Snímek 1

„Die Aktive Pause“ – Gymnastik im Büro
„Die aktive Pause“ ist gerade Menschen in sitzenden
Berufen, z.B. Bürotätigkeit, mit einseitiger
körperlicher Belastung zu empfehlen. Das
Trainingsprogramm, ca. 7 Minuten, ist so konzipiert,
dass es jederzeit und überall durchführbar ist, sogar
am Arbeitsplatz. Geräte, spezielle Trainingsräume
oder Sportkleidung sind nicht notwendig. Die
einfachen Übungen helfen muskuläre Dysbalancen
zurückzubilden, dehnen und stärken die Muskulatur
und wirken ganz nebenbei vorbeugend auf mögliche
Späterkrankungen wie z. B. Krampfadern.
Also, dann ab Morgen….