zugestellt durch post.at Amtliche Mitteilung der Stadtgemeinde

zugestellt durch post.at
Amtliche Mitteilung
der Stadtgemeinde Lilienfeld
Volkshochschule
Lilienfeld
Kurse für das
Sommersemester 2013
www.bglilienfeld.ac.at
Neu ab dem 1.1.2012 für NÖ:
AK plus-Kurse, die ab dem 1.1.2012 beginnen, werden nach Kursabschluss
(Teilnahmebestätigung) mit 50 % der Kurskosten bis max. € 100 (bzw. max. € 150
für Wiedereinsteigerinnen und max. € 200 für Arbeitslose) gefördert. Die
Abrechnung erfolgt direkt durch den Kursteilnehmer mit der AK NÖ.
Die Bestellhotline 05/7171-1234 wird während der Übergangsphase als Infohotline
geführt.
Weitere Informationen finden Sie auch im Internet unter
http://noe.arbeiterkammer.at/bildungsbonus.
Sprachen
Englisch für Anfänger
Kurs Nr. 1
A1 Basiskurs mit geringen Vorkenntnissen
Kursleiter:
Kursbeginn:
Kursort:
Martina Obermayer
Mo., 18. Feb. 2013; 18.00 - 19.40 Uhr
Gymnasium Lilienfeld
Buch:
Fairway Lehr- u. Arbeitsbuch ISBN3-12501460-3
Kursbeitrag:
EUR 90,-- (10 Abende=20 Unterrichtseinheiten)
Russisch für Anfänger - Fortsetzung
Kursleiter:
Kursbeginn:
Kursort:
Kursbeitrag:
Kurs Nr. 2
HR Mag. Walter Biberle
Mi., 6. März 2013.; 19.00-20.40 Uhr
Gymnasium Lilienfeld
EUR 90,-- (10 Abende=20 Unterrichtseinheiten)
EDV
Computerbenutzung- Einführungskurs
Kurs Nr. 3
Einführung in den Umgang mit Maus, Tastatur, Dateien, Word, Internet,
E-Mail, sowie Windows im Allgemeinen
Kursleiter:
Kurstage:
Kursbeitrag:
Mag. Michael Müller
Mo., bzw. Do., 18., 21., 25., 28. März 2013
jew. 18.00 - 20.30 Uhr
EUR 85,--
Computerbenutzung-Fortsetzungskurs
Kurs Nr. 4
Erweiterter Umgang mit MS-Office (Word, Excel, Powerpoint,..); weitere Themen auf
Wunsch möglich.
Kursleiter:
Kurstage:
Kursbeitrag:
Mag. Michael Müller
Di., bzw. Fr. 19., 22., 26., 29. März 2013,
jew. 18.00 - 20.30 Uhr
EUR 85,--
Kursort für beide EDV-Kurse: Gymnasium Lilienfeld (Porten)
Gesundheit + Fitness
Yoga 1 (zum Kennen lernen)
Kurs Nr. 5
Yoga: Gesundheit - Fitness - Lebensenergie!
Dieser Kurs ist gänzlich der Praxis gewidmet: Atemtechniken, Körperübungen und
-stellungen, Tiefenentspannung. Keine Vorkenntnisse notwendig.
Alle Übungen dieses Kurses dienen der Verbesserung der Qualität des Lebens durch
Entspannung (= Beruhigung der Gedanken), Erhöhung der Leistungs- und
Konzentrationsfähigkeit, der Gesundheit u. somit des allgemeinen Wohlbefindens.
Kursleiter:
Kursbeginn:
Kursbeitrag:
Walter Bracun, autorisierter Yoga-Lehrer
Mi., 13. Feb. 2013; 17.00 - 18.40 Uhr (5 Abende)
EUR 60,--
Yoga 2 (zum Vertiefen)
Kurs Nr. 6
Yoga: Spüre, fühle, erlebe und entspanne dich!
Dieser Kurs ist gänzlich der Praxis gewidmet: Vertiefung der Übungen sowie der
Erkenntnisse aus Yoga 1; weitere Übungen zur Entspannung, Einführung in die
Meditation sowie Bhakti Yoga. Vorkenntnisse empfehlenswert, aber nicht notwendig.
Kursleiter:
Kursbeginn:
Kursbeitrag:
Kursort
Walter Bracun, autorisierter Yoga-Lehrer
Mi., 13. Feb. 2013; 19.00 - 20.40 Uhr (5 Abende)
EUR 60,-BG/BRG Lilienfeld
mitzubringen:
Matte, bequeme Kleidung (Trainingsanzug), Decke, Sitzpolster
Bodywork
Kurs Nr. 7
Nach einem Aufwärmteil mit einfacher Aerobic-Choreografie wird der
gesamte Körper sofort mit, als auch ohne Zusatzgeräte durchtrainiert.
Die Einheit zeichnet sich durch abwechslungsreiche Sequenzen mit
Herz-Kreislauf- und Kräftigungstraining aus. Viel Abwechslung und die
richtige Musik garantieren dabei auch jede Menge Spaß!
Kursleiterin:
Kursbeginn:
Kursbeitrag:
Kursort:
Senta Werner-Mischak
Do., 21. Feb. 2013; 17.45 - 19.00 Uhr
EUR 60,-- (10 Abende)
Turnsaal der VS Lilienfeld
mitzubringen:
feste Turnschuhe u. lockere Turnbekleidung,
Trinkflasche, Handtuch, Hanteln, Gymnastikmatte
Pilates
Kurs Nr. 8
PILATES ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, Muskeln aufzubauen, ohne
Masse anzusetzen und eine perfekte BALANCE zwischen Kraft und Beweglichkeit
herzustellen. Wichtiger Bestandteil der Pilates-Übungen ist die Atmung
und die damit verbundene Powerhouseaktivierung - besonderer Entspannungseffekt!
Schwerpunkt Rücken und Beckenboden . Einstieg jederzeit möglich!
Kursleiterin:
Kursbeginn:
Kursbeitrag:
Kursort:
Roswitha Lattner; Pilates Professional Instructor
Do., 28. Feb. 2013; 18.00 bis 19.00 Uhr
EUR 65,-- (8 Abende)
Gymnasium Lilienfeld
TaeBo nach Billy Blanks
Kurs Nr. 9
Tae Bo verbindet Techniken aus dem Kampfsport (einfache Fußtritte u.
Faustschläge) mit den klassischen Ausdauer- u. Kräftigungselementen aus dem
herkömmlichen Aerobic. Ganzkörpertraining in Kombination mit rascher Musik, das
Schnelligkeit, Kraft u. Ausdauer ebenso entwickelt wie Gleichgewicht u.
Koordination. Eine Herausforderung für Körper und Geist und nebenbei der
absolute Kalorienfresser!
Kursleiterin:
Kursbeginn:
Kursbeitrag:
Kursort:
Mag. Hanna Putz
So., 17. Feb. 2013; 17.00 - 18.30 Uhr am 31.März 2013 findet kein Kurs statt
EUR 71,-- (10 Einheiten à 90 Minuten)
Landesberufsschule Lilienfeld, Turnsaal
ZUMBA
Kurs Nr. 10
ZUMBA ist ein Workout kolumbianischen Ursprungs, welches Tanz und Fitness
vereint. Die typische Zumba Choreographie setzt sich einerseits aus Elementen
verschiedener Tänze (z.B. Salsa, Merengue, Samba, Hip-Hop) sowie andererseits
einem klassischen Aerobic-Programm zusammen. Zumba ist der spanische
umgangssprachliche Ausdruck für "sich schnell bewegen und Spaß haben".
Basierend auf einfachen, schnell erklärten beziehungsweise nach zu
tanzenden Schritten steckt der exotische Zumba-Tanz jeden an, der sich
gern zu lateinamerikanischen Rhythmen bewegt.
Kursleiterin:
Kursbeginn:
Kursbeitrag:
Kursort:
Mag. Hanna Putz
So., 17. Feb. 2013; 16.00 - 17.00 Uhr;
am 31. März 2013 findet kein Kurs statt
EUR 63 ,-- (10 Einheiten à 60 Minuten)
Landesberufsschule Lilienfeld, Turnsaal
Freude am Tanzen
Kurs Nr. 11
Werde auch du zum Dancing Star! Tanzen abseits der Tanzschule mit WMTeilnehmer Roberto und der Chinesischen Meisterin Chun Yan ganz neu erfahren!
Kurs für Paare mit Wiederholung oder Neulernen der Grundelemente aus den
Lateintänzen Samba, ChaCha, Rumba, Paso Doble, Jive sowie der Standardtänze
Langsamer Walzer, Tango, Wiener Walzer, Slow Foxtrott und Quickstep.
Bewegungsspiele, Musikalitätsübungen und tanzspezifisches Partnertraining
ergänzen das unterhaltsame Programm.
Trainer:
Kurstage:
Kursbeitrag:
Kursort:
WM-Teilnehmer Roberto und
Chinesische Meisterin Chun Yan
Fr. 22. Feb. 2013; 18.00 - 21.00 Uhr
Sa., 23. Feb. 2013; 14.00 - 17.00 Uhr
EUR 60,-- (pro Teilnehmer)
Gymnasium Lilienfeld, Kaisersaal
Reigentanz - einfach TANZEN!
Kurs Nr. 12
Vorwiegend ruhige beschwingte Tänze aus dem Balkan und Israel.
Partner nicht notwendig!
Kursleiterin:
Kurstage:
Kursbeitrag:
Kursort:
Christina Zeilinger
Do., 17. u. 31. Jän.; 21. Feb.; 7. u. 21. März; 4. u. 18. Apr.,
2. u. 16. Mai; 6.Juni 2013; 19.30 - 21.30 Uhr
EUR 70,-- (10 Abende)
Gymnasium Lilienfeld
Bauchtanz 50+
Kurs Nr. 13
Jungbrunnen für Körper, Geist und Seele!
Bauchtanz ist auf den weiblichen Körper abgestimmt. Die sanften sinnlichen
fließenden Bewegungen beleben und stärken Becken und Beckenboden, die Armund Rückenmuskulatur wird gekräftigt und die Haltung verbessert. Neben den
gesundheitlichen Aspekten werden durch die bewussten Bewegungen Koordination,
Körperwahrnehmung und Selbstbewusstsein gefördert. Der lustvolle weibliche Tanz
steigert Ausdruckskraft, Bewegungs- und Lebensfreude und bietet sich auch
besonders für reifere Frauen an - auch Frauen unter 50 sind herzlich willkommen!
Kursleiterin:
Kurstage:
Kursbeitrag:
Kursort:
Ute Köck, geprüfte, ausgebildete Tanzpädagogin
jew. Mi., 27. Feb..; 6.,13., 20.März; 3., 10., 17., u.
24. Apr. 2013; 18.45 - 20.00 Uhr
EUR 65,-VS Traisen, Gymnastikraum
NIA - getanzte Lebensfreude
Kurs Nr. 14
NIA ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm, das Körper, Geist, Seele und Emotionen
anspricht. eine Fusion aus Kampfsportarten, Tanzformen und Körpertherapie. In
einer NIA-Stunde bewegst du deinen ganzen Körper zu einfachsten Choreografien
(oft auch frei) auf harmonische und körperbewusste Art. Weg von jeglichem
Leistungsdruck und Bewertungen kannst du die Freude an deinen Bewegungen
spüren! Unabhängig von Alter, körperlicher Fitness, Figur, Mann oder Frau - NIA ist
für jeden geeignet! www.my-nia.at.tf
Kursleiterin:
Kursbeginn:
Kursbeitrag:
Kursort:
Daniela Schachner, zert. und liz. Nia-teacher
Mo., 4. März 2013; 19.00 - 20.00 Uhr
EUR 80,-- (10 Abende)
Gymnasium Lilienfeld
KARATE für Kids
Kurs Nr. 15
(Karate für Kids ab 7 -12 Jahre (optimal für Mädchen geeignet)
Karate macht d. Körper elastischer, stärkt die Muskulatur u. fördert die körperliche
Disziplin. Aber auch die geistige Selbstdisziplin wird gestärkt. Durch ständige
Wiederholung einfacher Übungen erlernen Kinder mit größeren Zeiträumen u.
Zeitkonstanten sinnvoll umzugehen. Natürlich gehören auch sportliche Elemente wie
Kraft, Schnelligkeit u. Balance zum Training. Die Gesunderhaltung des Körpers, die
Schulung von Koordination u. Motorik sind die wesentlichsten Teilaspekte dieser
interessanten Kampfsportart.
Trainer:
Kursbeginn:
Kursbeitrag:
Kursort:
Reinhard Fellner (2. DAN), Anton Jäger (5. DAN)
Do., 21. Feb. 2013; 18.00 - 19.00 Uhr
EUR 125,-- (15 Abende bis Schulende 2013)
Turnsaal Schihauptschule Lilienfeld
KARATE für Senioren und Jugendliche
Kurs Nr.16
Karate ist für Senioren, Jugendliche jeden Alters und Geschlechts geeignet
Immer mehr Erwachsene suchen unsere Kurse i.d. letzten Jahren auf. Dort finden sie
sportlichen u. geistigen Ausgleich u. alternative Wege in einer kameradschaftlichen
Atmosphäre. Unsere Senioren sind weit über 50 noch aktiv im Training u. genauso
ehrgeizig wie die Jugendlichen. Die persönliche Betreuung macht die Ausbildung in
dieser fernöstlichen Sportart und Kampfkunst attraktiv. Unsere TrainerInnen haben
anerkannte Übungsleiter- und Instruktor - Befähigungen und sind häufig selbst bei
nationalen und internationalen Meisterschaften erfolgreich vertreten.
Das
Schnuppertraining ist gratis.
KEIN ALTERSLIMIT!!! Karate ist für jeden erlernbar. Info: 0660/3485770.
Trainer:
Kursbeginn:
Kursbeitrag:
Kursort:
Reinhard Fellner,
Anton Jäger (NÖ - Landesmeister/WUKO Weltmeister)
Do., 21. Feb. 2013; 19.00 - 20.30 Uhr
EUR 125,-- (15 Abende bis Schulende 2013)
Turnsaal Schihauptschule Lilienfeld
FELDENKRAIS WORKSHOP
Kurs Nr. 17
Die Feldenkrais-Methode wurde vom Physiker u. Judolehrer Dr. M. Feldenkrais entwickelt u.
will bewusste Bewegung vermitteln, wodurch die Lebensqualität in folgenden Bereichen
gesteigert werden kann: Stress abbauen - Körperhaltung verbessernLeistungsfähigkeit
steigern
Bewegungsabläufe
besser
koordinierenNervensystem stimulieren - Wahrnehmung d. eig. Körpers ausbauen - Anleitung zu
leichteren, schonenderen Bewegungen - chronische Verspannungen u.
Rückenleiden bessern - durch geringeren Kraftaufwand d. Wirbelsäule helfen.
(nähere Informationen: Frau Mag. Schönbrunner 02762/55923)
Kursleiterin:
Termin:
Beitrag:
Ort:
mitzubringen:
Christine Goulden
Sa. 13. Apr. 2013; 10.00 bis 17.00 Uhr
So. 14. Apr. 2013; 10.00 bis 14.00 Uhr
EUR 85,-Sitzungsaal der Raika Lilienfeld
Gymnastikmatte, bequeme Kleidung,
Socken, Decke
Aktivierung u. Harmonisierung der
7 Energiezentren (Chakren) des Körpers
Kurs Nr. 18
ihre positive Auswirkung auf Gesundheit und Partnerschaft
 Aktivierung d. Chakren durch Visualisieren, heilende Laute,
Fingerübungen…
 Die 7 Chakren und ihre tiefgreifende Bedeutung für Körper und
Seele
 Positive Auswirkung der Chakren auf Drüsen und Organe
 Ausgewogenheit und innere Harmonie erreichen
 Angewandtes Mental- u. Intuitionstraining nach Prof. Mag.
Zinterhof
Kursleiterin:
Kurstag:
Kursbeitrag:
Kursort:
Roswitha Lattner, Dipl. Intuitionsu.Bewusstseinstrainerin
Do., 21. Feb. 2013; 18.00 bis 21.00 Uhr
EUR 30,-Gymnasium Lilienfeld
Selbsthilfe bei Arthrose und Rheuma
Kurs Nr. 19
In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Erkrankungen des
Bewegungsapparates wie Arthrose, Arthritis, Rheuma, u.a. durch
gezielte Ernährungsmaßnahmen wesentlich gebessert und oft sogar
geheilt werden und welche anderen Faktoren noch ausschlaggebend
sein können; mit Erfahrungsberichten
Vortragende:
Termin:
Beitrag:
Ort:
Ingrid Weber, Gesundheitsberaterin
Mo., 4. März 2013; 19.00 - 21.00 Uhr
EUR 12,-Gymnasium Lilienfeld
Krebs - das ungelebte Leben
(Krankheit als Chance)
Kurs Nr. 20
Krebs konfrontiert uns wie keine andere Krankheit mit unseren tiefsten
Ängsten und der Begrenztheit des Lebens. Gleichzeitig gibt uns die
Krankheit die Chance, bei sich selbst anzukommen und die ureigene
Lebensmelodie zu finden. In diesem Vortrag werden Zusammenhänge
zwischen psychischen Faktoren und der Krankheit erklärt, sowie Wege
aufgezeigt, die den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen und zur
Genesung führen können.
Vortragende:
Termin:
Beitrag:
Ort:
Ingrid Weber, Gesundheitsberaterin
Mi., 3. Apr. 2013; 19.00 - 21.00 Uhr
EUR 12,-Gymnasium Lilienfeld
Freizeit
Schweiz - Die Städte und ihre Landschaften
Kurs Nr. 21
(Eine kulturgeschichtliche Reise)
Eine kulturgeschichtliche Wanderung durch seine Sammlungen von der
Antike bis zur Neuzeit
Kursleiter:
Kursbeginn:
Exkursion:
Kursbeitrag:
Kursort:
OStR Mag. Klaus Auer
Do., 2. Mai 2013; 18.30 - 20.30 Uhr
7. 7.2013 - 14.7.2013 (Teilnahme nur mit persönlicher
Anmeldung bei Prof. Auer, beschränkte Teilnehmerzahl)
EUR 50,-- , 6 Doppelstunden mit Exkursion
Gymnasium Lilienfeld
Schnupper-Trommelabend
Kurs Nr. 22
Trommeln lässt die Herzen höher schlagen!
Trommeln hilft uns zu zentrieren, die beiden Gehirnhälften zu synchronisieren,
unerwünschte Gedanken loszulassen und fördert die Motorik. Trommeln macht
einfach Spaß! Beim gemeinsamen Trommeln erlernen Sie spielerisch und leicht
erste Rhythmen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kursleiter:
Kurstag:
Kursbeitrag:
Kursort:
Andreas Scherer (Trommelbauer)
Fr., 8. März 2013; 19.00 - 21.00 Uhr
EUR 13,-- (+ Leihgebühr Trommel EUR 5,--)
Gymnasium Lilienfeld
mitzubringen:
Frohsinn, gute Laune und die Bereitschaft, sich auf
Neues einzulassen, eventuell eigene Trommel.
Mit Kräutern kann man nicht nur kochen
Kurs Nr. 23
Kräuter kennen wir aus der Küche, als ätherische Öle sind jedoch auch ideale Helfer
in den verschiedensten Lebenssituationen: gegen Verspannungen, chronische
Schmerzen, wenn die Seele leidet,…Erfahren Sie mehr über die wunderbare
Wirkung von Kräuterölen für Ihre persönliche Gesundheit und die Ihrer Familie! Keine
Vorkenntnisse erforderlich. Beitrag inkl. ausführlicher Mappe für daheim.
Kursleiterin:
Kurstag:
Kursbeitrag:
Kursort:
Agnes Frühwald
Fr., 12. Apr. 2013; 19.00 - 21.30 Uhr
EUR 15,-Gymnasium Lilienfeld
Schwammerlsuchen ein tolles und lehrreiches Gruppenerlebnis
Kurs Nr. 24
Wenn es sich ergibt, gemeinsames Kochen und Essen ausgewählter erbeuteter
Pilze. Ausführliche Nachbesprechungen.
Kursleiter:
Mag. Peter Rauch
3 geführte ganztägige Schwammerlwanderungen im Bezirk
Lilienfeld
(am 20.7., 24.8., und 7.9.2013),
1 zweitägiger Pilzausflug ins Waldviertel mit 3 geführten Ausgängen (am 16. u.
17.8.2013) mit Pilzbestimmung u. Einführung in theoretische Fragen
Kursbeitrag:
Kursbeitrag:
Kursbeitrag:
Treffpunkt:
EUR 70,-- (für beide Wanderungen)
EUR 40,-- (für die 2-tägige Exkursion ins Waldviertel
EUR 20,-- (für einzelne Ausgänge)
jeweils 8 Uhr am Volksheimplatz in Traisen
Anmeldung und Auskünfte zu allen Kursen:
Im Gymnasium Lilienfeld bei Frau Grabner oder Frau Schweiger
(02762/52380);
Montag-Freitag von 08.00 bis 15.00 Uhr oder per e-mail:
[email protected]..
In den Semesterferien ist das Sekretariat nicht besetzt!
Bei Erreichen der Mindestteilnehmeranzahl werden Erlagscheine
zugesandt, ansonsten erfolgt eine telefonische Absage.
Bei kurzfristiger Absage seitens des Teilnehmers muss eine
Stornogebühr von 25% der Kursgebühr eingehoben werden.
Schüler bezahlen für alle Kurse (ausgenommen Nr. 15 u. Nr.16) nur
die Hälfte des Kursbeitrages.