Tipps bei Schmerzen, Krämpfen und Druck im Bauch.
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Blähungen? Tipps bei Schmerzen, Krämpfen, Druck im Bauch Nimmt den Druck. Entspannt den Bauch. „Blähungen kann jeder bekommen.“ Jeder kennt das unangenehme Gefühl, wenn sich Luft im Bauch sammelt. Blähungen sind eine vermehrte Gasbildung im Magen und Darm. Diese Gase bilden einen zähen Schaum und blähen den Darm auf. Können Sie nicht auf natürliche Weise entweichen, führen sie zu einem quälenden Druckgefühl bis hin zu schmerzhaften Krämpfen und unangenehmen Darmgeräuschen. Symptome ● Blähungen ● Druckgefühl ● Schmerzhafte Koliken ● Darmgeräusche 2 „Wie kommt es zu Blähungen?“ Immer, wenn wir sprechen, essen oder trinken, schlucken wir kleine Mengen Luft hinunter. Außerdem entstehen Gase auf natürliche Weise bei der Neutralisation der Magensäure und wenn die Darmbakterien schwerverdauliche Nahrungsbestandteile zersetzen. Geringe Mengen Gas im Darm sind ganz normal. In bestimmten Situationen und bei manchen Menschen kann es jedoch zu einer vermehrten Bildung und Ansammlung von Gasen im Darm kommen. Diese können zu schmerzhaften Blähungen und besonders in Gesellschaft zu peinlichen Geräuschen führen. Die Hauptursache liegt in der Ernährung. Typische Auslöser sind blähende Speisen, wie beispielsweise Hülsenfrüchte und Kohl. Aber auch Stress, Hektik und emotionale Belastungen sorgen für eine eingeschränkte Darmtätigkeit. Die Nahrung wird nur unvollständig verdaut – die Nahrungsreste werden von den Darmbakterien zersetzt, wobei eine große Menge schaumiger Gase entstehen können, die auf die Darmwand drücken. ® Lefax . Nimmt den Druck. Entspannt den Bauch. 3 Ursachen ● Blähende Speisen ● Stress und Hektik ● Emotionale Belastungen ● Schnelles Essen und große Portionen ● Mangelnde Bewegung, insbesondere durch sitzende Tätigkeiten Jeder empfindet Blähungen anders. Menschen mit einem besonders empfindlichen Magen-Darm-Trakt, während der Schwangerschaft, nach Geburten oder Operationen spüren die Blähungen besonders intensiv. Für sie ist der Leidensdruck besonders stark. Aber auch, wenn medizinisch keine Ursache vorliegt, können Blähungen extrem oft auftreten und quälend sein. 4 „Blähungen vermeiden – So beugen Sie vor.“ Die häufigsten Ursachen für Blähungen sind blähende Speisen, Stress und hastiges Essen. Tipps zur Vorbeugung: ● Nehmen Sie sich Zeit zum Essen: Kauen Sie gründlich und verteilen Sie mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag, diese belasten Magen und Darm weniger ● Essen Sie bewusst: Vermeiden Sie blähende Speisen wie Kohl oder frisches Brot und bevorzugen Sie leicht verdauliche Speisen ● Gönnen Sie sich Ruhephasen im Alltag: Gezielte Ent- spannungsübungen können helfen, Blähungen vorzubeugen ● Bauchmassage: Eine leichte Bauchmassage im Uhr- zeigersinn regt die Verdauung an ● Bewegung: Regelmäßige Bewegung regt nicht nur den Stoffwechsel an, sondern bringt auch die Verdauung in Schwung ● Wärme: Eine Wärmflasche wirkt entspannend und krampflösend ® Lefax . Nimmt den Druck. Entspannt den Bauch. 5 Tanzübungen Auch Tanzen fördert eine entspannte Verdauung. Dabei macht es nicht nur Spaß und hilft Stress abzubauen, sondern steigert das Wohlbefinden und kann Beschwerden wie Blähungen entgegenwirken. Probieren Sie die nachfolgenden Tanzübungen. 1. „Der Bein-Kick“ Die Drehbewegung in der Hüfte regt den Stoffwechsel und die Rumpfmuskulatur an. Schnelle Schrittfolgen und BeinKicks steigern die Durchblutung des ganzen Körpers. Stufe 1: Zunächst auf der Stelle laufen. Die Hüften kräftig mitnehmen. Die Arme schwingen locker mit. Stufe 2: Beine über Kreuz nach vorne „kicken“: nach jedem Kick folgen drei kleine Zwischenschritte auf der Stelle, danach wechselt das Kick-Bein. Arme beim Kick dazu nehmen und entgegengesetzt zu den Beinen schwingen. Abwechselnd jedes Bein mindestens 10 Mal „kicken“. 6 2. „Der Hüftschwung“ Der Hüftschwung trainiert durch rhythmisches Kreisen der Hüfte Rumpfmuskulatur und Becken und aktiviert so die Verdauungsorgane. Stufe 1: Beine leicht beugen und hüftbreit öffnen. Hüfte in eine Richtung kreisen lassen. Jede Hüftseite mindestens 10 Mal kreisen lassen. Stufe 2: Während des Kreisens um die eigene Achse drehen. Dabei kleine Schritte machen. Jeder kleine Schritt wird genutzt, um die Hüfte in eine andere Richtung zu schieben. Varianten zu 1: Arme seitlich ausstrecken. Hüfte kreist weiter. In einer fließenden Bewegung Arme nach vorne strecken und Hände übereinander legen, oder die Arme hinter den Kopf führen und abwechselnd wieder nach vorne strecken. ® Lefax . Nimmt den Druck. Entspannt den Bauch. 7 „Hilfe bei Blähungen!“ Lefax® ist eine schnelle und zuverlässige Hilfe bei Blähungen und schmerzhaften Krämpfen. Der Wirkstoff Simeticon verteilt sich schon im Magen gründlich mit dem Speisebrei und senkt so bereits das Schaumbildungspotential. Im Darm löst Simeticon den feinen, quälenden Schaum auf und verwandelt ihn in freies Gas, das dann vom Körper ausgeschieden wird. Blähungen und Krämpfe verschwinden innerhalb kurzer Zeit. Luft im Bauch… 8 …löst Lefax® schnell… …und zuverlässig auf. Simeticon wirkt nur im Magen und Darm Simeticon ist ein Makromolekül und wirkt nur vor Ort, rein physikalisch. D.h. der Wirkstoff wird nicht vom Körper in die Blutbahn aufgenommen, sondern unverändert mit dem Stuhl ausgeschieden, nachdem er seine wohltuende Wirkung entfaltet und seine Funktion erfüllt hat. Lefax ist daher besonders gut verträglich und in seinen unterschiedlichen Dosierungen und Darreichungsformen für jeden geeignet. Selbst während der Schwangerschaft und Stillzeit ist Lefax® unbedenklich. Nebenwirkungen sind nicht bekannt. Lefax® ist rezeptfrei in Ihrer Apotheke erhältlich. Sollten die Beschwerden bei regelmäßiger Anwendung nicht zurückgehen oder Übelkeit, Erbrechen und Durchfall hinzukommen, bitten wir Sie, einen Arzt aufzusuchen, um medizinische Ursachen auszuschließen. ® Lefax . Nimmt den Druck. Entspannt den Bauch. 9 ® Lefax : Für eine entspannte Verdauung! Für die ganze Familie ● Lefax® Kautablette: Ideal für Ihre Hausapotheke. Die Lefax Kautablette hilft schnell und zuverlässig bei leichteren Blähungen und ist auch für Kinder ab 6 Jahre geeignet. Bei stärkeren Blähungen Neu von Lefax ® MIKRO GRANULAT Lefax® extra: Für Erwachsene und Jugendliche mit stärkeren Blähungen gibt es die höher dosierten Lefax® extra Produkte: ● Die Lefax® extra Kauta- blette schmeckt angenehm nach Minze und verleiht einen frischen Geschmack. ● Die geschmacksneutrale Lefax® extra Flüssigkapsel ist besonders klein und leicht zu schlucken. 10 ● Lefax® extra Lemon Fresh ist das erste Mikro Granulat gegen Blähungen. Es löst sich sekundenschnell im Mund auf und schmeckt dabei angenehm nach Zitrone. Praktisch für unterwegs: Einnahme ohne Wasser. Speziell für Säuglinge ● Lefax® Pump-Liquid kann bereits ab dem Säuglingsalter verwendet werden und hilft sanft und wirksam bei Blähungen und Säuglingskoliken. Aufgrund der praktischen Dosierpumpe lässt sich der Wirkstoff leicht dosieren. Lefax®, Kautabletten mit 42 mg Simeticon Lefax® Extra, Kautabletten mit 105 mg Simeticon, Flüssigkapseln mit 125 mg Simeticon, Mikro Granulat mit 125 mg Simeticon Lefax® Pump-Liquid, Suspension mit 41,2 mg / ml Simeticon Enzym Lefax®, 41,2 mg / 50 mg Kautablette Lefax® Activolax, Beutel mit 5,9 g Macrogol Anwendungsgebiet: Lefax®: Übermäßige Gasbildung und Gasansammlung im Magen-Darm-Bereich. Funktionelle Beschwerden im Magen-Darm-Bereich wie Völlegefühl, vorzeitiges Sättigungsgefühl, Blähungen, Aufstoßen, Meteorismus (Darmkollern, Abgang von Darmgasen). Verstärkte Gasbildung nach Operationen. Vorbereitung diagnostischer Untersuchungen im Bauchbereich zur Reduzierung von Gasschatten (Sonographie, Röntgen). Lefax® Extra: Zur symptomatischen Behandlung von gasbedingten Magen-Darm-Beschwerden (Meteorismus), z.B. Blähungen, Blähungsschmerzen, Spannungsgefühl und verstärkter Gasbildung nach Operationen und funktionellen Beschwerden des oberen Magen-Darm-Traktes (funktionelle Dyspepsie) wie Völlegefühl, Schmerzen/Druckgefühl im Oberbauch, Aufstoßen, Übelkeit, vorzeitiges Sättigungsgefühl, Brechreiz. Zur Vorbereitung diagnostischer Untersuchungen im Bauchbereich zur Reduzierung von Gasschatten (Sonographie, Röntgen). Lefax® Pump-Liquid: Bei übermäßiger Gasbildung und Gasansammlung im Magen-Darm-Bereich (Meteorismus) mit gastrointestinalen Beschwerden wie Blähungen, Völlegefühl und Spannungsgefühl im Oberbauch. Zur symptomatischen Behandlung bei Säuglingskolik (3-Monats-Kolik). Bei verstärkter Gasbildung nach Operationen. Zur Vorbereitung diagnostischer Untersuchungen im Bauchbereich zur Reduzierung von Gasschatten (Sonographie, Röntgen). Enzym Lefax®: Traditionell angewendet als mild wirkendes Arzneimittel zur Unterstützung der Verdauungsfunktion. Lefax® Activolax: Wirkstoff: Macrogol 3350. Anwendungsgebiete: Zur symptomatischen Behandlung von Darmverstopfung (Obstipation) bei Erwachsenen. Enthält Aspartam, Sucrose (Zucker), Natrium und Kalium. Hinweise: Lefax®, Lefax® Extra: Enthält Sucrose und Glucose (Zucker). Bitte Packungsbeilage beachten. Lefax Pump-Liquid: Enthält Sorbinsäure! Bitte Packungsbeilage beachten. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Bayer Vital GmbH, D-51368 Leverkusen Stand: Juli 2007 Bayer Vital GmbH 51368 Leverkusen Deutschland www.bayerhealthcare.de 11 ® Lefax ist immer für Sie da! Kennen Sie schon unsere weiteren Informationsbroschüren aus der Reihe „Verdauungsratgeber“ mit vielen Tipps für eine entspannte Verdauung? Fragen Sie Ihr Apothekenteam oder schauen Sie unter www.lefax.de. Hier finden Sie alle Broschüren zum Download oder zum Bestellen. Säuglingskoliken? Tipps bei Blähungen im Babybauch Säuglingskoliken? Tipps bei Blähungen im Babybauch! Lefax® Pump Liquid. Nimmt den Druck. Entspannt Babys Bauch. Völlegefühl? Tipps bei Verdauungsschwäche! Enzym Lefax®. Gut verdauen. Gut leben. Völlegefühl? Tipps bei Verdauungsschwäche PUMP-LIQUID Nimmt den Druck. Entspannt Babys Bauch. Verstopfung? Tipps bei akuter und chronischer Verstopfung Gut verdauen. Gut leben. bei Verstopfung. Behutsam wirksam. 1 Nützliche Downloads und weitere Informationen finden Sie unter www.lefax.de 082562320 Verstopfung? Tipps bei akuter und chronischer Verstopfung! Lefax® Activolax. Bei Verstopfung. Behutsam wirksam.
