PRESSEINFORMATION Vorsorge für Herzgesundheit zwischen Wunsch und Wirklichkeit. Eine aktuelle Karmasin-Studie der Margarine-Marke Becel zeigt: Viele Österreicher wissen, was man mit Ernährung und Sport für seine Herzgesundheit tun kann. Aber zu wenige werden auch tatsächlich aktiv. Wien, im November 2011. Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems sind österreichweit eines der dringendsten Probleme des Gesundheitswesens. Obwohl allseits bekannt ist, dass der eigene Lebensstil stark die Herzgesundheit beeinflusst, ist das Bewusstsein für das persönliche Risiko gering1. Dementsprechend wenig werden präventive Maßnahmen auch beachtet. Dabei kann man mit einfachen Mitteln wie Sport und ausgewogener Ernährung die eigene Herzgesundheit stärken. Herzgesundheit und ein ernährungs- und gesundheitsbewusster Lebensstil sind bereits seit mehr als 40 Jahren das Anliegen von Becel. Eine neue Rezeptur für „Becel original“ und „Becel vital“, die neben den gewohnten Mengen an Omega-6-Fettsäuren nun 30 Prozent mehr Omega-3-Fettsäuren enthalten, unterstreicht dies zusätzlich. Die positive Wirkung der mehrfach ungesättigten Fettsäuren auf den Cholesterinspiegel sorgt dafür, dass die Gefäße frei bleiben, und unterstützt damit ein gesundes Herz-Kreislaufsystem. Um mehr Bewusstsein für das Thema Herzgesundheit zu schaffen, hat Becel anlässlich der Rezepturverbesserung eine repräsentative Studie in Auftrag gegeben: Erhoben wurde dabei, wie es um das Bewusstsein der Österreicherinnen und Österreicher zum Thema Herzgesundheit steht, wie es um Risikofaktoren wie Stress bestellt ist und was persönlich für einen herzgesunden Alltag getan wird. 1 Bewusstsein kardiovaskulärer Risikofaktoren, Prävention und Barrieren zur Herzgesundheit bei Frauen und Männern in Österreich; T. Haidinger; M. Zweimueller; D. Doendu; M. Stuetz; J. Strametz-Juranek; Univ.Klinik für Innere Medizin II, Abteilung für Kardiologie Medizinische Universität Wien, 2010 Was dem Herz Stress macht Die aktuelle Karmasin-Umfrage2 zeigt, dass sich Österreicherinnen und Österreicher vom Alltag stark belastet fühlen und mit ihrer Gesundheit weniger zufrieden sind: Stress-Faktor Alltag: 39 Prozent der Befragten fühlen sich durch ihren Alltag sehr belastet. Stress-Faktor Job: Nahezu jeder zweite Berufstätige gibt an, sich „eher bis sehr belastet“ zu fühlen. Fragt man genauer nach, zeigt sich, dass vor allem der ganz normale Arbeitsalltag für 61 Prozent aller Berufstätigen bereits eine große Belastung darstellt. In der Arbeit belasten Stress-Faktoren wie „zu viel zu tun in zu wenig Zeit“ (für 39 Prozent ausschlaggebend) aber auch die fehlende Anerkennung im Job (25 Prozent) am meisten. Stress-Faktor Winter: Für ein Drittel der Befragten, ist der Winter die stressigste Jahreszeit. Vor allem bei Berufstätigen führt die kalte Jahreszeit zu negativem Stress statt zu Wohlfühl-Momenten in den eigenen vier Wänden. Gesundheitliche Auswirkungen: Stress macht sich bei den Befragten auch gesundheitlich oder Schlafstörungen psychisch und bemerkbar. Müdigkeit zu 50 leiden. Prozent geben Rastlosigkeit, an, Hektik an und Unaufmerksamkeit sind weitere stark verbreitete Auswirkungen (45 Prozent), gefolgt von Verstimmungen und Depressionen sowie unregelmäßiger Nahrungsaufnahme und ungesundem Essverhalten mit jeweils knapp 40 Prozent. Dabei spielt aber gerade die Ernährung für 65 Prozent aller Befragten eine große Rolle für die eigene Gesundheit. Zwischen Wunsch und Wirklichkeit: der Einsatz für die Herzgesundheit Für sechs von zehn ÖsterreichInnen zwischen 18 und 65 Jahren ist die Herzgesundheit sehr wichtig. Je älter man wird, desto mehr rückt sie auch in den Fokus des eigenen Interesses. Maßnahmen für die Herzgesundheit im Bereich Ernährung: Obwohl 65 Prozent der Befragten angeben, dass eine ausgewogene Ernährung eine große Rolle für die 2 Repräsentative Umfrage von Karmasin Motivforschung im Auftrag von Becel – durchgeführt vom 14.10.-28.10.11 unter 300 ÖsterreicherInnen im Alter von 18 bis 63 Jahren – zum Thema „Herzgesunder Alltag“. Gesundheit spielt, achten nur zwischen 40 und 49 Prozent aller Befragten auf abwechslungsreiche Mahlzeiten, essen viel Obst und Gemüse, trinken Wasser und nehmen weniger Fett und Zucker zu sich. Maßnahmen für ein gesundes Herz: Obwohl zwei Drittel zwischen 18 und 65 Jahren wissen, dass das Vermeiden von Stress, das Betreiben von Ausdauersportarten und Herz-Kreislauf-Training gut für ein gesundes Herz wären, werden diese Maßnahmen nicht häufig angewandt. Nur 30 Prozent vermeiden Stress im Sinne ihrer Herzgesundheit und nur 26 Prozent widmen sich Ausdauersportarten. Um mit Stress besser umgehen zu können, setzen 60 Prozent auf Ausflüge in die Natur und 54 Prozent auf „Faulenzen und Seele baumeln lassen“. Becel: Neue Rezeptur und praktische Tipps für mehr Herzgesundheit im Alltag „Becel original“ und „Becel vital“ enthalten jetzt neben den unveränderten Mengen an Omega-6Fettsäuren 30 Prozent mehr Omega-3-Fettsäuren. Deren positiver Einfluss auf den Cholesterinspiegel hilft, die Gefäße freizuhalten und unterstützt so das Herz-Kreislaufsystem. Dies wird auf der Website durch geschwungene Pfeile auf dem menschlichen Körper visualisiert. Die neue Rezeptur von Becel ist vor allem für Menschen gedacht, die ihr Leben möglichst lange aktiv selbst gestalten und genießen möchten. Die Website www.becel.at zeigt daher mit Hilfsmitteln wie dem Herzalter-Test und vielen Tipps zum Thema „Herzgesund leben”, wie einfach und alltagstauglich es sein kann, etwas für sein gesundes Herz-Kreislaufsystem zu tun: Aller Anfang ist leicht: Für mehr Bewegung im Alltag beginnt man am besten mit einem kleinen Trick: Eine Haltestelle früher aus der U-Bahn oder dem Bus steigen, einen kleinen Umweg von zwei bis drei Minuten machen und den Weg dabei in einem schnelleren Tempo gehen. Wer bereits regelmäßig Wege zu Fuß zurücklegt, kann versuchen, dies häufiger und länger zu tun. Es muss schmecken: Ernährung kann sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken und soll Freude bereiten. Ernährungsumstellungen sollen daher in kleinen Schritten vorgenommen werden und nicht radikal. Ziel ist es, Ernährungsgewohnheiten langfristig ohne zu strenge Regeln und Verbote zu verbessern. Abwechslungsreich und ausgewogen sollte die Ernährung sein, damit der Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt wird. Wichtig ist es, Produkte und Rezepte zu finden, die schmecken und eine abwechslungsreiche Kost sicherstellen. Kleine Sünden wir das „Sonntagsschnitzerl“ sind erlaubt, sollten aber eine Ausnahme bleiben. Über Becel Die Becel-Margarineprodukte „Becel original“ und „Becel vital“ aus dem Hause Unilever enthalten lebenswichtige, mehrfach ungesättigte Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Durch deren positive Wirkung auf den Cholesterinspiegel helfen sie, die Gefäße frei zu halten und unterstützen so ein gesundes Herz-Kreislaufsystem. Sie haben darüber hinaus wenig gesättigte Fettsäuren, sind streng natriumarm und bilden eine wichtige Quelle für die fettlöslichen Vitamine A, D und E. Die BecelMargarineprodukte sind im 250-g-Becher im Lebensmitteleinzelhandel erhältlich. Weitere Informationen unter www.becel.at. Pressekontakt: currycom communications GmbH, Mariahilfer Straße 99, 1060 Wien Martin Bauer, Tel.: 01/59950-525, E-Mail: [email protected] Mag.a Cornelia Harlacher, Tel.: 01/59950-533, E-Mail: [email protected]