte
EUR
ja
nein
EUR
Art der Einkünfte
EUR
ja
EUR
Art der Einkünfte
EUR
EUR
Schulbesuch/Studium (bitte bei Kindern ab 23 Jahren
Schulbescheinigung beifügen)
vom
bis
vom
bis
vom
bis
Wehr- oder Zivildienst
(bitte Dienstzeitbescheinigung beifügen)
vom
bis
vom
bis
vom
bis
Eigene Rentenversicherungsnummer
Die Angaben werden nur benötigt, wenn noch keine Rentenversicherungsnummer vergeben wurde
Geburtsname
Geburtsort/Geburtsland
Staatsangehörigkeit
Ich bestätige die Richtigkeit der Angaben. Über Änderungen werde ich Sie umgehend informieren. Das gilt insbesondere, wenn sich das Bruttoeinkommen meiner Angehörigen verändert (neuer Einkommensteuerbescheid bei selbstständiger Tätigkeit) oder diese Mitglieder einer (anderen) Krankenkasse werden.
Ort, Datum
✗
Unterschrift des Mitglieds
ggf. Unterschrift der Familienangehörigen
Mit der Unterschrift erkläre ich, die Zustimmung der Familienangehörigen zur Abgabe der erforderlichen Daten erhalten zu haben.
Bei getrennt lebenden Familienangehörigen reicht die
Unterschrift des Familienangehörigen aus.
Datenschutzhinweis (§ 67a Abs. 3 SGB X): Damit wir die Familienversicherung beurteilen können, ist Ihr Mitwirken nach §§ 10 Abs. 6, 289 SGB V erforderlich. Die Daten sind für die Feststellung des
Versicherungsverhältnisses (§§ 10, 284 SGB V, § 25 SGB XI) zu erheben. Freiwillige Angaben zu Kontaktdaten werden ausschließlich für Rückfragen zu Ihrem Versicherungsverhältnis verwendet.
– Famiantrag B 0113 –
Angabe zur Vergabe einer Krankenversichertennummer für familienversicherte Angehörige
Bildnachweise: ©fotolia.com/Hannes Eichinger, Nobilior, Oleg Kozlov; ©istock.com/Deklofenak, lisegagne; Wavebreak Media Ltd; ©photocase.de/emoji
Selbstständige Tätigkeit liegt vor
Näher kommen
Die BKK vor Ort macht ihrem Namen alle Ehre, denn
sie bietet Ihnen zahlreiche Service-Center und Beratungsstellen im gesamten Bundesgebiet. Hier können
Sie sich jederzeit persönlich zu unseren Leistungen für
Ihre Familie beraten lassen.
Sie suchen Ihr Service-Center vor Ort? Unter
www.bkkvorort.de (Webcode: 371) finden Sie
eine Übersicht über unsere Standorte mit Anschrift
und Öffnungszeiten.
Wir beraten Sie auch gerne und kompetent am Telefon unter der kostenlosen Servicenummer 0800 222 12 11.
Per E-Mail erreichen Sie uns einfach unter
[email protected].
Wir beraten Sie nach bestem Wissen und Gewissen,
sodass Sie mit einem guten Gefühl die richtigen
Entscheidungen treffen können – für sich und Ihre
ganze Familie.
Ihre BKK vor Ort
Die Finanzkraft der BKK vor Ort wurde 2012 durch
das Deutsche Finanz-Service Institut (DFSI) und das
Wirtschaftsmagazin Focus Money mit der Gesamtnote „Stark“ bewertet; Auszeichnungen erhielten wir
für „Top-Liquidität“ und „Top-Transparenz“.
In puncto Kundenorientierung sind wir – auch Ihrer
Meinung nach – einer der besten Dienstleister
Deutschlands 2013.
Service-Center und Beratungs stellen Ihrer BKK vor Ort
Ich möchte mehr über die Leistungen der BKK vor Ort erfahren.
Bitte senden Sie mir Informationsmaterial zu.
Ich interessiere mich für folgende Unterlagen
Anrede, Vorname, Name:
Frau
Herr
Flyer Baby-Bonus inkl. Bonuspass (0 – 1 Jahr)
Straße, Hausnummer:
PLZ, Ort:
Flyer KiZ-Bonus inkl. Bonuspass (1 – 14 Jahre)
Telefon:
Ich möchte gerne den kostenlosen BKK vor Ort-Newsletter abonnieren. Meine E-Mail-Adresse:
Broschüre Provita-Bonus inkl. Bonuspass
(ab 19 Jahren bis ins hohe Alter)
Hausbroschüre (detaillierte Informationen
zur BKK vor Ort und ihren Leistungen)
Vorsorgebroschüre
Ich bin noch kein Mitglied bei der BKK vor Ort,
bitte senden Sie mir unverbindliches Infomaterial zu.
Broschüre Wahltarife
Einverständniserklärung: Ich bin damit einverstanden, dass die BKK vor Ort meine oben
genannten Daten verarbeitet und nutzt, um mich telefonisch und postalisch über die Vorteile einer
BKK vor Ort-Mitgliedschaft zu informieren und zu beraten. Diese Einwilligung kann ich jederzeit
mit Wirkung für die Zukunft bei der BKK vor Ort widerrufen. Meine Daten werden dann gelöscht.
Entspannungs-CD Body Scan
Datum/Unterschrift:
Datenschutzhinweis: Die Angaben Ihrer Daten hinsichtlich Ihrer Informationsanforderungen sind freiwillig. Eine Weitergabe an Dritte ist ausgeschlossen.
Ich möchte mehr zum Thema Berufseinsteiger erfahren.
Bitte senden Sie mir Informationsmaterial zu.
Ich interessiere mich für folgende Unterlagen
Anrede, Vorname, Name:
Frau
Herr
Jobstarter-Broschüre
Straße, Hausnummer:
PLZ, Ort:
Flyer „Mitglieder werben Mitglieder“ für Azubis
Telefon:
Azubiflyer
SoFa-Flyer (Infos zur Ausbildung bei der BKK vor Ort)
Ich möchte gerne den kostenlosen BKK vor Ort-Newsletter abonnieren. Meine E-Mail-Adresse:
Limit – Das Magazin (Broschüre für Jugendliche
zum verantwortungsvollen Umgang mit Alkohol)
Flyer Provita Young-Bonus (15 – 18 Jahre)
Ich bin noch kein Mitglied bei der BKK vor Ort,
bitte senden Sie mir unverbindliches Infomaterial zu.
Einverständniserklärung: Ich bin damit einverstanden, dass die BKK vor Ort meine oben
genannten Daten verarbeitet und nutzt, um mich telefonisch und postalisch über die Vorteile einer
BKK vor Ort-Mitgliedschaft zu informieren und zu beraten. Diese Einwilligung kann ich jederzeit
mit Wirkung für die Zukunft bei der BKK vor Ort widerrufen. Meine Daten werden dann gelöscht.
Datum/Unterschrift:
Datenschutzhinweis: Die Angaben Ihrer Daten hinsichtlich Ihrer Informationsanforderungen sind freiwillig. Eine Weitergabe an Dritte ist ausgeschlossen.
Ich möchte mehr vom Schlaubären!
Bitte senden Sie mir Informationsmaterial zu.
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Schlaubärposter Ernährung
Straße, Hausnummer:
PLZ, Ort:
Schlaubärposter Bewegung
Telefon:
Schlaubärposter Starke Zähne
Schlaubärposter Schule
Ich möchte gerne den kostenlosen BKK vor Ort-Newsletter abonnieren. Meine E-Mail-Adresse:
Schlaubäraufkleber
Schlaubär-Autogrammkarte
Ich bin noch kein Mitglied bei der BKK vor Ort,
bitte senden Sie mir unverbindliches Infomaterial zu.
Einverständniserklärung: Ich bin damit einverstanden, dass die BKK vor Ort meine oben
genannten Daten verarbeitet und nutzt, um mich telefonisch und postalisch über die Vorteile einer
BKK vor Ort-Mitgliedschaft zu informieren und zu beraten. Diese Einwilligung kann ich jederzeit
mit Wirkung für die Zukunft bei der BKK vor Ort widerrufen. Meine Daten werden dann gelöscht.
Datum/Unterschrift:
Datenschutzhinweis: Die Angaben Ihrer Daten hinsichtlich Ihrer Informationsanforderungen sind freiwillig. Eine Weitergabe an Dritte ist ausgeschlossen.
Einfach abtrennen, ausfüllen und in einem Fensterbriefumschlag
versenden. Das Porto übernehmen wir gerne für Sie!
BKK vor Ort
– Familienbroschüre –
Postlagernd
45702 Datteln
Foto: ©photocase.de/emoji
Einfach abtrennen, ausfüllen und in einem Fensterbriefumschlag
versenden. Das Porto übernehmen wir gerne für Sie!
BKK vor Ort
– Familienbroschüre –
Postlagernd
45702 Datteln
Einfach abtrennen, ausfüllen und in einem Fensterbriefumschlag
versenden. Das Porto übernehmen wir gerne für Sie!
BKK vor Ort
– Familienbroschüre –
Postlagernd
45702 Datteln
Stand:2013
Konzept · Design · Text | Gathmann Michaelis und Freunde | www.gm-f.de
Nähe von
Anfang an