Lachen mit Buddha

mir dann »Mu« und »Muh« einfallen. Es hilft
mir, zu entspannen und zu grinsen.
1.
Einleitung
»Das Leben hat nur einen Sinn:
den Humor des Menschen zu testen!«
Klaus Lutz
achen ist gesund und Humor ist, wenn man
trotzdem lacht. Aber stimmt das wirklich?
Und was hat das mit Buddhismus zu tun? Bei
meiner Beschäftigung mit dem Lachen in den
Religionen bin ich auf einen
Humor gestoßen, den ich als
spezifisch buddhistisch bezeichne.
Mehr noch, der Dharma, wie Buddha selbst
seine Lehre nannte (wörtlich übersetzt: das,
was trägt und was nährt), führt zwangsläufig
zu mehr Humor und Lebensfreude, lässt uns
lächeln und lachen. Wer die buddhistische
Haltung lebt beziehungsweise leben will,
erkennt schnell, dass umgekehrt Humor und
Lachen auch den buddhistischen Weg
erleichtern.
Hinzu
kommt
die
wissenschaftlich belegte Erkenntnis: Der
Sinn für Humor ist kein exklusives Talent, das
uns in die Wiege gelegt wird. Er verändert
sich ein Leben lang und lässt sich wie andere
Sinne entwickeln – oder er verkümmert. Aus
L
dem Wort Sinn spricht für mich die
Bedeutung Lebenssinn, etwas, das zu einer
humorvollen Haltung gegenüber der Welt und
damit zu einem erfüllten Leben beiträgt:
Humor zu injizieren, wie es Moshe Cohen,
Clown und Humortrainer (auch für verbissene
Buddhisten), ausdrückt.
Aber warum sollten Sie Ihren Sinn für
Humor trainieren, warum lohnt sich das?
Darauf gibt es viele Antworten. Eine lautet:
Weil Sinn für Humor zur seelischen und
körperlichen Entlastung führt.
In diesem Buch möchte ich ein
Methodenrepertoire vorstellen, das wie
geschaffen ist, dem Sinn für Humor und dem
Genießen der Freude auf die Sprünge zu
helfen und beide zu verfeinern. Nach
buddhistischer
Vorstellung
kultivieren
Einsicht und meditative Übungen den Geist,
sodass die Fähigkeit wächst, das Leben aus
einer originellen Perspektive zu betrachten.
Damit erscheinen auch Leid und Schmerz in
einem anderen Licht, können leichter
angenommen werden, was zu Heiterkeit,
gepaart mit Gelassenheit, führt.
Lachen tut gut, wirkt als laute
Kurzmeditation und katapultiert uns vom
Grübeln in den Moment. Lachen macht Spaß,
weckt das Spielerische und erfrischt Körper
und Geist. Lachen kann Konzepte über den
Haufen schmeißen und wehtun. Auch das
gehört zum buddhistischen Humor.
Buddha wies darauf hin, wie förderlich es
sei, Freude zu erleben, denn sie sei Ausdruck
der tiefen inneren Wahrheit, dass in jedem
fühlenden Wesen die Buddha-Natur, das