Snímek 1
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„Die Aktive Pause“ – Gymnastik im Büro „Die aktive Pause“ ist gerade Menschen in sitzenden Berufen, z.B. Bürotätigkeit, mit einseitiger körperlicher Belastung zu empfehlen. Das Trainingsprogramm, ca. 7 Minuten, ist so konzipiert, dass es jederzeit und überall durchführbar ist, sogar am Arbeitsplatz. Geräte, spezielle Trainingsräume oder Sportkleidung sind nicht notwendig. Die einfachen Übungen helfen muskuläre Dysbalancen zurückzubilden, dehnen und stärken die Muskulatur und wirken ganz nebenbei vorbeugend auf mögliche Späterkrankungen wie z. B. Krampfadern. Also, dann ab Morgen….
