Stress lass nach – Wie Klang Yoga dabei helfen kann

Bericht und Interview: Yoga Guide 27. März 2012
Stress lass nach – Wie Klang Yoga dabei helfen kann
Bei Klang Yoga mit Manuela Droblich und Harald Kössler
wird die Trommel nicht als rhythmisches Musikinstrument
eingesetzt, sondern als Schwingungs- und Energiesender,
mit Wirkung auf feinstofflicher Ebene, wie Chakren
(Energiezentren) oder Nadis (Energiebahnen).
YogaexpertInnen kennen Klang Yoga auch als Nada Yoga,
nada (sanskrit) = Laut, Ton, innerer Klang.
Yoga Guide hat bei den Gründern des natural HIGH
Ayurveda & Yoga-Zentrums nachgefragt.
©
Sie haben mit natural HIGH - Klang Yoga
eine neue
Kombination von Yoga in Verbindung mit einer speziellen
Trommel gefunden. Was passiert bei Klang Yoga?
Klang Yoga ist eine exzellente Methode sich zu ENTBei Klang Yoga wird die Trommel nicht als
stressen,
die
eigenen
Körperbedürfnisse
besser
rhythmisches Musikinstrument eingesetzt,
sondern
als
Schwingungsund
wahrzunehmen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Energiesender.
Interview
mit
Manuela
Das passiert innerhalb einer Yogastunde durch speziell
Droblich und Harald Kössler von natural
ausgewählte dynamische und statische Übungssequenzen
High – Yoga & Ayurveda Zentrum Wien
aus verschiedenen Yogarichtungen. Kombiniert mit geführten
Visualisierungen, Hand-ons (Hilfestellungen durch den
Yogalehrenden) und dem Klang unserer schwingungserhöhenden Trommel kann so Energie
wieder in Fluss kommen und können neue Kraftreserven schneller aktiviert werden. Ängste,
Blockaden, Nervosität, negative Denkmuster werden auf tiefer Ebene aufgelöst. Einige
Psychologen und Ärzte empfehlen Klang Yoga bereits als unterstützende Therapiemethode bei
Stress und Burnout.
Wie kamen Sie auf die Idee ein Trommel im Yoga-Unterricht einzusetzen?
Wir beschäftigen uns schon sehr lange mit dem Thema Energiearbeit und optimale
Entspannungstechniken. Seit der Gründung unseres Yogazentrums vor 5 Jahren arbeiten und
integrieren wir Klangschalen und Gongs in unsere Yogastunden. Zum Beispiel werden bei uns
Klangschalenmassagen in einem speziell entwickelten Klangraum durchgeführt, um die
Schwingungsenergie noch zu verstärken. Die positive Wirkungen und das gute Feedback
unserer Kunden haben kontinuierlich die Weiterentwicklungen beschleunigt. Unser
energetisches Arbeiten bei Einzelbehandlungen (Drum Healing) brachte uns dabei in Kontakt
mit einer speziellen Therapietrommel. Der Klient liegt hier direkt unter einer riesigen Trommel
und wird förmlich energetisiert. In weiterer Folge arbeiteten wir an der Integration dieses
Werkzeuges in eine Yogastunde. Und in Kooperation mit Psychologen, Schulmedizinern,
Therapeuten und den Erfahrungen aus unterschiedlicher alternativen Methoden (Heiler,
Schamanen) wurde das Konzept eines neuen Yogastiles immer konkreter und fundierter. Das
fertige Ergebnis ist eine spezielle Yogastunde, die Yoga mit therapeutischer Energiearbeit
verbindet – Klang Yoga war geboren.
Wie ist der Ablauf einer Klang Yogastunde?
Töne, Musik oder Gesang haben nicht nur Auswirkungen auf unsere Ohren, sondern auch auf
unseren gesamten Körper. Im konkreten Fall, ist eine Klang-Yogastunde (120 Minuten) dann
nicht mehr nur eine Bewegungs-, Atmungs- und Entspannungsstunde sondern mehr:
Einerseits bietet Klang Yoga, Yogaübungen (Asanas) – um zu kräftigen und zu dehnen,
bewusstes Atmen (Atemtechniken) – um eine Erhöhung des Energie(durch)flusses zu
bewirken, Gedankenkraft (Visualisierung) - um Kontrolle bzw. Stillstand der (Alltags-)Gedanken
zu erlangen, und andererseits eine angeleitete Tiefen- und End-Entspannung (ca 20 Minuten)
mit der natural HIGH Drum am Ende des Yogastunde.
Arbeiten Sie bei Klang Yoga mit einer bestimmten Trommel?
Wir arbeiten mit einer sehr großen – von uns selbst hergestellten Therapietrommel, die mit einer Büffelhaut doppelseitig bespannt ist. Nur
die entsprechende Trommelgröße, die verwendeten Materialien und
Bauweise erzeugen den gewünschten erdenden und tragenden Ton.
Auch das Gestell, auf dem die Trommel ruht, ist wichtig, damit sich die
Töne und Klangwellen entsprechend ausbreiten können. Bei der EndEntspannung in einer Yogastunde kann eine Person direkt unter der
Trommel liegen und alle anderen liegen sternförmig um die Trommel.
Die Schwingung bzw. Energie ist für diese Person unter der Trommel
noch etwas intensiver, aber auch für alle anderen deutlich spürbar.
Könnte die Trommel auch durch anstrengende zB lange gehaltene Asanas helfen oder
wird Trommeln nur in der End-Entspannungsphase eingesetzt?
Die natural HIGH Drum kommt primär bei der End-Entspannung als tragender, monotoner
Trommelrhythmus zum Einsatz und führt zu einem tiefen Entspannungszustand. Dauer ca. 20
Min. und keine Angst – es ist nicht laut. Aber auch bei länger gehaltenen oder sehr
rhythmusbetonten Asanas wird sehr gezielt und unterstützend mit der Trommel gearbeitet.
Gab es schon Personen, die die Töne als zu laut oder zu aufwühlend empfunden haben?
Nein, eigentlich waren Teilnehmende nach der
Klang-Yogastunde durchwegs positiv überrascht,
fühlten sich erfrischt, fast ein bisschen wie
‚durchgeputzt‘ und von ‚alten‘ Schwingungen,
gereinigt. Unser vorrangiges Ziel ist gute Gefühle
und natürliches Wohlfühlen zu erzeugen. Nach einer
Klang-Yogastunde ist diese angenehme Energie
sowohl in der Gruppe als auch bei jedem einzelnen
deutlich spürbar.
Wie weiß ich, ob eine Klang Yogastunde für mich richtig ist?
Klang Yoga ist ein therapeutischer Yogastil und eine gute Methode in Balance zu kommen.
Es kann sowohl präventiv als auch bei bereits vorhandenen Beschwerden praktiziert werden.
Das heißt es gibt keine Einschränkungen bei der Anwendung und der Zielgruppe. Ich würde
sagen, einfach ausprobieren. Zum Beispiel jeden Donnerstag von 19 bis 21 Uhr gibt es in
unserem natural HIGH – Yoga & Ayurveda Zentrum offene zwei Stunden zum Schnuppern um
nur 5 Euro. Details online www.natural-high.at