Programm 2015/16
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Programm 2015/16 She Drup Ling Graz Kalachakra Kalapa Retreat Center Buddhistisches Zentrum Garanas, Südweststeiermark 1 2 Zentren Anmeldung zu Kursen, Seminaren und Retreats Bitte um Anmeldung per Webformular, E-Mail oder Telefon unter Angabe des Namens, der Telefonnummer und E-Mail-Adresse. Buddhistisches Zentrum She Drup Ling Graz Griesgasse 2 A-8020 Graz www.shedrupling.at Der ermäßigte Betrag gilt für Vereinsmitglieder (siehe Seite 26) und all jene, die bereits einen Jahreskurs bei uns absolviert haben. Öffnungszeiten von Büro, Shop & Bibliothek: Einstieg in laufende Meditations- und Yogakurse ist, wenn angegeben, möglich. Bitte kontaktieren Sie die jeweiligen KursleiterInnen! Do, 13.00 - 16.30 Uhr Fr, 10.00 - 12.00 Uhr ANmeldung & Kontakt Unsere Veranstaltungen sind für Menschen aller Denk- und Glaubensrichtungen offen: Zeichenerklärung bei den Veranstaltungen Kalachakra Kalapa Retreat Center Garanas 41 A-8541 Schwanberg Südweststeiermark www.kalapa.at für EinsteigerInnen geeignet grundlegendes Interesse vertieftes Interesse % 10 % Frühzahlerbonus (siehe Retreats, ab Seite 30) Kontaktdaten für unsere beiden Zentren: Verein zur Förderung Buddhistischer Werte Griesgasse 2 | 8020 Graz Tel. +43 (0)699 12 15 12 91 [email protected] | www.shedrupling.at Bankdaten Hypobank Steiermark, lautend auf „Verein zur Förderung Buddhistischer Werte“ IBAN: AT27 5600 0202 4108 6004, BIC: HYSTAT2G Foto: Manuel Bauer „Mitgefühl für sich selbst, hat nichts mit Egoismus zu tun, denn mit „alle Lebewesen“ sind auch wir gemeint“ S. H. Dalai Lama Inhalt 4 Inhalt Anmeldung, Zentren & Kontakt Buddhistisches Zentrum She Drup Ling Jahresüberblick Meditations- und Übungsgruppen Achtsamkeitsyoga-Kurse Seminare Vorträge Einführung in die Grundlagen des Buddhismus Angebote zur Gewaltfreien Kommunikation Feldenkrais® Pujas, Rituale, Feiern & Veranstaltungen Tibet-Tage, Bibliothek, Newsletter Führungen, Shop & Wegbeschreibung She Drup Ling Inspiration und LehrerInnen Unsere KursleiterInnen Mitglied werden Volunteer werden & Spenden Das Kalachakra Kalapa Retreatzentrum Anmeldung zu Retreats Retreats Achtsames Arbeiten Wegbeschreibung zum Kalachakra Kalapa Center 2 5 6 8 13 14 15 16 17 20 21 22 23 24 25 26 27 29 30 31 34 35 Das Buddhistische Zentrum - She Drup Ling Graz Buddha des Mitgefühls Stupa im Volksgarten Das Zentrum wurde 1995 eröffnet. Seine Heiligkeit der Dalai Lama verlieh ihm den Namen She Drup Ling, Ort des Wissens und der Erfahrung. She Drup Ling Graz ist dem tibetischen Buddhismus verbunden, steht jedoch Buddhistinnen und Buddhisten aller Traditionen und allen spirituell Interessierten offen. Das Angebot des Buddhistischen Zentrums She Drup Ling Graz umfasst Yoga- und Meditationskurse, Vorträge und Unterweisungen zu Themen der buddhistischen Lehre und Praxis sowie tibetisch-buddhistische Rituale (Pujas). Von 1995 bis 1998 war das Zentrum für den Bau des Friedensstupa im Grazer Volksgarten verantwortlich. Die Einweihung des Stupa durch S. H. Dalai Lama erfolgte 1998 bei dessen zweitem Besuch in Graz. Die Stadt Graz beauftragte Meditationsraum das Buddhistische Zentrum She Drup Ling mit der Organisation der Kalachakra for World Peace Graz 2002. Rechtsträger des Buddhistischen Zentrums She Drup Ling Graz und des Kalachakra Kalapa Retreatzentrums in Schwanberg, Weststeiermark, ist der gemeinnützige Verein zur Förderung Buddhistischer Werte. Der Verein fördert buddhistische Werte, insbesondere Weisheit, Mitgefühl allen Wesen gegenüber und das Bewusstsein der Erleuchtung. Wenn Sie unsere Arbeit und unsere Ziele gutheißen, können Sie uns durch Ihre Mitgliedschaft unterstützen! Ein offizielles Bekenntnis zur Buddhistischen Religionsgesellschaft ist dafür keine Voraussetzung und entsteht dadurch auch nicht. Der Aufnahmeantrag findet sich auf Seite 26. Wir freuen uns, Sie in unseren Zentren begrüßen zu dürfen! Über uns Buddhistisches Zentrum She Drup Ling 5 6 Seite 2015 Datum, Uhrzeit Ort Seite SDL 21 Einführung in die Grundlagen des Buddhismus Sa, 5. 12., 10.00 SDL 16 Vortrag „Wie die vorbereitenden Ngöndro-Übungen ihre Wirkung entfalten“ Di, 22. 9., 19.00 SDL 15 Vipassana-Gruppe Graz: Tag der Achtsamkeit mit Tilo Rom So, 6. 12., 10.00 SDL 12 Seminar „Ngöndro - Die vorbereitenden Übungen für das Tantra“ Mi, 23. - Do, 24. 9., 9.30 SDL 14 Adventbazar Mi, 8. 12., 14.00 SDL 21 Einführung in die Grundlagen des Buddhismus Sa, 3 10., 10.00 SDL 16 Sa, 12. 12., 10.00 SDL 8 Beginn Achtsamkeitsyoga-Kurs für EinsteigerInnen Di, 6. 10., 18.30 SDL 13 Beginn Meditationskurs für EinsteigerInnen Di, 6. 10., 20.00 SDL 9 Vipassana-Retreat mit Hannes Huber So, 3. - Mi, 6. 1. KK 31 Beginn Meditationskurs für EinsteigerInnen Mi, 7. 10., 17.00 SDL 9 Beginn Achtsamkeitsyoga-Kurs für EinsteigerInnen Di, 12. 1., 18.30 SDL 13 Beginn vorbereitende Übungen - Praxisgruppe Mi, 7. 10., 18.30 SDL 10 Beginn Meditationskurs für EinsteigerInnen Di, 12. 1., 20.00 SDL 9 Beginn Konzentrierte Meditation für Fortschreitende Mi, 7. 10., 20.00 SDL 11 Beginn Achtsamkeitsyoga-Kurs für EinsteigerInnen Do, 8. 10.,16.45 SDL 13 Beginn Achtsamkeitsyoga-Kurs für Fortschreitende Do, 8. 10.,18.30 SDL 13 Beginn Meditationskurs für Fortschreitende Do, 8. 10., 20.00 SDL 9 Stunden der Achtsamkeit Jänner 2016 Beginn Meditationskurs für EinsteigerInnen Mi, 13.1., 17.00 SDL 9 Gewaltfreie Kommunikation - Einführungsabend Mi, 13. 1., 17.00 SDL 17 Beginn Achtsamkeitsyoga-Kurs für EinsteigerInnen Do, 14. 1., 16.45 SDL 13 Beginn Achtsamkeitsyoga-Kurs für Fortschreitende Do, 14. 1., 18.30 SDL 13 Beginn Meditationskurs für Fortschreitende Do, 14. 1., 20.00 SDL 9 Vortrag „Weisheit und Mitgefühl: Wie uns Weisheit hilft, ein gutes Herz zu entwickeln“ Fr, 16. 10., 19.00 SDL 15 Feldenkrais Das körperliche Loslassen unterstützt den inneren Weg Fr, 15. 1., 16.30 SDL 20 Wochenendseminar „Herzsutra - Die Essenz der Weisheit“ Sa, 17. - So, 18. 10. SDL 14 Einführung in die Grundlagen des Buddhismus Sa, 16. 1., 10.00 SDL 16 Achtsames Arbeiten Sa, 24. - Mo, 26. 10. KK 34 Gewaltfreie Kommunikation - Einführungsabend Mi, 27. 1., 17.00 SDL 17 Feldenkrais Das körperliche Loslassen unterstützt den inneren Weg Fr, 30. 10., 16.30 SDL 20 Gewaltfreie Kommunikation - Vertiefungs- und Übungsabend Mi, 10. 2., 18.30 SDL 17 Einführung in die Grundlagen des Buddhismus Sa, 7. 11., 10.00 SDL 16 Einführung in die Grundlagen des Buddhismus Sa, 13. 2., 10.00 SDL 16 Tara-Nacht Sa, 7. 11., 18.00 SDL 21 Losar-Feier (Tibetisches Neujahr) Sa, 13. 2., 16.00 SDL 21 Stunden der Achtsamkeit Sa, 20.2., 10.00 SDL 8 Fr, 20. 11., 16.30 SDL 20 Retreat mit Stephan Pende Wormland Mi, 24. - So, 28 2. KK 31 ® Nov. Dez. Ort So, 20. 9., 9.00 ® Feldenkrais Das körperliche Loslassen unterstützt den inneren Weg ® Februar Oktober Sept. 2015 Jahresüberblick Datum, Uhrzeit Tagesausflug „Maitreya Loving Kindness Tour“ Wien Seite Mi, 2. 3., 18.30 SDL 17 Solidarität mit Tibet beim Stupa im Volksgarten Do, 10. 3., 17.00 SV 22 Tibet-Filmtage 2016 Fr, 11. - So,13. 3. RK 22 Einführung in die Grundlagen des Buddhismus Sa, 12. 3., 10.00 SDL 16 Vortrag „Wie wir denken“ Fr, 1. 4., 19.00 SDL 15 Seminar „Geist und Geistesfaktoren“ Sa, 2. - So, 3.4., 9.30 SDL 14 Beginn Achtsamkeitsyoga-Kurs für EinsteigerInnen Di, 5. 4., 18.30 SDL 13 Beginn Meditationskurs für EinsteigerInnen Di, 5. 4., 20.00 SDL 9 Beginn Meditationskurs für EinsteigerInnen Mi, 6. 4.,17.00 SDL 9 Beginn Konzentrierte Meditation für Fortschreitende Mi, 6.4., 20.00 SDL 11 Beginn Achtsamkeitsyoga-Kurs für EinsteigerInnen Do, 7. 4., 16.45 SDL 13 Beginn Achtsamkeitsyoga-Kurs für Fortschreitende Do, 7. 4., 18.30 SDL 13 Beginn Meditationskurs für Fortschreitende Do, 7. 4., 20.00 SDL 9 Einführung in die Grundlagen des Buddhismus Sa, 9. 4., 10.00 SDL 16 Einführung in die Grundlagen des Buddhismus Sa, 30. 4., 10.00 SDL 16 Achtsames Arbeiten Fr, 29.4. - So, 1. 5. KK 34 Mai Ort Juni Juli Datum, Uhrzeit Aug. April März 2016 Gewaltfreie Kommunikation – Vertiefungs- und Übungsabend 2016 Datum, Uhrzeit Ort Seite Stunden der Achtsamkeit Sa, 7. 5., 10.00 SDL 8 Achtsames Arbeiten zu Pfingsten Fr, 13. - Mo, 16. 5. KK 34 Saga-Dawa- und Vesakh-Feier Sa, 21. 5., 10.00 SV 21 Einführung in die Grundlagen des Buddhismus Sa, 4. 6., 10.00 SDL 16 Retreat Geben und Nehmen mit Christine Schnitzer Fr, 8. - So, 10. 7. KK 32 Achtsames Wandern und Yoga mit Gudi & Benno Fr, 15. - So, 17. 7. KK 32 Retreat mit Ehrw. Geshe Tashi Tsering Sa, 22. - So, 30. 7. KK 33 Vipassana-Retreat mit Hannes Huber Fr, 5. - So, 14. 8. KK 31 Tara-Retreat mit Ehrw. Ani Rita Mo, 15. - Fr, 19. 8. KK 34 Retreat mit Stephan Pende Wormland Sa, 20. - Sa, 27. 8. KK 33 Nyung Nä-Retreat mit Ehrw. Ruth Tsültrim So, 28. 8.- Sa, 10. 9. KK 34 Veranstaltungsorte: SDL: She Drup Ling, Buddhistisches Zentrum Griesgasse 2, 8020 Graz KK: K alachakra Kalapa Retreat Center Garanas 41, 8541 Schwanberg SV: S tupa im Volksgarten 8020 Graz RK: F ilmzentrum im Rechbauerkino Rechbauerstraße 6, 8010 Graz Weitere kurzfristig fixierte Veranstaltungen entnehmen Sie bitte unserer Homepage www.shedrupling.at, dem Newsletter oder den jeweiligen Broschüren! Regelmäßige Termine Tag, Uhrzeit Ort Seite Regelmäßige Termine Offene Übungsgruppe Montags, 18.30 SDL 8 Weiße-Tara-Puja Tag, Uhrzeit Ort Seite Samstags, 8.00 SDL 21 Zen-Meditation Montags, 19.30 SDL 12 Pujas nach dem Mondkalender siehe Homepage! SDL 21 Vipassana-Meditation Dienstags, 18.30 SDL 12 Sutra Rezitationen siehe Homepage! SDL 21 JAHRESüberblick 7 8 Meditations-Übungsgruppen „Meditation ist wie Nahrung für das Glück.“ Thich Nhat Hanh Offene Übungsgruppe Anleitung zu Übungen für Körper, Atem und Geist mittels achtsamer Körperübungen und Meditation. Für alle, die gemeinsam und regelmäßig üben oder einmal schnuppern möchten. Leitung: Barbara Klell, Karin Zemljic, Patrick Karner MEditation Montags, 18.30 - 19.45 Uhr, ganzjährig (am Staatsfeiertag, Oster-Mo, Pfingst-Mo und Maria Himmelfahrt findet keine Offene Übungsgruppe statt) Keine Anmeldung notwendig - Kostenbeitrag: € 5,- pro Abend Stunden der Achtsamkeit Achtsamkeit ist ein Geistesqualität, die den Geist schützt. In den „Stunden der Achtsamkeit “ stabilisieren wir durch sanfte Körperund Atemübungen sowie Meditation im Sitzen und Gehen die volle Präsenz im gegenwärtigen Augenblick. Leitung: Andrea Apachou Sa, 12. Dezember 2015 Bitte anmelden! Sa, 20. Februar 2016 Sa, 7. Mai 2016 jeweils von 10.00 – 13.00 Uhr Kostenbeitrag: € 10,- pro Tag + Dana (freiwilliges Geben) Meditationskurse Kursinhalte Körper- und Atemübungen Stabilisierende und analytische Meditation im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen Liebende Güte und Freundlichkeit Ermutigung, die erlernten Methoden in den Alltag zu integrieren Erfahrungsaustausch für Fortschreitende Kursinhalte Körper- und Atemübungen Gehmeditation Vertiefte Achtsamkeit – Anapanasati Visualisierung Geschickte Mittel für die eigene Praxis – Upaya Mitgefühl und Freude ohne Anstrengung Austausch und Ermutigung Meditationskurs für EinsteigerInnen Meditationskurs für Fortschreitende Leitung: Andrea Apachou (0699/12 25 99 53) Leitung: Michael Aldrian (0699/18 68 31 98) Dienstags, 20.00 - 21.00 Uhr (10 Abende): Wenn Sie bereits Meditationserfahrung haben, melden Sie sich für diesen Kurs an! 6. Oktober - 15. Dezember 2015 12. Jänner - 16. März 2016 5. April - 9. Juni 2016 Mittwochs, 17.00 - 18.00 Uhr (10 Abende): 7. Oktober - 9. Dezember 2015 13. Jänner - 16. März 2016 6. April - 10. Juni 2016 10 Abende € 100,- (€ 90,- ermäßigt) Bitte anmelden! Donnerstags, 20.00 - 21.00 Uhr (10 Abende): 8. Oktober - 10. Dezember 2015 14. Jänner - 24. März 2016 7. April - 23. Juni 2016 10 Abende € 100,- (€ 90,- ermäßigt) Bitte anmelden! Schnuppern ist bei einer Einheit der Meditationskurse um € 10,- möglich. Bitte melden Sie sich bei den KursleiterInnen telefonisch an. Einstieg nach Absprache mit der KursleiterIn auch während der laufenden Kurse möglich und erwünscht. Unsere Meditationskurse sind zeitlich und inhaltlich mit den Achtsamkeitsyoga-Kursen (siehe Seite 13) optimal kombinierbar. MEditation für EinsteigerInnen 9 10 Praxisgruppe Die vorbereitenden Übungen in der Tibetischen Tradition Diese Übungen der tibetisch-buddhistischen Tradition helfen den Geist zu klären und den Weg zur Befreiung zu vertiefen. MEditation Inhalte Niederwerfungen • Vajrasattva-Reinigungspraxis • Guru-Yoga • Mandalaopfergabe Praxisgruppe Die vorbereitenden Übungen in der Tibetischen Tradition Leitung: Andrea Apachou u. Barbara Klell Mittwochs, 18.30 - 19.45 Uhr: 7. Oktober 2015 - 29. Juni 2016 (an Feiertagen und in den Ferien findet keine Praxisgruppe statt!) Kostenbeitrag: € 5,- pro Abend Anmeldung erbeten! Mitübende jederzeit willkommen! Konzentrierte Meditation für Fortschreitende 11 Shamatha (Skr.: Shamatha, Tib.: Shine, „ruhiges Verweilen“) ist ein aufbauender Kurs in konzentrierter Meditation für Fortgeschrittene. Das Bewusstsein wird auf ein Sinnesobjekt (Atem, optische Wahrnehmung) oder ein geistiges Objekt (Visualisation eines Buddhas oder eines Energiezentrums, das Bewusst-Sein) ausgerichtet und soll über einen auszudehnenden Zeitraum auf diesem Objekt ruhen. Konzentrierte Meditation für Fortschreitende Leitung: Manfred Klell Schnuppern ist nur bei der ersten Einheit des Meditationskurses um € 10,willkommen. Ein späterer Einstieg oder Schnuppern ist leider nicht möglich, da der Kurs aufbauend ist. Mittwochs, 20.00 - 21.15 Uhr (10 Abende): 7. Oktober - . 9. Dezember 2015 6. April - 8. Juni 2016 Bringen Sie bereits Meditationserfahrung mit, dann melden Sie sich für diesen Kurs an! 10 Abende € 120,- (€ 110,- ermäßigt) Bitte anmelden! Meditation Inhalte • Sitzhaltung • Atemübungen • Meditationsobjekte (Atem, BewusstSein, Visualisationen, Energiezentren) • Mindern von Ablenkung und Trägheit • Mehren von Klarheit und Achtsamkeit • 9 Stufen des ruhigen Verweilens Meditation - Gastgruppen 12 Gastgruppen Zen-Meditation – Übungsgruppe Neu Interessierte bitte bei Werner Ainhirn (0676/87 03 53 00) oder Herwig Peter Hofer (0664/23 40 851) anmelden! Montags, 19.30 – 21.45 Uhr Kostenbeitrag: € 5,Zazenkai der Zen-Gruppe im Kalachakra Kalapa Retreat Center 26.9. - 3.10.2015, 19.3. - 26.3.2016 und 21.5. - 26.5.2016 Anfragen bitte an Karl Gössler (0664/14 43 436). Vipassana-Meditation – Übungsgruppe Gewahrsein im Augenblick. Wir sind eine offene Meditationsgruppe, die sich zur gemeinsamen Praxis trifft. Neben Übungen zur Sammlung des Geistes (Shamata), praktizieren wir Einsichtsmeditation (Vipassana) in buddhistischer Tradition. Ein wesentlicher Teil unserer Praxis ist auch das Kultivieren unserer Herzensqualitäten. AnfängerInnen und Geübte sind herzlich willkommen. Bei Interesse für Vorabinfo gerne bei Verena Gallob (0676/69 34 409) oder Simon Pohn-Weidinger (0681/10 65 15 89) melden. Dienstags, 18.30 – 20.00 Uhr Kostenbeitrag: € 5,Tag der Achtsamkeit der Vipassana-Gruppe mit Tilo Rom So, 6.12.2015, 10.00 - 17.00 Uhr Anmeldungen bitte an [email protected]. Achtsamkeitsyoga-Kurse 13 Achtsamkeitsyoga-Kurs für EinsteigerInnen Dienstags, 18.30 - 19.45 Uhr (10 Abende): Lassen Sie sich von Yoga berühren und schenken Sie sich körperliches und geistiges Wohlbefinden. Diese jahrtausendealte Achtsamkeitsmethode bereichert Körper und Geist und führt zur natürlichen, inneren Balance. Leitung: Yoga Di 18.00 Uhr: Karin Neumeyer (0664/14 93 533) Yoga Do 16.45 Uhr: Regine Lepuschitz (0699/150 45 246) 6. Oktober - 15. Dezember 2015 12. Jänner - 15. März 2016 5. April - 7. Juni 2016 Yoga Do 18.30 Uhr: Andrea Glapa (0699/12 19 13 89) 10 Abende € 120,- (€ 110,- ermäßigt) Bitte anmelden! Unsere Achtsamkeitsyoga-Kurse sind zeitlich und inhaltlich mit den Meditationskursen optimal kombinierbar (siehe Seite 9). Achtsamkeitsyoga-Kurs für Fortschreitende Wenn Sie bereits Erfahrungen in Yoga haben, sind Sie bei diesem Kurs richtig! Donnerstags, 18.30 - 19.45 Uhr (10 Abende): 8. Oktober - 10. Dezember 2015 14. Jänner - 17. März 2016 7. April - 23. Juni 2016 10 Abende € 120,- (€ 110,- ermäßigt) Bitte anmelden! Achtsamkeitsyoga Schnuppern ist bei einer Einheit des Einsteigerkurses am Dienstag oder am Donnerstag um € 10,- möglich. Bitte melden Sie sich telefonisch bei der jeweiligen Kursleiterinnen an. Donnerstags, 16.45 - 18.00 Uhr (10 Abende): 8. Oktober - 10. Dezember 2015 14. Jänner - 17. März 2016 7. April - 23. Juni 2016 14 Seminare In den Seminaren werden grundlegende Themen des Buddhismus beleuchtet. Es werden praktische Anleitungen für das Anwenden und Üben in unserem westlichen Alltag gegeben. „Ngöndro - Die vorbereitenden Übungen für das Tantra” Rinpoche gibt Belehrungen zur Praxis der Vier Übungen, die den Weg zu tantrischen Meditationen öffnen. (in Englischer Sprache, Übersetzung bei Bedarf) Mi. 23. und Do. 24. September 2015: Seminar mit Ehrw. Khentrul Rinpoche „Das Herzsutra – die Essenz der Weisheit” Das Herz-Sutra gehört zu den bekanntesten Mahayana-Sutras und enthüllt den Pfad der Leerheit. Das direkte Sehen der Natur aller Phänomene führt zur endgültigen Befreiung vom Leiden. Sa. 17. und So. 18. Oktober 2015: Seminar mit Dr. Birgit Schweiberer (Ehrw. Lobsang Drime) seminare „Geist und Geistesfaktoren Bewusstsein und seine verschiedenen Aspekte” Der Ehrw. Fedor wird uns einen Einblick in die Funktionsweise unseres Geistes und seiner Aspekte geben und beschreiben, wie sie zusammenwirken, um letztendlich die verschiedenen Arten von Bewusstsein zu ermöglichen. Sa. 2. und So. 3. April 2016: Seminar mit Ehrw. Fedor Stracke Seminar jeweils 1. Tag, 9.30 - 18.00 und 2. Tag, 9.30 - 14.00 Uhr Ort: Buddhistisches Zentrum She Drup Ling, Graz Kostenbeitrag: € 80,- Bitte anmelden! Vorträge 15 Bei den Vorträgen werden Themen behandelt, die Einblicke in die buddhistische Sichtweise geben. Die Anwendbarkeit der Inhalte im Alltag ist uns ein Anliegen. Ehrw. Khentrul Rinpoche Di, 22. September 2015: „Wie die vorbereitenden Ngöndro-Übungen ihre Wirkung entfalten“ (Vortrag in englischer Sprache, Übersetzung b. Bedarf) Dr. Birgit Schweiberer (Ehrw. Losang Drime) Fr, 16. Oktober 2015: „Weisheit und Mitgefühl - Wie uns Weisheit hilft, ein gutes Herz zu entwickeln“ Ehrw. Fedor Stracke Fr, 1. April 2016: „Wie wir denken - Analyse aus buddhistischer Sicht“ Vorträge Zeit: 19.00 - 21.00 Uhr Ort: Buddhistisches Zentrum She Drup Ling, Graz Kostenbeitrag € 12,Keine Anmeldung notwendig VORTRÄGE Ehrw. Tenzin Jamyang Besuch im Dezember 2015: Details siehe Website 16 Einführung in die Grundlagen des Buddhismus Vorträge für alle, die mehr zu folgenden Themen lernen möchten: gRUNDLAGEN 1. Buddha Shakyamunis Leben und Wirken 2. Dharma: Die Lehre, Sammlung und Verbreitung 3. Bodhi: Das Erwachen, Erleuchtung, gelebte Mystik, bedingungslose Liebe 4. Sangha: Die Gemeinschaft, große Interpreten, viele Schulen 5. Karma: Selbstverantwortung und die Wurzeln des Heilsamen 6. Die vierfache Gemeinschaft, Frauen und Buddhismus 7. Die drei Fahrzeuge: Wege der Praxis 8. Buddhismus im „Westen“: Tradition und Engagement 9. Bhavana: Die tägliche Praxis, Weisheit und Mitgefühl Einführung in die Grundlagen des Buddhismus Leitung: Michael Aldrian Termine: 3. Okt., 7. Nov. und 5. Dez. 2015 16. Jan., 13. Feb., 12. März, 9. April, 30. April, 4. Juni 2016 jeweils Samstags, 10.00 - 12.00 Uhr Kostenbeitrag pro Termin:€ 10,Bitte anmelden! Gewaltfreie Kommunikation ist ein von Marshall B. Rosenberg entwickelter Kommunikations- und Konfliktlösungsprozess. Der Prozess unterstützt Menschen, mit sich selbst und anderen in empathische Verbindung zu treten und im sozialen Miteinander die Anliegen aller Parteien zu berücksichtigen. Die Gewaltfreie Kommunikation ist eine Sprache des Herzens, die durch achtsamen und mitfühlenden Umgang mit sich und anderen beziehungsfördernde Kommunikation ermöglicht. Einführungsabend Wir werden uns mit der Grundhaltung der Gewaltfreien Kommunikation vertraut machen und in kurzen theoretischen Inputs und praktischen Übungen die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation erlernen und einüben und auf konkrete Beispiele aus Ihrem Alltag anwenden. Vertiefungs- und Übungsabende Wir wollen uns erinnern und im Geist der Gewaltfreien Kommunikation auftanken Erfahrungen mit Gewaltfreier Kommunikation miteinander teilen Gewaltfreie Kommunikation auf konkrete Situationen aus unserem Alltag anwenden pro Abend ein vertiefendes Thema näher anschauen Einführungsabende „Achtsam kommunizieren“ Leitung: Birgit Schmidt Mi, 13. und Mi, 27. Jänner 2016, jeweils 17.00 - 21.00 Uhr Kostenbeitrag: € 45,- je Abend Bitte anmelden! Vertiefungs- und Übungsabende Leitung: Birgit Schmidt Mi, 10. Februar 2016: Die Macht der Empathie, empathisch mit mir selbst und anderen umgehen. Anwenden der 4 Schritte der GFK und des 4 Ohren-Modells. Mi, 2. März 2016: Umgang mit Ärger – was meine Wut mir sagen will. Die Urteile erkennen, die hinter meinem Ärger stecken, erkennen, welche Bedürfnisse nicht erfüllt sind, und Strategien finden, damit sie erfüllt werden. Zeit: Jeweils 18.30 - 21.30 Uhr Kostenbeitrag für alle 4 Abende: € 160,Nach Absprache auch einzeln besuchbar: € 45,- je Einheit Bitte anmelden! Gewaltfreie kommunikation Angebote zur Gewaltfreien Kommunikation 17 18 Foto: Benno Wiesenberger 19 „Lebendige Meditationserfahrung hat den Praktizierenden eine profunde Erkenntnis vom Funktionieren des Bewusstseins gebracht, eine innere Wissenschaft zur Ergänzung der äußeren Wissenschaft, mit der viele vertrauter sind. Das ist etwas, was wir mit anderen teilen können, was auf individueller Ebene zu persönlichem Glück beitragen kann und in größerem Maßstab zu wahrem Weltfrieden" S. H. Dalai Lama 20 Feldenkrais® Das körperliche Loslassen unterstützt den inneren Weg Die Feldenkrais®-Methode ist äußert wirksam, um die Körperwahrnehmung, die Beweglichkeit und die Atmung zu verbessern. Bei diesen 3 Terminen wollen wir uns mit der inneren Haltung bei der Arbeit mit dem Körper beschäftigen, damit ein tiefes Loslassen des Körpers und des Atems geschehen kann. Alle Anspannung kann dann abfließen und es öffnet sich der Raum für die Wahrnehmung der Gefühle und der tieferen Erfahrungen unseres Seins. Leitung: Walter Hašek Termine: Fr, 30. Oktober 2015 Fr, 20. November 2015 Fr, 15. Jänner 2016 jeweils von 16.30 - 20.30 Uhr € 40,- pro Abend | € 110,- für alle 3 Abende Bitte anmelden! Foto: www.schubiduquartet.com Feldenkrais Feldenkrais® Das körperliche Loslassen unterstützt den inneren Weg Pujas & Rituale Puja bedeutet übersetzt „Verehrung“ oder „Hingabe“. Im einfachsten Fall handelt es sich um das Darbringen von Blumen und Räucherwerk, meist begleitet von Gebeten. Vor allem im tibetischen Buddhismus kommen dazu auch ausführliche Rezitationen, Visualisierungen und Meditationen. Besonders verdienstvoll ist dies an buddhistischen Feiertagen. Praktizierende aller Traditionen sowie Interessierte sind herzlich willkommen, an unseren Pujas teilzunehmen! Kosten frei / Spenden erbeten. Keine Anmeldung erforderlich. Meditation und Rezitation nach tibetischer Tradition: Chenrezig-, Vajrasattva-, Tara-, Prajñaparamita- und Medizinbuddha-Pujas nach dem Mondkalender Aktuelle Termine: www.shedrupling.at Weiße Tara Puja: Samstags, 8.00 - 9.00 Uhr. Sutra-Rezitationen in Deutsch: Informieren Sie sich bitte auf unserer Homepage. Tagesausflug "Maitreya Loving Kindness Tour" nach Wien Wir nehmen den Besuch der außergewöhnlichen Sammlung in Wien zum Anlass, einen gemeinsamen Ausflug der Sangha und Freunde des She Drup Ling Graz zu organisieren. Bitte um Anmeldung! So, 20. September 2015 ab 9 Uhr, She Drup Ling, Rückkehr abends. Losarfeier Losar ist das tibetische Wort für Neujahr und ein wichtiger Feiertag in Tibet. Am 9. Februar 2016 beginnt das tibetische Jahr 2143 im Zeichen des Affen im Element Feuer. Sa, 13. Februar 2016 ab 16.00 Uhr, She Drup Ling Tara-Nacht: Rituelle Reinigungspraxis anlässlich Lhabab Düchen am Sa, 7. November 2015, ab 18 Uhr. Anmeldung erbeten! Feste, Feiern & Veranstaltungen Besuch von Ehrw. Ani Jamyang Voraussichtlich im Dezember 2015 Details siehe Website Adventbazar Di, 8. Dezember 2015 ab 14 Uhr, She Drup Ling Saga-Dawa- und Vesakh-Feier Sa, 21. Mai 2016, 10.00 Uhr beim Stupa im Volksgarten: gemeinsame Feier verschiedener Buddhistischer Traditionen, Rituale und Feiertagsgebete anlässlich Geburt, Erleuchtung und Eintritt ins Nirvana des historischen Buddha Shakyamuni Pujas & Rituale & Feiern 21 22 Tibet-Tage 2016 In Kooperation mit dem Rechbauerkino finden anlässlich des Jahrestages des Tibet-Aufstandes von 1959 die Tibet-Tage statt. Der Reinerlös unterstützt ein tibetisches Sozialprojekt. Do, 10. März 2016, 17.00 Uhr: Solidarität mit Tibet beim Friedensstupa im Volksgarten Graz Fr, 11. bis So, 13. März 2016: Tibet-Filmtage im Filmzentrum im Rechbauerkino - www.filmzentrum.com Bibliothek MEditation Suchen Sie fundierte Informationen zu Meditation, Achtsamkeit, Grundlagen und Techniken des Yoga oder zu lebenspraktischen Fragen? Möchten Sie in faszinierenden Biografien schmökern? Interessieren Sie sich für Tibet oder Buddhismus? Sie sind herzlich eingeladen, zu den Öffnungszeiten unseren Bestand von ca. 1000 Büchern, Bild- und Tonträgern zu entdecken und zu entlehnen. Der Bibliotheksausweis für ein Jahr kostet € 15,-. Für Mitglieder des Vereins zur Förderung Buddhistischer Werte (Seite 26) ist er kostenlos. Newsletter Wir informieren monatlich über unsere Veranstaltungen, Kurse und Aktivitäten per E-Mail. Möchten auch Sie regelmäßig über unsere Zentren benachrichtigt werden, senden Sie bitte ein E-Mail an [email protected] oder melden Sie sich auf unserer Homepage www.shedrupling.at für den Newsletter an. Führungen im Zentrum Eine Führung durch das Buddhistische Zentrum She Drup Ling Graz mit einer kurzen Einführung in Buddhismus und Meditation ist für Gruppen, Schulklassen usw. nach Vereinbarung möglich. Bitte kontaktieren Sie uns per Webformular oder E-Mail mit Ihren Terminvorschlägen. 23 Shop In unserem kleinen Shop finden Sie Bücher, Malas, Thangkas, Buddhastatuen, Räucherstäbchen und anderen Bedarf für die buddhistische Praxis oder als Geschenk. Kommen Sie zu den Öffnungszeiten (Seite 2) vorbei, wir freuen uns auf Ihren Besuch! Wegbeschreibung zu She Drup Ling s er-Jo Kais ef-Ka kai asse Murg i traß Lend ens e Südtiroler Platz/ ücke Kunsthaus Hauptbr se rgas Neuto MU R Marburger Kai gasse SHE DRUP LING Griesgasse 2 Grieskai Gries Mit dem Auto Eine direkte Zufahrt zum Buddhistischen Zentrum ist aufgrund der Fußgängerzone nicht möglich. Die nächstgelegenen Parkmöglichkeiten sind das Parkhaus Griesgasse, die Tiefgarage Kunsthaus sowie die Blaue Parkzone rund um den Südtirolerplatz. Ann Richtung Hauptbahnhof MU R Öffentlich Mit der Straßenbahn Linie 1 / 3 / 6 / 7 Haltestelle “Südtirolerpl./ Kunsthaus” Mariahilferstraße Buddhistisches Zentrum She Drup Ling Graz Griesgasse 2, A-8020 Graz 24 Inspiration und LehrerInnen Seine Heiligkeit der XIV. Dalai Lama, Tenzin Gyatso Ehrw. Lama Thubten Zopa Rinpoche Ehrw. Jhado Rinpoche Ehrw. Kirti Tsenshab Rinpoche Ehrw. Kyabje Choden Rinpoche Ehrw. Geshe Tenzin Dhargye Ehrw. Thich Nhat Hanh LehrerInnen Aktuell Lehrende Ehrw. Geshe Tashi Tsering Ehrw. Khentrul Rinpoche Ehrw. Dr. Birgit Schweiberer (Ehrw. Losang Drime) Ehrw. Rita Riniker Stephan Pende Wormland Ehrw. Fedor Stracke Ehrw. Ruth Tsültrim Ehrw. Tenzin Jamyang Hannes Huber 25 Unsere KursleiterInnen Andrea Glapa Achtsamkeitsyoga für Fortschreitende Zertifizierte Yogalehrerin. In Weiterbildung zur Gesundheitsyogalehrerin Barbara Klell Offene Übungsgruppe, Vorbereitende Übungen - Praxisgruppe Physio- und Psychotherapeutin, seit 1978 Beschäftigung mit körperlichen und geistigen „Entwicklungstechniken“ Birgit Schmidt Gewaltfreie Kommunikation Theologin und Trainerin, Mitglied im Netzwerk Gewaltfreie Kommunikation Österreich Karin Neumeyer Yoga für EinsteigerInnen Zertifizierte Yogalehrerin, Leiterin von Kursen für Meditation, Atmen und Entspannung Karin Zemljic Offene Übungsgruppe Zertifizierte Tri-Yogalehrerin, Ausbildung in Cranio-SacralTherapie, seit 3 Jahren Beschäftigung mit Meditation und Buddhismus Manfred Klell Chakra-Shamatha-Meditation Maschinenbauer und Thermodynamiker Langjährige buddhistische Praxis, Einweihungen v. S.H. Dalai Lama, Kirti Tsenshab Rinpoche, Lama Zopa Rinpoche u.a. Michael Aldrian Meditation für Fortschreitende Einführung in die Grundlagen des Buddhismus Buddhistischer Religionslehrer für Steiermark, Sozialpädagoge und Erwachsenenbildner Patrick Karner Offene Übungsgruppe Seit 2001 Erfahrungen in verschiedenen spirituellen Traditionen, seit 2008 Qi Gong-UHT Associate Instructor Regine Lepuschitz Achtsamkeitsyoga für EinsteigerInnen Lebt in den Hügeln von Stainz und praktiziert täglich Yoga und vielfältige Atemübungen Walter Hašek Feldenkrais® Bewegungspädagoge, Lehrer für Feldenkrais®-Bewusstheit durch Bewegung und Funktionale Integration seit 1989 Kursleiterinnen Andrea Apachou Meditation f. EinsteigerInnen u. Fortschreitende, Vorbereitende Übungen - Praxisgruppe Diplomsozialarbeiterin, seit 2005 Beschäftigung mit Körperarbeit und Meditation 26 Mitgliedschaft im Verein zur Förderung Buddhistischer Werte Mitgliedschaft Der Verein zur Förderung Buddhistischer Werte ist als gemeinnütziger Verein organisiert. Ein Teil der Finanzierung erfolgt durch die Mitgliedsbeiträge. Mitglied zu werden ist ein Ausdruck davon, dass man sich in der Ausrichtung, den Zielen und den Bemühungen des Vereins wiederfindet. Wir wünschen uns, dass sich alle BesucherInnen in unseren Zentren (She Drup Ling Graz und Kalachakra Kalapa Retreat Center) wohl fühlen. Unser Ziel ist es, unsere Zentren zu qualifizierten Orten der buddhistischen Lehre zu machen bzw. sie als solche zu erhalten. Tragen Sie durch Ihre Mitgliedschaft dazu bei! Die regelmäßigen Beiträge unserer Mitglieder sind eine zentrale Stütze unserer Zentren. Personen aller Denk- und Glaubensrichtungen können unserem Verein beitreten. Durch eine Mitgliedschaft werden Sie nicht automatisch zu einer Buddhistin bzw. einem Buddhisten. Sangha-Gemeinde vom Verein zur Förderung Buddhistischer Werte ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Aufnahme-Antrag (auch online unter www.shedrupling.at/mitglied) Ich möchte Mitglied im Verein zur Förderung Buddhistischer Werte werden und durch meine Beiträge die Aktivitäten des Vereins unterstützen. Meinen Beitrag in Höhe von (zumindest € 15,- pro Monat) werde ich monatlich per Dauerauftrag oder jährlich auf das Konto des Vereins überweisen: Hypo Landesbank Steiermark AG, IBAN: AT 27 5600 0202 4108 6004, BIC: HYSTAT2G, Kennwort „Mitgliedsbeitrag“. Name und Anschrift (in Blockbuchstaben): Datum: Unterschrift: Bitte bringen Sie diesen Abschnitt ins Buddhistische Zentrum oder senden Sie ihn per Post an den Verein zur Förderung Buddhistischer Werte, Griesgasse 2, 8020 Graz. Ehrenamtliche Mithilfe Das Bestehen unserer Zentren wäre nicht möglich ohne die vielen ehrenamtlichen MitarbeiterInnen, die im Laufe der Jahre mitgeholfen haben und immer noch mithelfen! Wir bitten um Unterstützung für die Fortführung unserer Zentren She Drup Ling und Kalachakra Kalapa Retreat Center. Besonders gefragt sind Talente für die Bereiche Retreatorganisation und -abwicklung, Reinigung der Zentren, Veranstaltungen sowie handwerkliche Fähigkeiten. Sie sind nicht allein für eine Tätigkeit zuständig, sondern bekommen Unterstützung von einem Team. Wir freuen uns über alle, die sich aktiv in unseren Zentren einbringen möchten. Sie können uns auch durch die Teilnahme an einem Achtsamen Arbeiten (Siehe Seite 34) unterstützen. Bei Interesse oder Fragen nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf! Spenden Wir finanzieren uns auf Spendenbasis und durch Einnahmen aus Veranstaltungen. Der Verein erhält keinerlei öffentliche Mittel, daher sind wir für jede kleine oder auch größere Spende dankbar! Ihre Unterstützung ermöglicht den Betrieb und Ausbau unserer Zentren She Drup Ling und Kalchakra Kalapa Retreat Center. Spendenboxen stehen in den beiden Zentren. Überweisungen bitte auf unser Spendenkonto. Her zl Dan ichen Unt für Ih k erst re ützu ng! Aktuelles Spendenprojekt: Notwendige Sanierung, Dachneudeckung und -ausbau des Haupthauses im Kalachakra Kalapa Retreat Center. Unser Spendenkonto: Hypo Landesbank Steiermark lautend auf „Verein zur Förderung Buddhistischer Werte“ IBAN: AT27 5600 0202 408 6004, BIC: HYSTAT2G Mithilfe & Spenden MEditation 27 „In einem Retreat verlässt du dein altbekanntes Leben und deinen üblichen Blick auf dich selbst. Du erforschst eine andere Welt – deine innere Welt. Du begegnest dir selbst und entdeckst das Leben.“ Stephan Pende Wormland Foto: Elisabeth Renner MEditation 28 Kalachakra Kalapa Retreat Center Ort der Zuflucht Das altslawische Wort Garanas bedeutet „heckenumfriedeter, dornenbewehrter Ort“, was darauf hinweist, dass Garanas früher schon ein Ort des Rückzugs und der Zuflucht war. Programmangebot Die Aktivitäten richten sich an Menschen aller Nationalitäten und Religionen, die sich für Bewusstseinsbildung und Körperarbeit interessieren und in einem geschützten, strukturierten Rahmen ohne Ablenkungen zur Ruhe finden wollen. Die Gebäude Im großen Haus befinden sich Küche, Speisesaal, Zimmer, Sanitäreinrichtungen und ein 70 m2 großer Seminar-/Yogaraum. Über eine große Terrasse gelangt man in das kleinere Haus, wo sich der ca. 100 m2 große Meditationsraum befindet, der im Stil 29 des tibetischen Buddhismus eingerichtet ist. Darüber befindet sich eine LehrerInnen-Wohnung. Im Moment können bis zu 30 Personen in Mehrbettzimmern untergebracht werden, zusätzliche Übernachtungsmöglichkeiten bestehen bei unseren Nachbarn. Der Kalachakra-Stupa in Garanas Dank großzügiger privater Spenden konnte auf dem Gelände ein Kalachakra-Stupa errichtet werden. Ein Stupa ist ein religiöses buddhistisches Bauwerk, das den erleuchteten Geist Buddhas repräsentiert. Der Stupa wurde 2002 vom Abt des Namgyal-Klosters, Ehrw. Jhado Rinpoche, im Beisein von zwanzig Mönchen eingeweiht. Es handelt sich um exakt den gleichen Stupa, wie er auf dem Gelände Seiner Heiligkeit des Dalai Lama in Dharamsala, Indien, steht. Der Stupa ist frei zugänglich und kann jederzeit besichtigt werden. Kalachakra Kalapa Das Kalachakra Kalapa Retreat Center liegt auf einer Seehöhe von 1.000 Metern im südweststeirischen Garanas in der Gemeinde Schwanberg. Die abgeschiedene und absolut ruhige Lage, die wunderbare Aussicht, die gute Luft und das Wasser aus eigener Quelle bieten seit 2001 optimale Rahmenbedingungen für spirituelle Praxis, Sammlung und Körperarbeit. Seine Heiligkeit der Dalai Lama verlieh dem Zentrum den Namen „Kalapa“. Kalapa ist die Hauptstadt des sagenumwobenen reinen Landes Shambhala, dem Wohnort des Buddha Kalachakra. Kalachakra Kalapa Retreatzentrum 30 Was ist ein Retreat? Retreats Ein Retreat (engl. für Rückzug) ist eine Ruhepause vom Alltag und der gewohnten Umgebung. Es ist von großem Wert, sich einige Zeit an einen stillen Ort zu begeben, in sich hineinzuhorchen und von qualifizierten LehrerInnen Unterweisungen zu bekommen. Ein Retreat wird häufig im Schweigen durchgeführt, um leichter zu innerer Ruhe zu gelangen. Für Ihren Alltag gewinnen Sie Energie und neue Perspektiven. Außenansicht Anmeldung zu einem Retreat Per Webformular, E-Mail oder Telefon unter Angabe des Namens, der Adresse, Telefonnumer und E-Mail-Adresse bis spätestens 2 Wochen vor Retreatbeginn, wenn nicht anders angegeben. Mit der Anmeldung werden die Teilnahmebedingungen anerkannt, die auf der Homepage www.kalapa.at einsehbar sind. 10 % Frühzahlerbonus bei Bezahlung bis 2 Monate RETREATs % vor Retreatbeginn! Seminar-/Yogaraum Anmeldung und Bezahlung Hypobank Steiermark, lautend auf „Verein zur Förderung Buddhistischer Werte“ IBAN: AT27 5600 0202 4108 6004, BIC: HYSTAT2G www.kalapa.at [email protected] Tel.: +43 (0)699 12 15 12 91 Mehrbettzimmer 31 „Vipassana-Retreats“ mit Hannes Huber Bewusstes, zentriertes Wahrnehmen von Moment zu Moment erlaubt uns, alle Aspekte des Lebens mit zunehmender Sensibilität, Ausgeglichenheit und Intensität zu erleben. Durch Schärfung von Achtsamkeit und Vertiefung der Geistessammlung entsteht intuitive Einsicht, die den Weg zu innerem Glück und Leidensbefreiung weist. Im Vipassana-Retreat entwickeln wir kontinuierliche Achtsamkeit durch Meditation im Sitzen, Gehen und in allen Aktivitäten. Das gesamte Retreat läuft im Schweigen ab. Es stehen ein Winter- und ein Sommertermin zur Auswahl. Vipassana-Retreats mit Hannes Huber So, 3. - Mi, 6. Jänner 2016 Bitte anmelden! Hauskosten: € 155,- (Nächtigung, Verpflegung u. MP3-Aufnahmen) Kursgebühr: Dana (freiwilliges Geben) % bis 2. 11. 2015 Fr, 5. - So, 14. August 2016 Bitte anmelden! Hauskosten: € 295,- (Nächtigung, Verpflegung u. MP3-Aufnahmen) Kursgebühr: Dana (freiwilliges Geben) % bis 4. 6. 2016 „Durch Meditation Entspannung im Alltag finden“ - Retreat mit Stephan Pende Wormland Retreat mit Stephan Pende Wormland Mi, 24. - So, 28. Feburar 2016 Bitte anmelden! Retreatkosten: € 300,- (inkl. Nächtigung, Verpflegung und Kursgebühr) % bis 23. 12. 2015 Stephan Pende und Jetthe Fabioola Wormland veranstalten das „Mindful Dreaming‟-Retreat vom Fr, 1. - Fr, 8. Juli 2016 in unserem Kalachakra Kalapa Retreat Center. Nähere Informationen: http://www.mindfuldreaming.org Retreats Wir entdecken, wie Meditation und die Übung von Achtsamkeit uns unterstützen, dem emsigen Alltag mit entspannter Haltung zu begegnen und dabei fokussiert und gestärkt durchs Leben zu gehen. 32 Retreats „Geben und Nehmen“ - Retreat mit Christine Schnitzer Nähere Informationen zu diesem Retreat werden auf unserer Website bekannt gegeben. „Geben und Nehmen“ Retreat mit Christine Schnitzer Fr, 8. - So, 10. Juli 2016 Bitte anmelden! Hauskosten: € 90,- (Nächtigung und Verpflegung) Kursgebühr: Dana (freiwilliges Geben) % bis 7. 5. 2016 RETREATS „In die Ruhe gehen – Achtsames Wandern und Yoga“ mit Gudi Sonderegger und Benno Wiesenberger Wir entdecken unsere innere Kraftquelle durch bewusstes Wandern, durch achtsames Yoga und offene Geisteshaltungen. Dabei können wir erleben, wie einfache Übungen körperliche und geistige Entspannung und Klarheit bringen. Inhalte Leichte Wanderungen in der nährenden Natur der Koralm Achtsame Körperübungen Bewusstes und freundliches Wahrnehmen von uns selbst und der Umgebung Klare und einfache Meditationsübungen Besonders geeignet für EinsteigerInnen und Neugierige. Das Retreat findet bei jedem Wetter statt! Max. 15 TeilnehmerInnen. In die Ruhe gehen – Achtsames Wandern und Yoga mit Gudi und Benno Fr, 15. - So, 17. Juli 2016 Bitte anmelden! Hauskosten: € 90,- (Nächtigung und Verpflegung) Kursgebühr: Dana (freiwilliges Geben) % bis 14. 5. 2016 33 „Boddhicita und die 6 Perfektionen“ – Retreat mit Ehrw. Geshe Tashi Tsering Das berühmte Buch „Der mittlere Stufenweg“ des großen tibetischen Gelehrten Tsong Khapa beschreibt die Stufen der Meditation auf dem Weg zum Erwachen. Unter der klaren, liebe- und humorvollen Anleitung von Geshe Tashi besteht die kostbare Gelegenheit, uns mit diesem tiefgründigen und für den Alltag hilfreichen Inhalt vertraut zu machen. Geshela lehrt weltweit, begleitet und übersetzt S. H. Dalai Lama auf dessen Europareisen. Durch seine große Erfahrung und sein Geschick ist das Retreat gleichermaßen für AnfängerInnen wie für langjährig Übende geeignet. Themen 2016 Belehrungen zu Boddhicita, 6 Perfektionen (1 - 4) sowie Meditationseinheiten zu Shamatha und kontemplative Meditation über die zuvor erfahrenen Inhalte. Retreat mit Ehrw. Geshe Tashi Tsering Fr, 22. - So, 30. Juli 2016 Bitte anmelden! Retreatkosten: € 645,- (inkl. Nächtigung, Verpflegung, Kursgebühr und MP3-Aufnahmen per Download) % bis 21. 5. 2016 Themen 2017 (Termin noch nicht fixiert) Es wird der nächste Themenblock aus dem Buch „Der mittlere Stufenweg“ mit Belehrungen zu Shamatha, sowie Meditationseinheiten zu Shamatha- und „Lam Rim“-Themen behandelt. Jede/r von uns kennt die Qualität von Offenheit und Entspanntsein. Es gibt dann keine Fragen mehr und man will an keinem anderen, besseren Ort sein als gerade hier. In diesem Retreat lernen wir, diesen Augenblicken in unserem Alltag Raum zu geben, sie auszuweiten und Mitgefühl für uns und andere zu entwickeln. Für einige Tage während des Retreats werden die Mahayana-Gelübde genommen. Retreat mit Stephan Pende Wormland Sa, 20. - Sa, 27. August 2016 Bitte anmelden! Retreatkosten: € 480,- (inkl. Nächtigung, Verpflegung und Kursgebühr) % bis 19. 6. 2016 RETREATS „Offenes Gewahrsein und Mitgefühl“ mit Stephan Pende Wormland 34 Tara-Retreat mit Ehrw. Ani Rita Arya Tara ist die Beschützerin vor allen Ängsten. Sie hilft uns, Hindernisse zur Entwicklung unseres eigenen Potentials zu beseitigen und zum guten Gelingen all unserer Vorhaben beizutragen. Ein Grundwissen in buddhistischer Lehre und Praxis, Vertrauen in die Drei Juwelen und insbesondere der Wunsch, die Erleuchtung zum Wohle aller Lebewesen zu erlangen, sind Vorbedingung für die Teilnahme. Tara-Retreat mit Ehrw. Ani Rita Mo, 15. - Fr, 19. August 2016 Bitte anmelden! Hauskosten: € 120,Kursgebühr: Dana (freiwilliges Geben) % bis 14. 6. 2016 Nyung Nä-Retreat mit Ehrw. Ruth Tsültrim Eine kraftvolle und intensive Reinigungspraxis mit Fasten, Niederwerfungen, Meditationen und Rezitationen (englischer Text), die sowohl unser Mitgefühl als auch die Weisheit stärkt und erweitert. Eine Nyung Nä-Einheit geht über zweieinhalb Tage. Im europäischen Raum gibt es selten die Gelegenheit mehrere Nyung Näs im Stück üben zu können. Jede Einheit kann auch einzeln besucht werden. Nyung Nä-Retreat mit Ehrw. Ruth Tsültrim So, 28. August - Sa, 10. September 2016 Bitte anmelden! Hauskosten: € 50,- je Einheit (2½ Tage) Kursgebühr: Dana (freiwilliges Geben) % bis 27. 6. 2016 Retreats Achtsames Arbeiten Unter „Achtsames Arbeiten“ verstehen wir alltägliche Tätigkeiten wie Kochen, Putzen, Gartenpflege und, unter Anleitung, größere Arbeiten ausführen – wie beispielsweise Ausmalen, Reparaturen oder den Stupa ein- bzw. auspacken. Der Unterschied zum Tun im meist hektischen Alltag besteht darin, dass wir alle Arbeiten mit Achtsamkeit ausführen. Die Teilnahme ist kostenlos. Für die Verpflegung und Unterbringung ist gesorgt. Achtsames Arbeiten Sa, 24. - Mo, 26. Okt. 2015: Stupa u. Haus winterfest machen Fr, 29. - So, 1. Mai 2016: u. a. Stupa auspacken Fr, 13 . - Mo, 16. Mai 2016: Mithilfe bei den Bauarbeiten Weitere Termine siehe www.kalapa.at! Bitte anmelden! Wegbeschreibung 35 zum Kalachakra Kalapa Retreat Center Mit dem Auto Vom Autobahnkreuz Graz-West (A2/A9) auf die A2 Richtung Klagenfurt/Italien bis Ausfahrt Lieboch. Weiter auf der Bundesstraße 76 in Richtung Eibiswald. Nach ca. 30 km erreichen Sie Schwanberg. Am Ende des Hauptplatzes in Schwanberg links Richtung Garanas, nach der Brücke rechts der Sulm entlang. Den Schildern „Kalachakra Kalapa Center“ ca. 8 km bergauf bis zum Zentrum folgen. Mögen alle Wesen, die mit diesem Jahresprogramm in Berührung kommen, ein Meer von Glück und Freude erlangen. Impressum Herausgeber: Verein zur Förderung Buddhistischer Werte Griesgasse 2, 8020 Graz, www.shedrupling.at Fotos: Fotolia (5), iStock (4), C. Hlade (2), U. Holzer (1), B. Klell (2), C. Punzengruber (3), H. Salmhofer (8), B. Wiesenberger (3), She Drup Ling Archiv (8) Layout & Gestaltung: Heidrun Salmhofer, Silvia Freidinger Stand August 2015. Änderungen sowie Satz- und Druckfehler vorbehalten. Unser Jahresprogramm wurde auf Recyclingpapier (100 % Altpapier) gedruckt. Druck gesponsert von: WEGBESCHReIBUNG Mit dem Zug Ausgangspunkt ist Graz-Hauptbahnhof (IC- und EC-Station). Von dort mit der S-Bahn S6 oder S61 Richtung Wies-Eibiswald ca. eine Stunde bis zur Station Schwanberg. Nach Vereinbarung holen wir Sie von hier ab. Programm 2015/16 MEditation 36
