10 Uhr Pause - Schulen

10 Uhr Pause –
der Magen knurrt.
Was soll ich zur Jause essen?
Selbstgedörrte Apfelringe,
Fitnessschnitten, „Denkersandwich“,
Bio-Äpfel, Apfeltee und naturtrüber
Apfelsaft bringen Power in den
Schulalltag der PTS Perg.
Der Körper wird rechtzeitig mit Energie
versorgt, ein Absinken der
Leistungskurve damit verhindert.
Beispiele für gesunde
Jause
Wenn Schüler die Zubereitung selber
Motivation, die gesunden Happen
besonders groß.
übernehmen, ist die
genussvoll zu verzehren,
• Vollkorngebäck
Vollkornprodukte sind wichtige
Energielieferanten. Sie enthalten
Vitamine, Mineralstoffe und
Ballaststoffe.
• Fitnessschnitten mit
selbstgemachtem
Frischkäse
Wir essen „mit den Augen“.
• Getrocknete Apfelringe
Obst der Saison
Obst versorgt den Körper mit
Vitaminen und Mineralstoffen.
Gesunde Nascherei für
zwischendurch.
Wer vormittags fast nichts isst, sollte
zumindest trinken, denn
Flüssigkeitsmangel führt zu
Unkonzentriertheit und Müdigkeit.
• Milchprodukte –
Fruchtjoghurt
Sie liefern das wachstumsfördernde Calcium sowie Eiweiß,
Phosphor, Zink, Jod, Vitamin B.