Beschwerden am Bewegungsapparat können verschiedene

Physiotherapie Meierhof
Tel. 044 341 94 38
MERKBLATT STABILISATION
Beschwerden am Bewegungsapparat können verschiedene Ursachen
haben: Gelenke, Nerven, Muskulatur, Knochen...
Eine häufiges Problem ist ein Ungleichgewicht = Dysbalance
der Muskulatur.
Funktion unserer Muskulatur:
- Sie ermöglichen uns die Bewegung
- Sie kontrollieren die Bewegung der Gelenke
- Sie schützen unsere Gelenke und Bänder vor Überbelastungen
Das Muskelsystem kann man in 2 Untergruppen unterteilen:
A)Das oberflächliche, mobilisierende System = MOBILISATOREN
B) Das tiefe, stabilisierende System = STABILISATOREN
Problem:
Fehlhaltung, einseitige Belastungen und Schmerzen können dazu
führen, dass das Muskelsystem in sich nicht mehr optimal funktioniert,
aus dem Gleichgewicht gerät.
A)die Mobilisatoren neigen dann dazu sich zu verkürzen und zu verhärten
B) die Stabilisatoren schwächen ab
Vor allem das stabilisierende System ist sehr empfindlich. Man konnte nachweisen, dass nach
kurzen Schmerzepisoden, kleinen Funktionsstörungen, dieses nur noch ungenügend arbeitet
und abschwächt. Es kann so zu einer ungenügenden Kontrolle im Gelenk kommen, was zu
einer Überbeweglichkeit und Fehlbelastung im Gelenk und dessen umgebenden Strukturen
(Kapsel, Bänder, Sehnen) führt = funktionelle Instabilität. Symptome auslösen oder verstärken
kann.
Die Mobilisatoren müssen dann die stabilisierende Funktion übernehmen.
Da diese aber nicht so ausdauernd arbeiten, sind sie schnell überlastet, was Symptomen auslösen oder verstärken kann.
Therapie:
Im Vordergrund steht eine aktive Therapie mit aktivieren und Aufbau der
stabilisierenden Muskeln. Dies erfordert viel Geduld und Ausdauer. Bis ein Muskel wieder aufgebaut ist, dauert es 6 Wochen bis 3 Monate, vorausgesetzt man trainiert die Muskulatur regelmässig und adäquat, mittels des in der Therapie erlernten Heimprogramms.
Information und Instruktion von ergonomischem Verhalten, Alltagsaktivitäten,
Ausgleichsbewegungen und sportlichen Aktivitäten gehören dazu, wir auch das mitbehandeln
der Mobilisatoren und benachbarter Gelenke.
Ziel:
Ein wieder Herstellen der Balance zwischen dem mobilisierenden und stabilisierenden
Muskelsystem.