Lassen Sie sich nichts auf den Magen schlagen - Castello

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März 2010
Castello-Apotheke Berlin
Öffnungszeiten:
Mo-Fr 8-20 Uhr
Sa
8-16 Uhr
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Mai bis August
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8-14 Uhr
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Anke Rüdinger
Fachapothekerin für Allgemeinpharmazie und Ernährungsberatung
Landsberger Allee 171 · 10369 Berlin
Tel. (030) 97 60 33 31 · Fax (030) 97 60 33 32
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Wissen für ein gesünderes Leben!
Mit unseren Aktionen und Vorträgen möchten wir Sie und Ihre Familie in
einem bewussten und gesunden Leben unterstützen. Wir freuen uns, Sie in
diesem Monat zu den folgenden Themen bei uns begrüßen zu dürfen.
v
Editorial
Ein gesunder Magen trägt viel zu einem Bauchschmerzen, Magenkrämpfe oder
gesunden Körper bei. Bewahren Sie Ihr Durchfall? Etwa 15 % der Erwachsenen leikörperliches Gleichgewicht!
den an einer Laktose-Intoleranz.
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Natürlichkeit zu jeder Zeit
Ostereier sind zum Verzehr gedacht, also
sollten sie so natürlich wie möglich behandelt werden.
Bunte Eier und Ostern, das gehört für uns
zusammen. Doch kann man in den Geschäften in der Regel nur grelle und noch
dazu chemisch behandelte Eier kaufen.
Die verwendeten Substanzen können
durch die Schale ins Ei und mit diesem in
unseren Magen gelangen, was nicht in
jedem Fall gesundheitsfördernd ist. Wer
das nicht möchte, kann ganz einfach zu
Hause selbst für bunte Ostereier sorgen.
Antwort: Die Küken sind geschlüpft.
Kochen Sie 500 g Spaghetti al dente und mischen diese mit dem Pesto.
„Gefüllt“ werden die (Oster-)Nester mit Cocktailtomaten
und kleinen Mozzarellakugeln.
Guten Appetit!
Rezept zum Selberkochen
30 Minuten – 4 Personen
Zutaten:
500 g
Spaghetti
200 g
Cocktailtomaten
50 g
Parmesan
60 g
Pinienkerne
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Knoblauchzehen
3 Bund Basilikum
Salz
Olivenöl
Curcuma Tee –hilfreich bei Leber-GalleLeiden – werden die Eier gelb-orange.
Auch roter Malventee erzeugt schöne
Farben. Naturfarben verleihen Eiern
einzigartige Schattierungen: Da gleicht
kein Ei dem anderen!
Um auch Kinder zu beteiligen, kann man sie
die gefärbten und abgekühlten Eier weiter
verzieren lassen. Sie können zum Beispiel
Symbole aufmalen und aus den durch das
natürliche Färben entstandenen Farbverläufen Figuren herausarbeiten.
stellen. Sie können auch andere Materialien verwenden, zum Beispiel erste Frühlingsblumen, Federn, Tannenzapfen…
Unser Magen meldet sich meist
schnell, wenn etwas nicht in Ordnung
ist. Die Beschwerden sind oft sehr unangenehm und keineswegs immer
leicht zu deuten.
Der Fantasie sind keine Grenzen
gesetzt. Bei einem gemeinsamen Spaziergang können Sie
Anschließend bietet es sich an, auch noch das benötigte Material suchen.
Osternester für die soeben gefärbten Eier zu Kindern macht ein Streifzug
basteln. Viele Kinder haben Freude daran, durch die Natur viel Spaß.
aus Moos und Zweigen selbst etwas herzu-
Ein Zwicken in der Magengegend,
Krämpfe oder Durchfall:
Unser Magen wehrt sich energisch,
wenn er gereizt wird. Doch leider sind
die Anzeichen nicht immer eindeutig
und treten nicht ausschließlich in der
Magengegend auf. Nicht selten haben
Betroffene monatelang Beschwerden
Bilder: Fotolia
Angenommen, Sie möchten Eier färben,
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saisonaler, allergischer Rhinokonjunktivitis (z. B. Heuschnupfen in Kom-
des Analbereiches im akuten Stadium wie z. B. Hämorrhoi-
biete: Akute Durchfallerkrankungen. Reisedurchfälle (Vorbeugung u.
heitszeichen (Symptomen) bei allergischen
kungen, bei denen die Magensäure gebunden werden soll: Sodbren-
bination mit allergischer Bindehautentzündung) bei Erwachsenen und
den 1. und 2. Grades, Afterrisse (Analfissuren), Analekzem,
Behandlung) sowie Durchfälle unter Sondenernährung. Akne. Hin-
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Gliederschmerzen); Fieber. Bitte beachten Sie die Angaben für Kinder.
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Essens ist, geben wir Ihnen hilfreiche Tipps, wie
Sie einen gesunden Magen und eine beschwerdefreie Verdauung bekommen. Das
Ganze wie immer auf natürlicher Basis – mit
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Damit in dieser zumeist noch etwas kühlen
Jahreszeit mit den Kindern im Garten auch
weiterhin die Gesundheit nicht zu kurz
kommt, haben wir wieder einige interessante
Tipps und Informationen für Sie zusammengestellt. Wir wollen Ihnen helfen, Ihr Immunsystem zu stärken und Sie so vor lästigen
Erkältungen zu schützen.
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Ostern ist die Zeit der Regeneration, aber nicht
zuletzt natürlich auch die Zeit der Schokolade
und Ostereiersuche.
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Anke Rüdinger,
Castello-Apotheke,
Berlin
Die Ursachen schmerzhafter MagenDarm-Störungen können auch in einer
bakteriellen Infektion liegen: Die Infektion mit dem Keim Helicobacter pylori
etwa ist die zweithäufigste bakterielle
wie Rötung der Haut; asthmoide Zustände allergischer Herkunft als unter-
Wirkstoffe: Acetylsalicylsäure, Ascorbinsäure (Vitamin C)
Zudem kann das Lebensmittel Nr. 1,
unser Trinkwasser, mit Schadstoffen
belastet sein, die Magen-Darm-Beschwerden verursachen können. Lassen
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sicher zu gehen, dass Sie und Ihre Familie Wasser bester Qualität konsumieren.
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Natürlich-Apotheke beraten Sie hierzu gerne ausführlicher.
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Nahrungsmittel können auch außerhalb einer Unverträglichkeit unangenehme Beschwerden wie Haarausfall,
Kopfschmerzen oder Hautprobleme
verursachen: Wenn wir zu viele tierische Eiweiße und Fette zu uns nehmen,
kann der Körper übersäuern, das heißt,
er kann die überschüssige Säure nicht
verarbeiten. Neben einer falschen Ernährung und dem Konsum von Genussgiften wie Alkohol und Nikotin,
können eine gestörte Darmflora und
mangelnde Bewegung den SäureBasen-Haushalt unseres Körpers aus
dem Gleichgewicht bringen. Ein UrinTest gibt Aufschluss über Ihren SäureBasen-Haushalt. Ihre Natürlich-Profis
beraten Sie gerne umfassend.
Infektionskrankheit – dieser Keim kann
eine Magenschleimhautentzündung
sowie Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre hervorrufen. Die Antigene, die
nach einer Infektion mit dem Keim ausgeschieden werden, sind unter anderem im Stuhl nachweisbar.
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wie zum Beispiel Migräne, ohne zu wissen, dass diese durch eine Nahrungsmittel-Unverträglichkeit hervorgerufen
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eine cremige Paste entsteht.
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gesunde Ernährung!
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/Ausgabe
Tipps & Tricks zum
Thema „Darm“
5
Darm
-
.
Ein gesunder Magen trägt viel zu einem gesunden
Körper bei. Mit ganzheitlichen Maßnahmen können wir ihn auf natürliche Weise unterstützen.
Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und genügend Erholungsphasen helfen, das
körperliche Gleichgewicht zu bewahren.
Alltagsstress, ungesunde Ernährung und
Umweltgifte schaden unseren Organen
mit Langzeitwirkung, über die wir uns
keine Gedanken machen.
Immer mehr Menschen klagen über hohen
Leistungsdruck und die damit verbundenen
Befindlichkeitsstörungen. Gerade bei Menschen, von denen ständig Leistung gefordert
wird, wirkt sich der Alltag oft negativ auf die
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der Wissenschaft geht jedoch von drei Möglichkeiten aus: Oral-orale Übertragung (in der Regel
durch Küssen), fäkal-orale Infektion oder Ansteckung durch Nahrungsmittel bzw. Trinkwasser.
Doch trotz der relativ hohen Krankheitshäufigkeit
von fast 50 % bei den 60-Jährigen, zeigen nur
etwa 10 % der Betroffenen spezifische Symptome.
Die Ursache hierfür liegt offensichtlich in weiteren Faktoren, wie zum Beispiel dem sogenannten
„Milieudenken nach Pischinger“: Es wird davon
ausgegangen, dass die Grundregulation des Körpers in dem die Zellen umgebenden Gewebe
stattfindet. Das Milieu ist demnach der Ort für
Versorgung und Entsorgung der Zelle. Neue wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen diese
Annahme, sie bildet die Grundlage bei der Erforschung von gesundheitlichen Störungen aus
einer ganzheitlichen Sicht. Einer Infektion können
Sie bereits mit Hilfe einer Stuhlanalyse auf die
Spur kommen.
Unter den vielen Organen im Körper hat
der Darm sicherlich nicht den besten Ruf
– dabei ist er viel mehr als nur Abfallverwerter.
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Was ist zu beachten,
wenn eine Infektion vorliegt?
Auch wenn sich noch keine Störungen zeigen – ernst zu nehmen ist eine Helicobacter-Infektion immer: Schließlich
spielt sie nachweislich eine Rolle bei
der Entstehung von chronischen
Magenschleimhautentzündungen, Geschwüren und sogar bei MaDarüber hinaus stehen alternative Maßnahmen genkarzinomen. Wer vorbeugen
und die natürliche Wirkung von Heilpflanmöchte, dem stehen in der
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zen zur Verfügung. Auch wenn bereits Beganzheitlichen Pharmazie
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pylori die weltweit häufigste bakterielle Infekti- reines Kamillenextrakt) haben sich vielfach in
onskrankheit: In Industrieländern ist etwa die der Praxis bewährt.
Hälfte der Erwachsenen im Alter von 60 Jahren betroffen. Die Übertragungswege dieser Infektion Über weitere natürliche Methoden informiesind noch nicht genau erforscht, der heutige Stand ren wir Sie gerne persönlich!
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Bauchschmerzen, Magenkrämpfe oder Durchfall:
Anzeichen von Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten, an denen viele von uns leiden – manchmal ohne es zu wissen.
Hierzulande leiden etwa 15 % der Erwachsenen an
einer Laktose-Intoleranz, können also den in Speisen
und Getränken enthaltenen Milchzucker nicht richtig verstoffwechseln. Gelangt dieser in tiefere Darmabschnitte, verursacht er unter anderem Blähungen
und krampfartige Schmerzen. Ähnliches passiert bei
einer Fruktose-Intoleranz, von der etwa 30-40 % der
Erwachsenen betroffen sind, mit dem aufgenommenen Fruchtzucker. Auch diesen Intoleranzen, ob
angeboren oder erworben, kommen Sie mit Hilfe der
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vielen neuen Einflüssen auseinander
setzen muss.
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und Schule leicht anstecken und
schnell wieder fit werden sollen.
Das Wichtigste für eine gesunde Darmflora ist eine ausgewogene Ernährung.
Verzichten Sie daher auf allzu Fettiges,
Süßes und genießen Sie tierische Eiweiße in Maßen. Stattdessen sollten Sie
auf pflanzliche Öle und Fisch sowie frisches Obst und Gemüse setzen. Ganz
Menge der nützlichen Keime im Darm
ebenso verringern, wie einige Medikamente
(z.B. verschiedene Antibiotika), die auch die
„guten“ Darmbakterien angreifen können –
sozusagen als Nebeneffekt bei der Bekämpfung schädlicher Bakterien. So werden zwar
die krankheitserregenden Bakterien durch die
Antibiotika abgetötet, jedoch gleichzeitig
auch wichtige gesundheitsförderliche Bakterien der Darmflora reduziert und so eine wichtige Säule der körpereigenen Infektabwehr
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dicht gefüllt, zwischen all den zu erledigenden
Aufgaben ist kaum Zeit für eine entspannte
Mahlzeit.
In solchen Stressphasen bleibt eine ausgewogene Ernährung leider oft auf der Strecke. Und
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Gleichgewicht gerät und möglicherweise mit einer
Allergie reagiert.
Rund 20 % der Bevölkerung der Industrieländer sind vom alljährlich wiederkehrenden allergischen Schnupfen (vor allem
Heuschnupfen) betroffen – mit steigender Tendenz.
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Neuerdings gibt es jedoch in Deutschland ein Arzneimittel zur Linderung der Beschwerden bei Laktose-Intoleranz,
das bereits für Kinder ab dem 3. Lebensjahr zugelassen
wurde. Mit TilactaMed® wird das Laktase-Enzym als
kleine Kautablette unmittelbar vor der Mahlzeit eingenommen. Das Enzym ist natürlichen Ursprungs und verdaut in gleicher Weise wie der Körper den Zweifachzucker
Laktose in lebensnotwendigen Einzelzucker.
analyse zeigt, ob die Zöliakie-Marker im
Stuhl erhöht sind. In diesem Fall ist eine glutenfreie Diät konsequent einzuhalten, da
sonst die Dünndarmschleimhaut nachhaltig geschädigt werden kann. Gerne beraten
wir Sie in Ihrer Natürlich-Apotheke umfassend zu ganzheitlichen Maßnahmen bei
Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten.
Ges
geht durch undheit
den Darm
Was
Eine ausreichende Versorgung mit dem Spurenelement
Zink stärkt das Immunsystem und die geistige Leistungsfähigkeit. Damit im Winter das Immunsystem ganze Arbeit
leisten kann, ist es wichtig, dass alle Funktionen des Körpers
reibungslos funktionieren. Der Stoffwechsel gerät am Ende
des Winters häufig aus dem Gleichgewicht: Es fehlen die frischen Nahrungsmittel des Sommers. Das Spurenelement
Zink hilft bei diesen Stoffwechselprozessen und stärkt so das
Immunsystem. Daneben profitieren auch Wundheilungsprozesse und die geistige Leistungsfähigkeit von einer ausreichenden Zinkversorgung.
Die hochwertige Zusammenstellung wichtiger Vitamine und Spurenelemente aus Ihrer
Natürlich-Apotheke kann Ihrem Immunsystem gehörig unter die Arme greifen. Das Produkt hilft Ihnen, fit und leistungsfähig zu
bleiben.
Castello-Apotheke, Berlin
Gültig vom 01.-31.03.10
Eine Histamin-Intoleranz kann sich durch Beschwerden wie Übelkeit, Kopfschmerzen oder eine verstopfte Nase äußern: Hierbei verursachen histaminreiche Lebensmittel wie Salami, Rotwein
oder reifer Käse die Symptome. Mittels einer
Stuhlanalyse lässt sich eine Histamin-Intoleranz zuverlässig nachweisen. Betroffene sollten auf eine histaminarme Ernährung achten,
da die Stärke der Symptome von der zugeführten Menge abhängig ist.
Bei einer Gluten-Intoleranz, einer Zöliakie,
reagiert der Körper auf das Klebereiweiß in
Weizen, Gerste, Hafer und Roggen; eine Stuhl-
Viele Befindlichkeitsstörungen lassen
sich daher auf Probleme mit dem Darm
zurückführen, denn ein gesunder Darm
braucht eine ausgewogene Ernährung.
Viel Fett, viel Zucker, aber auch aggressive Arzneimittel wie zum Beispiel
Antibiotika können die Darmflora
schwächen – dies kann Auswirkungen
auf den gesamten Körper haben.
*Auf ein Produkt Ihrer Wahl, ausgenommen Angebotsartikel, verschreibungspflichtige Arzneimittel und
Artikel der Dr. Hauschka-Kosmetikserie. Sie können pro
Einkauf jeweils nur einen Rabatt-Gutschein bei uns
einlösen.
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Castello-Apotheke, Berlin
Homöopathie ist einfach,
ganzheitlich und gut verträglich.
*Auf ein Produkt Ihrer Wahl, ausgenommen Angebotsartikel, verschreibungspflichtige Arzneimittel und
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Lassen Sie sich von Ihrer NatürlichApotheke persönlich beraten
und nutzen auch Sie die
kraftvollen Möglichkeiten
aus der Natur.
Was also tun...
wenn Sie merken, dass mit Ihrem Darm
nicht alles in Ordnung ist, Sie also beispielsweise Probleme mit der Verdauung haben? Die Mitarbeiter Ihrer
Natürlich-Apotheke beraten Sie gerne:
Mit ganzheitlichen Maßnahmen helfen
wir auf sanfte Weise dabei, Ihren Darm
wieder in sein Gleichgewicht zu bringen
– natürlich ganz ohne aggressive Medikamente, die zusätzlich belasten, allein
mittels natürlicher Produkte, die das
komplexe System Darm unterstützen.
Aktionspreis
Wussten Sie, dass unsere Darmflora nicht nur
wichtige Arbeit bei der Verdauung leistet,
sondern auch bei der Infektabwehr?
Immerhin werden stolze 80 Prozent der
menschlichen Immunleistung vom Darm erbracht. Außerdem nimmt Ihr Körper alle lebenswichtigen Stoffe wie Vitamine,
Mineralstoffe und Spurenelemente über den
Darm auf. Kein Wunder also, dass sich ein gesunder Darm positiv auf viele Körperfunktionen auswirkt und somit dazu beiträgt,
Erkrankungen zu vermeiden.
Stress und einseitige Ernährung können die
er
Anders als die sogenannte Schulmedizin oder
Allopathie behandelt die Homöopathie nicht
nur die Krankheitssymptome eines Patienten,
sondern sucht die Ursache einer gesundheitlichen Störung im Gesamtkomplex Mensch,
in dessen körperlicher und seelischer Ganzheit. Der gesunde Körper ist für sie ein System
in Balance, der erkrankte Körper ein System
im Ungleichgewicht.
Ganz im Gegenteil:
Eine gesunde Darmflora ist das A und O
für ein gutes Allgemeinbefinden. Viele
Nährstoffe, die wir aufnehmen, gelangen erst über den Darm in den Körper;
zudem leben in unserem Darm Unmengen an Bakterien, die wichtige
Funktionen erfüllen: Sie stärken das
Immunsystem, unterstützen die Verdauung und produzieren wichtige Vitamine.
Besuchen Sie uns in der Natürlich-Apotheke: Wir
stehen Ihnen mit unserer umfassenden Fachkenntnis zur ganzheitlichen Naturheilkunde gerne
zur Verfügung.
Gültig vom 01.-31.03.10
Aktionspreis
14,98 €
Hewallergia
Complex**
1oo ml
UVP* 18,35 €
Sie sparen 18 %
Hewallergia Complex Tropfen.
Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen
Arzneimittelbildern ab. Dazu gehören: Besserung der Beschwerden bei allergischem Schnupfen. Enthält 42 Vol.-% Alkohol.
tenpollen. Obwohl der Sommer noch in weiter Ferne liegt, treten
die ersten Beschwerden immer zeitiger auf: Ausgelöst durch früh
blühende Pflanzen wie zum Beispiel Haselnuss, Erle oder Pappel.
Eine rechtzeitig begonnene vorbeugende Anwendung von
Hewallergia Complex Tropfen führt zu einer Normalisierung des
überreagierenden Immunsystems auf homöopathischem Weg.
Die fünf natürlichen Wirkstoffe ergänzen sich hierbei in ihrer Wirkung optimal.
Bei akuter Allergie wirken Hewallergia Complex Tropfen gleich mehrfach gegen die klassischen Heuschnupfen-Symptome: Sie stillen den
Juckreiz in Augen und Nase, führen zur Abschwellung der Schleimhäute und wirken antiallergisch und entzündungshemmend. Ein
weiterer Vorteil: Man bleibt fit, denn die homöopathischen Tropfen
machen nicht müde und können daher auch beim Arbeiten im Büro
oder beim Autofahren problemlos eingenommen werden.
M-068-10.000
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