Sebastian Kneipps Gesundheitslehre kennen und schätzen lernen

Darmstadt e.V.
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Redaktionelles
Sebastian Kneipps Gesundheitslehre kennen und schätzen lernen.
„Wie der Mensch durch seine Lebensweise Störungen seiner Gesundheit erleidet, so kann er auch
nur durch eine Änderung seiner Lebensweise richtig gesunden.“
Sebastian Kneipp (1821-1897) wurde als Kind einer armen Allgäuer Weberfamilie geboren. Mit viel
Fleiß und Zielstrebigkeit überwand er alle Hindernisse, um endlich mit 31 Jahren die Priesterweihe
zu erlangen. Als Theologiestudent heilte er sich selbst von einer lebensbedrohenden
Lungentuberkulose durch kurze Tauchbäder in der eiskalten Donau.
Durch seine Kenntnisse von der Heilkraft des Wassers, konnte er vielen Menschen helfen und
wurde als „Wasserdoktor“ weltberühmt. S. Kneipp erkannte durch seine ausgeprägte
Beobachtungsgabe, was die Menschen seiner Zeit krank macht. Daraus leitete er sein
ganzheitliches Gesundheitskonzept ab, das auf 5 Wirkprinzipien gründet: Wasser/Natürliche
Reize, Heilpflanzen, Bewegung, Ernährung, Lebensordnung.
Was er in einfachen Merksätzen und Regeln auf den Punkt brachte, dazu präsentiert die moderne
medizinische Forschung erstaunliche Ergebnisse. Viele Menschen – Ärzte und Laien – lassen sich
auch im 21. Jahrhundert von seiner Lehre leiten und erlangen dadurch Gesundheit und
Wohlergehen.
Der Vortrag will an einigen Bespielen aufzeigen, wie wir im Alltag unsere Gesundheit schützen bzw.
mancherlei Beschwerden durch Kneipp´sche Anwendungen lindern können.
Was ist Yoga ?
Yoga oder eingedeutscht Joga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe
geistiger und körperlicher Übungen umfasst.
Nach einer traditionellen Auffassung, die vorwissenschaftliche und spirituelle Elemente vereinigt,
soll Yoga durch die Kombination von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, inneren
Konzentrationspunkten, Atemführung innerhalb der feinstofflichen Wirbelsäule zu den
Chakren (Energiezentren) aufsteigen.
Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in
Einklang bringen soll. Vor allem in den westlichen Ländern wird Yoga häufig in Unterrichtseinheiten
vermittelt.
Eine solche kombiniert Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie
Meditationsübungen. Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele
und Atem verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung
der inneren Gelassenheit.
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Was ist Qigong?
In Asien spricht man von der Chi- oder Qi-Kraft und meint damit eine unerschöpfliche
allgegenwärtige Lebensenergie. Diese hat einen grundlegenden Einfluss auf die
Gesundheit und das menschliche Wohlbefinden. Kann diese Energie ausreichend fließen,
ist derMensch gesund.
In China haben sich unzählige Übungen entwickelt, die den Chi-Fluss aktivieren und kontrolliert
lenken. Man fasst sie unter dem Oberbegriff Qigong oder Chi-Gong zusammen, d.h. Übungen zur
Chi-Anreicherung. Qigong wird sowohl zur Gesunderhaltung als auch zur Wiedergesundung
eingesetzt.
Es gibt Übungen in Ruhe (im Liegen, Sitzen, Stehen) und Übungen in Bewegung. Dabei werden
durch bestimmte Bewegungen der Gliedmaßen sowie Klopfen auf bestimmte Akupunktur-Punkte
und die Leitbahnen alle Teile des Körpers trainiert.
Die bewegten Übungen haben positive Wirkungen auf alle Bereiche des Körpers und der Seele und
bringen die Gedanken zur Ruhe.
Qigong wird erst dann zu Qigong, wenn sich wenigstens zwei von vier Komponenten zu einer Einheit
in der Übung verbinden:
Natürliche Bewegung – Atmung – mentale Vorstellung – Ton
Leitbild von Kneipp-Bund und – Verein
„Glücklich der Mensch, der es versteht und sich bemüht, das Notwendige, Nützliche und Heilsame mehr
und mehr sich anzueignen.“
Sebastian Kneipp (1821 – 1897)
Unser Ziel: Gesunde Menschen
Ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur führen und auf diese Art aktiv vorbeugen und Heilung
finden. Diesen ganzheitlichen Ansatz hat Pfarrer Sebastian Kneipp vor über einem Jahrhundert zur
Grundlage seiner umfassenden Heilverfahren gemacht – mit Erfolg. „Ratet und helfet einander!“, legte er
den Menschen ans Herz.
Kinder von heute – gesundheitsbewusste Erwachsene von morgen.
Durch innovative Projekte, wie beispielsweise ein nachhaltiges Anti-Stress-Verfahren, das
Qualitätsmanagement im Kneipp-Zentrum oder durch pädagogische Konzepte im Kinder- und
Jugendbereich, reagiert der Kneipp-Bund e.V. auf neue Herausforderungen.
Besonders in Kindertagesstätten finden sich immer mehr Kneipp-Freunde.
Die Anwendungen, kindgerecht und sachkundig angeboten, sind hochwirksam, unschädlich und machen
Kindern Spaß. Aus diesen Kindern werden später gesundheitsbewusste Erwachsene.
Ein Gütesiegel für Kur und Urlaub
Nach wie vor boomt Kneipp auch in vielen Touristengebieten und Kurorten. Die Plakette für Kur- und
Badebetrieb gilt als zuverlässiges Qualitäts-Markenzeichen. Ein vom Kneipp-Bund e.V. anerkannter
Kurbetrieb gewährleistet eine ordnungsgemäße Kneipp-Kur. Das Prädikat „Kneipp-Badebetriebe“ wird an
Kurkliniken verliehen, die die Kneipp-Therapie weitgehend in ihren Behandlungsplan integrieren. Außerdem
können Ambulatorien und Praxen, die eine fachgerechte Abgabe aller Kneipp-Anwendungen garantieren,
die Plakette erwerben.
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Ein vom Kneipp-Bund e.V. anerkannter Hof ist ein landwirtschaftlicher Betrieb mit dem Betriebszweig
„Urlaub auf dem Bauernhof“. Der Landwirt/die Landwirtin hat einen Lehrgang der Sebastian-KneippAkademie absolviert und den Hof entsprechend ausgestattet. Ein Gesundheitshof (keine Angebote therapeutischer Natur) bietet alle Voraussetzungen für einen naturnahen, erlebnis-orientierten,
gesundheitsfördernden Urlaub, basierend auf den fünf Elementen der Kneipp-Lehre.
Im Unterschied zum „Gesundheitshof“ finden Sie im Gästehaus zwar keine landwirtschaftliche Nutzung
vor, aber auch hier erleben Sie Kneipp-Güsse, Arm- und Fußbäder, Sauna, Wassertreten, Taulaufen,
Vollwert-Ernährung und Kräuter aus dem eigenen Garten sowie viel Bewegung an frischer Luft. All das
trägt dazu bei, dass Sie sich rundherum wohl fühlen. Entspannende Literatur und interessante
Gesprächsrunden wirken positiv auf das Wohlbefinden.
Gesundheit
Unser gesundheitspolitischer Arm in Berlin ist das „Büro für Gesundheit und Prävention“. Das Büro
kümmert sich in der Bundeshauptstadt vor allem um die Lobbyarbeit in Sachen Prävention und
Gesundheitsförderung. Zusammen mit anderen Verbänden setzen sich die Mitarbeiter dafür ein, dass die
Prävention als 4. Säule im deutschen Gesundheitssystem etabliert wird – neben Kuration, Pflege und
Rehabilitation.
Die Vision des Kneipp-Bundes
Gesunde Menschen im Einklang mit sich, den anderen und der Natur.
Was bietet der Kneipp-Verein Darmstadt e.V. seinen Mitgliedern?
> Ein vielseitiges Programm für eine aktive und gesundheitsorientierte Freizeitgestaltung unter dem
Motto „Körper, Geist und Seele in Einklang bringen“.
> Sie finden bei Vorträgen, Kursen, ggf. Wanderungen, Ausflügen und Reisen Kontakt zu anderen
Menschen in gleichen Lebenssituationen und erleben Geselligkeit bei verschiedenen Anlässen.
> Bewegung, Entspannung in der Gruppe motivieren mehr, als alleine zu Hause.
> Für neu Zugezogene wird der Kontakt erleichtert, neue Bekanntschaften sind möglich.
> Für Mitglieder sind die angebotenen Kurse preislich günstiger, so dass eine Mitgliedschaft immer
rentabel und sinnvoll ist.
> Teilweise werden angebotene Kurse von einigen Krankenkassen bezuschusst oder – im Rahmen der
Gesundheitsvorsorge – übernommen.
> Sie erhalten 10 Mal im Jahr das Kneipp-Journal (vom Kneipp-Bund) mit aktuellen gesundheitlichen
Themen, sowie mit Tipps und vielen Hinweisen.
> Versicherungsschutz im Rahmen der Sportversicherung.
> Sie erhalten Vergünstigungen bei Aus-, Fort- und Weiterbildungskursen in unserer Sebastian-KneippAkademie.
> Sie erhalten – legitimiert durch Ihren Kneipp-Ausweis und unsere Bestätigung – in vielen Kurorten
Vergünstigungen und Ihren Urlaub zu ermäßigten Preisen in unseren Kneipp- Kurhotels in Bad Wörishofen,
Bad Lauterberg und anderen.
> Sie nutzen attraktive Preisvorteile beim Einkauf im Kneipp-Verlag und vieles mehr
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Versicherung
Unsere Mitglieder sind bei Kursen und sportlichen Veranstaltungen durch den Landessportbund versichert
– nicht jedoch bei Wanderungen und Fahrten. Für diesen Fall empfehlen wir, Ihren privaten
Versicherungsstatus zu prüfen bzw. eine entspr. Zusatzversicherung abzuschließen.
Datenschutz
Die personenbezogenen Mitgliedsdaten werden mit Hilfe eines PC verwaltet, entsprechend den
Datenschutzbestimmungen vertraulich behandelt und keiner anderen Stelle zugänglich gemacht;
Ausnahme: Der Kneipp-Bund erhält nur Mitgliedsdaten hinsichtlich Adresse und Daten in Bezug auf
Eintritt, Geburts- und Austrittsdatum.
E-mail
Wenn sie uns Ihre E-Mail-Adresse mitteilen, können wir Ihnen „aktuelle“ Informationen bzw.
Besonderheiten per E-Mail mitteilen. Melden Sie sich dazu an unter: [email protected]
Unsere Internetpräsenz: www.kneippverein-darmstadt.de
Kneipp-Bund Internetpräsenz: www.kneippbund.de
Mitgliedschaft – Dauer, Beitrag, Kurs- An- u. Abmeldung
Wir haben und wünschen uns Menschen, die Zeit für ihre eigene Gesundheitsvorsorge aufwenden. Auch
der Kneipp-Verein Darmstadt ist auf möglichst viele Menschen angewiesen, die neue Mitglieder werden,
damit den Verein unterstützen und sich aktiv einbringen.
Interessenten bitten wir, das beigelegte Formular auszufüllen, zu unterschreiben und es an uns zu senden.
Bei Kindern und Jugendlichen ist zusätzlich noch die Unterschrift eines Erziehungsberechtigten
erforderlich.
Bei Vereinseintritt fallen die Beiträge im ersten Halbjahr für das volle Jahr, im zweiten Halbjahr nur für
das 2. Halbjahr an. Um Verwaltungskosten möglichst gering zu halten, ist ausschließlich das
Lastschriftverfahren anzuwenden. Bitte füllen Sie das Anmeldeformular entsprechend vollständig aus.
Nach Eingang des Aufnahmeformulars erhalten Sie auf Wunsch eine Aufnahmebestätigung.
Mitgliederwerbung: Denken Sie an die einmalige Bonuszahlung bei Anwerbung eines neuen Mitglieds mit
einer mindestens einjährigen Mitgliedschaft.
Dauer der Mitgliedschaft
Die Mitgliedschaft ist unbegrenzt. Vereinsaustritte sind gemäß Satzung aber nur zum Ende des Jahres
mit einer dreimonatigen Kündigungsfrist, d.h. bis zum 30.9., möglich. Der Vereinsaustritt ist schriftlich
(Brief, E-mail) an die Anschrift des Kneipp-Vereins zu senden.
(Siehe Impressum Seite 3)
Beitragsmodalitäten
Der Mitgliedsbeitrag wird über das Konto des Kneipp-Vereins ca. Anfang März eines jeden Jahres
eingezogen.
Jahresbeitrag für Einzelmitgliedschaft € 40,00 pro Jahr
Jahresbeitrag für Familienmitgliedschaf € 60,00 pro Jahr
(incl. Kinder/Jugendl. bis 18. Lebensjahr)
Schüler/Studenten bis max. 27. Lebensjahr € 20,00 pro Jahr
(Beschluss der ordentl. Mitgliederversammlung vom 12.4.2010)
Beitrittserklärung
zum
Kneippverein Darmstadt e.V.
Ich/Wir erkläre/n hiermit den Beitritt zum Kneippverein Darmstadt e.V.
ab ……………………. und bin/sind bereit, für diesen Verein satzungsgemäß den
festgelegten Jahresbeitrag zu entrichten.
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Einzelmitgliedschaft
Familienmitgliedschaft
Jugendmitgliedschaft
Euro 40,00
Euro 60,00
Euro 20,00
Im Beitrag ist zugleich der Bezug des monatlichen „Kneipp-Journal“ enthalten.
(Entfällt bei Jugendmitgliedschaft)
Name:_______________________
Vorname: ______________ geb. am: _________
Partner/in: ___________________
Vorname: ______________ geb. am: _________
Kinder unter 18 Jahren
Vorname: ______________ geb. am: _________
Vorname: ______________ geb. am: _________
Beruf: _______________________
Straße:____________________________
PLZ/Wohnort:_______________________
Telefon/Fax: _________________
e-mail:_____________________________
Datum: __________________
Unterschrift:____________________
Einzugsermächtigung
Hiermit ermächtige ich Sie, im Rahmen meiner Mitgliedschaft im Kneippverein Darmstadt e.V.
anfallende Beiträge mittels Lastschrift von meinem Konto jährlich einzuziehen. (nicht zulässig
von Sparkonten)
Mein Bankgiro/Postscheck-Konto:
Nr. ________________________
BLZ ______________________
bei: ________________________
in: ________________________
Diese Ermächtigung gilt ab ____________und hat solange Gültigkeit, bis ich sie dem Kneippverein
gegenüber schriftlich widerrufe.
Datum: _________________________ Unterschrift: ______________________________
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Kursanmeldung, Gebührenzahlung, Kursdurchführung
Anmeldungen am einfachsten entweder:
Per e-mail: [email protected]
Schriftlich oder telefonisch: bei Jürgen Riechert 06151 4601571
Bei ausreichender Anzahl von Kursteilnehmern (und vorheriger Einzahlung der Kursgebühr) findet der
Kurs – auf Basis einer Mindest-Teilnehmerzahl – statt. Bei Anmeldung, aber Nichterscheinen zu
Kursbeginn oder ohne schriftliche Absage (eine Woche vor Kursbeginn) an die Vereinsleitung sind die
Kosten des Kurses in voller Höhe zu tragen.
Die Kursteilnahme erfolgt grundsätzlich auf eigene Verantwortung.
Abmeldung von Kursen
Eine Kündigung bei fortlaufenden Kursen muss 4 Wochen vor dem letzten Teilnahmetermin bei der
Kursleitung erfolgen.
Zum Schluss noch in eigener Sache:
Wir danken unseren Förderern, Referenten und natürlich unseren Vereinsmitgliedern; denn –wie bei allen
Vereinen - stützt sich auch beim Kneipp-Verein Darmstadt der Erfolg auf möglichst viele Mitglieder. Nur
so können wir unsere Kurse und vielfältigen Aktivitäten anbieten und erweitern. In diesem Sinne wünschen
wir uns viele neue aktive und fördernde Mitglieder, die uns mit interessanten Themen versorgen und neues
Wissen vermitteln.
Telefonsprechstunde: Jeden Donnerstag,
von 17,00 bis 19,00 Uhr
Nr. 06151 4601571
Bankverbindung: Kto.Nr. 8018260 BLZ 50850150
Sparkasse Darmstadt
Wir suchen Übungsleiter für:
Seniorensport, Herz-Kreislauftraining, Wandern, Wassergymnastik. Gesundheitstrainer (Schwerpunkte
Prävention, REHA)
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Die TrainerInnen und ReferentInnen
Christine Eisenhauer
Apothekerin, Dipl.Psychologin.
Systemische Beraterin (Systemwerkstatt Darmstadt)
Ernährungsberaterin Übergewicht (IFE-zertifiziert)
Eva Maria Guerdan
Heilpraktikerin für Psychotherapie in eigener Praxis
NLP Trainerin, Ausbildung von Internationalen Trainern
SystemischeTherapeutin und Coach, zertifizierte Yogalehrerin und Meditationslehrerin
Schwerpunkt Yoga der Energie.
Dr. phil Barbara Jacobi-Riechert
Gymnasiallehrerin Mathe/Physik
Promotion mit Schwerpunkt Erwachsenenbildung
NLP Trainerin DVNLP
Weiterbildung in Musiktherapie
Qigong-Taiji-Lehrerin DDQT (Deutscher Dachverband für Qigong und Taiji)
Silke Ley
Medizinalrätin, Fachärztin für Allgemeinmedizin, Sportmedizin, Notfallmedizin,
Zusatzqualifikationen: Doctor in Mountain medicin, Nordic walking Instructor, Leitender Notarzt,
Erfahrungen in der internationalen Katastrophenmedizin.
Martin Lüsing
Architekt
Jürgen Riechert
Bankdirektor i.R.
NLP-Trainer DVNLP
Weiterbildung in Musiktherapie, Multiinstrumentalist
Jutta Ungemach
Chemisch Technische Assistentin. Hauswirtschaftsmeisterin
Ernährungsberaterin
Regina Wupper
Diplom Sozialpädagogin mit Schwerpunkt Gesundheit
Zertifizierte Yoga-Lehrerin
Wandern:
Besuch/Wanderung in Bad Camberg
Ältestes hessisches Kneippheilbad und das drittälteste deutsche Kneippbad
Am Fuße des Hochtaunus gelegen.
Sonntag, den 13. Mai 2012 - Muttertag
Anreise mit a)ÖPNV (Bahnlinie Frankfurt-Limburg)
b)PKW c) Bus (Autobahn A 3 Richtung Köln, Bundesstraße B 8) Voraussetzung: Beteiligung bei > 25 Pers.
Treffpunkt: Auf dem Altstadtparkplatz in der Jahnstraße, von hier fünf
Gehminuten zur Innenstadt.
Ablauf:
Altstadt Rundgang mit dem Schmuckstück “imposante Fachwerksbaugruppe des
Amtshofes.
Gang durch den Kneipp-Kurpark.
Wanderung unter Führung von M.& M. Müller von einer bis drei Stunden auf
guten Wegen bieten sich an.
Eine Rundwanderung zur Kreuzkapelle (ca. 250 Höhenmeter) mit schönen
Ausblicken in die Landschaft des “Goldenen Grundes”
Gastronomie: Restaurants, Gaststätten und schöne Cafes sind zur Einkehr vorhanden.
Alles zum Selbstkostenpreis. Evtl. Bustransferkosten richten sich nach der Teilnehmerzahl
Wandern:
“Zum Winzer in Dexheim”
Weingut Fischborn Bergeshof, Weinbau seit 1747
September
Anreise mit: a)ÖPNV b) PKW c) Bus
Ablauf:
Treffpunkt 10.00 Uhr Fähre Kornsand
Nach der Überfahrt und dem Gang durch Nierstein beginnt die Wanderung auf
dem “Drei Türme Weg”.
Wandergruppe unter der Führung von M.& M. Müller ca. 10 km,
Gehzeit ca. 2,5 - 3 Std. nach Dexheim zum Weingut Fischborn Bergeshof
Kurzwanderung unter der Führung von M.&M. Müller wird ein Talweg
auch Radweg ca. 5,5 km ebenfalls nach Dexheim zum Weingut Fischbron Bergeshof
gehen.
Im Weingut Fischborn Bergeshof könnte für alle ein Mittagessen bestellt werden.
Spieß-Rollbraten mit Kartoffelsalat; ca. 8,50 - 9,50 €
Der Winzermeister wird uns über seinen Betrieb und den Weinbau sicher
einiges zu erzählen haben.
Eine kleine Weinprobe ist bei Kostenbeteiligung auf Wunsch sicher möglich.
Vom Weingut aus könnten wir mit Schlepper, Planwagen zurück zur Fähre
Kornsand gebracht werden. (Kosten etwa 4,00€/Pers.)
Fahrtkosten bei >25 Personen ca. 20,00 € für Bus, Fähre und Planwagenfahrt