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Fit im Kopf – Spielerisch zu einem besseren Gedächtnis
Reader’s Digest präsentiert einen neuen Ratgeber mit aktuellen Trainingsmethoden
und praktischen Tipps und Tricks für ein besseres Gedächtnis
Stuttgart, 22. Juni 2006. Wer kennt das nicht: Der Schlüsselbund ist
verschwunden, panisch werden Jacke und Tasche abgesucht, wo steckt er
bloß schon wieder? Auch Geheimzahlen, Namen und Telefonnummern lassen
sich nicht immer gleich unserem Gedächtnis entlocken. Wie man dem
Gedächtnis dauerhaft auf die Sprünge helfen kann, zeigt der neue Ratgeber
Spielerisch zu einem besseren Gedächtnis von Reader’s Digest. Das Buch
vermittelt anschaulich und leicht verständlich, wie das Gedächtnis funktioniert
und wie es trainiert werden kann, um das Erinnerungsvermögen zu verbessern.
Es vermittelt auf 352 Seiten spielend einfach Strategien und Lernmethoden auf
der Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und wartet mit 600
Wortspielen und Denksportaufgaben auf, die die grauen Zellen richtig auf Trab
bringen – nie war es vergnüglicher, das Gedächtnis aktiv zu verbessern.
Allem Anschein nach lässt mit zunehmendem Alter die Merkfähigkeit nach. Ein Prozess, der
bereits mit dem 20. Lebensjahr beginnt. Doch dagegen lässt sich etwas unternehmen, denn
das Gedächtnis kann wie ein Muskel trainiert werden. Das neue Praxisbuch von Reader’s
Digest stellt Strategien vor, wie persönliche Stärken aufgebaut und Schwächen korrigiert
werden können. Anhand von Einstufungstests lernt der Leser seine persönliche
Gedächtnisleistung einzuschätzen. Unter verschiedenen Trainingsmethoden wählt er dann
diejenige, von der er am meisten profitiert. So kann er individuell und effektiv sein eigenes
Erinnerungsvermögen fördern.
Gedächtnis – was ist das eigentlich?
In dem neuen Ratgeber wechseln sich erläuternde Hauptkapitel mit abwechslungsreichen
„Spiel & Spaß“ Kapiteln ab. Die Hauptkapitel berichten über die Funktionsweise von Gehirn
und Gedächtnis, erklären das Bilden, Speichern und Abrufen von Erinnerungen, vermitteln
Hintergrundwissen
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zu
Gedächtnisformen
und
Gedächtnistraining.
So
erfährt
man
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beispielsweise, dass es nicht nur eine Form von Gedächtnis gibt. Das sensorische
Gedächtnis speichert von den Sinnesorganen eintreffende Reize nur für Sekundenbruchteile
und leitet Informationen an das Kurzzeitgedächtnis weiter. Dort wird die Information
entweder gelöscht oder in das Langzeitgedächtnis übertragen, das mehrere Speicher
umfasst: Im prozeduralen Gedächtnis werden unbewusste Gedächtnisinhalte abgelegt, wie
zum Beispiel das Gehen, Schwimmen und Radfahren. Das semantische Gedächtnis ist der
Speicher für Erlerntes, von chemischen Formeln bis zu Sprachen beispielsweise. Bewusste
Erinnerungen lagern dagegen im episodischen Gedächtnis. Hier werden Erinnerungen an
Erlebnisse gespeichert, wie zum Beispiel der erste Kuss oder der letzte Urlaub. Konkrete
Übungen ermöglichen dem Leser, sich die wichtigsten Vorgänge in seinem Gehirn bewusst
zu machen.
600 Aufgaben unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade von leicht bis anspruchsvoll, mit denen
je nach Bedarf Logik, Beobachtungsgabe, Konzentration etc. trainiert werden können, bieten
die drei Spezialkapitel „Spiel & Spaß“. Mit der beiliegenden Folie und dem Folienschreiber
kann der Leser die Rätsel und Übungen beliebig oft wiederholen – und so den Lerneffekt
entsprechend steigern.
Mit Spaß zum Erfolg
Ein gutes Gedächtnis ist keine Frage des Alters, sondern des Trainings. Dazu bietet das
neue Praxisbuch von Reader’s Digest wertvolle Strategien, Tipps und jede Menge
unterhaltsamer Denksportaufgaben und Übungen für jeden Anspruch. Egal, ob es darum
geht,
die
Aufmerksamkeitsfähigkeit
und
Konzentration
zu
steigern
oder
Gedächtnisschwächen zu verbessern: Der neue Ratgeber praktiziert die kreative Art des
Gedächtnistrainings und führt Spielerisch zu einem besseren Gedächtnis.
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Spielerisch zu einem besseren Gedächtnis, 352 Seiten mit über 150 Fotos und
700 Illustrationen, im Format 21,3 x 27.6 cm, Preis 39,90 Euro inkl. Versand
(Deutschland/Österreich), Produktnummer: 060 609.
Nur erhältlich direkt bei Reader’s Digest:
 Deutschland: Reader’s Digest Deutschland: Verlag Das Beste GmbH, 70160 Stuttgart,
Kundentelefon: 01805 / 61 99 81 (0,12 € / Minute), www.readersdigest.de
 Österreich: Reader’s Digest Österreich: Verlag Das Beste Ges.m.b.H., Singerstr. 2,
1010 Wien, Kundentelefon: 01 / 513 25 54, www.readersdigest.at
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Fax +49 (0)711 / 6602-160, e-Mail: [email protected]
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Bildunterschrift: Spielerisch zu einem besseren Gedächtnis – der neue Ratgeber von
Reader’s Digest vermittelt, wie das Gedächtnis funktioniert und wie es trainiert werden kann.
Bildquelle: Reader’s Digest Deutschland (In Österreich: Reader’s Digest Österreich)