Schlank & Fit Alexandra (41) nahm in 4 Monaten 35 Kilo ab Zum ersten Mal seit Jahren gefällt sich Alexandra. Nicht nur die Kilos sind weg sie hat auch keine Knieschmerzen mehr. Aber am meisten genießt sie, endlich shoppen zu könnnen – in Größe 44/46 statt 52/54. r Vorhe g 135 k E Neurodermitis und Schmerzen machten Alexandra viele Jahre das Leben schwer. Dann startete die Heilpraktikerin mit einer Stoffwechsel-Diät von Karine Gohr s war eine Patientin, die Alexandras Leben veränderte. Mit einer Ausgabe von „Alles für die Frau" kam sie zu Alexandra in die Sprechstunde. Die 41-jährige ist neben ihrem Beruf als Erzieherin auch Heilpraktikerin und hat eine Praxis in Neuried bei Offenburg. . Die Patientin zeigte Alexandra einen Artikel über eine Frau, die mit Lipoweg abgenommen hatte, einem Abnehm-Programm, das mit Homöopathie den Stoffwechsel anregt und von Heilpraktikern angeboten r Nachheg 100 k1,82 m K örpergröße ● Fettreserven abbauen Fotos: LoremDus quia parupiet untiore perrum venis e ■■Familie: E hemann Wilfried (47), Sohn Leon(14) ■■Beruf Erzieherin und Heilpraktikerin ■■HobbysRadfahren ■■Erfolgserlebnis „Neulich in meinem Fitnessstudio hatte eine Mitarbeiterin Dienst, die ich länger nicht gesehen hatte. Sie sagte zu mir: „Alex, Du hast Dich so verändert, ich habe Dich nur an Deinem Lachen erkannt.“ wird (siehe Kasten). „Das möchte ich versuchen“, sagte sie voller Hoffnung. Alexandra kannte Lipoweg nicht, sie war skeptisch. Versprach allerdings ihrerPatientin, sich zu informieren. Bei einem Info-Abend für Heilpraktiker verlor Alexandra jedoch alle Zweifel. „Stellen Sie sich Ihren Stoffwechsel vor wie einen verrußten Ofen“, sagte die Referentin, die das Programm vorstellte. „Wir helfen Ihnen, Ihren Stoffwechsel zu reinigen.“ Alexandra beschloss: „Okay, ich probiere es selbst aus.“ Abnehmen mit Homöopathie – so funktioniert ‘s Alexandra Rudolf (41) 888 Alles für die Frau „Ich habe jetzt viel mehr Energie“ Sie essen nach einem festgelegten Diätplan. Zunächst gibt es täglich 200 g Eiweiß (Fleisch, Fisch), 200 g Obst und 200 g Gemüse, dazu 2–3 Liter Wasser oder zuckerfreien Tee. Zudem sind täglich Zwieback und Brennnesseltee zum Entschlacken erlaubt. Weiterhin wird dreimal wöchentlich der Blutdruck gemessen und ein homöopathisches Mittel gespritzt, das den Stoffwechsel unterstützt. ● Nach der Diät Nach frühestens vier Wochen dürfen Sie wieder mehr essen. Die homöopathischen Spritzen gibt es nun einmal im Monat. Die ausgewogene Ernährung sollte reduziert beibehalten werden. ● Kosten und Ansprechpartner Über 50 Heilpraktiker bieten deutschlandweit die LipowegKur an (Infos: www.lipoweg.de). Eine Behandlung kostet 39 Euro. Sportlich: Alexandra ist oft mit dem Fahrrad unterwegs Zucchini-Gratin mit Parmesan Zutaten für 1 Person: 1/2 rote Paprikaschote 1 Zucchini, 1 EL Öl, Salz, Pfeffer, 30 g Parmesankäse, 1 TL weiche Butter ubereitung: Paprika in Z feine Streifen schneiden. Zucchini putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Zucchinischeiben darin portionsweise unter Wenden 2–3 Minuten braun anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen. Zucchinischeiben dachziegelartig in eine Auflaufform schichten. Käse reiben und darüberstreuen. Gemüse mit Butterflöckchen belegen und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: s. Hersteller) 10–15 Minuten überbacken. Gratin mit Paprika bestreuen. Ca. 210 kcal. Miso-Suppe mit Tofu und Sprossen Zutaten für 1 Person: Köstlich: Zum Knabbern mag Alexandra gerne frisches Gemüse Jahrelang hatte sie alle möglichen Diäten angefangen, um ihr Übergewicht loszuwerden. Doch statt abzunehmen, legte Alexandra zu, bis sie schließlich 135 Kilo wog und Kleidergröße 52/54 trug. Sie litt darunter, sich nur in Spezialgeschäften einklei- kleiden. Ihre Neurodermitis ist verden zu können, fühlte sich unbeweg- schwunden, ebenso wie ihre Knieund Rückenschmerzen. Alexandra lich und hatte Knieschmerzen. Von einem Tag auf den anderen fühlte sich so wohl wie schon seit Jahstieg Alexandra in das Lipoweg-Pro- ren nicht mehr. gramm ein und Ihr Mann Wiländerte von „In der ersten Woche fried ist sehr stolz Grund auf ihre Erauf seine schlanke hatte ich Hunger“ nährung. ZuFrau. Und er war nächst erhielt sie so beeindruckt Essenspläne, an die sie sich eisern von ihrem Erfolg, dass er sich anhielt. Zum Frühstück gab es eine schloss: 20 Kilo hat auch er verloren. Scheibe Knäckebrot, mittags 100 Alexandra sagt: „Jetzt biete ich LipoGramm Fleisch mit Gemüse und weg mit gutem Gewissen auch in abends 100 Gramm Fisch mit Salat. meiner Praxis an.“ ● Dazu bekam Alexandra die homöopathischen Spritzen. In der ersten Woche hatte sie zwar richtig Hunger, aber dennoch hielt sie durch. Es lohnte sich: Danach waren schon 6 Haben Sie auch Kilo weg. Alexandra war wie elektriabgenommen? Dann schreiben siert: Endlich eine Diät, die funktioSie uns mit Foto, Angaben von nierte! Der Hunger verschwand nach Gewicht, Größe und Telefonnummer der ersten Woche und Alexandra an: Redaktion Alles für die Frau, blieb dran. Keine Nudeln mehr, keine „Schlank & Fit“, Meßberg 1, Soßen, keine Schokolade. Sie ver20067 Hamburg. misste nichts. Jede Veröffentlichung wird Das Gewicht fiel weiter rasant. mit einem Info-Honorar Nach nur 15 Wochen wog Alexandra belohnt. 35 Kilo weniger, konnte sich neu ein- S „So möchte ich bleiben“ „Meine neuen Lieblings-Gerichte“ chreiben S ie u ns! 40 g Miso (Sojapaste) 1 l Gemüsebrühe, (Instant), 200 g Chinakohl, 2 Lauchzwiebeln, 100 g schnittfester Tofu, 1 EL Öl, 1 TL Reisweinessig, 1/2 TL Sojasoße, 1 Prise brauner Zucker, 30 g Alfalfasprossen ubereitung: Miso und Z Gemüsebrühe erhitzen (nicht kochen), bis sich die Misopaste aufgelöst hat. Chinakohl in Streifen schneiden. Lauchzwiebeln schräg in Scheiben schneiden. Tofu in Scheiben schneiden, diagonal halbieren. Öl in einer Pfanne erhitzen. Tofu darin goldbraun braten, herausnehmen. Kohl, Lauchzwiebeln und Tofu in die Brühe geben und 5 Min. ziehen lassen. Mit Reisweinessig, Sojasoße und braunem Zucker würzen. Suppe mit Alfalfasprossen bestreuen. Ca. 100 kcal. Zander mit Mango-Dressing Zutaten für 1 Person: 90 g Salatgurke, 125 g griechischer Joghurt,Salz, Pfeffer, 1 Prise, Zucker, 100 g frische, Mango, 2 TL Olivenöl, 2 EL Zitronensaft, 1 EL WeißweinEssig, 1/2 Passionsfrucht, 180 g Zanderfilet ohne Haut, 1/2 Beet Kresse ubereitung: Gurke rasZ peln, ausdrücken und Hälfte davon mit Joghurt, Salz und Pfeffer verrühren. Rest Gurke mit Salz und Zucker bestreuen. Passionsfrucht-Fruchtfleisch, 1 TL Öl, Zitronensaft, Essig, Salz und Pfeffer pürieren. Fisch in 1 TL Öl von jeder Seite 2–3 Minuten braten, salzen, pfeffern. Gurkenjoghurt auf einem Teller verteilen. Fisch darauf setzen. Mit Gurke und Kresse bestreuen. Vinaigrette darüberträufeln. Ca. 420 kcal. Alles für die Frau 889