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zugestellt durch post.at Amtliche Mitteilung der Stadtgemeinde Lilienfeld Volkshochschule Lilienfeld Kurse für das Wintersemester 2014 www.bglilienfeld.ac.at noe.arbeiterkammer.at/bildungsbonus Sprachen Englisch für Anfänger - Teil 4 Kurs Nr. 1 A1 Basiskurs mit geringen Vorkenntnissen Kursleiterin: Kursbeginn: Martina Obermayer Mo., 10. Nov. 2014; 17.30 - 20.00 Uhr Buch: Fairway Lehr- u. Arbeitsbuch A1-ISBN-10:3125014964 ISBN-13: 978-3125014961 Bitte vor Kursbeginn besorgen! Kursbeitrag: EUR 90,-- (10 Abende=20 Unterrichtseinheiten) Russisch für Anfänger Kursleiter: Kursbeginn: Kursbeitrag: Kurs Nr. 2 HR Mag. Walter Biberle Besprechung Di., 9.Sept. 2014, 18.00 Uhr EUR 90,-- (10 Abende=20 Unterrichtseinheiten) Russisch für mäßig Fortgeschrittene Kurs Nr. 3 Voraussetzung: Beherrschung d. kyrill. Schrift, Lesen einfacher Texte Kursleiter: Kursbeginn: Kursbeitrag: HR Mag. Walter Biberle Besprechung Di., 9. Sept. 2014, 18.00 Uhr EUR 90,-- (10 Abende=20 Unterrichtseinheiten) EDV EDV für Fortgeschrittene Kurs Nr. 4 Windows 7, Word, Excel, Powerpoint, Internet , e-mail Kursleiter: Kurstage: Kursbeitrag: Mag. Michael Müller Di. bzw. Do., 28 u. 30. Okt., 4. u. 6. Nov. 2014-2 jew. 18.00 - 20.30 Uhr EUR 85,-- Gesundheit + Fitness Yoga 1 (zum Kennen lernen) Kurs Nr. 5 Yoga: Gesundheit - Fitness - Lebensenergie! Dieser Kurs ist gänzlich der Praxis gewidmet: Atemtechniken, Körperübungen und -stellungen, Tiefenentspannung. Alle Übungen dieses Kurses dienen der Verbesserung der Qualität des Lebens durch Entspannung (= Beruhigung der Gedanken), Erhöhung der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, der Gesundheit u. somit des allgemeinen Wohlbefindens. Alle Interessenten sind herzlich eingeladen. Keine Vorkenntnisse notwendig. Kursleiter: Kursbeginn: Kursbeitrag: Walter Bracun, autorisierter Yoga-Lehrer Di., 14. Okt. 2014; 17.30 - 18.45 Uhr (5 Abende) EUR 45,-- Yoga 2 (zum Vertiefen) Kurs Nr. 6 Yoga: Spüre, fühle, erlebe und entspanne dich! Dieser Kurs ist gänzlich der Praxis gewidmet: Vertiefung der Übungen sowie der Erkenntnisse aus Yoga 1; weitere Übungen zur Entspannung, Einführung in die Meditation sowie Bhakti Yoga. Alle Übungen dieses Kurses dienen der Verbesserung der Qualität des Lebens durch Entspannung (=Beruhigung der Gedanken), Erhöhung der Leistungs- u. Konzentrationsfähigkeit, der Gesundheit und somit des allgemeinen Wohlbefindens. Kursleiter: Kursbeginn: Kursbeitrag: Walter Bracun, autorisierter Yoga-Lehrer Di., 14. Okt. 2014; 19.00 - 20.40 Uhr (5 Abende) EUR 60,-- mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung (Trainingsanzug), Decke, Sitzpolster Bodywork Kurs Nr. 7 Nach einem Aufwärmteil mit einfacher Aerobic-Choreografie wird der gesamte Körper sofort mit, als auch ohne Zusatzgeräte durchtrainiert. Die Einheit zeichnet sich durch abwechslungsreiche Sequenzen mit Herz-Kreislauf- und Kräftigungstraining aus. Viel Abwechslung und die richtige Musik garantieren dabei auch jede Menge Spaß! Kursleiterin: Kursbeginn: Kursbeitrag: Senta Werner-Mischak Do., 25. Sept. 2014; 17.45 - 19.00 Uhr EUR 48,-- (8 Abende) mitzubringen: feste Turnschuhe u. lockere Turnbekleidung, Trinkflasche, Handtuch, Hanteln Pilates "Spezial"- für Einsteiger u. Fortgeschrittene Kurs Nr.8 Ein Training für Körper, Geist und Seele PILATES ist ein ganzheitliches Training aus Elementen von Yoga, Turnen und Ballett. Hilft Energieblockaden zu lösen, stärkt die Kernmuskulatur, verbessert die Flexibilität. Pilates ist der Weg zu mehr Körpergefühl, höherer körperlicher Leistungsfähigkeit und Stressabbau. Diesmal mit mehr Aufmerksamkeit auf unseren Beckenboden, der im Alltag oft vernachlässigt wird. Kursleiterin: Roswitha Lattner; Pilates Professional Instructor Kursbeginn: Do., 11. Sept. 2014; 18.00 - 19.00 Uhr Kursbeitrag: EUR 90,-- (10 Abende incl. Unterlagen) mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch Piloxing® meetsTaeBo® Kurs Nr. 9 Tae Bo® (nach Billy Blanks) verbindet Techniken aus dem Kampfsport (einfache Fußtritte u. Faustschläge) mit den klassischen Ausdauer- u. Kräftigungselementen aus dem herkömmlichen Aerobic. Ganzkörpertraining in Kombination mit rascher Musik, das Schnelligkeit, Kraft u. Ausdauer ebenso entwickelt wie Gleichgewicht und Koordination. Eine Herausforderung für Körper und Geist und nebenbei der absolute Kalorienfresser! Piloxing® ist ein neues Fitnessprogramm aus den USA, welches Boxen, Pilates und Tanz zu einem effektiven Intervalltraining verbindet. Kursleiterin: Kursbeginn: Kursbeitrag: Mag. Hanna Putz So., 14. u. 28.9.; 12. u. 26.10., 9., 23. u. 30.11.; 14. u. 21.12.2014; 11. u. 25.1.2015; jew. 16.30 - 18.00 Uhr EUR 93 ,-- (11 Abende) Schnuppern jederzeit möglich!!! ZUMBA Kurs Nr. 10 ZUMBA ist ein Workout kolumbianischen Ursprungs, welches Tanz und Fitness vereint. Die typische Zumba Choreographie setzt sich einerseits aus Elementen verschiedener Tänze (z.B. Salsa, Merengue, Samba, Hip-Hop) sowie andererseits einem klassischen Aerobic-Programm zusammen. Zumba ist der spanische umgangssprachliche Ausdruck für "sich schnell bewegen und Spaß haben". Basierend auf einfachen, schnell erklärten beziehungsweise nach zu tanzenden Schritten steckt der exotische Zumba-Tanz jeden an, der sich gern zu lateinamerikanischen Rhythmen bewegt. Kursleiterin: Kursbeginn: Kursbeitrag: Mag. Hanna Putz So., 14. u. 28.9.; 12. u. 26.10., 9., 23. u. 30.11.; 14. u. 21.12.2014; 11. u. 25.1.2015; jew. 18.00 - 19.00 Uhr EUR 70 ,-- (11 Einheiten) Schnuppern jederzeit möglich!!! Reigentanz - einfach Tanzen! Kurs Nr. 11 Ruhige bis beschwingte Tänze aus dem Balkan und Israel. Partner nicht notwendig. Kursleiterin: Kurstage: Kursbeitrag: Christina Zeilinger Do., 18.9., 2., 16. u. 30.10., 13. u. 27.11., 11.12.2014; jeweils 19.30 - 21.30 Uhr EUR 49,-- (7 Abende) NIA – getanzte Lebensfreude Kurs Nr. 12 Es explodiert wie Tae Kwon Do, es groovt wie Jazz Dance, es fließt wie Tai Chi, es zentriert wie Yoga. Für jeden geeignet, egal wie fit du bist! Hauptfokus in jeder NIAStunde ist der Spaß und die Freude an deiner Bewegung! www.my-nia.at.tf 1. Std. kann geschnuppert werden!!! Kursleiterin: Kursbeginn: Kursbeitrag: Daniela Schachner, zert.u. liz. Nia-teacher Mo., 29. Sept. 2014; 19.00 - 19.50 Uhr EUR 72,-- (9 Einheiten) Allround KARATE für KIDs Kurs Nr. 13 Spiel, Sport, Selbstverteidigung Karate für Kinder ab 7 Jahre/Anfänger und Fortgeschrittene Besonders für Mädchen geeignet! Allround-Karate ist das neue Übungs- und Prüfungsprogramm für Kinder ab 7 Jahren. Durch speziell geschulte Übungsleiter, wird hier ein neu entwickeltes Übungsprogramm zum spielerischen Erlernen von Karatefertigkeiten vorgestellt. Allgemeine Beweglichkeit wird ganz gezielt mit Karatetechniken verbunden. Die Gürtelprüfungen werden durch ein völlig neuartiges Konzept polysportiver Vorbereitungen und kleine Allgemeintests erreicht. Das ermöglicht den Kids, mit einer Palette an Bewegungserfahrung in das weiterführende Teenie-Karatetraining einzusteigen. Trainer: Kursbeginn: Kursbeitrag: Kursort: Reinhard Fellner (2. DAN), Anton Jäger (5. DAN) Do., 18. Sept. 2014; 18.00 - 19.00 Uhr EUR 125,-- (15 Wo. Semesterbeitrag) Turnsaal Schihauptschule Lilienfeld Besuche das Schnuppertraining in der Kindergruppe mit staatlich geprüften Trainern. KARATE Teens und Advanced Fitness, Selbstverteidigung Kurs Nr.14 Karate für die Jugend und Senioren, die jung geblieben sind. Karate ist für jeden erlernbar. Kein Alterslimit! In unserer "Advanced-Karategruppe" trainieren zur Zeit 20 Jugendliche und Erwachsene. Vor allem immer mehr Senioren suchen unser Training in den letzten Jahren auf. Karatetraining ist ein sportlicher und geistiger Ausgleich in einer kameradschaftlichen Atmosphäre. Jedes Semester wird die Fortgeschrittenengruppe auch mit Teilnehmer/innen aus den Anfängergruppen ergänzt. Unsere Trainer sind staatlich geprüfte Übungsleiter und -Trainer. Sie sind häufig selbst bei nationalen und internationalen Meisterschaften erfolgreich vertreten. Trainer: Kursbeginn: Kursbeitrag: Kursort: Reinhard Fellner (2.DAN), Anton Jäger (5.DAN) Do., 18. Sept.. 2014; 19.00 - 20.15 Uhr EUR 125,-- (15 Wo.Semesterbeitrag) Turnsaal Schihauptschule Lilienfeld Schnuppertraining gratis. Auch Quereinsteiger willkommen. Naturkosmetik selbst gemacht Kurs Nr. 15 Natur pur für die Haut! Wir bereiten aus biologischen Zutaten hochwertige Pflegeprodukte. Jede Teilnehmerin bekommt Gesichtscreme, Ringelblumencreme, Massageöl, Zahnpaste und Deodorant. Sie erfahren Wissenswertes über unsere Haut. Mit Rezeptsammlung. Kursleiterin: Kurstag: Kursbeitrag: mitzubringen: Ingrid Weber, Gesundheitsberaterin Mo., 29. Sept. 2014; 18.30 - 21.30 Uhr EUR 28,--(+ € 14,-- für 5 Pflegeprodukte) Geschirrtuch, Kuli Diverses Das kunsthistorische Museum in Wien Kurs Nr. 16 Eine kulturgeschichtliche Wanderung durch die ägyptische, altgriechische und römische Sammlung. Kursleiter: Kursbeginn: Kursbeitrag: OStR Mag. Klaus Auer Do., 16. Okt. 2014, 18.30 - 20.30 Uhr EUR 50,-- (6 Doppelstunden + Exkursion) Die Frau in der Lebensmitte auf zu neuen Ufern Kurs Nr. 17 In diesem Vortrag wird mit allen gängigen Medien-Meinungen über die "Wechseljahr-Frau" (Hormonmangel, Depressionen, sexuelles Desinteresse, etc.) aufgeräumt. Es geht um die Bedeutung der Wechseljahre und was Frau tun kann, damit sie vertrauensvoll und gesund den Herausforderungen dieses Lebensabschnittes begegnen kann. Mit Tipps aus der Naturheilkunde. Kursleiterin: Kurstag: Kursbeitrag: Ingrid Weber, Gesundheitsberaterin Di., 21. Okt. 2014; 19.00 - 21.00 Uhr EUR 12,-- Ist das Alter ein Gesundheitsrisiko? - über Alterskrankheiten Kurs Nr. 18 In diesem Vortrag wird der Frage nachgegangen, ob das Alter oder eine übermäßige Beanspruchung schuld an Beschwerden und Zivilisationskrankheiten wie Rheuma, Arthrose, Herzinfarkt, Bluthochdruck, Immunschwäche ist, um nur einige zu nennen, ober ob es andere Faktoren sind, die zu sogenannten Alterskrankheiten führen. Kursleiterin: Kurstag: Kursbeitrag: Ingrid Weber, Gesundheitsberaterin Di., 4. Nov. 2014; 19.00 - 21.00 Uhr EUR 12,-- Schnupper-Trommelabend Kurs Nr. 19 Trommeln lässt die Herzen höher schlagen! Vielleicht hast du schon mal gedacht: "Probieren würd´ ich das Trommeln schon gern". Beim Schnupperabend hast du die Möglichkeit, dies nach Herzenslust zu tun und kannst dabei auch verschiedene Trommeln ausprobieren. Trommeln ist eine feine Sache: Es hilft uns zu zentrieren, die beiden Gehirnhälften zu synchronisieren, unerwünschte Gedanken loszulassen und fördert die Motorik. Trommeln macht einfach Spaß! Beim gemeinsamen Trommeln erlernst du unter fachkundiger Anleitung spielerisch und leicht erste Rhythmen. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Kursleiter: Kurstag: Kursbeitrag: Andreas Scherer (Trommelbauer) Do., 16. Okt. 2014; 19.00 - 21.00 Uhr EUR 16,-- (+ Leihgebühr Trommel EUR 5,--) mitzubringen: Frohsinn, gute Laune und die Bereitschaft, sich auf Neues einzulassen, eventuell eigene Trommel. Die heilenden Öle der Bibel Kurs Nr. 20 Schon vor 2000 Jahren haben die Menschen ätherische Öle verwendet, um ihre Gesundheit zu unterstützen und auch zu spirituellen Zwecken. Die Bibel erzählt uns davon in vielen Episoden. Was die Öle aus der Bibel für uns Menschen im 21. Jahrhundert tun können, das erfahren Sie in diesem Vortrag. Keine Vorkenntnisse erforderlich! Kursleiterin: Kurstag: Kursbeitrag: Agnes Frühwald (Aromapraktikerin) Fr., 21. Nov. 2014; 19.00 - 21.30 Uhr EUR 17,-- (inkl. Unterlagen) Die energetische Hausapotheke Kurs Nr. 21 Körperliche Symptome (Stress, muskuläre Verspannungen, etc.) können auch auf ein energetisches Ungleichgewicht zurückzuführen sein. Hören Sie Wissenswertes bzgl. 5 Elemente der TCM, lernen die Meridianuhr mit den zugehörigen Organen sowie ihren Funktionen kennen und erfahren, warum Reflexpunkte sowohl zum Stressabbau als auch zur Aktivierung unseres Lymphsystems so wichtig sind. Wir machen uns vertraut mit dem Austesten von Lebensmitteln (kinesiologischer Armtest) und erlernen eine sehr wirksame Entspannungsmöglichkeit. All das sollte im Alltag integriert werden, denn sobald Energie frei fließen kann, haben Blockaden und somit Symptome weniger Chance sich im Körper zu manifestieren. Bei Fragen können Sie die Trainerin kontaktieren 0664/5769607. Kursleiterin: Kurstag: Kursbeitrag: mitzubringen: Renate Ortner Do., 16. Okt. 2014 ;17.30 - 21.00 Uhr EUR 40,-lockere Kleidung, Decke oder Matte Räuchern - Kurs Nr. 22 eine alte Tradition neu entdeckt Bei Räuchern fällt vielen unter uns die Tradition unserer Vorfahren ein. Räuchern ist viel mehr als bloße Tradition, sondern eine wirksame und natürliche Kraftquelle für uns Menschen in vielen Lebenslagen. Schwerpunkt des Vortrages ist energetische Raumreinigung nach Streit, Krankheit und Todesfällen. Kursleiterin: Kurstag: Kursbeitrag: Agnes Frühwald Fr., 12. Dez. 2014; 19.00 - 21.30 Uhr EUR 17,--(inkl. Unterlagen) Pendeln für Anfänger Kurs Nr. 23 Jeder Mensch besitzt die Fähigkeit zu pendeln oder mit einer Wünschelrute zu gehen, nur ist diese Gabe oft verschüttet und muss wieder erweckt werden. In diesem Seminar erlernen Sie, wie Sie in Ihrem Haus den geeigneten Schlafplatz finden (frei von Wasseradern und anderen Störzonen) und die für Sie optimalen Lebensmittel austesten. (Allergiker!). Pendel können im Seminar ausgeborgt werden. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Kursleiterin: Kurstag: Kursbeitrag: Agnes Frühwald Sa., 4. Okt. 2014; 9.30 - 18.00 Uhr EUR 60,-- (inkl. Unterlagen) Was bewirken Bachblüten Kursleiterin: Kurstag: Kursbeitrag: Kurs Nr. 24 Veronika Stegner, Kräuterpädagogin Montag., 20. Okt.. 2014; 19.00 - 21.00 Uhr EUR 13,-- Praxisseminar zur Anwendung der Körperkerzen Kurs Nr. 25 Sollte in keiner energetische Hausapotheke fehlen. Diese energetische Methode ist für jeden leicht erlernbar und sofort bei sich, bei seinen Kindern, Partnern und Freunden anwendbar. Die Anwendung eignet sich sowohl als eigenständige energetische Methode als auch als zusätzliche Unterstützung zur Schulmedizin. Sie wirkt nicht nur sehr entspannend, sondern auch reinigend und energetisierend. Einführung in die Farbenlehre sowie Wissenswertes über den Einsatz der Kerzen (Ansatzstellen, Energiezentren, Lebensthemen) Erlernen geistiger-emotionaler-körperlicher Zusammenhänge. Im Praxisteil wird der sichere Umgang mit den Kerzen geübt, Interpretation der Flamme und der Kerzenrückstände Kursleiterin: Roswitha Lattner, Dipl. Intuitions- u. Bewusstseinstrainerin, Transformationscoach Kurstag: Kursbeitrag: Fr., 24. Okt. 2014; ab 16.00 Uhr Dauer ca. 5 Stunden EUR 136,-- incl. 1 Körperkerzenset im Wert von € 50,-- Afrika erleben - Information und Kulinarik Kurs Nr. 26 Afrika in seiner Vielfalt abseits von Armut, Katastrophenbildern und Klischees erleben, mit Gästen aus Ghana, der Elfenbeinküste, Nigeria u. Äthiopien. Genießen Sie einen afrikanischen Abend mit allen Sinnen, Informationen über Leben und Alltag in unterschiedlichen Ländern u. mit Menschen aus Afrika. Lernen Sie die westafrikanische Küche kennen und bereiten Sie gemeinsam unter Anleitung exotische und schmackhafte Gerichte aus Westafrika zu. Seminarleitung: Mag. Dr. Gertrude Eigelsreiter-Jashari Termin: Fr., 28. Nov. 2014; 16.30 - 20.00 Uhr Beitrag: EUR 15,-- Sämtliche Kurse (außer Karate) finden im Gymnasium Lilienfeld statt!!! Anmeldung und Auskünfte zu allen Kursen: Im Gymnasium Lilienfeld bei Frau Grabner oder Frau Schweiger (02762/52380); Montag-Freitag von 08.00 bis 15.00 Uhr oder per e-mail: [email protected].. Bei Erreichen der Mindestteilnehmeranzahl werden Erlagscheine zugesandt, ansonsten erfolgt eine telefonische Absage. Bei kurzfristiger Absage seitens des Teilnehmers muss eine Stornogebühr von 25% der Kursgebühr eingehoben werden. Schüler bezahlen für alle Kurse (ausgenommen Nr.13 u. Nr.14) nur die Hälfte des Kursbeitrages.
