Teilbereiche / Elemente des Herz-Kreis-lauf-Systems

Teilbereiche / Alternsvorgänge / AlterungsproElemente des zesse
Herz-Kreislauf-Systems
Wirkung von
Bewegung und Sport
Arterien
Bessere Durchblutung
 Windkesselfunktion nimmt ab / ist
gestört, dadurch muss das Herz
 Gefäßwandaustrockmehr arbeiten / pumpen
nung wird verzögert
- Altersbluthochdruck
 Weniger Ablagerung
 Ablagerung von Schlackenstoffen
bzw. Ablagerungs- Gefahr der Arteriosklerose
vorgang wird verzögert
 Gefäßwände werden unelastischer
- Physiosklerose
Venen
 Klappentaschen erschlaffen
 Krampfadern – Venenklappen
schließen nicht mehr richtig, das
Blut fällt immer wieder zurück
 Gefäßwände verlieren Wasser
Bewegung wirkt als
„Muskelpumpe“ und
unterstützt die Venenklappen / die Beförderung des venösen Blutes
Kapillaren
 „Versandung“ von Kapillaren, da
sie nicht mehr benötigt werden
Bessere Durchblutung
da mehr Kapillaren benötigt werden; bessere
Versorgung des Muskels
Herz
 Herzmuskel (Herzwand) wird dicker / Herzgröße (Herzvolumen)
nimmt ab
 Gefäßveränderung im Herzen –
Koronarsklerose
 Höhere Herzinfarktgefahr
Herzgröße bleibt erhalten bzw. nimmt zu;
verbesserte Durchblutung der Herzkranzgefäße;
bessere Herzmuskelversorgung
Lunge
 Lungenvolumen nimmt ab, weil
Lungenbläschen zusammenfallen
und zusammenkleben
- Altersemphysem
 Ursache: zu wenig / flache Atmung
/ Ausatmung
 Atemhilfsmuskulatur nimmt ab
 Brustkorb wird unelastischer
Nur wenn das HKS entsprechend belastet
wird, kann verhindert
bzw. verzögert werden,
dass die Aktivität der
Atemhilfsmuskulatur
und das Lungenvolumen abnehmen
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Adaptationsort
Anstieg
Reduzierung
Kardiale
Herzvolumen
Herzschlagfrequenz (RuAdaptation Ventrikeldilatation (regulativ)
he, submaximale Belastung)
Myokardhypertrophie (physiomyokardialer O2Bedarf (für
log.)
gegebene Herzleistung)
Herzschlagvolumen
myokardialer Energiebeenddiastolisches und systolidarf (für gegebene Herzsches Volumen
leistung)
kardiodynam. Zeitintervalle
myokardiale Katecholamin(Kammersystole und -diastole,
freisetzung
Anspannungs-, Austreibungsund Auffüllungsperiode)
Kollateralenausbildung (präexistent)
Mitochondrienmasse, oxidativer
Enzymbesatz
myokardiale O2Ausnutzung
Periphere intramuskuläre Blutverteilung
hämodyVaskularisierung (Kollateralen,
namische Kapillarisie-rung)
Adaptation
Muskeldurchblutung (maximale
Belastung)
Fließeigenschaft des Blutes(Gerinnungszeit, fibrinolytische Aktivität)
antiatherogener Effekt
venöser Rückstrom
Muskeldurchblutung (für
gegebene Leistung)
Blutströmungsgeschwindigkeit
peripherer Gefäßwiderstand
systolischer Blutdruck (für
gegebene Leistung)
peripherer sympath. Antrieb (kardial)
thrombotische Prozesse
Pulmonale Atemtechnik
Adaptation Atemvolumen
Vitalkapazität (bes durch Atemtechnik)
Atemsekundenwert
alveoläre Ventilation
Diffusionskapazität
02-Aufnahme
Atemfrequenz (Ruhe,
submaximale Belastung)
Atemminutenvolumen (Ruhe, submaximale Belastung)
Totraumventilation
Atemäquivalent (für gegebene Leistung)
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Adaptationsort
Anstieg
Reduzierung
Periphere
metabolische Adaptation
intrazelluläre Kapazität des Muskels (Mitochondrien, oxidativer
Enzymbesatz, Glykogen, Myoglobin)
Insulinsensitivität
Glukosetoleranz
Glukoseutilisation
Sensivität der Lipoproteinlipase
HDL-Fraktion i.S.
aerob-anaerobe Schwelle
02-Utilisation
Körpermasse
Katecholaminausschüttung
Insulinbedarf
Gesamtcholesterol i.S.
LDL-Fraktion i.S.
Triglyzeride i.S.
Harnsäure i.S.
arteriosklerotische Prozesse
Blutlaktat (für gegebene
Belastung)
muskuläre Ermüdbarkeit
muskulärer Energiebedarf
(für gegebene Leistung)
periphere Durchblutung
(submaximale Belastung)
Zeitvolumen (Ruhe, submaximale Belastung)
Muskuläre Muskelfunktion (statisch, dynaAdaptation misch)
Muskelmasse (Hyperplasie und
Hypertrophie)
Zellorganellen (Myofibrillen, Mitochondrien, oxidative und anoxidative glykolytische Enzyme,
Myoglobin)
Stoffwechselbasis (Muskelglykogen, Lipolyserate, energiereiche
Phosphate, K, Ca u.a.)
Vaskularisierung (Kollateralen,
Kapillarisierung)
arterio-venöse 02-Differenz
Ossäre
Knochendichte
Mineralverluste
und binde- Kortikalisdicke
Fett- und Wassergehalt
gewebige
Spongiosastruktur (Umstrukturie- Involutionsosteoporose
Adaptation
rung)
Knorpel- und Sehnenzelldichte
Elastizität (bes. Knorpel, Bänder)
Kapillarisierung
Zug-, Druck- und Torsionsfestigkeit
: Positive Adaptationsmechanismen verschiedener Organsysteme - ein
Überblick - (geändert nach BRlNKMANN 1989)
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