RUND UM ERNÄHRUNG - RICHTIGE ERNÄHRUNG ALS

Gesundheit & Wohlbefinden
„Rund um Ernährung“ - Richtige Ernährung als Schlüssel zu mehr Lebensqualität
Kursziel
Zielgruppe
Inhalt
„Richtiges und gutes Essen und Trinken“ wirken sich auf körperliche Fitness und geistige Leistungsfähigkeit maßgeblich aus. Genuss und eine ausgewogene Ernährung unterstützen maßgeblich Gesundheit und
persönliches Wohlbefinden. Sie lernen Grundlagen gesunder und schmackhafter Küche sowie optimierten
Ernährungsverhaltens kennen und werden auf Ihrem Weg zur richtigen Ernährung informiert und motiviert.
Personen, die selbst an gesunder Ernährung interessiert sind und ihr Ernährungsverhalten optimieren
wollen; Personen die in verwandten Bereichen der Gesundheitsvorsorge arbeiten und sich weiterbilden
möchten sowie ÜbungsleiterInnen und TherapeutInnen, die sich ein Zusatzbasiswissen aneignen wollen.
Folgende Themen werden behandelt:
▪
▪
▪
▪
▪
▪
▪
▪
▪
Termine
Grundbegriffe der Ernährung, Ernährungslehre und Lebensmittelkunde
Nährstoffe und deren Relationen bei ausgewogener Ernährung
Vitamine und deren Erhaltung
Bewusstseinsbildung: persönliches Essverhalten – „kulinarischer Steckbrief“
Ernährung im Alltag – ausgewogene Ernährung zur Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten
Lust am Geschmack, Grundlagen aus der Küchenpraxis
Optimale Ernährung einfach und praktisch, Körpergewicht und Gesundheit
Bewusstseinsbildung über Konsum- und Kaufverhalten – Einflüsse von außen
Praktische Ernährungstipps: so essen und trinken Sie sich gesund!
03.05. – 04.05.2013 (Fr 12:00 – 18:30 Uhr und Sa 09.00 – 17:30 Uhr)
06.09. – 07.09.2013 (Fr 12:00 – 18:30 Uhr und Sa 09.00 – 17:30 Uhr)
Weitere Termine sowie geschlossene Gruppentermine auf Anfrage.
Unterrichtseinheiten
Preis
14 UE
300,00 (inkl. USt, Unterlagen, Zertifikat)