Leseprobe

Vorwort
Dieses E-book ist eine überarbeitete und erweiterte Fassung des Buches „Meridian
Energie Techniken für ein Leben voller Kraft und Zuversicht“ (2006, Integral Verlag)
und des Taschenbuches mit dem Titel „Klopfen Sie sich glücklich!“ (2010, HeyneVerlag).
Seinerzeit
haben
wir
dieses
Buch
geschrieben,
weil
unsere
Seminarteilnehmer immer wieder nachfragten, was sie denn in diesem oder jenem
Lebensbereich oder bei diesem oder jenem Problem klopfen könnten. Es ging
meistens um die vielen kleinen und großen Probleme des Alltagslebens, die wir alle
kennen und meistens schon als normal empfinden, weil wir uns an sie gewöhnt haben.
Um den Blick für die Möglichkeiten, die Sie mit der MET-Glücksformel haben, zu
schärfen, haben wir diese detaillierte Anleitung für den Hausgebrauch geschrieben.
Sie werden mit Sicherheit viele Themen wiedererkennen und nutzbringend für Ihr
Wohlbefinden und Glück beklopfen können.
Einleitung
Als wir 2001 das Beklopfen von Meridianpunkten kennenlernten, um damit negative
Gefühle aufzulösen, dachten wir zunächst: „Blödsinn! Wie soll das denn gehen?“ Als
klassisch
ausgebildete
Therapeuten,
der
eine
Diplom-Psychologe
und
Gestalttherapeut, die andere Heilpraktikerin und klassische Homöopathin, waren wir
es gewohnt, mit Klienten über einen längeren Zeitraum zu arbeiten, manchmal Jahre,
ohne dass sich deutliche Verbesserungen einstellten. Mit anderen Worten: Wenn es
überhaupt zu Veränderungen kam, erforderte das viel Zeit- und damit Geldaufwand für
den Klienten. Und nun sollte man plötzlich Ängste und andere negative Gefühle oder
sogar Glaubenssätze sofort und dauerhaft auflösen können? Unmöglich! Aber unsere
ersten Klopferfahrungen mit uns selber und unseren Klienten haben uns schnell eines
Besseren belehrt.
Seitdem haben wir die MET-Klopftherapie (im Weiteren MET) entwickelt, dazu sechs
Bücher veröffentlicht. Zwei unserer Bücher sind in fünf Sprachen übersetzt worden.
Inzwischen haben wir MET an über 14.000 Seminarteilnehmer weitergegeben und
haben mehrere Tausend Menschen gecoacht bzw. therapeutisch begleitet. Rainer
konnte in den letzten Jahren die Wirksamkeit der MET-Klopftherapie in diversen
Fernsehsendungen (J.Fliege, J.B.Kerner, G.Jauch, Planetopia, Menschen und
Schlagzeilen usw.) unter Beweis stellen. Unsere Begeisterung und die unserer
Seminarteilnehmer und Klienten kennen nach wie vor keine Grenzen.
Aber fast noch faszinierender als die Schnelligkeit ist, dass MET nicht nur ein
hocheffizientes Therapieverfahren für den Profi ist, sondern vor allem auch ein
Selbsthilfewerkzeug für den Laien. Sie können es in Ihren Alltag integrieren und in der
Tat selber viele negative Gefühle und Glaubenssätze selbständig auflösen. Seit 2001
klopfen wir fast täglich und können uns ein Leben ohne MET gar nicht mehr vorstellen.
Mit MET ist es beispielsweise möglich, eine jahrelang bestehende Angst in nur einer
Behandlungsstunde aufzulösen, und zwar nachhaltig und dauerhaft. In den
Seminaren, die wir abhalten, staunen die Teilnehmer immer wieder, wie schnell sich
die teilweise jahrelang bestehenden Ängste auflösen. Auch die Leser unserer Bücher
berichten immer wieder, dass sich ihr Leben allein durch einmaliges Beklopfen ihrer
Ängste oder Schuldgefühle um 180 Grad in Richtung mehr Glück und Zufriedenheit
gedreht habe. Stellen Sie sich vor, Sie werden jahrelang von Gewissensbissen
gequält, weil Sie das Gefühl haben, keine gute Mutter gewesen zu sein. Können Sie
sich ausmalen, wie es sich anfühlt, von diesem Schuldgefühl endlich befreit zu sein –
und das nach wenigen Minuten?
Mit der MET-Glücksformel können Sie die vielfältigen belastenden Emotionen, die
unser Menschenleben nun einmal unweigerlich begleiten, schnell, effizient und
dauerhaft auflösen: Angst vor Menschen, Angst, auf die Straße zu gehen, Angst, vor
Gruppen zu sprechen, Prüfungsangst, Existenzangst, jahrelanger Hass oder Ärger auf
eine bestimmte Person, Schuldgefühle und so weiter, und so fort. All das ist mit MET
möglich. Sie mögen jetzt noch skeptisch sein, und das ist Ihr gutes Recht. Aber wir
können Ihnen versichern: Wenn Sie sich auf diesen Prozess einlassen, wird sich auch
bei Ihnen so manche erstaunliche Veränderung einstellen. In diesem E-book geht es
um die wichtigen Bereiche Ihres Lebens, die wesentlich zu Ihrem Gefühl von Glück
beitragen, und darum wie Sie diese Bereiche mit der MET-Glücksformel positiv
verändern können.
Doch zunächst noch ein sehr herzliches Wort des Dankes an all unsere Leser/innen
unserer Bücher, Besucher unserer Seminare und Absolventen der verschiedenen
Ausbildungsgänge, die wir anbieten. Ihnen allen ist es zu verdanken, dass wir MET
immer weiter entwickeln und vereinfachen konnten. Als wir 2001 anfingen, MET in
Deutschland zu verbreiten und zu lehren, haben wir im Traum nicht daran gedacht,
dass MET heute so viel Verbreitung finden würde. So findet die MET-Klopftherapie
inzwischen schon Einsatz in psychotherapeutischen Praxen, in Arztpraxen, in
Zahnarztpraxen, in physiotherapeutischen Praxen, in Schulen und Kindergärten, in der
Drogentherapie, in der Geburtshilfe, in der Kranken- und Altenpflege, in der
Sterbebegleitung,
in
psychosomatischen
Kliniken,
in
Schmerzkliniken,
im
Krankenhaus, im Coaching-Bereich, im Leistungssport usw.
Dieses E-book soll Ihnen zeigen, wie Sie die MET-Klopftherapie in verschiedenen
Lebensbereichen einsetzen können, um zu mehr Energie, Glück und Zufriedenheit zu
gelangen. Mit MET sind Sie in die Lage, Ihr Leben wortwörtlich selbst in die Hand zu
nehmen und es so zu gestalten, wie Sie es sich schon immer gewünscht haben. An
manchen Stellen werden Sie vielleicht sagen: „So einfach kann das gar nicht gehen.
Und schon gar nicht so schnell.“ Aber seien Sie versichert: Nach unserer langjährigen
Erfahrung können wir mit Fug und Recht behaupten: Die MET-Glücksformel
funktioniert, und zwar schnell, dauerhaft und ohne Nebenwirkungen.
1. Die fünf Säulen des Glücks
Dieses Konzept der fünf Säulen des Glücks lehnt sich an die 5 Säulen der Identität
nach Hilarion G. Petzold, 1993 an. Im Leben eines jeden Menschen gibt es fünf wichtige
Bereiche, die seine Identität ausmachen und deren Stärke und Stabilität maßgeblich
zu seinem körperlichen und psychischen Befinden beitragen. Diese fünf Säulen sind:
Körper und Gefühle
Soziales Umfeld und Beziehungen
Arbeit und Leistung
Finanzen und materielle Werte
Werte, Glaubenssätze, Überzeugungen
Sind diese Bereiche gleichmäßig stark ausgebildet und stabil, geht es dem Menschen
gut, er ist zufrieden, gesund, glücklich. Sind sie im Ungleichgewicht oder wenig
ausgebildet oder gar nicht vorhanden, geht es ihm schlecht, er ist unzufrieden,
unglücklich. Insofern ist es wichtig, diesen Bereichen große Aufmerksamkeit zu
schenken und dafür zu sorgen, dass sie gut ausgebildet sind. Je schwächer diese
Bereiche ausgefüllt sind, umso mehr wird der Mensch physisch oder psychisch krank.
Im Folgenden möchten wir diese fünf Bereiche erläutern.
Körper und Gefühle
In diesem Bereich geht es um den Körper, die Gefühle, die Bedürfnisse, die wir haben.
Glücklich sind wir, wenn wir uns mit unserem Körper voll und ganz identifizieren,
liebevoll mit ihm umgehen, ihn bewohnen, ihn wahrnehmen und auf seine Bedürfnisse
achten und diese befriedigen. Freue ich mich an meiner Körperlichkeit oder lehne ich
diese ab? Bin ich mit meinem Aussehen zufrieden oder mäkle ich dauernd an mir
herum? Wie ist meine Ernährung? Esse ich regelmäßig und gesund? Oder schlure ich
mit meiner Ernährung? Habe ich eine erfüllte Sexualität oder ist das Verhältnis zu
dieser grundlegenden Lebensenergie gestört? Körper und Gefühle sind untrennbar
miteinander verbunden.
Zu dieser Säule finden Sie Klopfanregungen im Kapitel 3 „Die MET-Glücksformel für
jeden Tag“.
Aus Sicht von MET sind unsere Gefühle der Gradmesser unseres Wohlbefindens. Auf
jegliche Situation, Herausforderung, jedes Lebensereignis reagieren wir mit unseren
Gefühlen. Gute Gefühle sind Freude, Liebe, Frieden, Entspannung, Ruhe,
Gelassenheit, Zuversicht, Vertrauen, Vergebung und eben Glück. Sind sie im Leben
tonangebend, so fühlen wir uns glücklich. Sind jedoch unsere unangenehmen Gefühle
tonangebend, dies sind Schuld, Scham, Resignation, Trauer, Kummer, Verzweiflung,
Angst, Ärger, Hass, Wut, Zorn, Groll, so sind wir unglücklich. Und all diese
unangenehmen Gefühle können Sie mit MET auflösen. Deshalb spielen bei MET die
Gefühle so eine große Rolle.
Arbeit und Tätig-sein
Eine weitere wichtige Säule Ihres Glücks ist der Bereich Arbeit und Leistung, Beruf.
Haben Sie einen Beruf erlernt? Sind Sie glücklich mit Ihrem Beruf? Können Sie sich
mit Ihrer Arbeit identifizieren? Machen Sie Ihre Arbeit aus einem Gefühl der Liebe
heraus, der Berufung, oder lediglich, um Geld zu verdienen. Haben Sie Freude an Ihrer
Arbeit? Haben Sie überhaupt eine Arbeit? Haben Sie Freude an Ihrer Leistung, haben
Sie Erfolgserlebnisse? Oder sind sie vollkommen ausgepowert, sehen keinen Sinn in
dem was Sie machen? Werden Sie gemobbt und würden am liebsten alles
hinschmeißen?
Zu dieser Säule finden Sie Klopfanregungen im Kapitel 6 „Die MET-Glücksformel im
Berufsleben“.
Soziales Umfeld und Beziehungen
Bei dieser Säule geht es um die Menschen, die konkret und leibhaftig Ihre Kontakte
ausmachen. Hierzu zählen keine Internetnetzwerke. Dieses soziale Netzwerk besteht
aus mehreren Schichten. Die dem Individuum nächste Schicht ist die direkte Familie.
Dazu gehören der Ehepartner, die Kinder, die Ursprungsfamilie. Danach die
Verwandten, dann Freunde, Bekannte, Vereine etc. Je mehr Menschen zu dem
sozialen Netzwerk gehören, desto mehr kann man sich auf diese Säule stützen und
umso glücklicher ist der Mensch. Zu beobachten ist, dass mit zunehmendem Alter,
dieser Bereich immer „dünner“ wird, weil immer mehr Menschen aus diesem sozialen
Netzwerk sterben. Dieser Mangel sollte dann durch die Stärkung anderer Bereiche
ausgeglichen werden. Das kann bedeuten, dass man sich ein Tier oder Tiere zulegt,
sich mehr in sozialen Einrichtungen engagiert oder sich mehr dem Religiösen (Säule
Werte) widmet.
Zu dieser Säule finden Sie Klopfanregungen im Kapitel 5 „Die MET-Glücksformel bei
Beziehungen zu anderen Menschen“.
Finanzen und materielle Werte
Diese Säule umfasst alles, was unsere materielle Sicherheit ausmacht. Hier geht es
um Geld, Nahrung, Kleidung, Lebensbedarf, Bildung, Wohnung, Haus, Auto
Vermögen, Stadtteil, Heimat.
Zu dieser Säule finden Sie Klopfanregungen im Kapitel 8 „Die MET-Glücksformel bei
Problemen mit Geld“.
Werte, Glaubenssätze, Überzeugungen
Diese Säule umfasst Bereiche wie Moral, Ethik, Religion, Traditionen, Glauben, Werte,
Normen. Hierzu gehören die eigenen Überzeugungen, woran man glaubt und was man
für richtig hält, wofür man eintritt.
Zu dieser Säule finden Sie Klopfanregungen im Kapitel 3 „Die MET-Glücksformel für
jeden Tag “.
Diese fünf Säulen sind beim Menschen niemals gleichmäßig ausgeprägt, da dies im
Wesentlichen auch vom Alter des Menschen abhängt- So hat man im Allgemeinen als
Jugendlicher wenig Geld und noch keine Arbeit und ist auf der Suche nach Werten
und dem ,was man glauben kann. In diesem Alter sind das soziale Umfeld und die
Identifizierung über den Körper stärker ausgebildet. Im mittleren Alter wird die Säule
der Finanzen, der Arbeit und der Werte immer stärker. Im reiferen Alter schwindet im
Normalfall die Säule der Arbeit/Tätigkeit, die des Körpers und die des sozialen
Umfeldes. Es sollte klar sein, dass sich alle Bereiche gegenseitig durchdringen und
beeinflussen und nicht isoliert betrachtet werden können.
In diesem E-book leiten wir Sie immer wieder an, die unangenehmen Gefühle
bezüglich der einzelnen Lebensbereiche durch das Klopfen aufzulösen und ggf. die
angenehmen Gefühle durch das Klopfen zu stärken (Wahlsätze). Denn nur dann,
wenn alle negativen Gefühle aufgelöst sind, kann es bei Ihnen zu einem Gefühl von
Glück und Zufriedenheit kommen.
2. Die MET-Glücksformel
Die sechs Elemente einer MET-Behandlung
Die eigentliche Selbstbehandlung mit MET besteht aus sechs Behandlungsschritten:
1.
Das Thema benennen
2.
Der Heilende Satz
3.
Behandlungssatz und Beklopfen der 6 Behandlungspunkte
4.
Handrückenserie
5.
Überprüfung und eventuell Neubestimmung des Themas mit Beklopfen der
Behandlungspunkte
6.
Klopfen der Wahlsätze
Impressum
Die MET-Glücksformel, Klopfen für ein besseres Leben
© 2015 Franke Editorial, Alle Rechte vorbehalten.
Autoren: Rainer-Michael Franke, Regina Franke
Franke2 Die Akademie S.L.U.
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