Myofasziale Entspannung – Triggerpoint Techniken DIE Lösung bei

Myofasziale Entspannung – Triggerpoint Techniken
DIE Lösung bei verspannter Muskulatur und Muskeldysbalancen
Jeder kennt dieses Gefühl: man ist verspannt, kann mit Dehnen nicht wirklich die Verspannung
lösen und der nächste Massage- oder Osteopathietermin ist noch Wochen entfernt.
In solch einer Situation wünscht man sich sehnlichst, sich selber helfen zu können.
Das kannst du auch!
In diesem Seminar lernst du, wie du mit einer einfachen Schaumstoffrolle (vielen ist sie vielleicht als Pilatesrolle bekannt), einem Tennisball oder einem Jonglierball deine Muskulatur lockern kannst – mit Hilfe der myofaszialen Entspannungstechniken und Triggerpunkt Techniken, einer Form von Selbstmassage.
Das Schöne an den myofaszialen Entspannungsübungen ist, dass man sie regelmäßig anwenden kann, sei es zu Hause vor dem Fernseher oder vor und/oder nach dem Training.
Diese Tools sind günstig und mit einer einmaligen Anleitung kann man sämtliche Körperteile
damit bearbeiten. Die Verspannungen lösen sich, Haltung und Motorik verbessern sich und
gleichzeitig steigert sich auch die Leistungsfähigkeit.
Sag deinen Muskeldysbalancen den Kampf an und mach mit!
Was steht auf dem Programm:
 Erkennen von Muskeldysbalancen
 Kurzer theoretischer Überblick
 Anwendung
 Übungen
Wann: Termine auf Anfrage
Wo: Hotel Serles, Dorfstr. 58, 6142 Mieders im Stubaital
Preis: € 98,00 inkl. MwSt
Anmeldung: [email protected]
joyful health · spiritual holistic living
Birgit Venetz · Wiesel 10 · 6142 Mieders · Österreich
[email protected] · www.joyfulhealth.at · 05225 62182