PDF downloaden - Sport Lounge Munte GmbH

MUNTE NEWS 0316
REZEPT DES MONATS
Ostereier natürlich färben
Vorbereitung:
• Weiße und braune Eier
• Vor dem Färben mit Essigwasser abwaschen
oder 1-2 EL Essig mit ins Kochwasser geben
• Keine Eier verwenden, bei denen die Schale
beschädigt ist und nicht vor dem Kochen
anpieksen
Basisrezept:
• Grüne Ostereier: 500 g gehackten Spinat in
1,5 l Wasser für 10 Minuten kochen.
• Rote Ostereier: 1,5 l Rote-Bete-Saft kochen.
• Gelbe Ostereier: 2 EL Kümmelsamen oder
1 EL gemahlene Kurkuma mit 1,5 l Wasser
10 Minuten kochen.
Dann die Eier im jeweiligen Sud ca. 10 Minuten
kochen.
GEBURTSTAGS-DEAL
DIE 21-TAGE-STOFFWECHSEL-KUR
Wir sagen Danke und freuen uns über viele hundert neue Platinum-Kunden.
Unser Geburtstags-Rundum-Sorglos-Paket wurde
super angenommen. Es ist nur noch bis zum
29.02.16 buchbar, nutzt Eure letzte Chance.
Jetzt die Zeit nach Ostern planen, damit die richtige Strand-Figur zum Sommer-Urlaub erreicht
wird.
Die Kur eignet sich auch um zu entschlacken und
zu entgiften.
Ostereier im Ringellook
Spanne Gummibänder oder Küchengarn mit gewünschten Abständen um die Eier, vor dem Färben. Anschließend die hart gekochten Ostereier
auf Küchenpapier trocknen lassen und Bänder
oder Garn entfernen. Nach dem Kochen und Abkühlen mit Öl einreiben, damit sie schön glänzen.
Eure Arbeitgeber haben für Eure Familienmitglieder die Möglichkeit geschaffen, einen Rabatt auf
Mitgliedschaften zu erhalten. Sprecht unser Team
an. Spezielles Angebot bis zum 31.03.16:
Bis 25% auf die Mitgliedschaft.
FÜR UNSERE QUALITRAIN-KUNDEN
Ein weiterer Beitrag
Gemeinsam Ziele zu erreichen!
NEUE KURSTRAINERWAND
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Nachdem wir am Eingang zur Fitnessfläche die
Trainer-Wand installiert haben, sind nun auch die
Fotos unserer Kurstrainer und deren Kursprofile
auf dem Weg zu den Kursräumen installiert.
DIE 21-TAGE-STOFFWECHSEL-KUR
ERFOLGREICH FÜR SIE GETESTET:
• Verlust von 9 Kilo Depotfett in 3 Wochen!
• auf homöopathischer Grundlage
• kein Hungergefühl
• kein Jo-Jo-Effekt
• besseres Hautbild
• nur Verlust von Depotfett
• Muskelmasse und Strukturfett bleiben erhalten!
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ES KÖNNTE IHRE LETZTE DIÄT WERDEN
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Zur Munte 23-25 . 28213 Bremen
T 0421-202444 www.sportlounge-munte.de
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Ohne Fitness-Abo möglich.
MITARBEITERNEWS: LUISA SKOTTKE
TERMINE
PRÄVENTIONSKURS: CORNAMIX
WORKSHOPS:
Luisa ist einen Schritt
weiter. Sie hat die Fitnesstrainer B-Lizenz Prüfung bestanden und steht
Euch ab sofort vermehrt
auf der Trainingsfläche
zur Verfügung.
Luisa ist Expertin für:
• Gezielte Trainingsplanung
• Muskelaufbau
• Gruppentraining
• Ernährung
• Mesoporation
• Kavitation
und Kursleiterin für: Body Pump, Body Combat,
F.A.T., Bauch Xpress & Rücken Xpress
07.03.
Candlelight Sauna
14.03. 19:00 Vortrag „21 Tage Stoffwechselkur“
mit Jürgen
24.03. 19:00 Workshop Krafttraining
27.03. 16:00 HIT-Osterkursspecial
30.03. 19:00 Workshop Ernährung
31.03.
Les Mills Release-Party
mit neuer Musik, neuen
Choreografien und kleinen Snacks
Cornamix ist ein neues Bewegungsprogramm zur
Verbesserung der Kraftausdauer und Koordination im Alltag und Breitensport mit Unterstützung
von Kleingeräten.
Das Bewegungsprogramm steht für ein umfassendes Präventivprogramm, das sich zum Ziel gesetzt
hat,
den
vermehrt
auftretenden
Krankheitsbildern entgegenzuwirken. Ohne großen Materialaufwand lässt es sich einfach in den
Tagesablauf integrieren.
Es finden monatlich wechselnde Workshops statt.
Ziel ist es, Euch in Theorie und Praxis die einzelnen Bereiche des Trainings näher zu bringen. Die
Teilnahme an unseren Workshops legt die Basis
für das Erreichen der gemeinsamen Ziele mit
Eurem Trainer.
FASZIENROLLEN AUSLEIHEN
Ab sofort kann jeder, der den Platinum- oder
Prime-Status hat bzw. das Modul Funktional Training (TRX) in seiner Mitgliedschaft enthalten hat,
am Empfang gegen Vorlage der Berechtigungskarte eine Faszienrolle für das freie Training ausleihen.
Die folgenden Workshops bieten wir an:
UNSERE VERÄNDERTEN ÖFFNUNGSZEITEN
IM MÄRZ
Krafttraining
Was bewirkt Krafttraining?
So muss Euer Krafttraining gestaltet werden,
um Ziele zu erreichen.
Karfreitag, den 25.03.16
Ostersonntag, den 27.03.16
Ostermontag, den 28.03.16
haben wir jeweils von 10:00 bis 18:00 Uhr geöffnet. Es finden keine regulären Kurse und Aufgüsse statt.
Ausdauertraining
Warum ist Ausdauertraining wichtig für Eure
Gesundheit?
Wir planen gemeinsam Euer optimales
Ausdauertraining.
Am Ostersonntag haben wir aber ein Osterspecial mit Christoffer für Euch.
CORNAMIX
ab 12. April 2016
BERECHTIGUNGSKARTE 2016
Eure alte Berechtigungskarte verliert zum 29. Februar 2016 ihre Gültigkeit. Wir bitten Euch, die neue
Berechtigungskarte im Studio immer bei Euch zu
tragen.
Ab dem 1.März ist die Herausgabe von Leihartikeln (Wellnessmassageliege-Karte, Solariumkarte, TRX-Bänder, Faszienrolle etc.) und die
Nutzung unserer Getränkeanlage nur noch gegen
Vorlage der Berechtigungskarte möglich. Wenn
Ihr noch kein Antragsformular erhalten habt, bekommt Ihr es am Empfang.
Dienstags 17:30 Uhr
& Donnerstags 16:30 Uhr
(12 Termine)
144,00 €
Die Kursgebühr wird von den
meisten Krankenkassen übernommen. Wir bitten um rechtzeitige Anmeldung.
Ernährung
Was müsst Ihr bei Eurer Ernährung beachten,
um das Training zu unterstützen?
So kann gesunde Ernährung aussehen.