Unterdoshas Vata Pitta Kapha Bewegung Feuer, Stoffwechsel

Unterdoshas
Vata
Pitta
Kapha
Bewegung
Feuer, Stoffwechsel,
Transformation
Stabilität, Struktur,
Befeuchtung
Prana Vata: Aufnahmefunktion
Sitz: Brustbereich
Richtung: aufwärts
Pacaka Pitta.
Verdauungsfeuer
Kledaka Kapha: Benetzen d.
Verdauungstraktes, Hauptsitz
Magen
Apana Vata:
Ausscheidungsfunktion
Sitz: Becken
Richtung: abwärts
Alochaka Pitta:
Stoffwechsel der Augen
Bodhaka Kapha:
Geschmacksfunktion
Sitz: Zunge, Speichel
Samana Vata:
Verarbeitungsfunktion
Sitz: Nabelgegend
Richtung: zentrierend
Ranjaka Pitta:
Hautstoffwechsel
Avalambhaka Kapha: Schutz v.
Herz u. Lungen
Sitz: Brustbereich
Udana Vata: Begeisterung,
Umsetzungsvermögen
Sitz: Kehle, Kopfbereich
Gliedmaßen
Richtung: nach außen
Bhrajaka Pitta:
Hautstoffwechsel, Aggression
Shleshaka Kapha:
verbindende Funktion,
Gelenkchmiere
Sitz: Gelenke
Vyana Vata: Rhythmen, KL,
Sadhaka Pitta:
Verteilung, Ruhe
Feuer des Lernens, Geisteskraft
Sitz: im ganzen Körper verteilt
Sitz: Gehirn
Richtung: alle
Tarpaka Kapha: geistige
Stabilität, Gehirn- u.
Rückenmarksflüssigk.
Sitz:Gehirn
Übungen:
Prana Vata: Brustkorb weiten,
Armheben
Pacaka Pitta:
Baucheinziehen, Feuer schüren
Kledaka Kapha:
Darmspülung
Apana Vata: Vorwärtsbeuge im
Becken, Beinanziehen
Alochaka Pitta:
Blick in die Kerzenflamme,
Augenübungen
Bodhaka Kapha:
kühlende Atmung, Zungenatm.
Samana Vata: Drehungen
Ranjaka Pitta:
Löwe, spannungslösende
Übungen
Avalambhaka Kapha:
Stellung des Kindes,
Schutzhaltungen
Udana Vata: Kinn anziehen,
Kopfbewegungen, Arm- und
Beinbewegungen
Bhrajaka Pitta:
Schneidersitz, Fersensitz,
Berührungen d. Haut
Shleshaka Kapha:
Gelenkübungen
Bewegungsabläufe
Vyana Vata:
Entspannungshaltungen,
Sitzhaltungen
Sadhaka Pitta:
Fisch, Umkehrhaltungen
(Hund)
Tarpaka Kapha:
Kopfbewegungen, Meditation