Powerpointpräsentation der Vortragenden Mag. Astrid Brandstätter

Marfan- mögliche Nahrungsergänzung
Worauf sollte man bei der Auswahl der
Nahrungsergänzungsmittel achten:
• In der Apotheke werden nur streng zertifizierte
Produkte verkauft.
• Die Zulassung unterliegt einer strengen Kontrolle.
• Die Abgabe erfolgt über geschultes Fachpersonal,
welches auf mögliche Nebenwirkungen hinweisen
kann.
Beispiele:
Magnesium ist nicht gleich Magnesium
Eisen- wie nehme ich es richtig ein?
THEMEN:
Für Gefäße, Herz und Kreislauf und Entzündungen:
Omega 3 FS/ Krill Öl
Gegen Entzündungen, als Schutz der Zellen und CoFaktor bei der Bildung von Bindegewebe:
Vitamin C
Für Gelenke und den Stützapparat:
Glucosamin- Chondroitin- Kollagen- HyaluronsäureHagebutte
Chronisches Müdigkeitssyndrom:
Co Enzym Q10, Magnesium, Vitamin B Komplex
Omega 3 Fettsäuren:
Omega-3-Fettsäuren und kardiovaskuläre
Erkrankungen (Herz – und Gefäßsystem
betreffende)
Omega-3-Fettsäuren und Entzündungen der
Gelenke bzw. rheumatoide Arthritis
Omega-3- Fettsäuren und „Hirngesundheit“
Omega 3 Fettsäuren:
Zu den wichtigsten Omega-3-Fettsäuren zählen:
• die Eicosapentaensäure (EPA)
• die Docosahexaensäure (DHA)
• die Alpha-Linolensäure (ALA)
ALA: 1,5 g/d oder einem Esslöffel Rapsöl pro Tag
(Leinöl, Chiasamen, Perillaöl, Walnußöl und Rapsöl)
EPA und DHA: 250 mg/d oder ein bis zwei Portionen
(Kaltwasser-)Fisch pro Woche
(Sardellen, Heringe, Makrelen, Sardinen und Lachs)
Vitamin C
Funktionen:
•schützt als wasserlösliches Antioxidans Zellstrukturen
•unterstützt eine normale Gefäßfunktion durch Einfluss
auf die Kollagenbildung
•unterstützt das körpereigene Immunsystem (reichert
sich in den Leukozyten an)
•trägt zu einer normalen Kollagensynthese bei
(Haut, Zahnfleisch, Knorpel)
Vitamin C
Vitamin C = Ascorbinsäure
„ a scorbut“- gegen Skorbut
Heute liegt die Empfehlung bei 1000mg also 1 g
Vitamin C am Tag, das am besten in retardierter Form
vorliegen sollte. Das heißt, dass diese Menge über den
Tag verteilt abgegeben wird.
Glucosamin/ Chondroitin
• Unterstützen die Regeneration der Knorpelmatrix
• Gleitende und dämpfende Eigenschaften im Gelenk
• Nähren und versorgen die Gelenksflüssigkeit
• Sorgen für die notwendige Mobilität der Gelenke
Glucosamin/ Chondroitin
Dosierung:
Chondroitinsulfat:
400-800 mg pro Tag
Glucosamin:
800-1200 mg pro Tag
Chondroprotektive Wirkung!
Hyaluronsäure
Hyaluronsäure hat:
• schmierende Eigenschaften
• stoßdämpfende Eigenschaften
• nährende Eigenschaften
Sie wird zur symptomatischen Behandlung von
Arthrose mit Beschwerden, wie Schmerzen und
eingeschränkter Bewegungsfähigkeit angewandt.
Kollagen-Hydrolysat
Kollagen:
• ist ein extrazelluläres Strukturprotein (ein Eiweiß )
• ist für die Festigkeit und die Flexibilität des
Bindegewebes verantwortlich
• macht 25 % bis 30 % des Proteins von Tieren und
Menschen aus
• verbessert die Nährstoffversorgung der Gelenke
• ermöglicht so den Wiederaufbau von geschädigtem
Knorpelgewebe
Weitere wichtige Stoffe:
•Calcium wird für die Erhaltung normaler
Knochenbildung benötigt.
•Vitamin D, Vitamin K, Zink und Mangan tragen zur
Erhaltung normaler Knochen bei.
•Mangan trägt zu einer normalen Bildung von
Bindegewebe bei.
•Kupfer trägt zur Erhaltung von normalem
Bindegewebe bei.
Hagebutte- entzündungshemmende
Galaktolipide
• einer Reduktion der Schmerzen
• eine Linderung der Morgensteifigkeit
• Abnahme der LDL-Cholesterin-Konzentrationen im
Serum
• Konsum an Schmerzmitteln wie Tramadol, Opioide,
Paracetamol oder NSAR um rund die Hälfte
vermindert
• besserer Schlaf
• eine Verbesserung des Allgemeinbefindens
• mehr Lebensqualität.
Co Enzym Q10 und chronisches
Müdigkeitssyndrom
• der wichtigste Energielieferant ATP
• Leistungsfähigkeit der Muskeln und des Herzens
werden erhöht
• auch bei der Einnahme von gewissen Statinen von
großer Bedeutung
Weitere wichtige Stoffe:
Magnesium, B- Vitamin Komplex, Vitamin C
Danke für die Aufmerksamkeit!