Untitled - Gesünder Leben
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»Q10 ist eine der wichtigsten Entdeckungen der Ernährungswissenschaft in den letzten Jahrzehnten. Ich nehme es täglich.« Prof. Dr. Linus Pauling, zweifacher Nobelpreisträger Die Abnahme des Q10-Gehalts im Körper mit fortschreitendem Alter Liebe Leserinnen und Leser, Nobel- kontinuierlich. Die Ergebnisse vie- preisträger Linus Pauling bezeich- ler Untersuchungen belegen nicht nete das Coenzym Q10 als eine nur die positiven Wirkungen von schon der zweifache der größten Bereicherungen unter Q10 in der Therapie, sondern zei- den natürlichen Substanzen, die gen, dass auch der gesunde die Gesundheit des Menschen Organismus auf eine ausreichende fördern können. Zufuhr dieses Coenzyms angewie- Die in den 60er Jahren erkannte sen ist. Die im Alter nachlassende fundamentale Rolle des Q10 im Fähigkeit, Q10 selbst herzustellen, Zellstoffwechsel und seine antioxi- ist ein erheblicher Risikofaktor – dative Wirkung machten viele Ärzte nicht nur für das Entstehen von und auf Krankheiten, sondern auch für das diese Substanz aufmerksam. Ver- Auftreten altersbedingter Degene- stärkt wurde das Interesse der rationserscheinungen. Naturwissenschaftler Wissenschaftler durch die Tat- Die Vermeidung eines Q10-Man- sache, dass mit zunehmendem gels durch eine ausreichende Alter die Q10-Konzentration im Zufuhr stellt somit einen wichtigen menschlichen Körper erheblich Baustein sowohl in der Prävention abnimmt. Seit mehr als 20 Jahren als auch der Therapie vieler Er- wächst das Wissen über den Nut- krankungen und altersbedingter zen einer Nahrungsergänzung mit Abbauprozesse dar. Q10 bei verschiedensten Erkrankungen – vor allem des Herzens – Prof. Dr. Jürgen Vormann Die chemische Formel von Q10 Energiegewinnung im Körper Was ist Q10? Warum ist Q10 so wichtig? Peter Mitchell, Nobelpreisträger Das Coenzym Q10 oder Ubichinon gewandelt wird, so wird in jeder ist eine vitaminähnliche, körper- menschlichen Zelle die Energie eigene Substanz, die für den aus der Nahrung in körpereigene Menschen lebensnotwendig ist. In Energie umgewandelt. Das Coen- reiner Form ist Q10 ein gelb- zym Q10 spielt hier die Rolle der oranges, kristallines Pulver ohne Turbine. Geruch und Geschmack. Es wird Umwandlung ist die in der Nah- Der menschliche Körper kann nur einflüsse – fördern die Entstehung zum Teil über die Nahrung aufge- rung enthaltene Energie für den optimal funktionieren, wenn er freier Radikale. Sie schädigen die nommen, aber auch im Körper Menschen nutzbar. 95 % der genügend Energie hat. Da das Zellen und sind damit an der Ent- selbst produziert. gesamten Körperenergie werden Coenzym Q10 die wichtigste Sub- stehung vieler Krankheiten wie Q10 ist von Natur aus in allen durch Q10 aktiviert. Die Organe mit stanz bei der Energiegewinnung Krebs oder Herzleiden beteiligt. menschlichen Zellen vorhanden dem höchsten Energiebedarf – wie und für die Produktion körpereigener Energie verantwortlich. Herz, Lunge und Leber – weisen deshalb auch die höchste Q10- So wie in einem Wasserkraftwerk Konzentration auf. die Energie des Flusses über eine Turbine in elektrische Energie um- Erst nach dieser Das Coenzym schützt die Zellen außerdem vor freien Radikalen. Unsere heutigen Lebensumstände – hohe körperliche und psychische Belastung, unausgewogene Ernährung sowie negative Umwelt- »Es ist schwer, bei Coenzym Q10 oder Ubichinon nicht ins Schwärmen zu geraten … Weil Q10 in den Kraftwerken der Zelle, den Mitochondrien, wirksam ist, gehört es zum unverzichtbaren Arbeits-, Überlebensund Regenerationsprogramm jeder Zelle.« Dr. Müller-Wohlfahrt, Teamarzt Deutsche Fußballnationalmannschaft in seinem Buch »So schützen Sie Ihre Gesundheit« ist, muss dem Körper immer aus- Das Coenzym Q10 kann freie reichend Q10 zur Verfügung ste- Radikale unschädlich machen. hen. Für die Erkenntnisse über die Darüber hinaus stabilisiert Q10 die bedeutende Rolle von Q10 bei der Zellwände und sichert ihre Durch- Energieproduktion erhielt der lässigkeit für lebensnotwendige britische Wissenschaftler Peter Stoffe. Mitchell 1978 den Nobelpreis für Q10 ist also unentbehrlicher Ener- Chemie. gielieferant und übernimmt eine wichtige Schutzfunktion für den menschlichen Körper. Schutz der Zelle vor freien Radikalen Die gesundheitsfördernden Wirkungen des Coenzyms Q10 Die Geschichte des Q10 Entdeckt wurde das Coenzym Q10 Japanische Wissenschaftler ent- Das Coenzym Q10 ist eine lebens- vor mehr als 40 Jahren. deckten die Fermentation (Gärung) wichtige Substanz; es kann Amerikanische Forscher fanden in als neuen Weg der natürlichen nicht nur bei der Vorbeu- Behandlung mit Q10 zu einer entscheiden- Rinderherzen eine gelbliche Sub- Q10-Erzeugung. gung, sondern auch bei den Verbesserung der Herzfunktion und des stanz, die nach ihrer Entschlüsselung Hunderttausende Japaner nutzen die Energie von Q10 schon seit Jahrzehnten Coenzym Q10 genannt •T-Lymphzellen Seitdem ist der Vitalstoff in ausrei- wurde. chenden Mengen vorhanden und Das Rinderherz blieb lange die ein- die klinische Erforschung des Q10 zige zuverlässige Quelle für Q10, erlebte und die Gewinnung des Coen- schwung. Die weltgrößten Produk- zyms war sehr schwierig und tionsstätten liegen in Asien; seit kostenintensiv. vielen Jahren ist der Vitalstoff dort einen Blut-Abwehr Zell-Abwehr •B-Lymphzellen •weiße Blutkörperchen enormen Q10 •Killerzellen •Gedächtniszellen Energie und •Plasmazellen der Behandlung verschie- •Antikörper (Immunglobulin) dener Krankheiten eine Schutz große Rolle spielen. Bei •Interferon vor freien Radikalen Auf- Lymph•Lymphknoten •Thymus Abwehr •Milz •Darm • Herzinsuffizienz Bei krankhafter Herzerweiterung führt die körperlichen Befindens. • Herzinfarkt Patienten mit akutem Herzinfarkt sind bei einer Zufuhr von Q10 wird einer Zufuhr von Q10, beginnend spätestens die Zelle mit mehr Energie 72 Stunden nach Auftreten der ersten versorgt und ist besser vor Symptome, weniger gefährdet als Patienten freien Radikalen geschützt. Die gute Energieversorgung des ohne zusätzliches Q10. • Muskelschwäche als lebenswichtige Substanz aner- Immunsystems stärkt die Abwehr- Bei bestimmten Muskelerkrankungen, die kannt und geschätzt. kräfte des Körpers und der auf einer Fehlfunktion der Kraftwerke der schränkt bis 1977 ein techno- menschliche ist Zelle beruhen und für die es bisher keine logischer Fortschritt erzielt wurde: dadurch insgesamt widerstands- medikamentöse Therapie gibt, führt die fähiger. Zugabe von Q10 zu einer Verbesserung des Die Q10-Vorräte blieben be- Organismus In verschiedenen wissenschaftlichen Untersuchungen wurde die Wirkung von Q10 bei folgenden Erkrankungen nachgewiesen: Krankheitsbildes. • Tumorerkrankungen Tumorpatienten weisen im Serum häufig sehr geringe Q10-Konzentrationen auf. Bei Tumorerkrankungen konnte in Einzelfällen bei einer Q10-ergänzten Krebstherapie ein teilweiser bis vollständiger Rückgang des Tumors erreicht werden. Lebenswichtige Organe sind auf eine ausreichende Menge Q10 angewiesen Bei normaler Funktion und aus- Krankheiten besteht ein erhöhter Eine bestimmte Menge Q10 produ- Q10 -Präparate sind in Apotheken gewogener Ernährung ist der Coenzym-Q10-Bedarf. ziert der menschliche Körper in Kapsel- oder Tablettenform menschliche Körper in der Lage, Bereits ein Q10-Defizit von 25 % selbst; doch auch von außen wird erhältlich. In der Regel enthält eine Q10-Gehalt (in mg) pro 100 g 8 7 selbst ausreichend Q10 zu produ- kann viele Körperfunktionen beein- das Coenzym zugeführt. Über die Tablette 30 mg. Bei einer Dosie- zieren. trächtigen. Nahrung nehmen wir täglich etwa rung von 30 mg/Tag sollte Q10 6 Mit zunehmendem Alter nimmt Um einem Q10-Mangel vorzubeu- drei bis zehn Milligramm des Co- regelmäßig über einen längeren 5 diese Fähigkeit des Körpers ab gen, sollte das Coenzym deshalb enzyms auf. Die wichtigsten Liefe- Zeitraum eingenommen werden, 4 und ein Q10-Mangel tritt auf. Alle spätestens ab dem 40. Lebens- ranten sind tierische Lebensmittel; um eine entsprechende Wirkung wichtigen Organe, besonders das jahr verstärkt zugeführt werden. vor allem Fisch und Fleisch, aber zu erzielen. Herz, sind von der altersbeding- Die Zellen werden so nicht nur auch bestimmte Gemüsesorten ten Abnahme der Q10-Konzentra- optimal mit Energie versorgt, auch wie Brokkoli enthalten relativ viel Q10. tion betroffen. der Alterungsprozess kann durch Auch andere Faktoren können die neutralisierende Wirkung des einen Q10-Mangel hervorrufen. Unter besonderen Umständen, geschätzter Tagesbedarf an Q10: 30mg 3 e Kä s r öl tte en Bu um bl sc ine lei rd ef So hw en die Vorbeugung von Krankheiten. nn Radikalen und unterstützen damit auf den Organismus. el einen optimalen Schutz vor freien zym Q10 hat keine Nebenwirkungen oli drei Vitalstoffe bieten zusammen ohne sie herabzusetzen. Das Coen- Br ok k Selen eingenommen wird. Diese tion; sie unterstützt die Herstellung, öl auf die körpereigene Q10-Produk- en hol- und Nikotinkonsum sowie lüg min E und dem Spurenelement liv außen hat dabei keinen Einfluss ef gungen, Stress, erhöhtem Alko- O wenn es in Kombination mit Vita- G auszugleichen. Die Q10-Zufuhr von h Q10 wie z.B. körperlichen Anstren- h nommen werden. Die Wirkung von einen Mangel zu vermeiden oder isc eine Nahrungsergänzung helfen, Radikale verlangsamt werden. fle Q10 auf zellschädigende freie nd besten zur Hauptmahlzeit einge- n 0 Bei erhöhtem Q10-Bedarf kann Ri 1 sondern fettlöslich ist, sollte es am Sa 2 Da das Coenzym nicht wasser-, Sc Abnahme der Q10-Konzentration mit fortschreitendem Alter Wie kann der Q10-Vorrat gesteigert werden? ein Wie entsteht ein Q10-Mangel? lässt sich noch verstärken, Um seinen angenommenen Q10-Tagesbedarf nur aus der Nahrung zu decken, müsste man z.B. 1,7 kg Huhn oder 4,5 kg Brokkoli zu sich nehmen. Neues aus der Q10-Forschung Seit der Entdeckung des Coenzyms werden ständig neue Erkenntnisse über seine Wirkung gewonnen. Die neuesten Forschungsergebnisse zeigen: • dass Q10 die Therapie neuro- • dass Coenzym Q10 Schutz vor logischer Erkrankungen (u.a. UV-Strahlen-bedingter Haut- Parkinson, Alzheimer) unterstüt- alterung bietet und durch die zen kann Vernichtung von freien Radikalen Hautkrankheiten vorbeugt • dass Q10 die Nebenwirkungen von AIDS-Medikamenten mindern kann • dass eine Diät mit einem hohen Anteil von Coenzym Q10 in der Nahrung das Ausmaß von Arteriosklerose beträchtlich reduzieren kann Durch die Zufuhr von Q10 können Was ist das aufgebrauchte Q10-Vorräte im Besondere an nebenwirkungsfrei unterschied- Q10? oder sogar verhindert werden, Nein, man kann Q10 nicht über- Körper wieder aufgefüllt und lichste Erkrankungen behandelt Kann man Q10 dosieren. Studien belegen, dass überdosieren? über einen langen Zeitraum in auch eine Einnahme von Q10 hoher Dosierung keine Nebenwirkungen mit sich bringt. ohne eine Vielzahl von Medikamenten einzunehmen. Häufige Fragen zum Coenzym Q10 Menschen, die blutgerinnungshemmende Mittel einnehmen, Das Coenzym Q10 ist in allen sollten auf Q10 als Nahrungser- Zellen des menschlichen Körpers Wieso braucht man Q10? enthalten und für die Energieproduktion unentbehrlich. Ist Q10 nicht ausreichend vorhanden, treten Funktionsstörungen von Wer sollte Q10 gänzung verzichten, da es ähnlich nicht einnehmen? fördert. Während der Schwanger- wie Vitamin K die Blutgerinnung schaft und Stillzeit sollte auf die Zufuhr von Q10 verzichtet wer- Zellen, Geweben und Organen auf. den, da hier noch keine gesicherten Erkenntnisse vorliegen. Durch die mit dem Alter nachlassende Fähigkeit des Körpers, Ab wann muss Q10 selbst zu produzieren, wird empfohlen, ab dem 40. Lebens- man zusätzliches jahr regelmäßig Q10 als Nahrungsergänzung zuzuführen. Auch bei Q10 nehmen? einer starken körperlichen und geistigen Beanspruchung sollte man Q10-Präparate einnehmen. The International Coenzyme Q10 Association Die International Coenzyme Q10 Prof. Gian Paolo Littarru und therapeutischen Wirkung des Association wurde im September Coenzyms Q10. Der Vorsitzende 1997 von namhaften internationa- der Gesellschaft, Prof. Gian Paolo len Wissenschaftlern und Ärzten Littarru, gilt als einer der führenden gegründet und hat ihren Hauptsitz Wissenschaftler auf dem Gebiet University of Ancona - Institute of Biochemistry am Institut für Biochemie der der Q10-Forschung. Er erkannte Via Ranieri – 60131 Ancona – Italy Universität Ancona, Italien. als einer der ersten die Bedeutung Prof. Gian Paolo Littarru Hauptziel der Gesellschaft ist die des Q10 bei Herzerkrankungen. Phone: +39-071-2204674 Fax: +39-071-2801932 e-mail: [email protected] Erforschung der biochemischen Aspekte sowie der präventiven Internet: www.was-ist-Q10.de Internet: www.was-ist-Q10.de
