Vertrauen Durch Nähe

Vertrauen Durch Nähe
DAS MAGAZIN DER
WEB www.bkk-vdn.de MAIL [email protected] TEL 02304 9826-0
5. Jahrgang
© racorn-Shutterstock.com
Nr. 10
Juni 2014
INHALT
VORWORT
gesund & fit
DARM MIT CHARME
Alles über ein unterschätztes Organ
03
SALZGROTTEN
Wie ein Tag am Meer!
Das Erlebnis „Salzgrotte“
04
Liebe Leserinnen,
liebe Leser,
beraten & behandelt
POLYGLOBULIE
02
Diagnose Polyglobulie!?
Sie halten gerade unser druckfrisches Mitgliedermagazin „Vertrauen Durch Nähe“ in
den Händen. Ein Heft, über das wir bei Ihrer BKK VDN häufig reden. Dabei stellen wir
uns unter anderem folgende Fragen:
„Welche Themen setzen wir für Sie um?“
„Welche Tipps und Informationen geben wir Ihnen mit auf den Weg?“
„Was interessiert Sie als Leser/-in besonders?“
Von der Erstellung des Redaktionsplans bis hin zum Druck – es wird nicht langweilig!
Und weil wir Ihnen so viel zu sagen haben, erscheint „Vertrauen Durch Nähe“ nun
dreimal im Jahr. Gerne möchten wir dabei Ihre Themenvorschläge berücksichtigen.
Senden Sie uns einfach eine E-mail an [email protected].
Auch diese Ausgabe von „Vertrauen Durch Nähe“ widmen wir selbstverständlich der
Gesundheit. Polyglobulie ist eine Zunahme der roten Blutkörperchen, die zu krankhaften Durchblutungsstörungen führen kann. Wie Sie sich davor schützen können,
erfahren Sie auf Seite sechs in diesem Magazin. Kräftig durchatmen können Sie nicht
nur in der bald startenden Urlaubssaison, sondern auch in einer Salzgrotte. Dies ist
die gesunde und heilende Alternative für einen entspannenden Kurzurlaub ganz in
Ihrer Nähe. Die mit Mineralien und Spurenelementen angereicherte salzige Luft hat
den entsprechenden Tag-am-Meer-Effekt, die gemütliche Atmosphäre sorgt für ruhige
Momente. Außerdem informieren wir Sie u. a. darüber, wie Sie sich durch gesunde
Ernährung vor Diabetes schützen können und welche Ernährungsmythen sie schnellstens vergessen dürfen.
Kennen Sie eigentlich schon unsere neue Kinderseite? Nein? Dann sehen Sie sich
doch die Seite neun genauer an. Hier finden unsere jüngsten Versicherten Tipps zu
den verschiedensten Themen oder aber das neue BKK VDN-Maskottchen. Ein hübscher Kerl – allerdings noch namenlos. Das wollen wir ändern und warten gespannt
auf Vorschläge!
05
ERNÄHRUNGSMYTHEN
Volkskrankheit Diabetes mellitus
06 – 07
GEWINNER: MAGAZIN APRIL 2014
IMPRESSUM
07
versichert & versorgt
BKK VDN VOR ORT
2. OPEL BIELING FIRMENLAUF
08
BKK VDN FÜR KIDS
Kinderseite
09
leben & genießen
KINDER-MUSIKTHEATER
Gerätselt werden darf in dieser Ausgabe von „Vertrauen Durch Nähe“ übrigens auch
wieder. Auf Seite elf wartet die BKK VDN-Kopfnuss darauf, geknackt zu werden.
Dabei wünsche ich Ihnen viel Vergnügen!
Lina auf der Suche nach der Sternenfee
10
LETZTE SEITE
Ihr
Die BKK VDN Kopfnuss
Holger Töppel
Vorstand BKK VDN
11
Bei Artikeln, die mit einem Kleeblatt
gekennzeichnet sind, finden Sie zusätzlich
eine interessante Verlosung.
Mitmachen und gewinnen!
gesund & fit | Darm mit Charme
Darm mit Charme – Alles über ein unterschätztes Organ
Wer redet schon gerne über seinen Darm oder die Verdauung? Eigentlich wird dieses Thema verschämt gemieden. Auch
die vielen Prominenten, die in den vergangenen Monaten Werbung für die Darmkrebsvorsorge gemacht haben, konnten
den Menschen die Scheu, über einen der grundlegenden Bereiche des menschlichen Stoffwechsels zu sprechen, nicht
nehmen. Das Thema Darm ist in unserer Gesellschaft tabu.
In den letzten Wochen jedoch konnte man beim Zappen
durch die verschiedenen Fernsehkanäle und beim Surfen
auf Youtube immer wieder eine junge, dynamische Medizinstudentin erleben, die mit viel Spaß, Offenheit und umfangreicher Fachkompetenz über den Darm diskutierte. Giulia
Enders, die ihr erstes Staatsexamen in Medizin bestanden
hat und für ihre Doktorarbeit am Institut für Mikrobiologie
in Frankfurt am Main forscht, war mittlerweile in fast jeder
Talksendung zu Gast und wurde auch für viele Zeitungen und
Magazine interviewt.
Mit ihrem Vortrag „Darm mit Charme“ beim Science Slam in
Freiburg gewann sie nicht nur den 1. Preis, sondern wurde
dank des auf Youtube veröffentlichten und mittlerweile mehrere 100.000 Mal angesehenen Videos bundesweit bekannt.
In ihrer natürlichen und sehr temperamentvollen Art erklärt
die junge Wissenschaftlerin ohne einen Wust von Fachbegriffen sehr anschaulich, spannend und unterhaltsam, wie
hochkomplex und fantastisch unser Darm ist. Wer kann sich
schon vorstellen, dass die Darmwelt mehr als 100 Billionen
Bakterien beherbergt und dass in einem Gramm Kot mehr
Bakterien „leben“ als Menschen auf dieser Erde. Giulia
Enders führt in ihrem Buch aus, dass der Darm zwei Drittel
unseres Immunsystems trainiert und nach dem Gehirn das
größte Nervensystem besitzt. Übergewicht, Depressionen
und Allergien hängen nachweislich mit einem gestörten
Gleichgewicht der Darmflora zusammen. Deshalb ruft die
Expertin auf: „Wenn wir uns in unserem Körper wohl fühlen
wollen, müssen wir unseren Darm pflegen!“
Bei allen ihren Auftritten wird sie natürlich auch auf das
„peinliche“ Thema Flatulenzen (Blähungen) angesprochen.
Bevor der Interviewer detaillierte, aber immer verständliche
Ausführungen erhält, stellt Giulia Enders zunächst fest: „Wer
nie pupsen muss, lässt seine Darmbakterien verhungern und
ist kein guter Mikrobengastgeber.“
Wer in Zukunft also ohne Erröten und fachkundig mitreden
möchte, der kann Giulia Enders, die Darmexpertin und Autorin, bei einer ihrer Lesungen erleben und natürlich auch das
informative und sehr gut lesbare Buch genießen.
Jetzt ist es amtlich: Das Aktionsbündnis gegen Darmkrebs
erhält den Felix Burda Award 2014, und die BKK VDN ist
natürlich mit dabei.
Das Engagement des BKK-System für die DarmkrebsVorsorge hat sich somit in mehrfacher Hinsicht gelohnt:
Das bislang bundesweit einmalige „Aktionsbündnis gegen
Darmkrebs“ hat den Felix Burda Award 2014 erhalten. Im
Rahmen einer festlichen Gala zeichnete die Felix Burda
Stiftung die erfolgreichsten Projekte auf dem Gebiet der
Darmkrebs-Prophylaxe am 6. April 2014 in Berlin aus.
Viel wichtiger ist natürlich der Erfolg der Aktion im Kampf
gegen den Darmkrebs. Mit dem Aktionsbündnis gegen
Darmkrebs konnten bereits viele Leben gerettet werden.
Auch die BKK VDN beteiligte sich, wie im letzten Mitgliedermagazin beschrieben, mit positiver Resonanz an der
Aktion.
© Felix Burda Stiftung
Foto (von links): Franz Knieps, BKK Dachverband e. V., Karin Hendrysiak (BKK-Landesverband NORDWEST),
Sigrid König (BKK Landesverband Bayern), Annette Widmann-Mauz (parlamentarische Staatssekretärin im
Bundesministerium für Gesundheit)
Weitere Informationen zur Aktion finden Sie auf folgender
Seite unserer Homepage:
http://www.bkk-vdn.de/home/felix_burda_award_aktionsbuendnis
VERLOSUNGSAKTION
BUCH
Die BKK VDN verlost ein Exemplar des Buches „Darm mit Charme“ von Giulia Enders.
Beantworten Sie uns die Frage: In welcher Stadt fand 2012 der Science-Slam statt, bei dem Giulia Enders
den 1. Platz belegte?
Senden Sie uns die Antwort per Mail an: [email protected] oder schicken Sie
uns eine Postkarte mit der Lösung an: BKK VDN, Mitgliedermagazin, Rosenweg 15, 58239 Schwerte.
Einsendeschluss ist der 30.07.2014
gesund & fit | Salzgrotten
Wie ein Tag am Meer!
Das Erlebnis „Salzgrotte“
Die Füße in den Sand stellen, dem Rauschen der Wellen zuhören, die Nase
in die salzige Luft halten und tief einatmen. Meeresluft … eine Wohltat für
die Seele und den Körper.
Leider können wir dieses glückliche und vor allem gesunde Urlaubsgefühl
nicht das ganze Jahr hindurch genießen, es sei denn, wir wohnen direkt
an der Küste. Da das aber auf die Wenigsten von uns zutrifft, brauchen wir
eine Alternative. Und die finden wir manchmal ganz in der Nähe vor unserer
eigenen Wohnungstür. „Salzgrotten“ sind es, die Groß und Klein den gesunden Genuss verschaffen können. Diese liegen dann zwar nicht direkt am
Nord- oder Ostseestrand, aber sobald sich die Türen der Salzgrotten öffnen,
beginnt der erholsame Kurzurlaub.
04
Aber was genau ist eine Salzgrotte? Sachlich formuliert ist es ein Raum aus Salzsteinen (Himalaya und/oder Totes Meer), Holz und Wasserkaskaden, in dem eine
Luftfeuchtigkeit von 50 bis 60 Prozent gehalten wird. Blumig ausgedrückt sind es
wunderschön eingerichtete Räume, in denen die Salzsteine ähnlich wie Stalagmiten und Stalaktiten in einer Tropfsteinhöhle angelegt sind. Warmes Licht durchflutet dieses 20 bis 22 Grad warme Meisterwerk*, leise Hintergrundmusik und bequeme Liegen sorgen für wohlige Entspannung.
VERLOSUNGSAKTION
SALZGROTTE
Atmen Sie sich gesund und gewinnen Sie einen
Besuch für zwei Personen in einer Salzgrotte.
Wählen Sie unter unseren Partnern:
UÊSalzgrotten-Welten Hürth
Hermülheimer Str. 279, 50354 Hürth
www.salzgrotten-welten.de
UÊSalzgrotte Oberhausen
Langemarkstr. 13, 46045 Oberhausen
www.salzgrotte-oberhausen.de
UÊSalzgrotte Selen
Marienfelder Str. 45, 33330 Gütersloh
www.salzgrotte-guetersloh-selen.de
Beantworten Sie uns bis zum 30.07.2014 die Frage:
Wie wirkt Kalzium bei Asthma Bronchiale und
einer chronisch obstruktiven Bronchitis?
Senden Sie uns die Lösung per Mail an:
[email protected]
oder ganz einfach per Postkarte an:
BKK VDN, Mitgliedermagazin, Rosenweg 15,
58239 Schwerte.
Einsendeschluss ist der 30.07.2014
© Salzgrotten-Welten
Doch bei der Salzgrotte geht es nicht nur um Wellness. Ganz klar steht hier die Gesundheit im Vordergrund, denn der dreiviertelstündige Besuch in einer Salzgrotte
wirkt auf den menschlichen Körper wie ein Tag am Meer – nur intensiver. Gesund
atmen! Dabei ist auch die Sole-Inhalation in der „Nebelkammer“ sehr behilflich.
Zum Beispiel bei Asthma Bronchiale und der chronisch obstruktiven Bronchitis.
Die in der Sole enthaltenen winzigen Salzkristalle binden das überflüssige Wasser
in den entzündeten Schleimhäuten. Dies sorgt für eine Verflüssigung des sonst
schwer abzuhustenden Sekrets, das bei Asthma und Bronchitis eine der sehr unangenehmen Erscheinungen ist. Das in der Sole enthaltene Kalzium wirkt zudem
entzündungshemmend, bei Neurodermitis und Schuppenflechte (Psoriasis) lindert
es den Juckreiz. Aber auch Brom (haut- und nervenberuhigend), Magnesium (anti-allergisch) und Natrium (desinfizierend) tun ihr Übriges.
Zudem wird das Immunsystem gestärkt,
der Kreislauf stabilisiert, Stress abgebaut – eben ganz genau so wie bei
einem entspannten Urlaub am Meer.
Übrigens, der Besuch in der Salzgrotte ist in ganz normaler Alltagskleidung
möglich und kann eine wirksame Alternative zu Medikamenten sein.
* Anmerkung: Die Salzgrotte Selen in Gütersloh ist auf 17 bis 18 Grad temperiert, weshalb
man sich dort mit Decken warm einpackt, um
das Heilklima der See entspannt genießen zu
können.
beraten & behandelt | Polyglobulie
DIAGNOSE POLYGLOBULIE!?
Es gibt kein größeres Gut als die eigene Gesundheit. Und gerade auf diesem Gebiet wird es dem Nicht-Mediziner so schwer gemacht, Vorgänge und Diagnosen zu verstehen, denn Ärzte und Apotheker, die man um Rat
fragt, überschwemmen uns immer noch viel zu oft mit Fachbegriffen. Bei allgemein bekannten Erkrankungen
ist es noch relativ einfach, weil man die Ausdrücke an anderer Stelle schon gehört oder gelesen hat. Andere
Begriffe erfordern jedoch erst eine Recherche in der Fachliteratur oder dem Internet. Zu den eher unbekannten
Diagnosen gehört auch die POLYGLOBULIE.
Mit Polyglobulie bezeichnet man eine Zunahme der roten
Blutkörperchen über ein bestimmtes Maß hinaus („Poly“
aus dem Griechischen für viel und „globus“ aus dem Lateinischen für Kugel – wegen der Form des Hämoglobins, des
roten, eisenhaltigen Proteinkomplexes in den roten Blutkörperchen). Das Blut wird durch diese Zunahme der festen zellulären Anteile insgesamt dickflüssiger. Dies lässt sich bei
einer Blutuntersuchung an einem erhöhten Hämoglobinwert
(Hb) sowie einem ebenfalls erhöhten Hämatokrit (Anteil der
Erythrozyten/roten Blutkörperchen am Volumen des Blutes)
ablesen.
Bei Diagnose einer sekundären Polyglobulie muss zunächst
die ermittelte Grundkrankheit behandelt werden. Wenn diese nicht oder nur unzureichend zu behandeln ist, erfolgt zur
Absenkung der Erythrozytenzahl die Aderlasstherapie. Dabei wird dem Patienten in regelmäßigen Abständen Blut abgenommen und durch Flüssigkeit ersetzt.
© Lightspring-Shutterstock.com
Hämoglobin hat eine lebenswichtige Aufgabe: Es transportiert Sauerstoff zu den Körperzellen. Dabei wird der Sauerstoff an Eisen gebunden, das sich im Innern des Hämoglobins befindet. Nur mit diesem zentralen Eisenbaustein
funktioniert die Versorgung der Zellen und Organe unseres
Körpers.
Die Bluteindickung verschlechtert die Fließeigenschaften
des Blutes, wodurch sich Thrombosen entwickeln können
und das Risiko eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts vergrößert wird.
Der Körper reagiert mit Polyglobulie auf Sauerstoffmangel,
indem das Knochenmark die Produktion der Erythrozyten erhöht. Es gibt nun verschiedene Ursachen für diese Reaktion.
Sehr selten ist eine bösartige Erkrankung des Rückenmarks
(Polyzythämie). In den meisten Fällen liegt eine sekundäre
Polyglobulie vor. Von ihr spricht man, wenn sie nachrangig in
Folge eines Sauerstoffmangels im Körper auftritt. Die Nieren
spielen dabei eine wesentliche Rolle als natürlicher Sauerstoffsensor des Körpers. Tritt ein Sauerstoffmangel auf,
wird das Hormon Erythropoetin gebildet, das wiederum die
Produktion der roten Blutkörperchen im Rückenmark steuert
und in diesem Fall anregt.
Beim Aufenthalt in großen Höhen (über 4.000 Meter) tritt
nach ca. einer Woche eine Polyglobulie auf. Eine der häufigsten Ursachen ist jedoch das Rauchen. Deshalb führt der
Arzt auch bei entsprechender Indikation eine Lungenfunktionsprüfung durch und fertigt ein Röntgenbild der Lunge an.
Auch weitere Lungenerkrankungen, z. B. die COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung), Gefäßerkrankungen
oder Herzerkrankungen mit Mangeldurchblutung der Niere
sowie Erythropoetin bildende Tumore (Lungenkarzinom, Nierenkarzinom) können ursächlich eine Polyglobulie auslösen.
In genau anderer Richtung funktioniert das seit 1988 verbotene Blutdoping, bei dem einem Sportler meist nach einem
Höhentraining Blut entnommen wird. Mit Hilfe einer Zentrifuge gewinnt man daraus eine Blutkonserve mit hoher Konzentration an roten Blutkörperchen, die dann kurz vor dem
Wettkampf dem Sportler wieder per Transfusion zugeführt
wird. Die so absichtlich herbeigeführte Polyglobulie erhöht
wie beschrieben die Sauerstoffaufnahme sowie Sauerstofftransportkapazität des Blutes und ermöglicht so dem blutgedopten Sportler eine Steigerung seiner Ausdauerleistung.
beraten & behandelt | Ernährungsmythen
ZUCKER-SCHOCK:
Foto:
Dr. Guido Rabast
Volkskrankheit Diabetes mellitus
und warum wir einige Ernährungsmythen vergessen dürfen
Derzeit wird in Deutschland der Anteil der Erwachsenen mit bekanntem Typ 2 Diabetes auf sieben bis acht Prozent geschätzt. (Quelle: www.diabetes-heute.de) Zitat: „Anhand neuer epidemiologischer Daten eines nationalen
Forscherverbunds, an dem das Deutsche Diabetes-Zentrum beteiligt ist, und der aktuellen Bevölkerungsvorausberechnung des Statistischen Bundesamtes muss im Jahr 2030 in der Altersklasse der 55 bis 74-Jährigen von 3,9
Millionen Personen mit Typ 2 Diabetes ausgegangen werden. Gegenüber heute bedeutet das einen Anstieg um
mehr als 1,5 Millionen Personen.“
© ugurhan-iStockphoto.com
06
Hinzu kommt: In Deutschland leben überdurchschnittlich
mehr Diabetiker als im Rest Europas, so eine Studie der
EU-Gesundheitskommission. Ein Trend, den es aufzuhalten
gilt. Denn Diabetes mellitus Typ 2 (Zuckerkrankheit) ist eine
ernstzunehmende Erkrankung, die deutliche Einschnitte im
Alltag verursacht.
Das Geringste ist dabei noch das tägliche und mehrmalige
Messen des Blutzuckerspiegels und die damit verbundene
Ernährungsweise. Mögliche Folgeerkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall oder Gefäßerkrankungen machen Diabetes zu einem noch größeren Risiko.
Dr. Guido Rabast ist Internist und Ernährungsexperte. Als
leitender Mediziner des Werkarztzentrums Schwerte e. V.
betreut er derzeit über 4.600 Menschen. Er weiß, wie wir
uns vor Diabetes schützen können, und sagt deutlich: „Die
Körperwaage ist für viele Diabetiker wichtiger als die Küchenwaage.“ Denn die meisten zuckerkranken Menschen
haben Übergewicht. Es gilt also Übergewicht zu vermeiden,
wenn wir uns vor Diabetes schützen wollen. Außerdem rät
Dr. Rabast zu regelmäßiger Bewegung, leichter Küche mit
viel Gemüse und wenig Fett, frischem Obst und ausreichend
Wasser (2 bis 3 Liter am Tag). Fleisch (300 bis 600 Gramm pro
Woche) und Wurst sollten in Maßen auf den Tisch kommen.
Zurückhaltend sollte man auch bei Alkohol und Süßspeisen
sein.
Nicht ganz so streng ist der Ernährungsexperte bei den
mittlerweile umstrittenen Milchprodukten. Er empfiehlt 200
bis 250 Gramm pro Tag und Erwachsenen (Kinder bis zu 450
Gramm). Aber was ist mit Pizza oder Pasta, am liebsten vom
Italiener an der Ecke und mit leckerer Sahnesauce? Verzicht? Natürlich nicht! Das Leben genießen ist sehr wichtig,
allerdings macht die Dosis das Gift (Paracelsus). Ein Motto,
an dem wir uns orientieren können.
Nun nehmen es einige mit ihrer Ernährung besonders genau.
Kein Fehler, aber manchmal ein Irrtum, weiß Dr. Rabast und
nutzt in „Vertrauen Durch Nähe“ die Gelegenheit, um mit einigen Ernährungsmythen aufzuräumen. Mehr dazu am Ende
dieses Artikels.
Vor Diabetes mellitus Typ 2 können wir uns also wie oben beschrieben schützen, aber wie können wir ihn erkennen? Das
ist nicht so einfach, denn diese Erkrankung verursacht keine Schmerzen, Symptome bleiben oftmals aus. Aus diesem
Grund ist eine regelmäßige Kontrolle beim Hausarzt empfehlenswert. Dies gilt besonders für übergewichtige und erblich
vorbelastete Menschen.
ERNÄHRUNGSMYTHEN
UND DIE EXPERTENMEINUNG:
Viele kennen das. Wenn der Genuss von Obst und Gemüse
eine kleine Weile auf der Strecke geblieben ist, sind Nahrungsergänzungsmittel häufig beliebte Begleiter.
Aber wirken diese tatsächlich?
Dr. Rabast hat hierzu eine klare Meinung. Nahrungsergänzungsmittel nutzen in erster Linie dem Hersteller und Verkäufer. Ein Stück Obst kann nicht durch eine Pille ersetzt werden. Zumal Letztere auf Dauer sogar schädlich sein kann. So
zeigt eine Studie, dass z. B. zuviel Beta-Karotin bei Rauchern
das Lungenkrebsrisiko erhöht.
Sind Light-Produkte gut für die Figur?
Hier ist Vorsicht geboten! Viele Light-Produkte beinhalten
wesentlich mehr Zucker als das Original. Sie liegen in der
Kalorienzahl oftmals höher und geschmacklich teilweise
weit darunter. Wir ernähren uns gesünder, wenn wir das
Original kaufen und dieses sparsamer und bewusster genießen, so der Experte. Und er bemerkt: Light Drinks können
Diabetes mellitus Typ 2 fördern.
Ist frisches Gemüse gesünder als tiefgekühltes?
Frisches Gemüse ist gut und tiefgefrorenes nicht schlecht.
Letzteres wird nach der Ernte schockgefroren, womit die
meisten Nährstoffe erhalten bleiben. Dies gilt selbstverständlich auch für das frische Gemüse, welches allerdings
nicht zu lange gelagert werden darf, da sich sonst der Vitaminanteil verringert. Wer es besonders gesund möchte,
wählt natürlich gartenfrisches und ungespritztes Obst und
Gemüse.
Übrigens: Wer denkt, dass die Vitamine beim anschließenden Kochen des Gemüses verloren gehen, liegt falsch.
Gekochtes Essen ist verdaulicher und bekömmlicher als
rohes. Um viele Nährstoffe aufrechtzuerhalten, sollte das
Gemüse bissfest gegart werden. Wer anschließend das
Kochwasser zur Sauce verarbeitet, erhält einen weiteren
Vitaminanteil.
Öko-Lebensmittel sind gesünder als andere?
Diese dienen mehr der Seele. Viele Menschen denken, dass
sie sich beim Verzehr Gutes tun. Bisher konnte aber noch
nicht nachgewiesen werden, dass Öko-Produkte tatsächlich
gesünder sind. Das bedeutet: Konventionell hergestellte Lebensmittel sind nicht die schlechtere Alternative. Abgesehen natürlich von Aspekten wie Verwendung von Spritzmitteln, artgerechter Tierhaltung etc.
GEWINNEN SIE MIT IHRER
BKK VDN!
Auch in der vorigen Ausgabe des BKK VDN Mitgliedermagazins „Vertrauen Durch Nähe“ hatte die Redaktion
für Sie attraktive Preise zusammengestellt. So haben uns
zahlreiche Einsendungen per Postkarte und E-Mail erreicht. Unter den Teilnehmern haben wir wie immer gelost
und gratulieren folgenden Gewinnern:
Ein Polar Loop der Firma Polar
Philomena Havemann, Fröndenberg
Otto Junker, Bad Sassendorf
Ein Misfit Shine der Firma Misfit Wearables
Stefan Greinert, Delitzsch
Meike Stitz, Neukirchen
Lutz Wisgalle, Altena
Ein Hip-Hop-Kurs bei der Tanzschule Thiele in Schwerte
Ralf Köhler, Wetter
Eine Jam Stylez Kappe
Michael Bruns, Ascheberg
Ein Heimat-Dinner für zwei Personen im Restaurant
„heimat“ in Bochum
Brunhilde Hoppe, Mülheim
Wohlfühltage für zwei Personen unterstützt von AKON
Aktivkonzept
Sandra Wüstemann, Mayen
Verlosungen: Alle Gewinner wurden schriftlich benachrichtigt.
Ein Umtausch der Gewinne ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist
ausgeschlossen. Mitarbeiter der BKK VDN sowie deren Angehörige dürfen nicht teilnehmen. Auf Wunsch wird das jeweilige Gewinnerverzeichnis gegen Erstattung des Briefportos zugesandt.
Alle Gewinne wurden von Sponsoren gestiftet oder von den Herstellern zur Verfügung gestellt. Sie belasten nicht die BKK VDNVersichertengemeinschaft.
IMPRESSUM
Vertrauen Durch Nähe erscheint dreimal im Jahr im Rahmen der gesetzlichen Verpflichtung der BKK VDN zur Aufklärung über Rechte und Pflichten aus der
Sozialversicherung.
Herausgeber: BKK Vereinigte Deutsche Nickel-Werke - BKK VDN. Diese ist verantwortlich im Sinne des Presserechts.
Redaktion: Christiane Wille (Chefredakteurin), Michael Böhm (Augenfänger) Layout: Michael Böhm, Stefan Cousen
Anschrift: BKK VDN, Rosenweg 15, 58239 Schwerte TEL 02304 9826-0 MAIL [email protected]
Druck & Vertrieb: KKF-Verlag, Martin-Moser-Straße 23, 84503 Altötting Bildrechte: © iStockphoto.com und © Shutterstock.com
© BKK Vereinigte Deutsche Nickel-Werke - BKK VDN
Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck, Aufnahme in Online-Dienste, Internet, Vervielfältigung auf CD-ROM, DVD etc. nur nach vorheriger schriftlicher Zustimmung der BKK VDN.
versichert & versorgt | BKK VDN vor Ort
Vertrauen Durch Nähe – BKK VDN vor Ort beim
2. OPEL BIELING FIRMENLAUF
Nach einer verhagelten Premiere in 2013, an der bereits über 250 Läuferinnen und Läufer von Unternehmen aus Herne und
Umgebung teilgenommen hatten, sollte es in diesem Jahr auch wettertechnisch besser werden. Da dieser Teamlauf, der
lediglich über eine auch für weniger geübte Läufer zu bewältigende Distanz von ca. 5,1 Kilometern ging, eine Motivation
zu mehr Bewegung darstellte, waren wir als BKK VDN sowohl als Premium-Partner als auch mit einem Mixed-Team
dabei.
08
Die insgesamt knapp 300 Läuferinnen und Läufer starteten in
67 Vierer-Teams (Männer 22, Mixed 38, Frauen 7 Teams) oder
als Einzelläufer. Immerhin 92 Prozent der Gestarteten erreichten auch wieder das Ziel. Die Veranstalter hatten also
bei der Steigerung der Teilnehmerzahlen Wort gehalten. Ihr
Versprechen, dass auch das Wetter besser werden sollte,
hatten sie wohl nicht mit den zuständigen Stellen abgestimmt.
Während des Aufbaus herrschten nahezu sommerliche
Temperaturen im Wanner Sportpark.
Positiver Nebeneffekt: Die Temperaturen fielen auf lauffreundliche 18 Grad und die Pappelflocken waren zum Start
ebenfalls verschwunden.
In gewohnter Weise sorgten die Pappeln rund ums Stadion wieder für dichte weiße Flockenschwaden, die sich immer stärker vom grauer werdenden Himmel abhoben. Zwar
behielt die Unwetterwarnung zum Glück nicht Recht, aber
die wolkenbruchartigen Regenfälle verwandelten die nicht
asphaltierten Wege in eine Pfützenlandschaft und die Infostände in durchweichte Zeltlandschaften.
Das Team der BKK VDN, das aufgrund von zwei kurzfristigen Ausfällen noch einen Tag vor dem Lauf neu besetzt
werden musste, belegte einen guten 21. Platz im Mittelfeld
der Mixed-Teams, und unsere Kolleginnen am Infostand
erfreuten Zuschauer und Läufer mit erfrischenden Äpfeln,
Traubenzucker und fruchtigen Weingummis.
Die gute Stimmung unter den Läufern und bei den anfeuernden Zuschauern hat auch in diesem Jahr nicht gelitten.
Alle Angemeldeten sind pünktlich um 18:30 Uhr gestartet und
ließen sich auch vom Regen nicht abschrecken.
versichert & versorgt | BKK VDN für Kids
q
Hallo Kinder, freut ihr euch auch schon so auf die Ferien? Ich habe mir extra ein voll cooles Hemd mit
meinen geliebten Möhren drauf gekauft. Damit bin ich im Urlaub bestimmt der tollste Hase weit und
breit! Fahrt ihr auch weg oder bleibt ihr zuhause und unternehmt hier spannende Sachen? Wo fahrt ihr
denn hin und was unternehmt ihr?
Ich fände es schön, wenn ihr mir
aus dem Urlaub entweder eine
Postkarte oder aber ein Foto schicken würdet.
Nehmt für das Foto einfach diese Seite mit
meinem Bild und lasst euch doch am Urlaubsort
zusammen mit mir fotografieren. Schickt eure Fotos
und Postkarten dann direkt an die Adressen, die unten
auf der Seite (bei der Verlosungsaktion) abgedruckt sind.
Ich bin schon sehr gespannt.
Ach übrigens, damit eure Ferien richtig toll werden, solltet ihr
auf jeden Fall ein paar Sachen in euren Koffer packen.
Damit ich keinen blöden und oft schmerzhaften Sonnenbrand
bekomme, habe ich immer meine Sonnencreme dabei und benutze sie auch mehrmals am Tag. Wenn die Sonne ganz stark scheint,
was natürlich am schönsten ist, setze ich außerdem immer meinen angesagten Hut auf.
Und vergesst eure Sonnenbrille nicht. Sie sollte nicht nur cool aussehen, sondern auch diese UV-Strahlen im Sonnenlicht daran hindern,
in eure Augen zu gelangen. Wenn ihr euch eine neue Sonnebrille
kauft, achtet immer darauf.
Kannst du
mich bitte
ausmalen?
Bevor ich jetzt mein leckeres Eis weiterschlecke und mich wieder
an den Strand setze, habe ich noch eine dringende Bitte an euch:
Ich brauche doch noch mal ein paar Namensvorschläge von euch.
Sicherlich habt ihr noch eine super Idee, die ihr mir bis jetzt nicht
geschickt habt. Unter allen Einsendern verlose ich eine coole Badeinsel.
Und jetzt eine tolle Ferienzeit, sichere Reise und viele spannende
Abenteuer und Unternehmungen!
VERLOSUNGSAKTION
BADEINSEL
© Henriette Kröger
v
Wäre es nicht toll, eine eigene kleine Insel zu haben? Ich habe schon immer davon geträumt, und vielleicht geht
es euch ja genauso. Natürlich kann ich hier keine „echte“ Insel irgendwo im Meer verlosen, aber die coole Badeinsel mit Palme für den Pool ist doch auch super.
Wenn ihr also diese Palmeninsel gewinnen möchtet, schickt bitte eine Mail mit eurem Namensvorschlag an:
[email protected]. Wer keine Mail verschicken kann, sendet mir einfach eine Postkarte mit
dem Stichwort Badeinsel und dem Namensvorschlag an: BKK VDN, Kinderseite, Rosenweg 15, 58239 Schwerte.
Einsendeschluss ist der 30.07.2014
leben & genießen | Kinder-Musiktheater
Lina auf der Suche nach der Sternenfee –
Die Theater-Premiere 2014
Anfang Juli fällt es den Menschen auf der nördlichen Halbkugel bei sommerlichen Temperaturen und Freibadwetter sowie den letzten Urlaubsvorbereitungen schwer, an
Weihnachten zu denken. Frühestens Anfang Oktober, wenn
in den ersten Lebensmittelmärkten Spekulatius und Pfeffernüsse auftauchen, kommen die ersten Ahnungen, dass
die hektische Vorweihnachtszeit nicht mehr allzu lange auf
sich warten lässt.
10
Aber die Premiere dieses Weihnachts-Mitmach-Musiktheaters für Kinder im Dezember müssen wir einfach jetzt schon
einmal ins Visier nehmen. Es wird nur vier Vorstellungen geben, und die Anzahl der Plätze im kleinen, feinen Dortmunder
Hansa Theater ist begrenzt. Deshalb haben wir auch schnell
vier Plätze reserviert (siehe Verlosung). Und dazu noch diese
tolle Story:
Weihnachten ohne Sterne? Das darf nicht sein! So macht
sich Lina auf die Suche nach den verlorenen Sternen, um
Weihnachten zu retten. Auf ihrem Weg trifft sie auf den Dunkeltroll Josef, der die Sternenfee entführt hat, um nie wieder
Sterne am Himmel leuchten sehen zu müssen. Denn Josef
mag kein Weihnachten. Doch nur die Sternenfee kann den
Himmel wieder erstrahlen lassen.
Dazu holte sich Inga Strothmüller den Autor und Komponisten Oliver Karla („The Land of Fey“ Musical, Premiere
31.01.2015 ebenfalls im Hansa Theater Dortmund) an Bord.
Gemeinsam schufen sie ein kurzweiliges Kinder-Musiktheater für die ganze Familie. Mit toller Musik, spannenden,
aber auch lustigen Charakteren und einer ganz eigenen Geschichte.
„Auch wenn wir etwas für Kinder schreiben, wollen wir
doch den Anspruch hoch halten, denn wir glauben, dass
auch Kinder spüren, wie viel Liebe und Energie in so einem
Stück steckt“, so Inga. „Darum gibt es keine Aufführung von
etwas Bekanntem, sondern wir haben etwas Eigenes geschaffen, an das Kinder und ihre Familie immer wieder gerne
zurückdenken – Lina.“
Zum Schluss erwähnt Inga noch ein kleines Geheimnis: „Es
wird für die kleinen Theaterbesucher einige Überraschungen in der Show geben. Aber mehr wird noch nicht verraten.“
Das klingt nach vielen spannenden und musikalischen Vorweihnachts-Geschichten mit Lina und ihren Abenteuern.
Buch/Musik/Regie: Oliver Karla/Inga Strothmüller
Für Kinder bis ca. 10 Jahre und Erwachsene
Vorstellungsdauer ca. 1 Stunde
Termine: Mo. und Di. 15./16.12.2014 jeweils um 11:00 Uhr
und um 15:00 Uhr
VVK: Erw. 15 Euro, Kinder 9 Euro
Karten unter www.hansa-theater-hoerde.de
VERLOSUNGSAKTION
KINDER-MUSIKTHEATER
Helft Lina auf ihrer Suche - singt mit ihr und lasst Weihnachten die Sterne wieder funkeln.
Inga Strothmüller bringt nach ihren Erfolgsshows netZgeflüster und GRENZENLOS Musical sowie der eigenen Konzertreihe INGAONSTAGE Live, nun etwas für die Jüngsten
unter Ingas Fans ins Hansa Theater nach Dortmund: Die
Geschichte von Lina und ihrer Suche nach der Sternenfee.
Die BKK VDN und das Hansa Theater in Dortmund-Hörde verlosen ein Lina-Erlebnispaket mit 4 Eintrittskarten (2 Erwachsene/2 Kinder).
Beantworten Sie uns die Frage:
Wer hat die Sternenfee entführt?
Senden Sie uns die Antwort per Mail an:
[email protected]
oder schicken Sie uns eine Postkarte mit der Lösung an:
BKK VDN, Mitgliedermagazin, Rosenweg 15, 58239 Schwerte.
Einsendeschluss ist der 30.07.2014
leben & genießen | Letzte Seite
Die BKK VDN Kopfnuss:
Auflösung des Rätsels aus dem Magazin 1/14: FAMILIENKASSE
Sudoku
VERLOSUNGSAKTION
RÄTSEL
Gewinnen Sie einen hochwertigen Picknickkorb („Ascona“) der Firma Cilio Tisch-Accessoires GmbH.
Der Korb aus olivgrüner Vollweide beinhaltet Geschirr für vier Personen (Messer, Gabeln, Löffel,
Gläser, weiße Keramikteller). Zudem erhalten Sie vier Stoffservietten sowie einen Kellner-Korkenzieher, die eingearbeitete Kühltasche mit Reißverschluss hält Ihre Speisen optimal frisch.
Senden Sie uns die Lösung des Rätsels per Mail an:
[email protected]
oder ganz einfach per Postkarte an:
BKK VDN, Mitgliedermagazin, Rosenweg 15, 58239 Schwerte
Einsendeschluss ist der 30.07.2014