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1001 bewährte Hausmittel – Linderung oder Heilung sind
oft nicht weiter entfernt als ein Küchenschrank
Mehr als tausend natürliche Hausmittel, die bei Alltagsbeschwerden und
gesundheitlichen Problemen von A wie Akne bis Z wie Zahnschmerzen wirksam
helfen, präsentiert der neue Gesundheitsratgeber von Reader’s Digest
Stuttgart, 2. August 2007. Was hilft bei Asthma, Nierensteinen oder Rückenschmerzen,
wie lässt sich eine Bindehautentzündung oder Lippenherpes behandeln, was tun bei
einem Zeckenbiss? Rat und Hilfe zur Selbsthilfe bei mehr als 100 häufigen
Beschwerden bietet der neue Gesundheitsratgeber 1001 bewährte Hausmittel von
Reader’s Digest. Gegen viele gesundheitliche Beeinträchtigungen finden sich
wirksame Hausmittel in der Küche, im Bad oder im Vorratsschrank, die – ganz ohne
ärztliche Verordnung – einfach zuzubereiten und anzuwenden sind. Mit natürlichen
Heilmitteln wie Aloe vera, Gingko oder Knoblauch lassen sich erstaunlich viele
Beschwerden lindern und sogar ernsthafte Krankheiten vorbeugen. Alle vorgestellten
Heilmittel und Verfahren in diesem Buch wurden von Spezialisten sorgfältig
ausgewählt und geprüft und können bedenkenlos angewendet werden.
In jahrelangen Recherchen sammelten die Autoren Hausmittel von Naturheilkundigen,
Homöopathen, Physiotherapeuten und erfahrenen Ärzten. Sie machten jahrhundertealte
europäische Volksrezepturen ebenso ausfindig wie Akupressurtechniken chinesischer Ärzte
und Heilmethoden der Schamanen. Herausgekommen sind mehr als 1000 Heilmittel, die im
Hauptkapitel „Alltagsbeschwerden“ auf 350 Seiten vorgestellt werden.
Alltagsbeschwerden – von A wie Akne bis Z wie Zahnschmerzen
In alphabetischer Reihenfolge behandelt das Buch die 100 häufigsten Beschwerden und
Blessuren. Anschaulich und leicht verständlich werden Ursachen und Symptome sowie die
Mittel und Wege, wie der Betroffene sich selbst helfen kann, beschrieben. In welchen Fällen
ein Arztbesuch unbedingt angeraten ist, darauf verweist das Buch in der Spalte „Wann zum
Arzt“.
Erkältungskrankheiten wie Bronchitis und
Nebenhöhlenentzündung
werden ebenso
behandelt wie die Volkskrankheiten Kopfschmerzen und Rückenschmerzen. Insbesondere
Familien mit kleinen Kindern hilft der Ratgeber in vielen Fällen weiter, zum Beispiel bei
Säuglingskoliken, Windeldermatitis und Nasenbluten. Oder wenn es darum geht, Zecken zu
entfernen: Hat sich die Zecke bereits festgebissen, wird sie mit einer Pinzette am Kopf
gepackt, so nah an der Haut wie möglich. Dann langsam ziehen, bis sich die Zecke löst. Auf
keinen Fall abdrehen oder zu stark zudrücken, dann kann vermehrt Speichel aus der Zecke
austreten und eine Infektion auslösen. Danach wird der betreffende Hautbereich gereinigt
und ein Antiseptikum aufgetragen.
Weitere Beispiele: Bei einer Bindehautentzündung hilft es, die Augen in Kochsalzlösung zu
baden oder Kamillen-Kompressen aufzulegen. Ganz wichtig ist die Hygiene.
Erste Hilfe bei Lippenherpes: Schon bei dem ersten Anzeichen von Kribbeln Eis auflegen,
dadurch fällt der Ausbruch weniger heftig aus. Durch die Einnahme von 150 mg ASS
(Acetylsalicylsäure) pro Tag kann die Zeitspanne, über die die Herpesinfektion aktiv ist, um
etwa die Hälfte verkürzt werden. Naturheilkundler empfehlen gegen Lippenherpes gerne
Zitronenmelisse (Melissa officinalis). Ihre ätherischen Öle hemmen das Virus nachweislich.
Gemieden werden sollten argininreiche Lebensmittel wie Schokolade, Bier, Erbsen, Nüsse,
Gelatine und Vollkorngetreide.
In der traditionellen chinesischen Medizin wird die Heilpflanze Ginkgo biloba seit
Jahrhunderten gegen Asthma eingesetzt. Ginkgo blockiert ein Protein, das mit der
Engstellung der Atemwege zu tun hat. Ginkgo-biloba-Extrakt gibt es in der Apotheke,
empfohlen wird die Einnahme von bis zu 250 mg am Tag. Auch Magnesium kann bei
Asthma helfen, da es die Atemwege entspannt. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 300 mg
für Männer und 270 mg für Frauen.
Magnesium ist auch hilfreich bei Nierensteinen, da es diese offenbar verhütet. Magnesium
kommt in dunkelgrünem Blattgemüse, Weizenkeimen und Meeresfrüchten vor.
Was das Buch sonst noch zu bieten hat
Gesundheit ist unser höchstes Gut: Dem Hauptkapitel vorangestellt ist eine allgemeine
Einführung in das Thema Gesundheit und ihre Erhaltung bzw. Wiedererlangung. Heute ist es
angesichts schrumpfender Krankenkassenleistungen unumgänglich, dass der Einzelne mehr
Verantwortung für seine eigene Gesundheit übernimmt. Darüber hinaus vermittelt das Buch
Einblicke in die klassische Naturheilkunde, die Homöopathie und die anthroposophische
Medizin. Sie alle arbeiten mit Heilmitteln auf der Grundlage von Pflanzenwirkstoffen. Ferner
sind Nahrungsergänzungsmittel ein Thema, auch sie haben ihren festen Platz neben den
konventionellen Arzneimitteln. Im Anhang schließlich weist der Ratgeber auf die Risiken und
Nebenwirkungen der wichtigsten Wirkstoffe und Heilpflanzen hin, da selbst sanfte Wirkstoffe
unerwünschte Effekte mit sich bringen oder mit einem anderen Medikament in
Wechselwirkung treten können.
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Die Top 20 Hausmittel
Natürliche Heilmittel
Anwendungsgebiete
Aloe vera
Hauterkrankungen, leichtere Verbrennungen, Sonnenbrand
Arnika
Blutergüsse
Cranberry (Große Moosbeere)
Blasenentzündung
Essig
Pilzinfektionen
Ginkgo
Asthma
Honig
Akne, Husten
Ingwer
Rheuma, Muskelschmerzen, Erkältungen, Übelkeit,
Reisekrankheit
Joghurt
Blähungen und Durchfall
Johanniskraut
Depressionen
Kamille
Ängste, Atemwegs- und Magenbeschwerden
Knoblauch
Bluthochdruck, schwaches Immunsystem
Nachtkerzenöl
Neurodermitis
Omega-3-Fettsäuren
Hoher Cholesterinspiegel
Pfefferminze
Gallensteine, Magengeschwüre, Blähungen
Senf
Erkältungen
Teufelskralle
Arthrosebeschwerden
Vaseline
Schuppenflechte, Läuse
Wasser
Schutz vor Nierensteinen, Blasenentzündung
Zink
Akne, Erkältung
Zitrone
Altersflecken, Schluckauf
1001 bewährte Hausmittel, 448 Seiten, ca. 50 Abbildungen, Format 18,0 x 26,0 cm, Preis
39,90 Euro inkl. Versand (Deutschland/Österreich), Artikelnummer: 060 724.
Nur erhältlich direkt bei Reader’s Digest:
 Deutschland: Reader’s Digest Deutschland: Verlag Das Beste GmbH, 70160 Stuttgart,
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Kontakt:
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Öffentlichkeitsarbeit, Uwe Horn
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Tel. +49 (0)711 / 6602-521, Fax +49 (0)711 / 6602-160, E-Mail: [email protected]
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Bildunterschrift: 1001 bewährte Hausmittel von Reader’s Digest: Bei einer Vielzahl von
Beschwerden bringen Hausmittel aus der Natur Linderung, unterstützen den
Heilungsprozess oder ersparen sogar den Besuch beim Arzt.
Bildquelle: Reader’s Digest Deutschland (In Österreich: Reader’s Digest Österreich)
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