steinegger <sportpaedagogik.ch> Fachbereich Bewegung und Sport / Andreas Steinegger Knotenpunkte Sportspiele: Disziplin/Sportart: Wichtigste Knotenpunkte: Passen/ Schiessen: Standbein nahe dem Ball ; Oberkörper Fussball in leichter Vorlage Annehmen: Fusssohle oder Fussinnenseite mit Rückwärtsbewegung Volleyball Unihockey Basketball Kleine Spiele: Linienball, Schnappball, Reifenball, Tupfball Passen/Annehmen (Oberes Zuspiel): Hände oberhalb der Stirne; Daumen und Zeigfinger bilden ein Dreieck (kugelförmige Fläche); Arm- und Ganzkörperstreckung in Richtung des abfliegenden Balles (Ballabgabe) Passen/ Schiessen mit Schiebeschlag: Stock stets am Boden, lange Ballführung Annehmen: Mit Rückwärtsbewegung und Bodenkontakt des Stocks Druckpass: Beidhändig; stark und auf Brust- bzw. Kopfhöhe zielen Ball annehmen: nach vorne gehaltenen Hände erwarten und abfedern; Zeigfinger und Daumen bilden ein W Prellen: Ball drücken, nicht schlagen (Ball mit Hilfe des Unterarms nach unten begleiten und dann nach oben abfedern Werfen (Standwurf): Ellbogen der Wurfhand gegen den Korb; Wurf aus einer Körperstreckung schräg vorwärts; Rückwärtsdrall des Balles Passen: Beidhändig; stark und auf Brust zielen Ball annehmen: nach vorne gehaltenen Hände erwarten und abfedern; Zeigfinger und Daumen bilden ein W Freilaufen: In den freien Raum laufen steinegger <sportpaedagogik.ch> Fachbereich Bewegung und Sport / Andreas Steinegger Knotenpunkte Laufen, Springen Werfen: Disziplin/Sportart: Wichtigste Knotenpunkte: - Fussballen laufen Sprint - schnelles Bodenfassen (Schnelllauf) - Oberkörper aufrecht - Daumen Zeigfinger locker aufeinander und Richtung Nase schwingen - Steigerungslauf auf den Fussballen Weitsprung - Sprungbein gestreckt, aktives Schwungbein gebeugt bis in die Wagrechte - Beide Beine nach vorne werfen, auf Füssen landen - Steigerungslauf Schersprung - kurzer letzter Schritt - Oberkörper beim Absprung aufrecht - Sprungbein beim Absprung gestreckt Fosbury- Flop Stossen Wurf mit 3Schritt-Anlauf Standwurf - Bogenlauf (Steigerung) kurzer letzter Schritt beim Absprung Arme und Schwungbein hoch beim Flug Hüfte Hoch und „Brückenstellung“ Quer zur Matte liegen (rechtwinklig zur Latte Vorschrittstellung Ball mit beiden Händen vor der Schulter Ellbogen auf Schulterhöhe Oberkörper zurückdrehen, schnell vordrehen und kraftvoll stossen - li-re-li im Rhythmus (tam-ta-tam) oder umgekehrt (Anlauf) - Gewicht bei der Wurfauslage auf hinterem Bein - Wurfarm locker gestreckt beim Abwurf Ellbogen voraus, Bogenspannung („Hüfte voraus“) - Vorschrittstellung - Wurfarm locker gestreckt - Gewicht vor Abwurf nach hinten verlagern (Wurfauslage) - Vordrehen der Hüfte („Körper wie ein Pfeilbogen spannen“) - beim Abwurf Ellbogen voraus