Presseinformation - Testen Sie Ihren Stresslevel

PRESSEINFORMATION
Testen Sie Ihren Stresslevel!
Entspannt, gestresst, total überfordert?
Langenfeld, Juli 2016. Sie stehen unter
Druck, laufen am Limit, sind ausgepowert
und nervlich am Ende – sprich: gestresst,
das steht fest! Doch wie gestresst sind Sie
eigentlich? Sind es nur bestimmte
Situationen, die Sie verzweifeln lassen oder
stehen Sie anhaltend unter Strom?
Um herauszufinden, wie es um den eigenen
Stresslevel bestellt ist, lohnt es sich ein paar
Fragen des Alltags ehrlich und mit einem
objektiven Blick für sich selbst zu beantworten:
Frage 1
Fühlen Sie sich oft müde und
abgeschlagen?
Nein, nie (1)
Ja, gegen Ende der Woche (2)
Ja, jeden Tag (3)
Frage 2
Fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren?
Selten (1)
Ja, dann bin ich zu nichts zu gebrauchen (3)
Nur gegen Abend oder, wenn ich zu viel zu Mittag gegessen habe (2)
Frage 3
Kann man Sie leicht auf die Palme bringen?
Einige Kollegen schaffen das regelmäßig (2)
Leider ja. Ich bin sehr reizbar (3)
Ich bin die Ruhe selbst (1)
Frage 4
Treiben Sie regelmäßig Sport?
Zählt der Gang zum Auto mit? (3)
Ich bin mindestens 2-3 x pro Woche im Fitnessstudio (1)
Ich lasse das Auto auch mal stehen oder nehme Treppen anstatt des Aufzugs (2)
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Pressekontakt
Orthomol
pharmazeutische
Vertriebs GmbH
Herzogstraße 30
40764 Langenfeld
Telefon 02173 9059-260
Telefax 02173 9059-129
[email protected]
www.orthomol.de
Geschäftsführer:
Nils Glagau
Dr. Michael Schmidt
Amtsgericht Düsseldorf
HRB 46030
Frage 5
Können Sie gut ein- bzw. durchschlafen?
Manchmal schaue ich bis spät in die Nacht Fernsehen, damit ich einschlafen
kann (2)
Oft liege ich bis weit nach Mitternacht wach (3)
Ja, ich werde immer zur gleichen Zeit müde und schlafe dann ca. 7-8 Stunden (1)
Frage 6
Schätzen Sie Ihre Ernährung als gesund und ausgewogen ein?
Naja, ich esse meist einfach, was mir schmeckt und worauf ich Lust habe (3)
Ja, ich esse jeden Tag Obst und Gemüse, achte darauf wenig Fleisch und
regelmäßig Fisch zu essen (1)
Ich schaffe meist nur am Wochenende, richtig auf meine Ernährung zu achten
(2)
Frage 7
Nehmen Sie sich bewusst Auszeiten, um mal abzuschalten?
Nein, dafür fehlt mir meistens die Zeit (3)
Die Autofahrt zwischen Arbeit und Zuhause ist mein einziger „Ich-Moment“ (2)
Mehrmals in der Woche mache ich bewusst Dinge, die mich entspannen (1)
Antwort bei 7 – 12 Punkten
Sie bringt so leicht nichts aus der Ruhe, Ihre Stressbelastung ist niedrig. Sie finden
meistens einen passenden Ausgleich und schaffen so ein ausgewogenes
Verhältnis zwischen Stress und Regeneration. Wenn Sie sich auch weiter
ausgewogen ernähren, sind Sie auf einem vitalen Weg.
Antwort bei 13 – 17 Punkten
Sie stehen oft unter Strom! Reizbarkeit und Müdigkeit können Anzeichen von
Stress sein. Machen Sie öfter mal eine Pause. Regelmäßige Bewegung und eine
abwechslungsreiche und vollwertige Ernährung helfen Ihnen, vitaler und
ausgeglichener zu werden. Auch kochen kann auch ein Entspannungsritual sein.
Antwort bei 18 – 21 Punkten
Nächster Halt: Burnout? Sie sollten jetzt besonders vorsichtig sein und sich mal
eine Verschnaufpause gönnen. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit
viel Obst, Gemüse sowie Milch- und Vollkornprodukten und 1-2 Mal die Woche
Fisch z.B. mit Hilfe eines Ernährungsplans. Besonders Mikronährstoffe wie
Magnesium, B-Vitamine sowie Omega-3-Fettsäuren – zum Beispiel in Orthomol
Vital aus der Apotheke – können den Körper gezielt unterstützen. Neben Auszeiten
sollten Sie auf ausreichend Bewegung achten.
Und hier geht´s zum Online-Stress-Test zum Durchklicken:
www.yupik.de/stresscode
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Orthomol – Die Idee für mehr Gesundheit
Orthomol Vital® ist ein Qualitätsprodukt der Firma Orthomol in Langenfeld, dem
Wegbereiter der orthomolekularen Ernährungsmedizin in Deutschland. Das
Unternehmen entwickelt und vertreibt seit 25 Jahren ausgewogen dosierte und für
verschiedene Anwendungsgebiete zusammengesetzte Mikronährstoffkombinationen.
Diese bestehen u. a. aus Vitaminen, Mineralstoffen bzw. Spurenelementen und
sekundären Pflanzenstoffen. Die Orthomol-Produkte sind für die diätetische
Begleitung unterschiedlicher Erkrankungen und zur Nahrungsergänzung bei
verschiedenen Lebenssituationen vorgesehen und in Apotheken erhältlich. Ihre
Entwicklung und Herstellung erfolgt nach dem internationalen Qualitätsstandard ISO
22.000.
Weitere Informationen: www.orthomol.de
Pressekontakt PR-Agentur:
Yupik PR GmbH
Ansprechpartnerin: Angela Steere
Telefon: 0221 – 130 560 60
E-Mail: [email protected]
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