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zugestellt durch post.at Amtliche Mitteilung der Stadtgemeinde Lilienfeld Volkshochschule Lilienfeld Kurse für das Sommersemester 2014 www.bglilienfeld.ac.at noe.arbeiterkammer.at/bildungsbonus Sprachen Englisch für Anfänger - Teil 3 Kurs Nr. 1 A1 Basiskurs mit geringen Vorkenntnissen Kursleiterin: Kursbeginn: Martina Obermayer Mo., 17.2.,24.2., 10.3.,17.3.,24.3.,31.3.2014 jeweils 17.30 - 20.00 Uhr Mo., 7.4.2014; 17.30 - 19.10 Uhr Buch: Fairway Lehr- u. Arbeitsbuch A1-ISBN-10:312014964 ISBN-13: 978-3125014961 Bitte vor Kursbeginn besorgen! Kursbeitrag: EUR 90,-- (10 Abende=20 Unterrichtseinheiten) Russisch für mäßig Fortgeschrittene Kurs Nr. 2 Voraussetzung: Beherrschung d. kyrill. Schrift, Lesen einfacher Texte Kursleiter: Kursbeginn: Kursbeitrag: HR Mag. Walter Biberle Dienstag (nach Vereinb.); 18.00 - 19.40 Uhr EUR 90,-- (10 Abende=20 Unterrichtseinheiten) EDV Computerbenutzung für Fortgeschrittene Kurs Nr. 3 Word, Excel, Windows und Internet für Fortgeschrittene. Weitere Themen sind auf Anfrage möglich. Kursleiter: Kurstage: Kursbeitrag: Mag. Michael Müller Di. bzw. Do., 25 u. 27. März, 1. u. 3. April 20141-2 jew. 18.00 - 20.30 Uhr EUR 85,-- Gesundheit + Fitness Yoga 1 (zum Kennen lernen) Kurs Nr. 4 Yoga: Gesundheit - Fitness - Lebensenergie! Dieser Kurs ist gänzlich der Praxis gewidmet: Atemtechniken, Körperübungen und -stellungen, Tiefenentspannung. Alle Übungen dieses Kurses dienen der Verbesserung der Qualität des Lebens durch Entspannung (= Beruhigung der Gedanken), Erhöhung der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, der Gesundheit u. somit des allgemeinen Wohlbefindens. Alle Interessenten sind herzlich eingeladen. Keine Vorkenntnisse notwendig. Kursleiter: Kursbeginn: Kursbeitrag: Walter Bracun, autorisierter Yoga-Lehrer Di., 25. Feb. 2014; 17.30 - 18.45 Uhr (5 Abende) EUR 45,-- Yoga 2 (zum Vertiefen) Kurs Nr. 5 Yoga: Spüre, fühle, erlebe und entspanne dich! Dieser Kurs ist gänzlich der Praxis gewidmet: Vertiefung der Übungen sowie der Erkenntnisse aus Yoga 1; weitere Übungen zur Entspannung, Einführung in die Meditation sowie Bhakti Yoga. Alle Übungen dieses Kurses dienen der Verbesserung der Qualität des Lebens durch Entspannung (=Beruhigung der Gedanken), Erhöhung der Leistungs- u. Konzentrationsfähigkeit, der Gesundheit und somit des allgemeinen Wohlbefindens. Kursleiter: Kursbeginn: Kursbeitrag: Walter Bracun, autorisierter Yoga-Lehrer Di., 25. Feb. 2014; 19.00 - 20.40 Uhr (5 Abende) EUR 60,-- mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung (Trainingsanzug), Decke, Sitzpolster Bodywork Kurs Nr. 6 Nach einem Aufwärmteil mit einfacher Aerobic-Choreografie wird der gesamte Körper sofort mit, als auch ohne Zusatzgeräte durchtrainiert. Die Einheit zeichnet sich durch abwechslungsreiche Sequenzen mit Herz-Kreislauf- und Kräftigungstraining aus. Viel Abwechslung und die richtige Musik garantieren dabei auch jede Menge Spaß! Kursleiterin: Kursbeginn: Kursbeitrag: Kursort: Senta Werner-Mischak Do., 20. Feb. 2014; 17.45 - 19.00 Uhr EUR 48,-- (8 Abende) BG/BRG Lilienfeld, neuer Turnsaal mitzubringen: feste Turnschuhe u. lockere Turnbekleidung, Trinkflasche, Handtuch, Hanteln Pilates "Spezial"- für Einsteiger u. Fortgeschrittene Kurs Nr.7 Ein Training für Körper, Geist und Seele PILATES ist ein ganzheitliches Training aus Yoga, Turnen und Ballett. Es hilft Engergieblockaden zu lösen, fördert den Stressabbau, entwickelt ein starkes Körpergefühl und erhöht die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Die Kernmuskulatur wird gestärkt und die Flexibilität wird verbessert. Schwerpunkt Rückenund Beckenboden. Kursleiterin: Roswitha Lattner; Pilates Professional Instructor Kursbeginn: Do., 20. Feb. 2014; 18.00 - 19.00 Uhr (27.2. entfällt) Kursbeitrag: EUR 70,-- (8 Abende) mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch Piloxing® meetsTaeBo® Kurs Nr. 8 Tae Bo® (nach Billy Blanks) verbindet Techniken aus dem Kampfsport (einfache Fußtritte u. Faustschläge) mit den klassischen Ausdauer- u. Kräftigungselementen aus dem herkömmlichen Aerobic. Ganzkörpertraining in Kombination mit rascher Musik, das Schnelligkeit, Kraft u. Ausdauer ebenso entwickelt wie Gleichgewicht und Koordination. Eine Herausforderung für Körper und Geist und nebenbei der absolute Kalorienfresser! Piloxing® ist ein neues Fitnessprogramm aus den USA, welches Boxen, Pilates und Tanz zu einem effektiven Intervalltraining verbindet. Kursleiterin: Kursbeginn: Kursbeitrag: Kursort: Mag. Hanna Putz Sonntag, 16.02.2014; 17.00 - 18.30 Uhr (14-tägig!) EUR 84 ,-- (10 Abende) Einzelabend: EUR 10,-- (1. Kurstag = gratis Schnuppertag!) BG/BRG Lilienfeld, neuer Turnsaal ZUMBA Kurs Nr. 9 ZUMBA ist ein Workout kolumbianischen Ursprungs, welches Tanz und Fitness vereint. Die typische Zumba Choreographie setzt sich einerseits aus Elementen verschiedener Tänze (z.B. Salsa, Merengue, Samba, Hip-Hop) sowie andererseits einem klassischen Aerobic-Programm zusammen. Zumba ist der spanische umgangssprachliche Ausdruck für "sich schnell bewegen und Spaß haben". Basierend auf einfachen, schnell erklärten beziehungsweise nach zu tanzenden Schritten steckt der exotische Zumba-Tanz jeden an, der sich gern zu lateinamerikanischen Rhythmen bewegt. Kursleiterin: Kursbeginn: Kursbeitrag: Kursort: Mag. Hanna Putz Sonntag, 16.02.2014; 16.00 - 17.00 Uhr (14-tägig!) EUR 63 ,-- (10 Einheiten) Einzelstunde: EUR 8,-- (1. Kurstag = gratis Schnuppertag!) BG/BRG Lilienfeld, neuer Turnsaal Reigentanz - einfach Tanzen! Kurs Nr. 10 Ruhige bis beschwingte Tänze aus dem Balkan und Israel. Partner nicht notwendig. Kursleiterin: Kurstage: Kursbeitrag: Christina Zeilinger jew. Do., 16. u. 30.1.; 13. u. 29. 2.,13. u. 27.3., 10. u. 24. 4.; 8. u. 22.5.2014; 19.30 - 21.30 Uhr EUR 70,-- (10 Abende) NIA – getanzte Lebensfreude Kurs Nr. 11 Es explodiert wie Tae Kwon Do, es groovt wie Jazz Dance, es fließt wie Tai Chi, es zentriert wie Yoga. Für jeden geeignet, egal wie fit du bist! Hauptfokus in jeder NIA-Stunde ist der Spaß und die Freude an deiner Bewegung! www.my-nia.at.tf Kursleiterin: Kursbeginn: Kursbeitrag: Daniela Schachner, zert.u. liz. Nia-teacher Mo., 10. Feb. 2014; 19.00 - 20.00 Uhr EUR 80,-- (10 Einheiten) Allround KARATE für KIDs/Spiel, Sport, Selbstverteidigung Kurs Nr. 12 Karate für Kinder ab 7 Jahre/Anfänger und Fortgeschrittene Besonders für Mädchen geeignet! Allround-Karate ist das neue Übungs- und Prüfungsprogramm für Kinder ab 7 Jahre. Durch speziell geschulte Übungsleiter, wird hier ein neu entwickeltes Übungsprogramm zum spielerischen Erlernen von Karatefertigkeiten vorgestellt. Allgemeine Beweglichkeit wird ganz gezielt mit Karatetechniken verbunden. Die Gürtelprüfungen werden durch ein völlig neuartiges Konzept polysportiver Vorbereitungen und kleine Allgemeintests erreicht. Das ermöglicht den Kids, mit einer Palette an Bewegungserfahrung in das weiterführende Teenie-Karatetraining einzusteigen. Trainer: Kursbeginn: Kursbeitrag: Kursort: Reinhard Fellner (2. DAN), Anton Jäger (5. DAN) Do., 20. Feb. 2014; 18.00 - 19.00 Uhr EUR 125,-- (15 Wo. Semesterbeitrag bis Juni14) Turnsaal Schihauptschule Lilienfeld Besuche das Schnuppertraining in der Kindergruppe mit staatlich geprüften Trainern. KARATE Teens und Advanced /Fitness, Selbstverteidigung Kurs Nr. 13 Karate für die Jugend und Senioren, die jung geblieben sind. Karate ist für jeden erlernbar. Kein Alterslimit! In unserer "Advanced-Karategruppe" trainieren zur Zeit 20 Jugendliche und Erwachsene. Vor allem immer mehr Senioren suchen unser Training in den letzten Jahren auf. Karatetraining ist ein sportlicher und geistiger Ausgleich in einer kameradschaftlichen Atmosphäre. Jedes Semester wird die Fortgeschrittenengruppe auch mit Teilnehmer/innen aus den Anfängergruppen ergänzt. Unsere Trainer sind staatlich geprüfte Übungsleiter und -Trainer. Sie sind häufig selbst bei nationalen und internationalen Meisterschaften erfolgreich vertreten. Trainer: Kursbeginn: Kursbeitrag: Kursort: Reinhard Fellner (2.DAN), Anton Jäger (5.DAN) Do., 20. Feb. 2014; 19.00 - 20.15 Uhr EUR 125,-- (15 Wo.Semesterbeitrag bis Juni 14) Turnsaal Schihauptschule Lilienfeld Schnuppertraining gratis. Auch Quereinsteiger willkommen. Selbsthilfe bei Arthrose und Rheuma Kurs Nr. 14 In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Erkrankungen des Bewegungsapparates wie Arthrose, Arthritis, Rheuma, u.a. durch gezielte Ernährungsmaßnahmen wesentlich gebessert und oft sogar geheilt werden und welche anderen Faktoren noch ausschlaggebend sein können; mit Erfahrungsberichten Kursleiterin: Kurstag: Kursbeitrag: Kursort: Ingrid Weber, Gesundheitsberaterin Di., 4. März 2014; 19.00 - 21.00 Uhr EUR 12,-Gymnasium Lilienfeld Diverses Schnupper-Trommelabend Kurs Nr. 15 Trommeln lässt die Herzen höher schlagen! Vielleicht hast du schon mal gedacht: "Probieren würd´ ich das Trommeln schon gern…"Trommeln ist eine feine Sache: Es hilft uns zu zentrieren, die beiden Gehirnhälften zu synchronisieren, unerwünschte Gedanken loszulassen und fördert die Motorik. Und: Trommeln macht einfach Spaß! Beim gemeinsamen Trommeln erlernst du unter fachkundiger Anleitung spielerisch und leicht erste Rhythmen. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Kursleiter: Kurstag: Kursbeitrag: Andreas Scherer (Trommelbauer) Fr., 21. Feb. 2014, 19.00 - 21.00 Uhr EUR 16,-- (+ Leihgebühr Trommel EUR 5,--) mitzubringen: Frohsinn, gute Laune und die Bereitschaft, sich auf Neues einzulassen, eventuell eigene Trommel. Die natürliche Hausapotheke KursNr. 16 Ätherische Öle duften gut, und sie können noch viel mehr: Sie können uns sehr wirksam helfen bei Missempfindungen im täglichen Leben wie Kopfweh, Fieberblasen, Rückenschmerzen, Verspannungen (Ein-)Schlafproblemen, Schnupfen, Grippe, Angstzuständen,… Aromaöle sind noch dazu einfach anzuwenden. Erfahren Sie, wie Ihnen die Öle helfen können, damit Sie und Ihre Familie gesund bleiben. Kursleiterin: Agnes Frühwald, Aromatherapeutin, Raindrop-Practitioner Kurstag: Kursbeitrag: Fr., 11. April 2014; 19.00 - 21.00 Uhr EUR 16,-- Die energetische Hausapotheke Kurs Nr. 17 Energetisches Ungleichgewicht kann sich in Form von Erschöpfung, Stress, muskulären Verspannungen und anderen Symptomen bemerkbar machen. Hören Sie Wissenswertes bezüglich der fünf Elemente der TCM und wie der Energiefluss und die beiden Gehirnhälften mittels den 12 Meridianen und den dazugehörigen Bewegungsabläufen wieder aktiviert werden können. Um Blockaden zu lösen, beschäftigen wir uns mit Reflexpunkten zum Stressabbau und zur Aktivierung unseres Lymphsystems, machen uns vertraut mit energetisch stärkenden Lebensmitteln (kinesiol. Muskeltest) und spüren wirksame Entspannungsmöglichkeiten. Gelerntes kann und sollte im Alltag sofort integriert werden, denn mit mehr Energie stehen auch mehr Möglichkeiten zur Verfügung. Für Interessierte aller Altersgruppen geeignet. Fragen richten Sie bitte an die Kursleiterin 0664/5769607 Kursleiterin: Renate Ortner Kurstag: Do., 13. März 2014 oder Fr., 4. Apr. 2014; 17.30 - 21.00 Uhr Kursbeitrag: EUR 40,-mitzubringen: lockere Kleidung, Decke oder Matte Besser leben mit Feng Shui Kurs Nr. 18 Mit Feng Shui können Sie die Energieflüsse in Ihrer Wohnung positiv beinflussen und somit Verbesserungen in vielen Bereichen Ihres Lebens bewirken, sei es Gesundheit, Partnerschaft , Familie, etc. Keine Vorkenntnisse erforderlich! Kursleiterin: Agnes Frühwald. Dipl. Feng Shui-Beraterin Kurstag: Sa., 15. März 2014; 9.30 - 18.00 Uhr Kursbeitrag: EUR 60,-mitzubringen: Schreibzeug, Lineal, Haus- oder Wohnungsplan (Kopie) Konzentration u. Gedächtnistraining Kurs Nr. 19 für Kinder und Jugendliche von 8-14 Jahren. Das Trainingsprogramm, basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Gehirnforschung, führt mit Hilfe von theaterpädagogischen Mitteln zu mehr geistiger Energie und Lernerfolg. Die ausgewählten Übungen fördern Aufmerksamkeit, Konzentration, Analysieren, Überlegen, Reflektieren und vor allem ein besseres Gedächtnis. Es werden mitunter gleichzeitig die "mentalen" Muskeln, alle Sinne und der Körper trainiert. Kursleiterin: Emina Eppensteiner , Theaterpädagogin Kurstag: ab Do., 20. Feb. 2014, 16.30 - 17.30 (15 Einheiten) Kursbeitrag: EUR 70,-- Pendeln in Theorie & Praxis Kurs Nr. 20 (Basisseminar) Jeder Mensch besitzt die Fähigkeit zu pendeln oder mit einer Wünschelrute zu gehen, nur ist diese Gabe oft verschüttet und muss wieder erweckt werden. In diesem Seminar erlernen Sie, wie Sie in Ihrem Haus den geeigneten Schlafplatz finden (frei von Wasseradern und anderen Störzonen) und die für Sie optimalen Lebensmittel austesten. (Allergiker!). Mit zahlreichen praktischen Übungen. mitzubringen: Schreibzeug, Pendel (kann auch ausgeborgt werden) Kursleiterin: Agnes Frühwald, Dipl. Feng Shui-Beraterin nach westlichem Verständnis Kurstag: Kursbeitrag: Sa., 14. Juni 2014; 09.30 - 18.00 Uhr (1 Std. Mittagspause) EUR 60,-- Ein Abend mit Bachblüten, Symbolen Kurs Nr. 21 und Hausmitteln für mehr Lebensqualität und Umweltschutz Kursleiterin: Kurstag: Kursbeitrag: Veronika Stegner, Kräuterpädagogin Mi., 23. Apr. 2014; 19.00 - 21.00 Uhr EUR 13,-- "Alles im Leben ist eine Angelegenheit von Energie und Harmonie" Kurs Nr. 22 Vertraue deiner Intuition, dem kompetentesten Berater des Lebens. Intuition ist alles, ist mehr als Wissen, Intuition ist Weisheit. (Albert Einstein). Sie lernen worauf es wirklich ankommt - um krisenfest und stressstabil Beruf, Familie und Alltag zu meistern. Durch effektive Übungen nach Fr. Prof. Zinterhof stärken sie Ihre Gesundheit, lösen Ängste und überholte Denkmuster auf, lernen Ärger in Power umzuwandeln, die Grundlagen der Bewusstseinsmedizin u.v.m. Kursleiterin: Roswitha Lattner, Dipl. Intuitions- u. Bewusstseinstrainerin, Transformationscoach Kurstag: Kursbeitrag: Do., 6. März 2014; 19.30 - 20.30 Uhr(7 Abende) oder Sa., 26. Apr. 2014; 09.30 - 17.30 Uhr EUR 70,-- Wenn die Seele gekränkt ist……… Kurs Nr. 23 Selbstheilungsarbeit mit inneren Bildern Der Mensch lebt nicht vom Brot allein! Auch Beziehungen, Konflikte, Blockaden u.a. belasten und kränken unsere Seele und dies hat Auswirkungen auf unseren Organismus. In diesem Vortrag werden synergetische Innenweltreisen vorgestellt. Sie sind eine hervorragende Methode zur Befreiung von negativen Mustern, Verarbeitung einschneidender Erlebnisse, Konfliktlösung in privaten und beruflichen Beziehungen, u.a. Vortragende: Ingrid Weber, Gesundheitsberaterin Termin: Di., 1. Apr. 2014; 19.00 - 21.00 Uhr Beitrag: EUR 12,-Sämtliche Kurse, außer Karatekurse ,finden im Gymnasium Lilienfeld statt!!! Anmeldung und Auskünfte zu allen Kursen: Im Gymnasium Lilienfeld bei Frau Grabner oder Frau Schweiger (02762/52380); Montag-Freitag von 08.00 bis 15.00 Uhr oder per e-mail: [email protected].. Bei Erreichen der Mindestteilnehmeranzahl werden Erlagscheine zugesandt, ansonsten erfolgt eine telefonische Absage. Bei kurzfristiger Absage seitens des Teilnehmers muss eine Stornogebühr von 25% der Kursgebühr eingehoben werden. Schüler bezahlen für alle Kurse (ausgenommen Nr.12 u. Nr.19) nur die Hälfte des Kursbeitrages.
