Was Elefanten und Seepferdchen mit dem Lernen zu tun haben

Was Elefanten und Seepferdchen mit dem Lernen zu tun haben
Bewegung öffnet unser Gehirn fürs Lernen. Die Elefantenübung aus dem Brain-Gym ®
(deutsch: Gymnastik fürs Gehirn) ist eine einfache und sehr effiziente Übung zur Unterstützung der
Konzentration und des Memorierens: Dabei wird das linke Ohr auf die linke Schulter gelegt und zwar
so, dass dazwischen ein Stück Papier eingeklemmt werden kann. Der linke Arm wird wie ein Rüssel
ausgestreckt. Stehen Sie mit entspannten Knien und zeichnen Sie mit dem linken Arm eine grosse
liegende Acht, das Zentrum der Acht befindet sich vor Ihrer Mittellinie. Die Augen folgen der
Bewegung der Fingerspitzen. Nach drei bis fünf Wiederholungen machen Sie die Übung ebenfalls mit
der rechten Seite. Spüren Sie, dass die Bewegungen von den Rumpfmuskeln ausgehen? Durch
dieses Schwingen werden die Bogengänge des Gleichgewichtsorganes im Innenohr stimuliert. Ein
aktiviertes Gleichgewichtsorgan wiederum hat eine anregende Wirkung auf einen Gehinbereich,
genannt Hippocampus, auf Deutsch übersetzt: Das Seepferdchen. Es kann als Apotheker des
Gedächtnisses bezeichnet werden. Während den Lieferungen an das Gehirn, lies während des
Lernens, ist es die Aufgabe des Seepferdchens blitzschnell zu entscheiden, was wo im Hirn versorgt
wird. Beim Abrufen von Informationen, zum Beispiel während einer Prüfung, aber auch in sämtlichen
Situationen in denen Gelerntes zur Verfügung stehen muss, ist ebenfalls das Seepferdchen zuständig,
die Inhalte prompt aus den richtigen Schubladen zu ziehen. Unser Gedächtnis ist über das ganze
Gehirn verteilt, was wir aufnehmen und lernen über unsere Sinne, begreifen durch Erfahrungen,
verstehen durch Nachdenken wird in ganz verschiedenen Gehirnbereichen abgelegt. Das
Seepferdchen steht quasi an der Pforte und wägt blitzschnell ab: „Ist diese Information genug wichtig
um sie zu speichern und wenn ja, wo lege ich sie ab?“ Es leuchtet ein, dass es ein aufgewecktes und
reges Seepferdchen braucht, um diesem anspruchsvollen Job gewachsen zu sein. Ebenso wie
Personen können auch Gehirnareale vor sich hin dösen und sich langweilen. Die Elefantenübung hält
den Hippocampus wach und rege, fördert so die Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit, Kurzund Langzeitgedächtnis werden aktiviert, ebenfalls wird die Augen- Hand-Koordination gestärkt.
Der Elefant ist ein Tier, das sprichwörtlich nicht vergisst und vice versa kann die Elefantenübung
unser Erinnerungsvermögen stärken.
Eva-Maria Würsch
Komplementärtherapeutin Oda KTTC
Kinesiologie und Klangtherapie
Ossingen